Mwen ekri sa a nan Jou 60 nan pwosesis rdemare mwen an, apre pi move rplonje mwen ankò. Pataje sa mwen te aprann. Tanpri, kite m 'konnen si ou jwenn anyen ki itil oswa si ou ka gen rapò ak anyen. Ekskiz pou divagasyon an.
Sou rape:
Nan yon bon jou, lide rès la sanble enposib. Mwen santi mwen ke mwen pa yon esklav nan òdinatè mwen an. Men, lè mwen rplonje, mwen jwenn mwen prwa ak kilpabilite ak konfizyon sou ki jan mwen kite sa rive.
Mwen te reyalize ke soti nan "deyò a" (yon tan lè mwen pa santi mwen tante) li sanble ke mwen twò rezonab yo ki pèmèt tèt mwen yon 2+ èdtan rplonje. Men, asire w ase, chak kèk semèn yon sèl ranp moute sou mwen. Sepandan, mwen pa janm chita sou òdinatè mwen an epi mwen deside "Ok, mwen pral ale gade pònografi pou 2 èdtan epi jete tout pwogrè mwen ale." Li nan pant lan glise ki vin m ', ak wout la sèlman nan anpeche sa a rive ankò se asire w ke mwen evite ke premye etap. Pafwa li nan yon imaj sou tumblr epi voye m 'desann wormhole a jis pa klike isit la epi gen, di tèt mwen nan chak klike ke sa a pral "yon sèl ki sot pase a". Evantyèlman li vin nan yon pwen kote mwen reyalize ke mwen echwe pou pou evite pònografi jou sa a, ak Se poutèt sa li ok si mwen jis kontinye ak "jwenn li soti nan sistèm mwen an" Se konsa, mwen pa tankou tante demen.
Mwen bezwen sispann panse ak move jou / bon jou an tèm de tach. Olye pou yo "Mwen pral ale kòm anpil jou nan yon ranje san yo pa pònografi", mantalite a ta dwe "Mwen pral gade tankou ti pònografi ke posib pou 90 jou". Fason sa a lè mwen jwenn mwen retounen, pa gen okenn "bay moute" jis paske mwen glise yon ti kras. Olye pou yo "Mwen echwe, mwen jete 2 mwa ki sot pase yo nan fatra a" Mwen bezwen panse "Nan 2 mwa ki sot pase yo mwen te gade 2% nan kantite lajan an nan pònografi ke mwen itilize yo."
Sou Abitid:
Terapis mwen rekòmande liv la "pouvwa a nan abitid". Fason ki abitid travay etonan. Yo pèmèt nou mache san yo pa bezwen panse "pye gòch, pye dwat". Ak kondwi san yo pa gen panse sou ki jan lwen yo vire volan an chak fwa. Men, yo menm tou yo fè kite kèk bagay trè difisil.
Yo te fè yon etid kote yo te montre yon Goril kèk koulè sou yon ekran, epi pa chwazi ble li te bay kèk ji dous, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan aktivite nan sèvo agreyab. Evantyèlman sèvo l 'te kòmanse montre aktivite a plezi jis pa l' wè koulè ble a sou ekran an, men si li klike sou li epi ji a pa swiv ... li te vin fache anpil. Ou ka pwobableman rekonèt yon modèl menm jan an lè w ap vin tante l 'gade pònografi. Sèvo ou panse li nan sou yo ka resevwa kèk nan sa li anvi, ak lè li pa fè sa, ou santi ou move.
Lè nou fè yon bagay ki te ansyen mennen nou nan pònografi, tankou chita nan òdinatè nou an, Spikes sèvo abityèl nou yo ak ale nan 'mòd pònografi' menm si nou pa planifye sou li. Kase abitid prèske enposib, men ranplase abitid trè posib e petèt sèl fason pou kraze sik la.
Nan chak abitid gen yon Replik> WOUTIN> rekonpans. Si nou rankontre a Replik nan louvri navigatè entènèt nou an, oswa wè yon imaj ki tante, nou pral toujou tonbe nan nou an woutin nan gade pònografi sof si nou ranplase woutin nan ak yon bagay ki mennen nou nan yon egal rekonpanse. Jiskaske nou jwenn yon fason pou ranplase woutin PMO a, sèvo nou an ap otomatikman mennen nou nan yon rplonje.
Kenbe Replik la (santi / desann horny / anwiye), bay rekonpans lan menm (santi bon), men insert yon nouvo woutin (fè egzèsis, kwit manje, lekti).
Sou koupab ak jwenn èd:
Byen posib te pati ki pi difisil sou kite kite yon anpil nan emosyon ke mwen pa t 'gen ladrès yo jere san yo pa pònografi. Pi fò nan sa yo te kilpabilite. Mwen te toudenkou konfwonte ak memwa nan 10 + ane nan pònografi, ak yon sans de anbarasman. Kouman ta dwe tout tan gade m 'menm si yo te konnen sa m' te fè lè mwen te pou kont li? Mwen te pase yon bon 30 jou absoliman mizerab ak enkyetid enkontwolab ki te mennen m 'nan manke travay anpil ke mwen te prete lajan lwaye. Mwen enkyete ke sèvo mwen an te depase reparasyon, mwen enkyete ke SO mwen ta kite m 'e mwen ta dwe pou kont li pou tout tan, mwen enkyete ke mwen pa janm ta bat dejwe mwen e ke li ta vin pi grav nan yon pwen kote mwen te fè yon bagay ilegal ak te fini nan prizon.
Mwen pa t 'kapab okipe sa a sou pwòp mwen, epi mwen t'ap chache èd pwofesyonèl. Mwen te jwenn yon terapis nan sit entènèt Sikoloji Jodi a ak te kòmanse wè l '. Mwen te aprann kijan pou jere panse obsession sa yo, e kounye a, lè mwen santi mwen enkyete mwen pa gen okenn panse obsession ankò, mwen jis santi enkyetid la, aksepte li, epi avanse pou pi devan. Mwen menm mwen te aprann ke dejwe pònografi mwen an se rezilta yon kantite pwoblèm ki pako rezoud ke mwen pa janm te konfwonte anvan, ak pònografi se te yon fason pou antere santiman negatif sa yo. Mwen ap travay sou pwoblèm sa yo kounye a, ak lavi m 'ak relasyon te amelyore anpil, menm si mwen toujou ap lite ak rplon okazyonèl la.
Rekòmandasyon liv:
- Ou santi w bon pa David Burns - Li te ye pou yo te youn nan liv ki pi efikas pou trete enkyetid / depresyon. Terapis mwen swiv apwòch yo nan liv sa a. Si ou pa kapab peye èd pwofesyonèl, depanse $ 7 epi ba li yon li. Li te pi bon chanjman nan lavi mwen twò lwen.
- Pouvwa an abitid pa Charles Duhigg - Youn nan kle yo pou chanje tèt mwen te konprann fason abitid yo travay, epi pou konprann poukisa kite pònografi pi difisil pase jis deside ou vle. Enfòmasyon esansyèl sou kòman yo chanje.
- Breaking Sik la pa George Collins - Yon liv sou sèks / pònografi dejwe soti nan yon sikològ ki kontra sitou ak pwoblèm sa yo. Yon lekti rapid. Pa t 'itil tankou lòt liv yo mwen mansyone men petèt gen yon bagay nan la ki pral ede ou.
LINK - Refleksyon nan 60 jou - Sou rplonje, abitid, kilpabilite ak ap resevwa èd.
BY - OneDayMore
;