Mwen te dekouvri ak te kòmanse / r / NoFap sou Jiyè 3, 2012 nan laj 22. Mwen te deja gen li nan tèt mwen pou fini PMO lè mwen te andire yon repo sikolojik anvan fevriye a. Youn nan mesaj mwen te sòti nan eksperyans sa a se te jwenn kaka mwen ansanm jeneralman ak elimine tout konsepsyon kache nan bèl sèks opoze a kòm yon objè.
Lè mwen te kòmanse rekipere de sa a, mwen te nan mitan yon depresyon pwofon ak pwofon e li te ekstrèmman abilite pou jwenn nan / r / NoFap yon kominote sipò ak yon objektif definitif ak kwantifikabl. Mwen te konnen mwen te oblije konsantre sou ranpli fant yo nan fondasyon psyche mwen an, ak yon inibitè debaz nan travay sa a te PMO. Li te dwe elimine.
Mwen ta atribiye èstime nan siksè mwen nan kalandriye mwen an. Mwen sèvi ak gwo kalandriye miray chak mwa epi pou chak jou mwen itilize makè koulè pou make divès bagay sou jou anvan an. An jòn, mwen rekonpanse yon pwen senp nan jou mwen evite PMO. Pouswiv pwen jòn sa yo te ekstrèmman enpòtan pou tou de mete fen nan depresyon ak reyisi nan NoFap. Kontwa jou a ede, men gen yon bagay ki gen sans sou viktoryezman peze makè a jòn nan jou sa a.
Ankadre NoFap nan yon fòm kalandriye tou te fè m 'konseptyalize defi a yon fason diferan. Mwen te kapab wè egzakteman konbyen jou nan yon mwa mwen te absteni. Mwen te kapab swiv tach endividyèl yo nan yon kontèks orè mwen an. Nan ekri pòs sa a Lè m te ekri pòs sa a mwen te retounen epi egzamine 'dosye' sa yo e mwen te fè sa fè chema. Isit la nou wè yon naratif vizyèl sou siksè mwen ak echèk nan NoFap depi mwen te kòmanse. Mwen pèsonèlman pa t 'wè yon bagay tankou sa a sou isit la anvan, kidonk mwen espere ke li itil pou tout moun, men espesyalman pou fèk vini.
Kòm ou ka wè, li te pran m '27 tantativ anvan mwen te rive nan 90 jou. Sa sanble vrèman enpoze, men si ou gade nan tablo tat sa a ou pral wè yon konparezon nan jou mwen te refè kont jou mwen te absteni yo. Mwen te gen 349 jou pou m abstnyen konpare ak 32 sèlman lè mwen te fè PMO. Pou mwen, sa a se yon vizyalizasyon pwisan. Mwen panse a tout tan mwen te sove pa fè PMO prèske chak jou, menm jan yo te woutin nan jiska fen 2011. Abondans sa a nan tan libere yo te dwe itilize kèk nan kou, e sa a se kote chanjman reyèl la te fèt.
Men ki jan mwen jwenn siksè:
- Bann yo te kòmanse vin pi long lè m te kòmanse semès Otòn mwen an e mwen te pi okipe ak pwogram Mèt mwen an.
- Nan mwa novanm, mwen te kòmanse kouri... anpil. Sa a te vin pi gwo priz mwen pou enkyetid ak fristrasyon. Nenpòt moun ki enterese ta dwe ajoute m 'sou Runkeeper ak Fitokrasi.De sit sa yo te kritik nan etabli yon nouvo woutin. Jis voye yon mesaj pou mwen! Mwen ta renmen gen kèk lòt zanmi la. Mwen mete objektif tou pou kouri 600 mil ak fè yon planch 12 minit pou 2013. Sa yo tou de sou track.
- Mwen te fè pwogrè sou pyano epi mwen te kraze menm ansyen plato konpetans mwen te retade pandan kèk ane ki sot pase yo.
- Mwen elimine depresyon an nan mitan semès prentan an epi mwen te nan pi bon fòm nan lavi mwen
- Sa ki pi enpòtan, mwen te aprann senaryo ak mantalite ki mennen m nan rplonje epi kounye a mwen ka konsyans evite yo: enkyetid sou procrastination oswa planifikasyon davans, angove feblès, ak inaktivite senp.
Nan epòk sa a mwen te kòmanse wè pi bon entèraksyon ak medam, ak reyèlman ak tout moun. Pa gen anyen seksyèl menm si; Mwen p ap pouswiv sa jiskaske mwen santi fondasyon mwen an konplè, men mwen pre. Mwen te kapab kenbe kontak zye solid, senpati nan fason ki gen sans, epi mwen te konnen mwen te eksponansyèlman plis plezi yo dwe alantou. Epi, menm deyò kontèks la nan ti fi, mwen ka jis santi yon entansite pasyon sou tou de bagay pozitif ak negatif. Wishy-washy apati ak annwi raman prezan, menm si mwen toujou gen tandans pafwa toufe ekspresyon pasyon sa a paske li jis santi l tèlman diferan. Sa a te tout obsèvab men li pa t 'jouk apeprè de semèn de sa lè mwen reyalize limit nan chanjman mwen an. Ou ka li sou li nan pòs mwen an isit la.Men, esansyèlman, mwen te nan yon seminè akademik epi mwen te gen yon objektif pran yon ti fi mwen ta rankontre nan yon 'dat' yo montre l 'nan vil mwen an. Mwen te reyisi nan sa a ak, literalman, ti fi ki pi bon kalite la. Li gen yon kalib konsa ke nan nenpòt ane anvan mwen ta enkonsyaman pwòp tèt ou-sabote nenpòt efò yo gen rapò ak li. Men kounye a entèraksyon etonan sa a te sanble nòmal, yon nouvo nòmal, e kounye a, nou ap planifye pou rankontre semèn pwochèn lè m ap vwayaje nan vil li a.
Mwen reyalize ke chanjman yo nan NoFap pa toujou vini nan moun tankou sa yo sansasyonalis "OMG mwen gen gwo pouvwa NoFap etonan kounye a !!!!" pòs. Petèt pou kèk, men pou mwen li te sou redekouvwi yon 'nòmal' prèske benign. Ou wè, NoFap pa tankou yon dwòg ki ba ou yon nouvo "segondè". Non, PMO se dwòg la ki chanje nòmal ou nan yon vèsyon trese. Siksè reyèl nan NoFap bay chanjman fòm ki mennen ou tounen sou kou. "Nòmal" sa a sèlman santi w pwofon paske ou te gen anpil tan nan PMO. Mwen renmen konsèptualizasyon sa a, paske mwen konnen ke tout benefis mwen te travay pou yo se aktyèlman nòmal mwen epi li pa pral ale.
Mwen te kapab lis tout bagay endividyèl mwen te remake kòm amelyorasyon, men mwen pral jis montre prèske nenpòt lòt Rapò 90 Jou epi di "Idem". Mwen jis vle mete aksan sou ke amelyorasyon sa yo pa bezwen santi sansasyonalis, byenke mwen konnen se sa nou tout chèche lè nou premye kòmanse. Pa atann twòp twò vit. Petèt se jis paske demand mwen an te kòmanse nan yon eta depresyon, men siksè mwen te bezwen konsantrasyon, travay, ak etablisman an nan woutin pozitif. Li pa t 'jouk mwen te gen entèraksyon sa a ak ti fi sa a lè mwen te gen moman mwen nan realizasyon nan jis konbyen mwen te chanje.
Mèsi /r/NoFap! Mwen pral mete ajou nou tout ankò nan 120 jou ak pi lwen.
LINK - 90 Jou NoFap Hard Mode Rapò! Quest mwen an chif yo—Graph ak Tablo Anndan!
;