Mwen se yon gason 28 ane fin vye granmoun ki te dejwe pònografi pou plizyè ane kounye a. Li te dwòg mwen nan chwa apre marigwana. Kite m 'di ou sa a, kite fimen marigwana te byen lwen pi fasil pase kite fim pònografi.
Men sa se yon istwa pou yon lòt fwa. Anviwon 9 mwa de sa mwen reyalize ke mwen te blese kò mwen, e li te nan doulè emosyonèlman ak fizikman nan pònografi twòp ak Masturbation, ak rayi moun mwen te vin an. Mwen bite atravè noFap, e pandan ke mwen pa dakò ak tout bagay nan ideoloji noFap a, tankou lefèt ke Masturbasyon nan okazyon nan yon fason ki pa depandans se danjere pou ou, mwen dakò ak site prensipal noFap a, ki pònografi ak Erotica itilize yo ta dwe sispann san yon dout nan lide m 'yo.
Se konsa, isit la ale. Lè m 'premye reyalize mwen bezwen sispann, mwen te eseye fè li fason an trè difisil. Mwen te fè rezoud mwen te konnen mwen pa janm ta ka ranpli chak fwa mwen fini kap moute pònografi ak masturban (pafwa egal nan fwa 4 yon jou). Mwen te di tèt mwen mwen pa ta janm masturbe ankò, ak sa a INEVITABLY POU Pifò moun pap travay. Si volonte ou se osi difisil ke yon wòch, ou ka reyisi. Men, pou a vas majorite nan nou (KOzNÈT% nan moun), ou pral pwobableman febli. Mwen pa ap eseye dekouraje nenpòt moun ki, mwen tou senpleman pale opinyon mwen sou sa a nan eksperyans mwen sou sot pase a mwa mwa.
Apre yon tan mwen reyalize ke Masturbation se pa pwoblèm lan. Mwen te eseye fè pornfree pou yon ti tan e reyalize ke li te anpil pi fasil. Mwen toujou echwe ak gade pònografi petèt yon fwa oswa de fwa nan yon semèn, men mwen te koupe Masturbasyon m 'soti nan XNX fwa nan yon jounen 3 fwa nan yon semèn. Yon amelyorasyon masiv mwen sèten nenpòt nan ou ta ka apresye nan lavi ou. Lè sa a, mwen reyalize ke li pa t 'Masturbation a ki te pwoblèm nan li te lyen ki genyen ant pònografi ak Masturbation ki te pwoblèm nan e ke mwen te gen yo defèt li. Mwen te kòmanse gade pou moun mwen te konnen nan pwòp lavi mwen ak wè ki jan yo te ale sou pwoblèm sa a. Moun reyèl ke mwen te konnen ak te gen yon kont premye men nan ke mwen te konnen pa janm ta bay m ', moun mwen gen chans gen nan lavi mwen. Wi se dwa, mwen ti jan bal la, e mwen te di papa m 'sou dejwe mwen an. Apre sa, mwen te di li te ekstrèmman ki bay sipò ak desizyon an di l 'te youn nan yo menm ki pi bon nan lavi mwen.
Ide #1: Di yon moun ou ka fè konfyans si sa posib.
San yo pa jwenn nan twòp detay espesifik, papa m 'se yon anpil siksè, fò vire nonm ki moun ki trè sante, kè kontan ak jwi lavi nan tout la. Li te di m 'yon bagay ki ta chanje fason mwen te wè tou de pònografi, Masturbation ak sèks an jeneral. Ki bagay seksyèl se nan tèt la. Li te di m 'tou pandan ke noFap se yon bon kòmanse, sof si w ap fè sèks woutin (pa woutin mwen pa vle di 3 fwa nan yon jounen, mwen vle di plis tankou yon fwa oswa de fwa nan yon semèn), li pa an sante san ejakulasyon pou peryòd twòp tan. Nenpòt moun ki konnen papa m 'ta definitivman dakò li gen nivo trè wo nan testostewòn (pa aparans feminen, estrikti zo, cheve, enèji elatriye) pandan y ap toujou regilyèman pran swen nan bezwen seksyèl, pwouve omwen nan tèt mwen ke kantite nòmal nan Masturbation san yo pa pònografi PA diminye nivo testostewòn oswa lakòz okenn efè malad. Li se sèlman Masturbation twòp ke mwen santi mwen diminye nivo enèji ou, se pou li testostewòn ki gen rapò oswa otreman. Li te di m 'pa gen anyen ki mal ak an reyalite li se benefisye masturb yon fwa chak semèn oswa chak de semèn. Mwen te pran konsèy li nan kè. Mwen pa janm mete tèt mwen desann si mwen masturbated soti nan pwen sa a sou. Mwen sèlman te fè si mwen te itilize pònografi pandan sesyon an.
Ide #2: One Stop tout bagay pou yon kèk semèn omwen anvan ou kòmanse yon woutin masturbasyon nòmal.
Sa a se pati nan NoFap ke mwen konplètman dakò ak. Porn te fè ou masturb anpil tèlman ke kò ou bezwen nan minimòm la anpil yon semèn kèk nan yon mwa pou geri. Bay li rès sa a trè enpòtan anpil pou li ka reprann fonksyon nòmal li yo.
Pwent nan pwochen mwen gen se pati ki pi difisil, men li se konsa nesesè ke ou bezwen tande l 'ankò.
Ide #3: Konprann ke ou sensèman vle sispann sa a dejwe ak ke li se mal lavi ou. Pa ka gen okenn eskiz ak ou pa ka gen panse konfli sou si wi ou non ou vle kite fimen oswa ou pa.
Malgre ke ou pral jwenn yo pou premye semèn yo koup pandan y ap goumen nan anvi yo, nan ki w ap rasyonalize tout kalite bagay sa yo, pouvwa nan faz sa a, li pral pase.
Final la ak nan opinyon mwen yon pati trè esansyèl nan bat dejwe a:
Ide #4: Kòmanse fè lòt pwodiktif, bagay ki an sante olye de pònografi pou ke ou pral jwenn abitye depanse tan ou fè yo olye pou yo pònografi ak sou Masturbation. Sa a se kote vin travay la reyèl fè ak sèvo ou chanje wout li yo, epi ou pral vin yon moun nòmal ankò.
Yon egzanp: ou rive lakay ou nan mitan lannwit epi yo lanse ak vire. Olye pou yo leve gade pònografi, olye pou gade nouvèl la, bwè kèk lèt, fini moute kèk travay siplemantè, elatriye (men pa twòp bagay sa yo tou). Mete konfyans mwen, li difisil an premye men nan kèk jou, semèn ou pral chanje sèvo ou epi jwenn yon lòt bagay pou fè.
Mwen esansyèlman itilize 4 konsèy sa yo e mwen reyisi. Mwen kounye a soti nan faz la dejwe pònografi pou prèske 3 mwa. Mwen pa gade pònografi oswa materyèl erotik ditou. Men, mwen masturb sou 2 - 3 fwa nan yon mwa jan mwen pa gen yon patnè seksyèl nan moman sa a e mwen kwè ke li esansyèl nan soulaje tèt ou. Rèv mouye ka fè pati yo tou, men se pa tout moun ki jwenn yo ak rèv mouye sitou rive APRE moun nan te seksyèl fristre pou kèk tan. Mwen raman si janm gen flachbak erotik ankò epi yo toujou manyak byen vit.
Yon lòt tip o aza: Ou konnen sa santi nan do tèt ou? Yon sèl la kote ou panse ou se jis vire sou òdinatè ou pou XN minit li sou yon bagay yon ti jan ki gen rapò ak yon bagay seksyèl? (Sa se jan li toujou te kòmanse pou mwen), oswa ke ou se sou yo ale sou Facebook gade yon bagay semi seksyèl tankou foto ak ki ta ka tout? Li se jisteman nan moman sa yo osi lontan ke ou jwenn sa yo panse, ke ou bezwen plonje tèt ou nan yon lòt aktivite. Apre yon tan li pral vin yon refleksyon otomatik kote ou pral evantyèlman sispann gen sa yo panse.
;