Li te prèske dis mwa depi mwen jwenn sit sa a ak te kòmanse rdemare mwen an. Mwen te ale nan yon faz nan mwa 4 ki pa gen okenn PMO, Lè sa a, yon dezyèm faz nan o aza PMO ak kèk epizòd repa egzajere, Lè sa a, faz nan twazyèm te yon misyonè 3 mwa ki pa gen okenn PMO ki te swiv pa yon repa egzajere. Kounye a mwen tounen nan de semèn. Men sa mwen te aprann.
1) Porn depandans, duh?
X) Baj devan pònografi se prèske menm jan ak orgasming pònografi. Spikes yo Dopamine yo jis tankou fò.
X) Manje abitid anpil afekte vilnerabilite mwen an wè pònografi oswa fè lòt aktivite malsen tankou gade televizyon oswa Navigasyon nèt la tout jounen an.
4) Relasyon ak jwenn aktivite sante yo nesesè yo ranpli anile la.
5) Abstansyon pou peryòd tan ki long san orgasming se pa objektif la, omwen pou tèt mwen. Mwen pa planifye sou ke yo te seliba. Olye de sa, mwen te travay sou peye atansyon sou jan mwen santi mwen. Pafwa yon lage santi natirèl. Bagay la gwo pou mwen se fè li san yo pa pònografi oswa fantezi. Mwen reyalize ke fantezi se te yon gwo rezon ki fè mwen te santi yon bezwen lage. Fwa sa a, alantou mwen ap travay sou pa fantasize swa. Se konsa, lwen mwen te santi pi plis balans paske nan li.
Konpare ak kote mwen te ye anvan tout bagay sa yo, mwen te fè gwo pwogrè ak bagay sa yo nan lavi mwen ap chanje pou pi bon an. Pre-Abstinans mwen te masturban pònografi yon fwa chak jou an mwayèn. Ti kras mwen te konnen sa m 'te fè nan kò mwen ak eta mantal mwen. Mwen reyèlman pa t 'wè koneksyon an oswa petèt mwen te jis avèg nan li. Kèlkeswa, eta mantal mwen an amelyore e mwen santi mwen mwens enkyete. Menm lè mwen ale nan peryòd la angove, mwen konnen li jis pou yon ti tan. Osi byen, depi mwen pa orgasme twò souvan, peryòd la angove santi l etranje nan fwa.
Avanse kounyeya mwen gen konesans sou pansman an pònografi ki soti nan yon pèspektiv syantifik ak yon pèsonèl. Mwen trist anpil ke sosyete nou an te enfòme sou adiksyon pònografi ak dejwe nan masturbasyon. Mwen swete mwen te edike sou sa a nan yon laj byen bonè. Men, avanse, mwen se yon granmoun kounye a, yon moun edike. Mwen lib pou m fè chwa mwen nan lavi.
Dejwe Porn, ansanm ak tout lòt depandans yo deyò, se pa sou kontwole ankouraje yon sèl la. Li nan sou fè yon chwa. Kesyon an ou dwe poze tèt ou lè ou te fè fas ak chwa sa a se sa a, sa ap fè m 'yon pi bon moun? Wi, li pi fasil di pase fè. Atravè eksperyans mwen mwen te louvri move pòt la anpil fwa, epi chak fwa mwen te chwazi move pòt la mwen te aprann nan men li.
BY - vm22
;