Mwen te fè li, mwen te fè li nan jou 90. Okòmansman li te sanble enposib men mwen te fè li. Mwen te fè yon rèv mouye nan jou 53 men sa a.
Pi gwo leson aprann Eske volonte se yon misk ki bezwen antrene. Epi yon fwa li fòme li sèvi ou sou tout fwon. Anviwon jou 30 nan noFap mwen toudenkou te gen volonte ak enèji pou kòmanse fè plis egzèsis, yon bagay te mennen nan yon lòt e mwen te kòmanse gen menm plis volonte pou manje an sante.
Se konsa, mwen te fè vag navige ak manje an sante pou apeprè 40 jou kounye a.
Sa a se definitivman yon pwosesis holistic - Pa sa mwen vle di ke jis fè noFap se pa ase, mwen te oblije amelyore tèt mwen epi desann bourik mwen nan tout domèn nan lavi, otreman ankouraje a ta jis souse m 'tounen nan.
Mwen toujou ap lite ak raje. Sa fè 8 jou depi dènye fwa mwen te fimen move zèb men mwen eseye vrèman kraze abitid sa.
Pi gwo defi a kounye a Se kontwole ankouraje mwen yo ak kite ale nan perusing tifi nan lavi reyèl.
Mwen pa janm te gen yon pwoblèm ak apwoche tifi, nan lòt men an. Mwen bezwen aprann kijan pou m kenbe tèt mwen epi pou m pa twòp lè m ap frape yon fi. Li vrèman fè yo pè.
Kounye a, mwen kòmanse rankontre ak yon ti fi ke mwen renmen anpil e mwen bezwen jere anvi mwen an vle pale avè l epi toujou ap jwenn fidbak nan men li ke li se nan mwen. Sa a se youn nan pi difisil pou mwen okipe. Kite ale se yon chen e mwen toujou ap panse sou li menm lè mwen eseye fè lòt bagay pou okipe tèt mwen.
Nou swete ke kòm sa a ap kontinye ak kòm mwen ap vin pi fò, mwen pral kapab kite ale, konsantre sou bagay mwen renmen fè yo ak renmen ap vini.
Mwen ta renmen remèsye tout moun sou fowòm sa a, mwen pa sèten mwen ta kapab fè sa san ou.
noFap te yon gwo èd pou mwen, li istwa ou yo, gade kontwa mwen an pandan li ogmante epi jis konnen gen moun tankou mwen ki gen pwoblèm menm jan an.
Mwen swete pou nou yon lavi ki pi bon ak plis satisfè.
Cheers 
fil: 90 jou hardmode! Kòmanse santi tankou yon nouvo gason
Pa - APCIA
;