Այնպես որ, ես ուղղակի անցա իմ հաջորդ քայլը `մեկ տարի: Ես տեղադրեցի 90 օրվա զեկույցը մի պահ ետ դեպի http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/: Ես 90 օր անցած շատ թարմացումներ չեմ տեսել, եւ ես ուզում էի թարմացնել այն մասին, թե ինչպես է իմ անցյալի փորձը եղել:
Մինչեւ 90 օր, ես անցա մի ամբողջ փունջ տարբեր փուլերի միջեւ flatlining եւ աներեւակայելի հեգնական: Առաջին շաբաթը կամ այնքան շատ sucks. Չկա ժխտողականություն: Ես մտածում էի, որ ամբողջ ժամանակ փչացնեի եւ ուղղակի ստիպված եղա դիմադրել: Ես, իրոք, պետք է ուշադրություն դարձնեի, որպեսզի այն անցնի այդ շաբաթվա ընթացքում եւ զգացի, որ ամբողջ ժամանակ խառնվում է: Երբ ես անցնում էի առաջին շաբաթը կամ երկուը, դա մեծ էր: Դանդաղ ձգտումը դանդաղ գնաց, եւ ես ազատ զգացի: Այնուամենայնիվ, ամբողջ օրը 20- ը կամ ես մտա սարսափելի հարթավայր:
The flatlining էր նման սարսափելի. Ես այդ ժամանակահատվածում հիմնականում սեռական ցանկություն չունեի: Ես չեմ ձգտում փչել, բայց ես էլ չեմ զգացել որեւէ ներգրավում աղջիկներին իրական կյանքում: Ես խրված էի այնտեղ, քանի որ այստեղ բոլորը ասում էին, որ գնալու է, եւ դա արեց: Ինձ համար դա տեւեց մոտ մեկ ամիս (օրեր 20-50ish) եւ չի վերադարձվել: Դրանից հետո այն ժամանակաշրջանը իսկապես ուժեղ էր, եւ ես աներեւակայելի հեգնանք ունեի: Ես երբեք չեմ մոռանա մեկ օր անմիջապես ավարտելուց հետո, որտեղ ես ստացել էի մի քանի ժամվա ընթացքում չհեռանալու մի աղջկա տեսքով: Այդ ժամանակ դժվար չէ դիմակայել հակառակորդին: Չնայած ես չափազանց բորբոքված էի, հազվադեպ էի ստացվում հառել: Կային ժամանակներ, երբ մոտենում էի ռեաբիլիտացիային, բայց նրանք բավականին հեշտ էին խուսափել, եւ նրանք ոչ մի տեղ չեն մոտեցել այն կոչերին, որոնք ես հիշում եմ առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ երկուսով: The horniness էր ծայրահեղ սկզբին, բայց դանդաղ էր մահացել: 90- ից հետո կամ այնքան զգացի, որ ես հասկացա, որ հասել եմ ողջամիտ վիճակին, եւ այնտեղից մինչեւ այնտեղ տեղակայված է: Հիմա, երբ տեսնում եմ մի գեղեցիկ աղջիկ, ես անպայման զգում եմ ներգրավվածություն, բայց ես խենթամիտ չեմ ստանում: Այն բնական է զգում:
Ես միանգամից մի քանի անգամ թաց երազներ ունեի, այն ժամանակ, երբ ես սկսեցի չխանգարել, բայց դրանք նույնպես ծանրաբեռնված էին: Չեմ կարող հիշել վերջինը, պետք է գոնե մի քանի ամիս առաջ:
Ես այլեւս ցանկություն չունեմ: Fapping կարծես իսկապես տարօրինակ է թվում: Անցյալ տարվա ընթացքում ես պատահականորեն միանգամից գայթակղեցի պոռնկությամբ: Անկախ նրանից, թե դա ինտերնետում, թե ֆիլմերում, անհնար է խուսափել մերկ մարմիններից: Ես կարծում եմ, որ պատահական պոռնոնն իսկապես մեծ վտանգ է ներկայացնում բազմաթիվ nonfappers- ի համար, հատկապես 50-90 օրերի ընթացքում: Ես շատ լավ եմ համակարգիչներով, եւ ֆիլտրերը երբեք չեն աշխատել ինձ համար, քանի որ ես միշտ գիտեմ, թե ինչ են անում եւ ինչպես նրանց շրջապատել: Ես ստիպված էի ապավինել ինքնակարգի վերահսկմանը: Reddit- ում շատ վտանգավոր էր: Սկզբում ես շատ ուշադրություն դարձրեցի, որ երբեք պոռնոգրաֆիա չեմ ցուցադրում իմ էկրանին, քանի որ գիտեի, որ ես հակված եմ կրկնվելու: Հիմա, երբ ես կարողանում եմ արթնանալ որոշ պոռնոգրաֆիկ լուսանկարներ, որոնք պատահաբար գայթակղում են, ես չեմ ցանկանում մորթել ցանկություն: Պարզելու գաղափարը ընդհանրապես չի անցնում իմ միտքը: Ես իսկապես պետք է զգույշ լինեի առաջին անգամ, բայց ես հասել եմ մի կետ, որտեղ masturbating զգում է, որ դա կլինի գործ է:
Ես չեմ հավատում «գերտերությունների»: Եթե մեկ շաբաթվա ընթացքում սպասում եք, որ դուք աստված եք տիկինների հետ, ապա դուք չեք պատրաստվում որեւէ բան ստանալուց անմիջապես հետո: Դուք պետք է աշխատեք ինքներդ բարելավելու համար: Անցյալ տարվա ընթացքում ես տեղափոխվեցի ավելի շատ ժամանակ, ավելի շատ վարժություններ էի կատարելագործել եւ զգալիորեն նվազել եմ ինտերնետի ծախսած ժամանակը: Ընդհանուր առմամբ ես շատ ավելի երջանիկ եմ, որտեղ ես կյանքում եմ, քան այնտեղ, որտեղ եղել եմ մեկ տարի առաջ:
Անցած տարիների ընթացքում իմ կյանքի մի քանի փոփոխություններ ունեի (բուհից ավարտելուց եւ ամբողջ տեղը շարժվելով) եւ չէի հանդիպել դրա մեծ մասի համար: Ես մի քանի ամիս առաջ կրկին սկսում եմ ծանոթանալ, եւ այժմ ես ընկերուհու հետ եմ: Onefap- ի մի թերություն այն է, որ դուք շատ զգայուն եք, երբ մի աղջկա հետ եք եւ ամիսներ չեն եկել: Ես եկել եմ իմ շալվարներում առաջին անգամ, երբ ես փորձեցի որեւէ բան անել անկողնում նրա հետ: Ես մի քիչ քաջալերված էի, բայց ես նրան ասացի, որ պատճառը այն էր, որ ես մեկ տարի անջատել եմ: Նա պարզապես ծիծաղեց, մտածեցի, որ ես մի քիչ խելագար էի, բայց ամբողջովին տուգանվեցի: Մի քանի անգամ անցել եմ նորմալ: Որոշ մարդիկ առաջարկել են մեկ օր առաջ լվանալը, բայց դա ուղղակի կարծես թե վերադառնալու լավ միջոց է: Կարծում եմ, որ աղջիկների / տղաների մեծ մասը լավ կլինի ձեզ հետ, մի քանի անգամ վերցնելով ձեր մոջոները: Պարզապես համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է հաճույք ստանալ այլ եղանակներ: Սեքսը հիմա զարմանում է, շատ ավելի լավ է, քան իմ նախկին հարաբերություններում, երբ ես պարբերաբար փչում էի:
Իմ վերջին թարմացման մեջ ասացի, որ ես շարունակելու եմ չխանգարել, քանի դեռ կարող եմ, եւ այդ ծրագիրը դեռ չի փոխվել: Ես չեմ էլ մտածում, որ այլեւս չհամապատասխանեն, եւ դա զգում է, որ դա նորություն կստանա: Ես հիշում եմ այնքան ամոթալի զգացողությունս, երբ խփում էի եւ վախենում էի, որ ինչ-որ մեկը քայլում է ինձ վրա: Հիանալի է ազատ լինել:
Ես փորձեցի այս թարմացումն առանց սենսացիայով գրել, որպեսզի այնպիսի ճշգրիտ նկարագրվեր, թե ինչպիսի տարի է անցել nofap- ը: Ես չէի կարող դա անել, առանց կկարողանայիք ընթերցել ոգեշնչող պատմություններ այս subreddit- ի վրա, եւ ես ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել ձեզ բոլորիդ ոգեշնչող պատմությունների համար: Nofap- ը եղել է մեծ փորձ եւ ես բարձր եմ խորհուրդ տալիս այն:
TLDR: Nofap- ը դժվար է առաջին հերթին, բայց դա ավելի լավ է եւ ավելի հեշտ:
LINK - Մեկ տարվա հաշվետվություն
by bobzw
;