TL/DR: pa lage. Tout jou nofap se viktwa. Fèy wout pou 100 jou bay. Pou ane mwen te monte bisiklèt ant nofap ak PMO binge. Sekans la souvan te ale tankou sa a: 10 jou nofap. PMO Binge. 3 jou nofap. PMO binge. Mwen menm te gen yon detire 50 jou yon fwa! Devine kisa? Li te fini ak yon binge PMO. Li ka ekstrèmman dekouraje. Kidonk, premye bagay mwen vle di ou se sa a: Jwenn kèk pèspektiv.
Ann rele nouvo pèspektiv sa a "Bwo foto a." Nan The Big Picture, chak moman modere se yon ti jan libète nou pa ta genyen. Chak moman modere fè volonte nou pi fò, nou aprann, epi nou jwenn jis yon ti jan pi pre objektif nou. Kidonk, pa dezespere! Olye de sa, di Bondye mèsi pou tout ti viktwa yo!
Pwochen bagay mwen vle di ou se mwen jwenn yon chemen soti nan sik Nofap / Binge.
Chemen sa a lèd. Imajine Dante, desann nan lanfè konnen ke nan li se chemen ki mennen nan syèl la. Men, sou chemen sa a mwen te genyen plis pwogrè ke mwen te janm konnen. Mwen te sonje bagay mwen te bliye yon fwa espre. Souvni ki fè mal. Men, mwen te lage yo epi sezi anpil yo te vole ale. Mwen te koupe lyen fanmi. Men, yo te fè lespri m tounen esklav, epi mwen te kouri lib ak kè kontan. Mwen te gade nan kè m 'ak dekouraje te wè yon bab panyòl kouvri, move bagay cheche. Men, mwen te kòmanse pran swen li, nouri li, epi li grandi.
Poukisa li te dwe konsa? Poukisa desandan nan lanfè? Nan retrospective, li evidan. Kounye a mwen reyalize mwen itilize PMO pou kache pwoblèm mwen ak ensekirite mwen yo. Ti viktwa sa yo nan 10 oswa 20 jou? Yo souvan abite nan bèl faz "gran pwisans", yon wo tanporè ki te koze pa yon nouvo sans libète ak espwa. Malerezman, pwoblèm nou yo ak ensekirite nou yo pa lwen. Revelasyon dezagreyab ak lèd mwen an se ke nenpòt ki modération dirab DWE deplase pi lwen pase faz gwo pouvwa a ak nan lèd, fas faz demon mwen an. Sa a te enkoni teritwa - Isit la gen monstr.
Finalman, menm jan ak tout kado Bondye a, mwen vle eseye epi pase li sou. Mwen vle mete deyò pou ou sa mwen te fè. Mwen pral eseye epi ba ou yon kat wout tou kout jan mwen kapab ak sèlman etap enpòtan yo ak revelasyon yo. Mwen vrèman priye li pwouve itil!
**PLAN WOUT mwen an**
Desandan an
1. Dekouvri PMO nan apeprè 13 ane epi li te renmen li
2. Difikilte nan lavi yo te vin pi siportab ak PMO kòm yon mekanis pou siviv
3. Tan lè l sèvi avèk PMO toujou ogmante, ki mennen ale nan
4. Izolasyon, wont, epi finalman depresyon
Yon Awakening
1. Vini wè PMO kòm yon pwoblèm epi deside kite fimen
2. reyalize mwen te depann sou PMO. Mwen te oblije gen PMO. Kite kite te sanble enposib.
3. Realize kalite P te vin de pli zan pli vin pi mal, pi fonse, ak plis twoublan.
Recovery 1.0 - Sik NoFap/Binge
1. Priye pou èd. Jwenn èd sou entènèt.
2. Retire tout P nan lavi epi mete kanpe bloke entènèt
3. Objektif devlope:
a. Defi NoFap a
b. Egzèsis
c. Jounal
4. ki gen eksperyans ogmantasyon nan estim pwòp tèt ou ak relasyon yo. Gwo pwisans. Lavi amelyore.
5. Ane NoFap / Binge Cycling.
6. Kalite P toujou ap vin pi mal pandan sesyon binge yo. Te kòmanse konsène sou aktyèl aji soti nan lòt fason.
Recovery 2.0 - pi lwen pase gwo pouvwa
1. Priye pou èd.
2. Te patisipe nan premye reyinyon SA (anonim seksyèl). (Yon pwogram 10 etap)
3. Te gen yon Awakening FILOZOFI ki baze sou prensip SA
a. LUST se fondasyon adisyon PMO a.
b. Admèt mwen te dejwe LUST
c. Rekonèt renouvlab lanvi-fantezi nan tèt mwen
d. Te pran angajman pou sispann TOUT lanvi nan panse ak aksyon
e. Dejwe Learned Lust PWOGRESSIF (itilizasyon ap vin pi mal ak vin pi mal)
f. Koute "A talk to newcomer" pa Glenn K Audio
g. Te kòmanse etidye SA "liv blan"
h. Koute plizyè konferans SA ki disponib sou entènèt
4. San okenn fòm lanvi pou kache nan, feblès karaktè mwen te vin ekspoze.
5. Isit la gen monstr - Desandan nan pwòp lanfè pèsonèl mwen.
6. vin de pli zan pli "kri" emosyonèlman. Kriye. Kòlè. Kè kontan. Anksyete. Ri. Depresyon
7. Rezoud pou pèmèt tèt mwen pathetic. Fè eksperyans kèlkeswa emosyon ki nesesè.
8. Rezoud yo dwe onèt. Vilnerab. Vide. Pou pratike nonsuccess.
9. Nan dezespwa, chache fason ki an sante fè fas ak enkyetid ak depresyon, degoutans pwòp tèt ou.
10. Aprann nouvo mekanis pou siviv:
a. Meditasyon / Kontanplasyon pou Anksyete (yo itilize aplikasyon pou non sa a "Pacifica")
b. Etidye ak pratik "lè panik atak" pa David Burns
c. Koute istwa dòmi gide meditasyon pou kalme dòmi lannwit
11. Ekri istwa seksyèl konplè epi li li awotvwa pou gwoup SA a
12. Te kòmanse estabilize. Te kòmanse santi lapè.
13. Rayi tèt ou, enkyetid, depresyon diminye.
Recovery 3.0 - an pwogrè. Mwen pral fè w konnen.
1. Priye pou èd
senk ....
***Fin nan Roadmap***
Jiska dat, sa a se vwayaj mwen an. Mwen espere pwochen 100 jou yo pral egalman difisil. An tèm SA, mwen sou premye etap la.
Mwen ka temwaye ke gade nan soti isit la se manyifik. Sa malgre tout difikilte yo, kè m santi m pi lejè, pi sansib ak lavi a pi satisfezan. Mwen te kòmanse retire bab panyòl la nan kè m '. Mwen gen mwens kòlè ak resantiman kounye a. Emosyonèlman, mwen santi mwen pi ekilibre, ak rayi tèt mwen anpil diminye. Dejwe Lust mwen an la, te panse kondwi a redwi anpil. Tantasyon mwen kounye a nan PMO se pa tèlman satisfè yon ankourajman prensipal, men pito fè fas ak difikilte emosyonèl, tankou malèz sosyal oswa rejè. Mwen souvan gen pou veye kont panse lanvi, men pifò nan tan li otomatik. Mwen rete lwen R rated sinema, ak tout lòt aktivite ki pral ankouraje panse lanvi. Pou la pwemye fwa nan lavi mwen, modération mwen pa nan varyete nan "knuckle blan". Li pa tout sa ki difisil ankò. Mwen pa menm gen yon bloke entènèt sou òdinatè mwen an ankò!
Mwen espere ke sa a te itil. Pou plis enfòmasyon, tanpri PM mwen. Mwen konnen tou ki kote pou jwenn Liv Blan an sou pdf si w enterese nan SA.
Ou ka li jounal mwen an isit la nan nofap tou.
Bondye beni!
LINK - Roadmap pou 100 jou - Isit la gen monstr
by midi
;