Mwen plede ak dejwe pònografi ak efè segondè li yo pou anpil, anpil ane. Menm si li pa t 'dènyèman ke mwen te okouran de ki jan grav dejwe mwen reyèlman te ak ki jan li reyèlman afekte m'. Mwen pa pral antre nan detay sou pònografi- mwen yo ak dejwe mastrubasyon depi ou tout pwobableman konnen bèl anpil ki jan li fonksyone. Mwen sispèk pifò nan ou gen pwoblèm yo menm oswa menm jan an.
Mwen te gen pwoblèm avèk alkòl, marigwana, amfetamin ak jwèt sou òdinatè. Li tout fondamantalman ap travay nan menm fason an kòm depandans pònografi, e li bay anpil nan menm rezilta yo negatif.
Koulye a, mwen te eseye anpil diferan metòd pou libere tèt mwen de divès kalite depandans mwen yo. Pifò nan metòd yo ment lè l sèvi avèk volontè mwen kòm yon zouti prensipal al goumen ankouraje yo epi rete "modere". Mwen menm mwen te eseye pwogram 12-etap tankou AA, NA ak SLAA, wè sikològ ak lè l sèvi avèk diferan kalite SSRI (depresè). Evidamman di ke li pa t 'travay deyò pou mwen.
Mwen konnen gen anpil teyori diferan ak metòd sou sit sa a epi mwen wè tou ke anpil nan nou te reyisi ak vinn gwo rezilta lè l sèvi avèk yo. Sa se nan kou bèl bagay. Si li mache pou ou, kenbe li! Pa wè sa tankou kritik kont nenpòt lòt metòd paske li pa vre. Sepandan gen kèk moun ki jis pa ka fè l 'ak metòd sa yo. Mwen te youn nan yo ak nan kou li te santi trè fwistre echwe tantativ mwen sou yo ak sou ankò, semèn apre semèn, mwa apre mwa, ane apre ane. Li pa t 'sanble gen pwoblèm ki metòd mwen te itilize. Ankourajman yo te fò e mwen pa janm ka menm dire yon semèn anvan yo te repete. Pifò nan tan an mwen te fini lè l sèvi avèk tou de pònografi, alkòl ak lòt dwòg an menm tan an epi mwen binged pou semèn. Istwa siksè yo sou fowòm sa a jis pa aplike pou mwen. Yo fondamantalman fè m 'santi menm plis fristre depi solisyon yo bay yo pa t' travay pou mwen.
Se konsa, kisa w dwe fè lè sa a? Mwen te oblije panse long ak difisil sou li, ki se difisil ase ak tout sa ki bwouya lide ak enkyetid. Li te parèt m 'ke mwen te bezwen adrese pwoblèm nan soti nan yon lòt ang. Mwen pa t 'kapab tou senpleman jis kite fimen, mwen te pwouve ke nan tèt mwen ak echèk yo te fè m' santi menm plis mizerab. Li te sanble mwen jis pa t 'gen volontè yo mande yo. Se konsa, petèt sa ki te bagay la lè sa a? Mwen pa ka kite fimen, piske mwen manke volontè pou mwen fè sa, men èske mwen ka jwenn yon fason pou ranfòse lespri mwen epi konstwi fòs volonte ki nesesè pou vire lavi mwen? Li sanble mwen te kapab.
Depi mwen te jèn mwen te enterese nan meditasyon ak filozofi lès ak sou de zan de sa mwen te resevwa opòtinite a eseye zazen, ki se fason Boudis Zen nan meditasyon. Koulye a, ou kretyen yo deyò, pa jwenn entimide pa sa a. Pa gen okenn konfli ant belefis ou ak boudis Zen. An reyalite gen yon branch antye nan Zen ajiste pou kretyen (ak yon sèl pou ate, Mizilman yo ak sou sa), ak filozofi a Zen se fondamantalman ki pa relijye yo. Zen bèl konsa. Li eskli pèsonn.
Zazen
Za vle di chita ak Zen vle di meditasyon, e se sa ki tout bagay sa yo sou. Ou chita. Metòd la se trè senp, ak nan kou an menm tan an byen difisil. Pou mete l 'nan mo senp: Premye objektif zazen se pou aprann kijan pou ou toujou kenbe lide ou pou ou pa tounen esklav panse ou ak ankouraje ou ankò. Ou pral piti piti konstwi fòs mantal ou pa fè zazen regilyèman ak pa fè sa pi fò nan pwoblèm chak jou ou yo pral tou senpleman disparèt epi ou pral santi kontantman pi plis ak plis. Objektif la long tèm nan zazen ak Zen se yo rive jwenn satori ki vle di Syèk Limyè. Sa a se lè reyèl la ou ka parèt epi ou vin ki moun ou reyèlman ye, ki se youn ak tout bagay bò kote ou.
Mwen pap konfonn ou ankò ak detay sou kòman yo fè zazen kounye a depi li se kèk sa ki konplike yo eksplike, nan tout senplisite li yo, men mwen pral kè kontan bay plis enfòmasyon si gen nenpòt enterè nan kominote a.
Rezilta yo mwen te fè nan fè zazen sou 20-30 minit chak jou pou kèk mwa yo trè bon. Pa mal konprann, zazen se pa maji. Pa gen anyen Supernatural oswa etranj pral rive. Pa pral gen okenn soti nan eksperyans kò, pa gen okenn vwayaj Astral epi ou pa pral jwenn okenn pouvwa super. Ki sa mwen ka pwomèt menm si se ke ou pral aprann kontwole "makak-tèt ou" e ke ou pral jwenn lapè enteryè. Lapè enteryè sa a se yon bagay ki vrèman bèl. Enkyetid mwen an ale epi mwen pa santi okenn ankouraje pou gade pònografi, mastrubate, bwè oswa itilize dwòg. Mwen santi mwen lib e mwen santi mwen vivan pou premye fwa nan lavi mwen.
Bon efè sa yo pa t 'vini nan yon fwa. Pou aprann kijan pou fè zazen pran tan. Men, pou m 'li te travay trè byen paske mwen pa t' gen yo konsantre sou kite anyen. Mwen jis te konsantre sou aprann kouman fè zazen. Li se yon pwen de vi pozitif, olye de yon negatif.
Sa a se sa mwen te vle di.
"Pandan w ap kontinye pratik sa a, semèn apre semèn, ane apre ane, eksperyans ou yo ap vin pi fon ak pi fon, ak eksperyans ou pral kouvri tout sa ou fè nan lavi chak jou ou. Bagay ki pi enpòtan se bliye tout pran lide, tout lide dualist. Nan lòt mo, jis pratike zazen nan yon pwèstans sèten. Pa panse sou anyen. Jis rete sou kousen ou san ou pa tann anyen. Lè sa a, evantyèlman ou pral rezime pwòp nati pwòp ou yo. Sa vle di, pwòp nati pwòp ou rezime tèt li. ” - Shunryu Suzuki, mèt Zen
Metòd Zazen lan
by Wowbagger
;