Ես այս (կիսամյակային) հակիրճը կցուցադրեմ, քանի որ բոլորդ նախկինում կարդացել եք օգուտների մասին: Ես այստեղ եմ ձեզ ասելու համար, որ սա է: կեղտոտ աշխատանքներ Ես հսկայական խնդիր ունեի: Ես ամեն օր հեշտությամբ էի ընկնում [պոռնո]: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ միջինն էր: Ես լրջորեն կհանդիպեի աշխատանքի վայրում իմ ընդմիջման մասին: Ես կքայլեի ամեն օր քնելուց առաջ: Եվ չնայած ես նստած կմտածեի. «Ես չպետք է անեի դա և ինքս ինձ վնասում եմ», - միևնույն է, չէի կարող կանգ առնել:
Ես կանգ եմ առել 31 թվականի դեկտեմբերի 2012-ին և այդ ժամանակվանից աշխատում եմ կոշտ ռեժիմում: Noporn, nofap, առանց եզրերի և այլն: Ես մտքերս կդնեմ ցուցակում, առանց որևէ հատուկ կարգի. Պարզապես իմ մտքերը:
- nofap ինձ հասկացրեց, որ ես կարող եմ հաղթահարել իմ ուղեղը եւ մարմինը: Ես սարսափելի PMO ունակություն ունեի: Այդ կախվածությունը խախտելը հիմնականում ինձ տվեց հսկա միջին մատը, իմ ներքին պահանջներին, եւ դուրս եկավ հաղթանակից: Այդ զգացողությունը աննկարագրելի է:
- Երկար ժամանակ ձեր գայթակղությունները գերակշռելը ձեզ կստիպի գիտակցել իրերը: «Եթե ես կարողանամ դա հաղթահարել… ես կարող եմ ամեն ինչ անել»: ԱՅՍՊԵՍ նորեկները դառնում են աստվածներ (գերտերություններ): Նրանք դադարում են տրվել իրենց անմիջական ցանկություններին և գիտակցում են, որ եթե նրանք կարողանան հաղթահարել ուժեղ կախվածությունը, ապա նրանք կարող են հաղթահարել իրենց վախերն ու անառողջ գայթակղությունները կյանքի մյուս փուլերում: Այստեղից են գալիս գերտերությունները: Դա ոչ մի կախարդական բան չէ:
- Դիպչելը դադարեցնելը բացում է շատ ազատ ժամանակ և շատ ազատ էներգիա, որը նախկինում չունեիք: Եթե դուք ընտրում եք փոխարինել ինչ-որ առողջ բանով, ուրեմն ձեր կյանքը կտրուկ փոփոխություն է կատարելու դեպի լավը:
- Ես սկսել եմ շատ վերջին 90 օրվա ընթացքում խիստ դիետայի և վարժությունների ռեժիմ: Ահա իմ արդյունքները վերջին 90 օրվա ընթացքում - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Իմ էներգիայի մակարդակը խելամիտ է եղել: Չեմ համբերում ամեն օր մարզվելուց, և իմ հանգստյան օրերը ծծում են: Ես ուզում եմ մարզադահլիճում լինել: Ես ուզում եմ անընդհատ կատարելագործել մարմինս: Եվ ես նույնիսկ պոռնո նայելն այլեւս հավանականություն չեմ համարում: Դա իմ մասնիկը չէ, և ես հրաժարվում եմ երբևէ վերադառնալ:
- Ես կարդացի սա այսօր ավելի վաղ, և ես ինքս ավելի լավ չէի կարող ասել. «Եթե ցանկանում եք, որ դա բավականաչափ վատ է, ուրեմն կանեք»: Եթե ցանկանում եք լրացնել 90 օր առանց խարդախության, ապա կամբողջանաք: Եթե դուք դա բավականաչափ վատ չեք ցանկանում, ապա ձեզ օգնելու համար մենք ոչինչ չենք կարող անել: Դուք պետք է ցանկանաք դա ինքներդ ձեզ համար: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ուժեղ եք և կարիք չունեք արագ քայլելու, իսկ երկինքը սահմանն է, թե որքան մեծ կարող եք լինել:
Խորհուրդ
Եթե խորհուրդ եք փնտրում, ապա ես կարող եմ ձեզ մի քանի խորհուրդ պատմել:
- Պետք է ինքդ քեզ համոզես, որ դրանում արժես: Սա մտավոր պայքար է `ամբողջ ընթացքում: Դա անցուղի չէ, և եթե համոզված չեք, որ կարող եք դա անել, ապա չեք անի դա: Մի մտեք այս մտածողության մեջ. «Մեհ, ես հավանաբար կվերադառնամ մեկ շաբաթ անց կամ այդքան»: Fիծաղիր Ինքներդ ձեզ մի տվեք ռեցիդիվի մտավոր տարբերակը, և չեք տա:
- Դուք պետք է գտնել փոխարինել fapping- ին: Եթե դոփում ես այնքան, որքան ես սովոր էի (շատ), ապա քեզ հարկավոր է այլ բան անել, որպեսզի ինքդ քեզ չընկնես քո հին առօրյան: Ես նախընտրեցի ծայրաստիճան մտնել իմ սննդակարգի / մշակում / ինքնակատարելագործում: Կարող եք պարտավորվել ձեզ վիդեոխաղերի, կարդալու, մարզվելու, զբոսնելու, հրումներով զբաղվելու, ձեր ընտանի կենդանիների հետ խաղալու, ԱՅՍՏԵ: Պարզապես ընտրեք մի գործողություն, որը կարող եք անել, երբ փորձություն ունենաք, և ամեն անգամ կատարեք այդ գործողությունը: Առաջին մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում ես չեմ կարող ձեզ ասել, թե քանի անգամ ստիպված էի դադարեցնել այն, ինչ անում էի, ընկնել հատակին և անընդմեջ կատարել այնքան շատ հրացաններ: Դա ինձ մի քանի անգամ խանգարեց պատռելուց:
- Ստացեք իրական կյանքի աջակցություն: / r / nofap զարմանալի աջակցություն է, բայց իսկապես կարեւոր է հաշվետու գործընկեր ունենալով իրական կյանքում: Ես ունեի երկու հոգի, որոնք անընդհատ տեքստ էին գրել, եւ նրանց տանելով այնտեղ ինձ աջակցելու համար, երբ գայթակղվում էի անգնահատելի: Ես խորհուրդ եմ տալիս մի քանի իսկապես մտերիմ ընկերներ ստանալ, որպեսզի ձեզ ազնվորեն պահեն:
- Դադարեցրեք արդարացումները: Ես չէի գիտակցում, թե քանի արդարացում էի օգտագործում ինձ համար: «Վաղը միշտ կա» «Ես լավ կլինեմ» «Կարևոր չի լինի» «Մարզումներ թույլ տալը / բաց թողնելը / սարսափելի սնունդ ուտելը նորմալ է»: «Ես ամբողջ կյանքս ունեմ այս ամենը շրջելու համար: Ես ընդամենը 26 տարեկան եմ »:
ԲԱՅ Դուք գիտե՞ք ԻՆՉ: ԴՈՒՔ ՉԿԱՔ ձեր ամբողջ կյանքը: ԱՅՍՕՐ ԴՈՒ ՄԻԱՅՆ ԽՈՍՏՈՒՄ ԵՔ: Դու բառացիորեն ունեցել ես 1/1,000,000,000,000,000 XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX ՇԱՆՍ ԱՅՍՏԵ BE: ԳՈՐCTԵՔ ԱՅՍՊԵՍ: Երեկ դու ասացիր վաղը. Օրացույցը օրացույցի օր չէ: Fucking- ը վարվում է այնպես, ինչպես շեֆը, որը քնած է ձեր ներսում, գրավեք ձեր գնդակները և վերցրեք այս կյանքը:
Սա միակ շանսն է, որ երբևէ կունենաք, և ամեն օր գործողություն չեք ձեռնարկում, մեկ օր ավելի մոտ եք ձեր միակ հնարավորությունը վատնելուն: Ընդմիշտ
Ես բառացիորեն ստիպված էրի այդպիսի մտքեր մտցնել իմ գլխում, եւ այն աշխատում էր: Ես մտածում եմ կյանքի մասին այլ կերպ, քան երբ սկսեցի: Ես նայում եմ ամեն ինչ եւ բոլորին նման տարբեր տեսանկյունից:
Դադարեցրեք ձեր ժամանակը: Դուք միայն ունեք մի մեծ քանակություն, եւ մի օր, այն ամենը գնալու է: Սկսեք կենդանի կյանքը, այսպիսին, միակն է, որ ունես: Մի գազան արգելափակված է բոլորիս մեջ, լուռ սպասելով, որ դուրս գա: Ապակողպեք վանդակը եւ թույլ տվեք կորցնել:
[Ի պատասխան հարցումների] Իմ պլանն է բարձրացնել իմ վարժությունը և շարունակել ձեռնպահ մնալ կեղծելուց: Ես անպայման հեշտացնելու եմ իմ սննդակարգը, բայց այն իսկապես մաքուր կպահեմ: Nofap- ը [առանց պոռնոյի] այժմ մշտապես իմ մեջ է, և դա ոչ մի բան չի փոխի: Ես կարող եմ մի օր ցնցվել նման 3 ամսվա ընթացքում, բայց դա չի լինի պոռնո / պոռնո երեւակայություններ և այլն:
ՀՂՈՒՄ – 90 օր։ Ամբողջովին նոր կյանք։
ԸՍՏ - wholenewguy