Finalman apre 30 jou map ekri post sa ak espwa pou m ankouraje nou mesye. Epi tou paske li pi fasil ak bèl pase ekri yon redaksyon ke mwen te asiyen.
Mwen te kòmanse avanti mwen ak nofap 9 mwa de sa. Mwen te fè premye tantativ mwen an Out oswa Jiyè ane pase a – pandan mwa sa yo mwen te reset badge mwen an 40 fwa. Nan kòmansman an, li te difisil, evantyèlman yon jan kanmenm mwen te jere yo dire yon semèn, Lè sa a, evidamman echwe - men mwen kontinyèlman pwolonje tras mwen an, premye li te semèn, ki te swiv pa yon semèn nan PMO ak chak jou refè, Lè sa a, li te 2 semèn, e konsa. sou. Mwen sonje kèk nan pi long tras mwen yo, li te 1 semèn, Lè sa a, li te 28 jou, Lè sa a, li te 45 jou. Kòm mwen te di, chak peryòd sa yo te swiv pa yon semèn oswa de nan konstan rechute apre yon jou osinon de jou.
Koulye a, mwen konnen byen fon anndan, ke mwen pral reyalize 90 jou.
Mwen santi mwen pi plis enèjik (te kòmanse leve & kouri ankò), konfyans ak sosyal - men sa a se tout bagay evidan ou te li mil fwa. Mwen jis vle di ke NoFap se pi bon bagay ki te rive m '. Mwen vrèman kontan mwen jwenn subreddit sa a, mwen pa janm te kontan sa a, oswa sa a konfyans. Mwen menm anvi kontak sosyal ak renmen sosyalize - yon bagay tankou sa a mwen pa janm fè eksperyans, mwen pa menm reve sou li. Chanjman an vrèman fantastik. Lavi mwen an lwen jan mwen vle l ye a, men mwen gen enèji pou amelyore li epi mwen wè pwogrè - li ekstrèmman enteresan. Si ou gen dout, ou dwe konnen li totalman vo li.
Gen kèk konsèy ke mwen te jwenn itil (ou pwobableman li yo yon kote de tout fason, li pa gen anyen nouvo).
- Si ou gen yon istwa de rechute - li pòs sa a - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Mwen te jwenn K9 itil anpil - ou vle reyisi? Jis bloke pònografi a. (Mwen konnen li pa fasil epi ou toujou ka jwenn aksè nan li, jis fè li pi difisil) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Afimasyon pozitif - Google li, fè pwòp ou a, di tèt ou ou se yon moun ki pa masturbe ak bagay konsa. Li te itil pou mwen.
- Meditasyon - si ou gen kèk ankouraje entans - vire nan òdinatè a epi medite pou 20 minit. Travay byen.
- Fè kèk espò.
- Elimine deklanche. Nan egzanp, nan tan lontan an mwen ta souvan echwe pandan y ap pran douch la - pissed off jan mwen te, mwen te pran desizyon an pran douch frèt. Kòm rezilta, depi lè sa a, mwen pa t refè.
Mwen devine ke tout bagay ki vini nan tèt mwen kounye a. Mwen espere ke li pral ede kèk nan nou. Bravo mesye.
LINK - 2 mwa. Mwen pa janm te tèlman kontan; NoFap chanje lavi m; motivasyon pou moun ki gen difikilte.
by falafin
;