DETÈMINASYON = Rdemare fè yon sèl ale.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske si ou echwe ak rplonje - chak lòt tantativ rdemare vin pi rèd ak pi rèd jiskaske ou pa gen okenn motivasyon nan tout ak echèk vin yon sèl pè gwo. Ou jis santi presyon an gwo soti nan echèk ki sot pase yo epi ou pèdi dezi a eseye yon fwa plis, ou jis bay moute.
GOALS = Pou mezire pwogrè mwen.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske si ou pa gen okenn objektif mezirab Lè sa a, ou pa ka swiv pwogrè ou ak ki jan ou pral konnen si ou te akonpli anyen oswa ou pa? Li pa efikas si ou pa ka mezire li.
REZON = Sonje poukisa mwen fè sa.
Poukisa sa a nan resèt la? Si ou pa gen okenn rezon ekri Lè sa a, mande tèt ou poukisa lanfè a w ap rdemare Lè sa a, si ou pa gen okenn rezon ki fè yo? Si ou pral santi yon ankouraje rplonje Lè sa a, li nan prèske yon 100% garanti ke ou pral paske ou pa gen okenn rezon ki fè pa.
Sipò = Sipòte vle di pa sèlman ekri pwòp jounal ou yo ak ap tann pou sipò men tou sipòte lòt moun.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske li jwe yon pati enpòtan nan rdemare a. Se poutèt sa gen fowòm ak repons a kesyon yo. Ou toujou vle fè plis si ou konnen ke yon moun kwè nan ou epi ou jis pa vle kite yo desann. Sipòte lòt moun benefis pa sèlman yo, men benefis ou tou. Pataje se pran swen. (Pataje sipò nan ka sa a). Epi ou pral jwenn plis sipò tèt ou si ou sipòte lòt moun. (Se pou nou pa egoyis isit la, ou konnen ki jan sipò enpòtan se nan lavi chak jou nou yo ak defi).
KONFIDANS = Mwen te 100% konfyans ke mwen kapab epi mwen pral fè sa nan yon sèl ale. Rezilta? Mwen te fè li.
Poukisa sa a nan resèt la? Oke ki jan ou ka reyalize yon bagay si ou panse ou pa kapab? Mete konfyans ou nan tèt ou. Ou se nan kontwòl nan rdemare a Se konsa, gen konfyans ke ou yo kapab kontwole chak ankouraje sèl ak ke ou pral gen siksè pandan rdemare.
POSITIVITE = Yon gwo ajoute sou konfyans.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske ou pwogram tèt ou pou siksè oswa echèk. Se konsa, dwe pozitif ak pwogram tèt ou pou siksè. Vire chak "Mwen pa kapab, mwen pa pral, li difisil" nan "Mwen kapab, mwen pral, LI FASIL".
ONESTYE = Se pou ou konplètman onèt ak tèt ou.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske si ou kwen - ou kwen, si ou rplonje - ou rplonje. Evite bay tèt ou manti, si ou kontinye bay tèt ou manti ke bagay negatif tankou sa yo pa gen anyen move epi ou ka fè l 'ankò Lè sa a, mwen ka garanti ke ou pral reyalize echèk. Fè konplètman onèt ak tèt ou.
SELF DISCIPLINE = Fè sa ki bezwen fèt.
Poukisa sa a nan resèt la? Paske nan kèk moman ou pral flatline epi ou pral pèdi motivasyon ou a rdemare ak ou pral kòmanse panse sou rès ak bay moute. Disiplin se sou konnen ak fè sa ki bezwen yo dwe fè nan ka sa a li vle di siksè rdemar ak bat chak ankouraje rplonje.
Benefis pèsonèl ki soti nan rdemar ak resèt sa a: (Se sèlman sa ki pi gwo akòz lefèt ke gen anpil benefis plis)
- Pi klè panse;
- Ogmante konfyans nan tèt yo;
- Ogmantasyon nivo enèji;
- Bonè nan lavi;
- Plis atire fanm reyèl;
- Fanm vrè plis atire pou mwen;
- Ogmantasyon zòn konfò;
- Oto-disiplin fòmasyon;
- Ogmante konsantrasyon;
- Pi klè wè sa mwen vle fè ak lavi mwen;
- Ekri yon vizyon nan lavi mwen nan 2022;
- Joy pou bay ak resevwa sipò;
- Lè w konprann ki jan yon pati nan lespri imen an ap travay;
- Pi bon relasyon ak zanmi;
- Ogmantasyon devlopman espirityèl;
- Te kòmanse fè egzèsis ankò;
- Ogmantasyon motivasyon;
- Enspire lòt moun;
- Pi bon entwisyon;
- pi bon manyen nan estrès;
- Pi bon sante;
- Pi bon an pou dènye - pi bon sèks nan lavi mwen
PLIS ENFATIONMASYON POU ITIL SOU Rdemaraj - FAQ-ANBA
Mwen pral kenbe li ajou. Asire ou ke ou reponn ak opinyon ou epi sijere plis Q ak A ki bezwen ajoute nan lis la.
K: rdemar, se li vo li? Ki benefis ki genyen nan yon rdemare?
A: Gen anpil benefis, ou pa t 'kapab menm non yo tout, isit la se kèk sous benefis ke gen moun ki eksperyans pandan ak apre yon rdemare:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
K: Konbyen tan li pran pou rdemare?
A: Nou tout moun, pou kèk li pran mwens pou kèk li pran plis rewire sèvo nou an. Yon mwayèn rdemare se 90 jou (30 +/- jou). Li trè rekòmande yo mete tèt ou yon objektif (pou egzanp 100 jou) ak Lè sa a, moso li nan pi piti objektif kidonk li pi fasil reyalize (nan pwen 0 jou 100 sanble rive lalin lan). Yon egzanp sou chunking desann nan moso yon 100 jou rdemare:
- Kantite jou;
- XNIM semèn;
- NT semèn;
- NT semèn;
- KOTE mwa;
- Kantite mwa;
- Kantite mwa;
- Kantite mwa;
- 100 jou.
K: Èske mwen ka tounen al gade pònografi apre rdemare?
A: Non. Si ou kòmanse ap gade pònografi ankò Lè sa a, ou pral pèdi tout pwogrè ou ak rlanse a pral pou pa gen anyen. Rdemarasyon vle di konplètman debarase m de pònografi, pou tout tan ak jwi sèks ak moun ki reyèl ak viv yon lavi reyèl olye pou yo yon sèl la cybernet.
K: Kisa PMO kanpe pou?
A: P - Porn, M - Masturbation, O - orgasm.
K: Kisa PE / ED / DE vle di?
A: PE - twò bonè ejakulasyon;
ED - malfonksyònman erectile;
DE - ejakulasyon anreta.
K: Ki sa ki se yon flatline?
A: Yon peryòd de tan lè ou gen zewo libido (dezi) pou ti fi, sèks oswa anyen pou ki matyè. Men, li nan sèlman yon faz epi li pase.
K: Ki sa ki chan?
A: Masturbation san orgasme.
K: Èske chan ok?
Yon: kwen se pa pi bon fason yo rdemare, li nan yon tantasyon men ou ta ka fini gen yon orgasme ak Lè sa a, repa egzajere ak jis fè yon seri pi gwo tounen nan pwogrè rdemare ou.
K: Èske li ok si mwen sèlman gade pònografi yon fwa pandan y ap rdemare?
A: Si ou vle avèk siksè rdemare nan yon peryòd ki pi kout nan tan Lè sa a, definitivman pa gen okenn. Li pral mete ou tounen nan yon ti jan 1 / 3 nan rdemare ou ak li te kapab fini ak yon repa egzajere konsa ou fè li pa sèlman yon fwa epi fini touye tout rewiring pwogrè ou.
K: Èske li ok pou masturbe san porn?
A: Pi bon chwa pase konbine li ak pònografi. Toujou, si ou vle rdemare avèk siksè nan yon peryòd tan ki pi kout - ou ta dwe sispann masturban kòm byen.
K: Se konsa, kote mwen kòmanse?
A: Premye a tout ou ka kòmanse pa debarase m de koleksyon pònografi ou. Efase tout videyo, foto, signets. Debarase m de nenpòt ki magazin ki gen rapò pònografi.
K: OK. Mwen te debarase m de tout materyèl P ki gen rapò ak mwen te nan chanm mwen ak òdinatè mwen an, kounye a kisa?
A: 1) Enskri sou fowòm nan;
2) Siyen;
3) Ale nan seksyon jounal, ki sitiye http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Li sijè sa a anvan ou fè jounal pwòp ou yo http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Fè yon jounal epi dekri background ou ak kenbe pwogrè nan rdemare ou pandan y ap tan ale nan ke yo te pwòp soti nan pònografi.
K: Mwen gen yon tan difisil rete lwen sit pònografi, mwen pa ka reziste yo. Kisa pou fe?
A: Ou ka eseye bloke sit sa yo lè l sèvi avèk divès metòd. Gen kèk ki itilize sekirite K9 ak lòt moun sèvi ak blockers sèvè dns yo bloke sit pònografi.
K: Èske K9 sekirite ak sèvè dns defayans? Èske mwen konplètman an sekirite nan pònografi kounye a?
Yon: Non, K9 ak lòt blockers yo pa failproof. Yo se jis tankou speedbumps ki fè ou reyalize sa w ap fè. Li pral jis pran kèk tan chache jwenn kèk pònografi ki pa te bloke. Pa menm eseye chèche tach fèb ak sit ki pa bloke.
K: jounal mwen an pa popilè, èske mwen fè move bagay?
A: Tout bagay byen. Si ou vle kèk aktivite plis sou jounal ou Lè sa a, dwe bay sipò pou lòt moun aswell, li lòt moun jounal, bay konsèy, poze kesyon, dwe zanmitay epi ou pral gen tèt ou kèk aktivite sou jounal ou nan pa gen tan.
K: Èske mwen ka fè sèks?
Yon: Wi. Ou ta dwe eseye evite li pou yon ti tan si w ap fè eksperyans ED. Nan nenpòt lòt ka - ale pi devan. Pou kèk li gen tandans yo dwe kòmanse nan so ki lans nivo libido nan do kay la. Li gen efè pozitif sou rdemare ou.
K: Ki kote mwen ka jwenn plis enfòmasyon sou dejwe nan pònografi?
Yon: Yon gwo sous enfòmasyon se sit entènèt Gary Wilson la www.yourbrainonporn.com.
Fè yon fil FAQ. Mwen pral kenbe li ajou. Asire ou ke ou reponn ak opinyon ou epi sijere plis Q ak A ki bezwen ajoute nan lis la.
Objektif fil la? Tout sa ou bezwen konnen se nan yon sèl kote.
LINK - 121 jou - Yon resèt rdemare siksè ak eksperyans pèsonèl:
BY - Laurynas
;