Նախաբան
Ես noFap-ի մասին լսել էի դեռևս առաջին անգամ այն փորձելուց շատ առաջ։ Այն ժամանակ ես հիմնականում գրառումներ էի անում /r/ForeverAlone- ում , և երբեմն մարդիկ «օգտակար» գրառումներ էին անում այն մասին, որ մեզ՝ միայնակ անհաջողակներին, միայն noFap-ն էր պետք։ Դա, մեղմ ասած, արհամարհանք էր։ Մաստուրբացիան միակ սեռական ազատումն էր, որ ես ունեի, և հետո ինչ-որ մեկը փորձեց խլել այն ինձնից։ Այդ մտահոգությունը երբեք չլուծվեց (և, ի դեպ, մինչ օրս էլ մնում է անպատասխան)։ Երբ ես ստուգեցի noFap ենթաբաժինը, ես միայն տեսա պաշտամունքային վարքագիծ և եղբայրական գիտություն։ Այնպես որ, մենք լավ չէինք սկսել։
2016-ի սեպտեմբերին ես վերջապես խոստովանեցի իմ զգացմունքները իմ այն ժամանակվա ջախջախիչին և, ի զարմանս ինձ, ստիպված էի իմանալ, որ նա ինչ-որ մեկի հետ հանդիպել էր ընդամենը մի քանի շաբաթ առաջ: Ավելորդ է ասել, որ ես ջախջախված էի: Բայց իրադարձությունը մի տեսակ կատալիզատոր ծառայեց ինձ համար `վերանայելու իմ կյանքը: Այդ ժամանակից ի վեր ես սկսեցի օրական երկու անգամ խորհել, էլեկտրական սափրիչից անվտանգության սափրիչով անցնել դասական թաց սափրվելու, ForeverAlone- ից բաժանորդագրվելուց, շաբաթը երկու անգամ սկսեցի մարզասրահ հաճախել և ավելի գիտակցել իմ սննդակարգի մասին: Մի քանի ամիս շուտ սկսեցի այցելել նաև հոգեբույժ: Ես այս ամենը նշում եմ հիմնականում համատեքստ տալու և հասկանալի դարձնելու համար, որ noFap- ի փորձը իրականում «մաքուր փորձ» չէր, քանի որ նույն ժամանակ ես ներմուծեցի շատ այլ փոփոխականներ:
Ես հիմնականում հետաքրքրվում էի noFap- ով `խոստացված առավելությունների, հատկապես հակառակ սեռի նկատմամբ վստահության և գրավչության բարձրացման պատճառով: Դա կարծես բաներ լիներ, որոնց հետ ես կարող էի անել: Եվ ձեր ուղեղը պոռնիկների վրա նույնիսկ հակիրճ բացատրություն տվեց, որը հիմնված չէր բրոք-գիտության վրա: Ես կորցնելու բան չունեի: Եթե ստացվեր, հիանալի է: Եվ եթե այդպես չլիներ, ես գոնե կարող էի այն կպցնել այն անառակներին, ովքեր «ներխուժեցին» ForeverAlone:
Առաջին երկու շաբաթը
Վերջին անգամ ես մաստուրբացիա արեցի և պոռնո դիտեցի ուրբաթ՝ 2016 թվականի հոկտեմբերի 28-ին։ Սկիզբն այնքան էլ դժվար չէր, որքան պատկերացնում էի։ 2017 թվականի հունվարի 26-ը գրեթե հավերժություն էր թվում, բայց ես ինձ մոտիվացված պահեցի՝ կարդալով հաջողության պատմությունները Reddit-ում, ֆորումներում և YBOP-ում։ Մարդիկ, ովքեր տխուր, դեպրեսիվ և միայնակ էին դառնում երջանիկ և հարաբերությունների մեջ էին գեղեցիկ աղջկա հետ 90 օրից էլ պակաս ժամանակում , չափազանց լավ էին թվում, որ իրական լիներ։ Եվ առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում, կարծես, դա աշխատում էր։ Ես սկսեցի ինձ ավելի քիչ տխուր և դեպրեսիվ զգալ և շատ ավելի շատ էներգիա ունեի համալսարանական կարիերայից դուրս նախագծեր իրականացնելու համար։ Բայց սկսելուց ուղիղ երկու շաբաթ անց, կարծես, գագաթնակետին հասա։ Վերագործարկմանս գրեթե վերջին օրն էր, որ ես զգացի այդ նոր էներգիան և լավատեսությունը։ Պատահականորեն, հենց այդ ժամանակ էլ ունեցա աղջկա հետ ցանկացած շփման գագաթնակետը վերագործարկմանս ընթացքում. ես կիսում էի հովանոցը դասընկերոջս հետ՝ մի շենքից մյուսը կարճ զբոսանքի համար՝ էքսկուրսիայի ժամանակ։
The Darkest հովտ
15-90-րդ օրը բավականին տողատակեր էր: Ես ինձ ավելի վատ չէի զգում, ես պարզապես զգում էի այնպես, ինչպես ես զգացի մինչ noFap- ը սկսելը: Դրականն այն է, որ ես նույնպես իրականում ուժեղ հորդորներ չունեի, ուստի այն իրականում մարտ չէր: Բայց դա նաև նշանակում էր, որ ես իսկապես չէի զգում, որ առաջին 90 օրվա վերջում ինչ-որ ուշագրավ բան եմ կատարել:
Հունվարի վերջին ես հասցրել էի այն, և ես ավարտել էի վերաբեռնման ընդհանուր առմամբ առաջարկվող տևողությունը: Բայց ես չէի զգում, որ ինչ-որ բան փոխվել է, որը ես հաստատ կարող էի վերագրել noFap- ին: Լավ որոշեցի, որ կրկնապատկեցի: 182 օր (քանի որ 180-ը նույնիսկ չի բաժանվում 7-ի): Մեկը ՝ ես զգում էի, որ գոնե պետք է փորձեմ, քանի դեռ տևեց, որ դուրս գամ հարթ գծի հովտից: Եվ երկրորդ, մինչ այդ ես արդեն գիտեի, որ noFap- ը հիանալի է գոլային գրառումները տեղափոխելու գործում: Այնպես որ, եթե ես նշեի, որ ես փորձել եմ դա, և դա իրոք որևէ բան չի արել ինձ համար, գոնե ինչ-որ մեկը կասեր, որ ես պետք է ավելի երկար սպասեի: Եվ դրան արգելքներ:
Մեկ այլ տուր
Երկրորդ փուլն ավելի լավ անցավ: Եվս մի քանի շաբաթ տևեց, որպեսզի դուրս գայի տողանցքից, բայց ընդհանուր իրավիճակս դանդաղ բարելավվեց: Իհարկե, միևնույն ժամանակ, ես շարունակեցի մեդիտացիան, մարզումը, թերապիան և դեղորայքը, այնպես որ չեմ կարող հաստատ ասել, թե որքան կարելի է վերագրել noFap- ին: Մի քանի շաբաթ անց ես ասացի իմ թերապևտին, թե ինչ եմ անում, և նա սատարում էր գաղափարին, ուստի դա ավելացրեց լրացուցիչ մոտիվացիա: Եվ ես սկսեցի ավելի պարզ դառնալ, թե ինչ եմ ուզում դրանից: Հիմնականում ենթադրյալ օգուտներից ոչ մեկը չի դրսևորվել: Այնուամենայնիվ, ես հասկացա, որ առանց պոռնոյի կարող էի շատ լավ հանդես գալ, և այն գիտելիքը, որ չեմ սպառում, ազատագրական բան ուներ: Այնպես որ, ես հիմա համոզված էի, որ կավարտեմ այդ երկրորդ վերաբեռնումը, իսկ հետո նորից կսկսեմ ձեռնաշարժություն անել, բայց առանց պոռնոյի: Եվ դա այն է, ինչ ես արեցի:
Ավարտելով այն
Մայիսյան 06th 2017- ը, 190 օրից հետո, ես գիտակցաբար կոտրեցի իմ շերտը: Բայց ես օգտագործել եմ այն ամենը, ինչ ես սովորել եմ մինչ այժմ այլ բան անել: Ես գիտեի, որ ամուր բռունցքը կարող է դենենսիզացման պատճառ դառնալ, ես գիտեի, որ masturbation- ը հաճախ պայմանավորված է մեզ արագ ավարտել:
Ես դանդաղ սկսեցի, ոչ միայն նրբորեն դիպչելով իմ պենիսին, այլ ամբողջ մարմնին: Ես կենտրոնանում էի իմ էներգիան իմ ցածր մարմնի վրա եւ շարունակեց նուրբ ճնշումներով ամբողջ երկարությամբ: Ամեն անգամ, երբ զգացի, թե ինչպես էի աճում, ես դադարեցի եւ մի քանի երկար, խորը շնչառություն ստացա: Ես համոզված եմ, որ լավ ժամանակ է մնացել ամբողջ ժամանակի ընթացքում, անդրադարձել եմ իմ պենիսի տարբեր շրջաններներին, ընդմիջումներ արել եւ գրեթե ոչինչ չնկատել, փոխարենը սենսացիայի վրա կենտրոնանալով: Գրեթե կես ժամ տեւեցի: Երբ ես վերջապես ինձ թույլ տվեցի օրգազմ, դա ամենադժվար գագաթնակետն էր: Ես ակնհայտորեն ակնկալում էի, որ այդքան երկար ձգձգումից հետո ուժեղ կլինի, բայց ոչ այնքան: Ես զզվում եմ շատավելի շատ, քան ես երբեւէ ուներ, քան երբեւէ մտածել էի, որ կարող էի: Բայց մի այլ տարբերություն էլ կար: Չնայած որ ես արհեստեցրել էի եւ չնայած երկար ժամանակ մորթած եմ եղել, ես զգացի, որ ոչ քաղցրված, ոչ էլ ամաչում էի կամ որեւէ այլ բացասական հույզեր, որ ես գիտեի, երբ ես պինդ կլիներ: Դա հաճելի էր: Ես զգացի, որ ես պարզապես հաճելի բան եմ զգացել: Ինչպես դա Պետք զգալ: Բայց ավելի հետաքրքիր էր, ես էլ զգացի տարօրինակ վստահություն: Նախկինում ես գրեթե միշտ իմ ձեռքի տակ պահեցի իմ սերմը եւ այնուհետեւ ջնջեցի: Եթե ես թույլ տամ, որ այն դուրս գա, դա սովորաբար փոքրիկ կաթիլ էր: Տեսնելով, որ դա շատ ուժեղ է, այնպիսի զգացողություն է զգացվում: Այն ինձ զգում է լավ զգալու սեռական եւ տղամարդկային լինելու մասին, ինչ որ ունեի երբեք զգաց.
Նախաբան
Հիմա ավելի քան 30 ժամ անց է, և ես դեռ չեմ զգում ջրազրկված կամ ամաչած կամ կարծես «վատնել եմ կյանքի էներգիան»: Փաստորեն, ես կցանկանայի, որ ինձ ավելի լավ զգամ, քան նախկինում: Քանի որ ես հիմա հստակ գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում: NoFap- ից հետո առաջին անգամ մաստուրբացիան հիանալի զգաց, որովհետև երկար ձեռնպահ մնալուց հետո առաջին անգամ էր, բայց նաև այն պատճառով, որ ես շատ բաներ այլ կերպ էի անում: Եվ կարծում եմ, որ դա կարևոր է: Կարծում եմ ՝ այն, ինչը նախկինում համեմատաբար միջակացնում էր ձեռնաշարժությունը, դա առօրյան էր: Մի բան, որը ես պարզապես պարբերաբար անում էի ՝ առանց իրական պատճառի: Դա պետք է լիներ արագ և հեշտ, և ես դա արեցի ՝ ուզեցի, թե ոչ: Ես այլևս չեմ ցանկանում դա անել: Բայց ձեր ժամանակը տրամադրելը, լավը ուսումնասիրելը, դրան արձագանքելը և ազատ արձակելու անթաքույց հաճույքը զգալը զարմանալի է: Այնպես որ, այսուհետ ես այդպիսին կմնալու եմ ՝ մոտավորապես երկու շաբաթը մեկ: Կարծում եմ, որ noFap- ն ինձ օգնել է այդ հարցում ՝ կարողանալու համար այդ սովորությունը վերացնել և ձեռնաշարժությունը կրկին հաճելի բանի վերածել: Եվ իմ սովորածի հետ շատ հեշտ պետք է լինի երկու-երեք շաբաթ անցնել առանց ձեռնաշարժության:
Բացի այդ, ես կարծում եմ, որ իրական վտանգավոր ազդեցություն է ունեցել ինձ համար պոռնկության սպառումը: Եվ ես կարողացա դուրս գալ այդ հակումից: Որն է is noFap- ի նպատակը, չնայած այստեղ օգտագործողների շուրջ 90% -ը կարծես իրականում դա չի գիտակցում:
Եզրակացություն եւ դասեր
Վերագործարկում
Ի՞նչ է պատահում, եթե վերագործարկեք ձեր համակարգիչը: Դա պարզապես ընդմիշտ մնալո՞ւ է: Ակնհայտ է, որ ոչ, դա հիմարություն կլինի: Այն կարճ ժամանակով անջատվում է, իսկ հետո նորից սկսվում: Սովորաբար դա արվում է ինչ-որ խնդիր լուծելու համար: Եվ կարծում եմ, որ նույնը ճիշտ է noFap- ի վերաբեռնման դեպքում: Դրա համար էլ այդպես է կոչվում: Այո, ձեռնաշարժությունից ժամանակավոր ձեռնպահ մնալը անհրաժեշտ է, բայց եթե նորից չեք գործարկում, դա վերաբեռնում չէ, դա անջատում է: Ես զգում եմ, որ կարող էի ամիսներով ու ամիսներով շարունակել ՝ առանց որևէ բանի հասնելու: Բայց կրկին ինքնաբավարկվելով ՝ ինձ թվում է, որ իրականում ես վերջապես ավարտվեց իմ վերաբեռնում Ես կոտրեցի հարկադիր ձեռնաշարժության և պոռնկությունից կախվածություն ձեռք բերելու սովորություններս: Բայց ես նաև իմացա, որ ձեռնաշարժությունը կարող է զարմանալի զգալ և ինչպես զարմանալի զգալ: Ես դա չէի հասնի առանց noFap- ի, բայց և չէի հասցնի դա շարունակական ձեռնպահ մնալու միջոցով:
Ես գիտեմ, թե ինչ են ասում ձեզանից ոմանք հիմա, քանի որ ես դա լսել եմ գովազդային հայտարարության մեջ վերջին 190 օրվա ընթացքում. Ուղեղը լարելու և վերաբեռնումն ավարտելու համար անհրաժեշտ է իրական սեռական հարաբերություն ունենալ: Դե, ես հակադարձում եմ նույն փաստարկին, որը ես բերեցի, երբ այդ ժամանակից ի վեր բազմիցս լսել եմ noFap- ը, noFap- ը սկսելիս, և որը ես հիմա էլ եմ կարծում, որ ճիշտ է. Ոչ բոլորը կարող են պարզապես սեքսով զբաղվել: Մեզանից ոմանց համար դա գրեթե անհնար է: Եվ կարծում եմ, որ այն փաստարկը, որ noFap- ը ձեզ ավելի մոտիվացված և (կամ) ավելի ունակ է դարձնում այն ստանալու, նույնպես անառակություն է: Բացատրեմ, թե ինչու
Մոտիվացիոն եղջերավորություն
Ենթաբաժին r / գայթակղություն իրականում խորհուրդ է տալիս noFap- ին `բարձրացնել իրական սեռական զուգընկեր գտնելու մոտիվացիան: Եվ noFap- ն ինքը նման փաստարկներ է բերում: Եթե ձեր հորդորները բավարարում եք պոռնոֆիլմով, ապա երբեք չեք զգա ձեր մոտենալու անհանգստությունը հաղթահարելու և բարում այդ խելոք աղջկա հետ խոսելու դրդապատճառ: Գուցե դա որոշ մարդկանց համար ճիշտ է, ես չգիտեմ: Բայց ինձ համար, և շատ այլ մարդկանց համար, պատկերացնում եմ, դա բամբասանք է:
Ձեզանից ոմանք գուցե նախկինում լսել են Quarks- ի մասին: Նրանց համար, ովքեր թույլ չեն տվել ինձ արագ ամփոփ ներկայացնել (դա շատ հիմնարար կլինի, մի որոշ ժամանակ է, ինչ ես ֆիզիկայի դասեր եմ ունեցել). Քվարկները, ի միջի այլոց, կազմում են պրոտոններն ու նեյտրոնները: Դրանք միասին պահվում են այն բանի կողմից, որը կոչվում է «Ուժեղ ուժ», փոխանցում է Գլյուոնը: Նրանց մեջ հետաքրքիրն այն է, որ քվարքերի միջեւ կապող ուժը ավելանում որքան հեռացնեք դրանք միմյանցից: Որքան ուժեղ եք քաշում, այնքան ուժեղ է այն ուժը, որի դեմ աշխատում եք:
Կարծում եմ, նման ֆենոմեն եմ հանդիպել, երբ ոչ FAP- ը: Ես այդ ժամանակահատվածում շատ եմ կարդացել սեռական ամոթի մասին: Զգացմունքն այն է, որ, զարմանալիորեն, շատերի համար մղումի պակասը չէ ինչն է խանգարում նրանց մոտենալ այդ խելոք աղջկան և խնդրել նրա համարը: Ինձ համար հիմնականում այն էր, որ ես մեծացա երկու պարադիգմով. Նախ ՝ միշտ, միշտ հարգել կանանց: Կնոջը չհարգելը ամենավատ բաներից մեկն է, որ հնարավոր է անել: Երկրորդ, տղամարդկանց սեռականությունը գիշատիչ է և վատ, և կանայք լավագույն դեպքում համակերպվում են դրան: Դրան դիմակայելը կանանց համար անհարգալից վերաբերմունք է, ինչը մեզ վերադարձնում է առաջին կետ: Այնպես որ, ես երբեք չեմ շփվել սեռական նպատակներով կանանց հետ, որովհետև դա անհարգալից վերաբերմունք կլիներ: Հետո ես noFap- ը չկորցրեցի, կորցրեցի իմ միակ սեռական արտանետումը և իմ սեռական հորդորները սկսեցին մեծանալ: Եվ այսպես, դրդապատճառն ու ցանկությունն էին նայել մարզադահլիճում գտնվող աղջիկների հետույքին կամ ողջույնի խոսք ասել սիրուն աղջկան մի քանի տեղ դասախոսությունների դահլիճում: Բայց գուշակիր ինչ: Գլյոնի փոխազդեցության պես, որքան շատանում էին իմ սեռական հորդորները, այնքան ավելի շատ իմ սեռական ամոթը սկսում էր ճնշել դրան: noFap- ը մոտիվացիա չի ստեղծել իմ մեջ կամ չի նվազեցրել անհանգստությունը: Դա պարզապես ավելի ու ավելի լարվածություն առաջացրեց: Ասես, եթե փորձում ես քվարքերը բաժանել:
Թույլ տալ, որ ձեր սեռական ցանկությունները բարձրանան, բայց համոզվեք, որ չունեք ուժեղ արգելք, որը թույլ չի տալիս դրանց աճը: Հակառակ դեպքում, noFap- ն ավելի շատ վնաս կտա, քան օգուտ:
Ես հիմա կարծում եմ, որ ձեռնաշարժության և պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը նվազեցնելը իսկապես կարող է ձեզ ավելի շատ մոտիվացիա հաղորդել `դուրս գալու այնտեղ և փորձելու հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ: Բայց մի դադարեք ամբողջությամբ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել: Նախ և առաջ այդ կերպ ճնշելը ձեր սեքսուալությունը կործանարար լարվածություն կառաջացնի: Եվ գայթակղության տեսանկյունից, կարծում եմ, դա նաև ավելացնում է այն, ինչը նրանք անվանում են «արդյունքի անկախություն»: Այո, իսկական սեքսով զբաղվելը հիանալի կլինի, քանի որ դու այրված ես զգում: Բայց ձեզ հարկավոր չէ, որ աղջիկը սեքսուալություն ունենա, քանի որ ձեզ հաճեցնելն էլ է զվարճալի:
Ոչ մի հաճույք չի թույլատրվում
Նրանցից մեկը, որ ինձ ոչնչացրեց ոչ ֆապի մասին, եւ դեռ անում է, այն ամբողջ մշակույթն է, որը գալիս է դրա հետ: Դժվար չէ ընդամենը կանգ առնել: Եվ եթե դուք չեք զգում բոլոր մետաֆիզիկական օգուտները, որոնք ենթադրվում են գալ դրա հետ, դա ձեր մեղքն է, քանի որ դուք նույնպես պետք է շաբաթը հինգ անգամ աշխատեք, միայն թե ցուրտ է, չես ուտում, չեն տեսնում վիդեո խաղեր եւ ապրում են տնակում տնակում, որտեղ դուք պետք է փաթաթեք ծառի ետեւում, քանի որ դուք չունեք զուգարան: NoFap- ի նպատակն է դադարեցնել կոմպոզիտիվ fapping- ը, այլ ոչ թե դառնալ դաժան վանական: Իսկ խոսելով մոնոներկայացումների մասին, եթե դուք երբեւէ կարդում եք NoFap- ի մասին որեւէ նյութ, փոխարենը հենվելով ենթահանձնաժողովի վրա, հասկանում եք, որ նպատակներից մեկն է ձեր սեռական կյանքի բարելավումը, այլ ոչ թե ամբողջովին asexual:
Վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես սկսեցի ճանաչել ամոթալի մեծ գումարի մասին, որը ես զգում եմ սեռական հարաբերության համատեքստում: Ես հասկացա, որ փորձում եմ միշտ թաքցնել իմ սեքսուալությունը աղջիկներից, հարգանքի նշան չէ, բայց անազնվություն: Զգալ սեռական ներգրավումը հակառակ սեռի մեջ, լավ եւ բնական է: Տեսնելով կանանց, որպես մորթի կտորներ, մորթիները կոտրված են: Տեսնելով դրանք որպես գեղեցիկ մարդ, որը ցանկանում եք կիսել ինտիմ պահերը, մեծ է: Դեռեւս r / noFap, նշվում է որպես աստեքսուալություն: Աղջիկների հանդեպ բոլոր սեռական գրգռումը կանխելու եւ դրանք լիովին անտեսելը հիմնականում համարժեք է Բիրմիզիստներին, որոնք հասնում են Նիրվանային: Ես փորձում եմ հաղթահարել իմ սեռական ամոթը եւ ճնշումը, այլ ոչ թե ամրապնդել: Եվ noFap- ը դա չի օգնում: Ձեռնպահ մնալուց անմիջապես հետո ձեր սեռական վարքի սպանությունը կստեղծի հենց այնպիսի ներքին լարվածություն, որը ես վերը նշված եմ:
Առավելությունները եւ գերակայությունները
Կարծում եմ՝ սա է այն, ինչով ամենաշատը հետաքրքրված է մարդկանց մեծամասնությանը, հատկապես նորեկներին։ Ի վերջո, զարմանալի հաջողության պատմությունները ինձ մոտիվացնում էին, երբ սկսեցի։ Դե, ներողություն եմ խնդրում ձեզ հիասթափեցնելու համար, բայց սա շատ կարճ գլուխ է լինելու։ Միակ օգուտը, որը կարող եմ անկասկած հաստատել, այն է, որ երաժշտությունն ավելի լավ է հնչում։ Սա անկասկած ճիշտ է։ Չգիտեմ՝ ինչու, բայց այդպես է։ Հավանաբար, դա կապված է ձեր ուղեղի հետ, որը սովորում է կրկին հաղթահարել դոպամինի արտազատման ավելի նորմալ մակարդակները։ Բոլոր մյուս ենթադրյալ օգուտները ես իրականում չկարողացա նկատել։ Իմ դեպրեսիան բարելավվեց, բայց ես դա հիմնականում վերագրում եմ թերապիային և դեղորայքին, այլ ոչ թե noFap-ին։ Ես կախարդականորեն ավելի գրավիչ չդարձա կանանց համար, հանկարծակի նրանք ինձ չնայեցին։ Իրականում, ես, կարծես, գրեթե անտեսանելի մնացի։ Հետաքրքիր է, որ իմ ձայնը չխորացավ, և իմ ծնոտը չդարձավ ավելի արտահայտիչ, բայց արդարության համար պետք է ասեմ, որ չգիտեմ, թե ինչպես է դա նույնիսկ ենթադրվում աշխատել։ Եթե ուզում եք դրան հասնել, փորձեք voodoo-ն noFap-ի փոխարեն։ Հավանաբար, դուք կունենաք նմանատիպ հաջողության մակարդակ։ Ասեմ սա, սակայն, որ առաջին մի քանի օրերի ընթացքում ես ինձ ավելի էներգետիկ, ավելի վստահ և ավելի ագրեսիվ էի զգում (չեզոք իմաստով): Եվ հիմա, երբ սա գրում եմ, կրկին մաստուրբացիա անելուց մոտ երկու օր անց, զգում եմ, որ այդ հատկանիշները վերադառնում են: Բայց դա, կարծես, կարճատև ազդեցություն է, որը երկար չի տևում: Ավելի շատ փաստարկ է հօգուտ պարբերաբար, առողջ մաստուրբացիայի:
Հիշե՛ք, սա այն է, ինչ ես զգացի։ Գիտեմ, որ ինձ վրա կգոռան մարդիկ, ովքեր մեկ շաբաթ չեն դիպչել իրենց առնանդամներին, և հանկարծ նրանք վերածվեցին Վանգդորի՝ Ձիուց կախված Բարբարոսի, երկու գրգռված սուպերմոդելների, որոնք մարմնավորվեցին նրանց սենյակներում, և խոշոր ներդրումային ընկերության գործադիր տնօրենը նրանց վարձեց փողոցում։ Նրանց ապրումները նույնքան իրական են, որքան իմը։ Գուցե ճշմարտությունը մեջտեղում է, չգիտեմ։
Ամփոփում
Եթե դուք այստեղ եկել եք tldr գտնելու, թողեք ամեն ինչ ու կարդացեք։ Մնացած բոլորի համար. Ես 190 օր փորձեցի noFap-ը, և այն ինձ համար շատ բան չտվեց «գերուժերի» առումով։ Բայց ես հասկացա, որ ես ո՛չ կարիք ունեմ, ո՛չ էլ իսկապես սիրում եմ պոռնոն։ Եվ որ պատահական, գիտակցված ձեռնաշարժությունը շատ ավելի զվարճալի է, քան ամենօրյա սովորական մարմնավաճառությունը։ NoFap-ի վերագործարկումը, կարծես, լավ միջոց է անմիտ ֆապինգը և պոռնոյից կախվածությունը հաղթահարելու համար, բայց դա, կարծես, առողջ երկարատև ապրելակերպ չէ։
Ընդհանուր առմամբ, որքան էլ օգտակար լինի գաղափարը, r/noFap-ը չափազանց նյարդայնացնող, մոլեռանդ, սեռական առումով բացասական և էզոտերիկ է: Ես կտեղափոխվեմ r/pornfree և կվայելեմ եսասիրության լավ սեանսի ժամանակ առ ժամանակ ստացվող հաճույքը: Այս վայրը օգտակար է եղել իմ ջանքերում, բայց այն նախատեսված չէր երկարատև լինելու համար: Հիմա ժամանակն է, որ ես առաջ շարժվեմ:
ՀՂՈՒՄ – 190 օր – Առաքելությունը կատարված է, հիմա ժամանակն է առաջ շարժվել
SyrusDrake- ի կողմից