Mwen fini 90 jou pa pmoing ak mwen pral ekri yon ti tan kèk nan obsèvasyon ki fèt yo ke mwen te klèman remake pandan twa mwa ki sot pase yo:
1 - Mwen gen plis tan.
2 - Mwen te remake ogmante konfyans ak estim pwòp tèt ou, konfòtab nan mitan moun ki fè fas ak pale ak yo. Mwen te konn gen enkyetid sosyal e kounye a, mwen amelyore piti piti fòse pwòp tèt mwen ale soti nan zòn konfò mwen avèk èd nan konfyans elve mwen an.
2 - Mwen santi lapè enteryè.
3 - Mwen te fè eksperyans yon anpil nan rèv rete vivan espesyalman apre premye mwa mwen nan nofap.
4 - soti nan jou 60 a jou 90 mwen te gen 7 rèv mouye.
5 - Mwen retounen nan leve 3 semèn de sa apre 2 mwa nan kanpe, remake kounye a ke misk mwen reponn fason pi bon nan antrennman konpare ak 2 mwa de sa.
6 - move abitid mwen yo, te panse mwen ta debarase m de yo fasilman yon fwa mwen sispann sa a dejwe, malerezman sa a te mal. nou dwe travay pou objektif nou yo
Nòt Enpòtan:
1- NOFAP pa t 'chanje lavi m', men mwen te amelyore nan kèk aspè .. ou gen kòmanse defi amelyorasyon pwòp tèt ou ou kounye a, debarase m de move abitid ou yo ak jwenn abitid pozitif, planifye ak travay pou objektif ou si ou se sou ou premye jou nan nofap oswa dezyèm ane.
KOUMAN- bagay la pi gwo ki te ede m 'yo rive jwenn jou 2 te ede dwogè lòt abstrenn soti nan pònografi ak fè defi avèk yo pèsonèlman e mwen te ede plis pase nofapers 90 diminye pònografi dejwe.
Mwen toujou ap aprann anglè epi si ou remake nenpòt ki erè tanpri santi yo lib yo korije mo mwen oswa gramè 
LINK - 90 jou nan nofap. (rezilta)
By maleget
;