Mwen vize kenbe ak sa a pou tout tan pou mwen pa gen jou defi (mwen pa yon kalite 30 jou / 90 jou). Mwen gen 36 e mwen te masturbe ak itilize pònografi pou prèske 24 ane.
Mwen te kòmanse vwayaj mwen kòm yon fapstronot fi sou 23yèm Novanm nan.
Pmo ki pi konpulsif la te nan 7 dènye ane yo ak twòp nan twa ane ki sot pase yo tankou lè relasyon alontèm mwen te fini: mwen te itilize sou pònografi pou soulaje santiman enkyetid ak annwi; epi kòm mwen te vle seliba mwen te panse ke pònografi ak masturbasyon ta dwe yon solisyon bon.
Sepandan, li te santi tankou li te pi plis ak plis soti nan kontwòl pou mwen; Mwen te kapab byen pase yon èdtan oswa de èdtan pa swa nan sesyon PMO epi byenke kèk aspè nan lavi mwen te bon - mwen te kòmanse jwenn ke panse mwen yo te tout chaje seksyèlman, imajinasyon yo te vin pèsistan ak soti nan kontwòl epi tou li te pran plis. ak plis ankò fè m 'fè sèks segondè pou gou mwen nan pònografi tou dousman te vin pi ekstrèm.
Mwen menm mwen te gen yon fantezi obsession renouvlab sou yon nonm ke mwen pa t 'kapab souke ak sans spidey mwen te di m' ke fapping la te konekte ak panse yo obsession.
Ti vwa a nan tèt mwen sijere pa gen okenn fap. Epitou, nan yon rechèch sou entènèt o aza mwen te jwenn yon atik ki soti nan yon pratikan nan medikaman Chinwa ki te pataje yon etid ka nan yon kliyan ki li te rekòmande NoFap kòm malgre li te gen pake a konplè - li pa t 'kapab jwenn oswa kenbe yon relasyon ak sa a chanje ak NoFap.
Sou premye tantativ mwen an, mwen te refè apre yon semèn an jeneral MEN mwen te santi yon chanjman entèn; te santi m byen ak yon anpil plis santre epi tou kèk nan panse yo seksyèl ke mwen te jwenn reyèlman twoublan te kòmanse mat desann. Mwen efase tout makè pònografi mwen yo epi jete tout jwèt sèks mwen yo - ba youn ki nan yon kote ke li difisil pou rive jwenn, men mwen pral debarase m de sa nan kèk pwen tou.
Mwen te gen yon glise apre mwen te eseye NoFap pandan sèt jou, premye bagay mwen te remake se jan mwen te siye pou enèji, lòt bagay la se mwen te wè yon chanjman nan fason mwen te kominike ak gason ak fanm pandan tan mwen te ye. pa t fè fap. Mwen te santi mwen mwens rezève ak timid, ak akòz itilizasyon lou pònografi mwen te gen yon wont vrèman amorphe sou lavi doub mwen ki te sanble anvayi tout bagay.
Mwen pre pwen 28 jou a e mwen te vle pataje chanjman pozitif ki te rive jiskaprezan...
- Sispann santi yo gòch alantou gason ak fanm - akòz itilizasyon pònografi mwen ta seksyalize tout bagay ak tout moun mwen ta imajine tou zak seksyèl ke yo ta fè sa a te bese anpil nan pwen ke sa a te prèske disparèt tout ansanm.
- Pa santi yo alèz ankò bò kote gason atire - yon lòt fwa ankò senaryo ki pi wo a, ak adisyon a ajoute nan mwen seksyalize yo ak fantasme fè sèks ak yo. Yon fwa ankò fè m santi m alèz ak gòch.
- Plis sansasyon klitoral - vajen mwen te trè angoudi akòz kantite masturbasyon mwen te angaje nan. Pafwa 3 -4 sesyon yon swa ak plis ankò nan wikenn yo.
- Bati nan enèji - Mwen te byen letaji byenke mwen te gen kèk siksè ogmante enèji mwen ak yon plan rejim alimantè mwen toujou pa t 'rive nan nivo pik, mwen santi mwen plis enkline travay deyò ak pran swen tèt mwen.
- Plis gason sanble yo atire m '- Mwen pa sèten si li se yon bagay aura men mwen te remake plis gason ki enterese nan mwen, sa a ta ka jis yon plasebo kòm lide mwen pa nan yon bwouya PMO. Men, mwen remake yon diferans.
- Mwens panse obsession - jan mwen mansyone anvan, mwen te gen yon moman difisil souke yon fantezi ki pèsistan sou yon moun e ki te diminye anpil ak NoFap.
Sèl bagay ki te vrèman difisil yo se...
- Dòmi - Mwen te gen lensomni asasen nan premye semèn nan ak tantasyon an sèvi ak ede m 'dòmi te fò mwen reziste li.
- Libido - Mwen te gen yon ti moman pou m santi kònen (sitou lè sansasyon klitoral la te retounen ak yon revanj) ki te nan echèl la kote mwen te vle gade pònografi ak masturbe vrèman seryezman. Te tante pou eseye bord men li te kapab kontwole li nan.
Ki sa ki te ede?
- Egzèsis - li te gwo voye enèji a yon kote mwen ap travay jiska eseye travay soti omwen 4-5 fwa yon semèn. Li tou dousman rive la.
- Rejim - Mwen te itilize yon liv ki rele The Mood Cure mwen te itilize sa a anvan mwen te kòmanse NoFap, sepandan liv la gen rasin nan rekiperasyon dejwe epi li ka ede ak panse obsession epi mwen wè konpòtman mwen kòm nan kèk fason yo te yon OCD. Li gen yon plan Vitamin ak rejim alimantè ki vle di ke mwen pa te fè eksperyans blues NoFap la.
- Lekti - Mwen li yon gwo liv ki santre fanm yo rele Fanm, Sèks ak Dejwe pandan mwen te panse sou ale nan SLAA (Sèks ak Love Addict Anonymous) akòz itilizasyon pònografi. Liv sa a kouvri anpil sikoloji dèyè pònografi ak dejwe sèks nan yon pèspektiv fi.
- Sou entènèt - kominote sa a te gen gwo tou mwen te gen lanmou pou http://emergency.nofap.org/
- Espirityèl – Meditasyon ak lapriyè plis mwen renmen James Altrucher|Ki jan yo dwe nèg ki pi chans vivan an, ou ka jwenn yon PDF nan rejim li / pratik chak jou mwen te itilize li epi li te ede anpil.
Mèsi pou lekti e mwen swete w byen nan vwayaj NoFap ou
LINK - 28 Jou Apre - Yon Fanm Fapstronot
;