45 օրում ես բավականին հաջող զեկույց գրեցի, որը կարծես մարդկանց դուր եկավ: Այն ընդգծում էր, թե ինչպես NoFap-ն իրականում ձեռնաշարժությամբ չէր զբաղվում: Խոսքը վերաբերում էր ձեր կյանքի վերահսկողությունը հետ վերցնելուն: Տեսեք, ձեռնաշարժությունը վատ սովորություն է, ինչպես ծխելը, բայց թոքերը վնասելու փոխարեն՝ վնասում է ձեր միտքը։
Բայց երբ ինչ-որ մեկը որոշում է թողնել ծխելը, դա սովորաբար առողջական պատճառներով է պայմանավորված: Նրանք գիտեն, կամ լավ էլ պետք է իմանան, որ ծխելը սպանում է իրենց և ոչ միայն թոքերի վնաս է պատճառում, այլ նաև նախատրամադրում է քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների… ձեռնաշարժությամբ, դա այնքան էլ ակնհայտ չէ: Պարտադիր չէ, որ դա վատ է ձեզ համար, այնպես չէ՞: Դա քեզ չի սպանի: և ավելի հեշտ է շարունակել դա անել, քանի որ ոչ ոք չի խանգարում ձեզ կանգ առնել:
Բացի քեզանից։ Որովհետև դուք գիտեք, որ չնայած պարտադիր չէ, որ որևէ լուրջ անբարենպաստ լինի [ֆիզիկական առողջության հետևանքները, բայց կան բազմաթիվ հոգեբանական և սոցիալական: Ծակելը վատ է ձեզ համար, և ժամանակն է, որ դուք հրաժարվեք: Ֆապը ստեղծում է դրական հետադարձ կապ, որտեղ դուք կարիք ունեք նյարդային հաղորդիչների, որոնք ձեզ արագացնում են օրգազմի ժամանակ: Դուք գիտեք, որ դուք կարող եք բավարարել այդ կարիքը ցատկելով, և դա անում եք՝ վերացնելով այդ փափագը ցանկացած արտաքին միջոցներով բավարարելու անհրաժեշտությունը: Ինչպես ցանկացած կախվածության դեպքում, կախվածությունը դրսևորվում է որպես աճող հանդուրժողականություն… ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել օրական ավելի շատ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել կամ ավելի նոր, ավելի աղաղակող պոռնոյով: Այն դրսևորվում է նաև որպես հետամնացություն, սեռական օրգանների մեջ քորոց զգացողություն, երբ սեռական ինչ-որ բանի ակնարկով եք հայտնվում: Եվ քանի որ ձեր կախվածությունը ուժեղանում է, դուք կարող եք դառնալ ավելի հետամնաց, ավելի քիչ հավանական է, որ զգաք կանանց հետ շփվելու անհրաժեշտությունը, քանի որ ԴՈՒՔ ՁԵԶ ԵՔ ՏԱԼԻՍ ԱՄԵՆ ԻՆՉ ԻՆՉ ՊԵՏՔ Է: Եթե կարծում եք, որ դուք միակ մարդն եք, ում պետք է կյանքում, և դրսից կապի ցանկություն չունեք, ապա անպայման շարունակեք ձեռնաշարժությամբ զբաղվել։ Բայց շատ ուշադիր մտածեք և փորձեք որոշել, թե ինչ արհեստական տարբերություն եք դնում ձեր և ցանկացած այլ թմրամիջոց օգտագործողի միջև: Ձեր ուղեղի այն ուղիները, որոնք առևանգվում են, նույնն են…
Բայց եթե դուք այդպիսի մարդ չեք և փնտրում եք այնպիսի կյանք, որտեղ կարող եք շփվել ուրիշների հետ և առողջ հարաբերություններ հաստատել կնոջ կամ տղամարդու հետ, որտեղ դուք կարող եք բավարարել միմյանց այնպես, ինչպես դուք ինքներդ չեք կարող, ապա ես առաջարկում եմ. դուք խախտում եք այս ցիկլը: 45 օրում ես մտածեցի, որ պետք է շարունակեմ պայքարել ձեռնաշարժությունից զերծ մնալու համար, բայց ինձնից ավելի իմաստուն մեկը վստահեցրեց, որ դա ավելի հեշտ կլինի: Եվ հիմա ես կարող եմ նույնը ասել ձեզ համար: Ցած դրեք ձեր աքլորը և դրանով իսկ վերացրեք հասարակությունից դուրս գալու ձեր ունակությունը: Ստիպեք ինքներդ ձեզ փնտրել փոխազդեցություն ուրիշների մեջ, քանի որ դուք հանել եք ընտրությունը հավասարումից: Դուք այլևս չեք պատրաստվում իջնել՝ մութ սենյակում պոռնո դիտելով՝ նստելով նույն զզվելի քրտնած աթոռի վրա, որն այսքան ժամանակ ունեք: Դուք պատրաստվում եք այդ էներգիան ուղղորդել նոր ուղղությամբ, ինչ ուզում եք, որ այն լինի: Մտածեք ամբողջ ժամանակի, էներգիայի և սեքսուալության մասին, որը կփակվի, և թե ինչպես կարող եք դա ուղղորդել այդքան շատ բաների հասնելու համար: Ինձ կարող են քննադատել սրա համար, բայց ես սիրում եմ կանանց։ Ես պարզապես սիրում եմ նրանց: Ես սիրում եմ սեքսը: Իսկ 45 օրականում ես արդեն հաջողակ էի սեքսով զբաղվել ավելի շատ կանանց հետ, քան սովորական էր: Ես հասկացա, որ դա ավելի հեշտ էր, քանի որ ես Եվրոպայում էի և պարտադիր չէ, որ գնահատեցի Fapstinence-ին փոփոխությունը: Բայց դա շարունակվել է։ Ես հիմա տանն եմ, և անկեղծորեն չեմ կարող հետևել կանանց, ում հետ խոսում եմ և ստացած հեռախոսահամարներին: Սա սեռական կախվածություն չէ: Դա վերահղում է դեպի նոր մարդկանց հանդիպելը: Ես հիմա վստահ եմ, վստահ եմ ինքս ինձ և իմ արժեքին, քանի որ գիտեմ, որ ինձ ՈՉԻՆՉԻ կողմից չի վերահսկվում: Որովհետև ես կարող եմ ինքս ինձ նայել հայելու մեջ և իմանալ, որ ես հաղթահարել եմ այս կախվածությունը, և անիծյալ կնոջ բախտը կբերի, եթե ունենա այնպիսի տղա, ով ունի այդքան կամքի ուժ և ինքնատիրապետում: Եվ հենց այս նոր հայացքն է ինձ ցանկալի դարձրել կանանց համար: ոչ կախարդանք: ոչ գերտերություններ. պարզապես ինչ-որ աստվածային կամքի ուժ:
Անկեղծությունը կանանց չի բերի ձեզ մոտ: Դա քեզ չի ստիպի փորձություն անցնել կամ դառնալ աշխարհի մեծագույն մարզիկը: Երբեմն այս ենթակետում այնքան շատ է խոսվում գերհզոր ուժերի մասին, որ մարդիկ, ովքեր չեն զգում դա, ջղայնանում են և կրկնվում են: Մի ակնկալեք, որ արթնանաք և կզգաք գերտերություններ: Դուք պետք է նայեք ինքներդ ձեզ և հասկանաք, որ ձեր գերուժը ձեր ուժն է ձեր կյանքը հետ վերցնելու համար, երբ ամբողջ աշխարհում այդքան միլիոնավոր մարդիկ չեն էլ գիտակցում, որ այլևս չեն վերահսկում: Եվ այս գիտակցությունը, և դրանից բխող վստահությունն ու գոհունակությունը… սրանք ձեր գերուժերն են: Քանի դեռ դուք հիշեք, թե ԻՆՉՈՒ եք անում այն, ինչ անում եք, և ԻՆՉՈՒ դա ձեզ հիանալի է դարձնում, դուք կունենաք այն բոլոր գերհզոր ուժերը, որոնք ձեզ երբևէ կարող են անհրաժեշտ լինել:
Եվս մեկ անգամ հաջողություն պարոն:
ՀՂՈՒՄ – 90 օր – Խրախուսական խոսք այն մասին, թե ինչու է Ֆապինգը թմրանյութ, և ինչու պետք է թողնել այն
MisterEase3- ի կողմից
ԱՎԵԼԻ ՆԱԽԿԻՆ ՀՐԱՊԱՐԱԿՈՒՄ - 45 օր անց ես հասկանում եմ, որ NoFap-ը իրականում ձեռնաշարժության մասին չէ:
Ես չեմ ուզում, որ սա հնչի այնպես, ինչպես ես պարզապես պարծենում եմ իմ սեքս-պլիթներով, այնպես որ լսեք ինձ: Անցած 45 օրվա ընթացքում ես ոչ մի անգամ չեմ հանդիպել: Այս նույն ժամանակահատվածում ես սեռական հարաբերություն եմ ունեցել հինգ կնոջ հետ: ՀԻՆԳ. Վստահեցնում եմ, որ սա ինձ բնորոշ չէ։ Այսպիսով, ես ուզում եմ համառոտ փորձել ֆիքսել, թե ինչ է արել այս փորձը ինձ համար:
Ես իրականում սկսեցի NoFap-ի այս շարանը այն բանից հետո, երբ փորձեցի սեքսով զբաղվել մի աղջկա հետ և չկարողացա վերացնել այն: Սա շատ տհաճ իրավիճակ է, որը վատթարացել է նրանով, որ ես գիտեի, որ ոչ մի խնդիր չեմ ունենա, եթե ինքս լինեի բաց պոռնոտուբերով: Թերևս դրա ամենավատ մասը նրանց դեմքը տեսնելն է, անհանգստանալը, որ դա իրենց մեղքն է: Ես չեմ մոռանա նրա խոսքերը. «Ուղղակի կուզենայի, որ հասկանայի, թե ինչ կարող եմ անել…»: Ավելի վատ, դա երկրորդ կամ երրորդ աղջիկն էր անընդմեջ մի քանի ամսվա ընթացքում, ում հետ դա տեղի ունեցավ:
Ես նաև նախկինում պայքարել էի շքեղ աղջկա տեսնելիս տարածված ռացիոնալացումների դեմ: «Օ՜, նա շոգ է, բայց նրա հետ շփվելը շատ աշխատանք է, ես կարող էի պարզապես գնալ տուն և ինքս մի հատ մեկը հանել»: Ես ինչ-որ բան կմտածեի նրան ասելու, ինքս ինձ ժպտալու և հետո որոշելու «չէ, չարժե»:
Ահա թե որտեղ էի ես 45 օր առաջ։ ԷԴ-ի լուրջ խնդիր և տառապում է ինքնաբավության հիմքում ընկած ինքնավստահությամբ: Հետո գնացի Եվրոպա։ Չգիտեմ՝ դա մենակ արտերկիր ճամփորդությո՞ւն էր, թե՞ ոչ, թե՞ երկուսն էլ, բայց իմ վստահությունն այս ժամանակահատվածում բարձրացավ: Երբ դու մենակ ես, պարզապես ՉԵՔ կարող ինքնագոհ լինել: Դուք կա՛մ միայնակ կճանապարհորդեք, կա՛մ համարձակություն կգտնեք խոսել մարդկանց հետ՝ արտերկրում գտնվելու օգուտով, որպեսզի վատագույն սցենարի դեպքում այլևս չտեսնեք նրանց: Ճանապարհորդությունից մեկ-երկու շաբաթ առաջ դադարեցի խաբել, իսկ հետո այնքան զբաղված էի, որ հազիվ էի մտածում այդ մասին: Եվ հետո ամեն ինչ սկսեց իր տեղը ընկնել… Իմ ճամփորդության ընթացքում մարդկանց պատահական խմբերի մոտ քայլելը` տղաներ, աղջիկներ, խառը, դարձավ երկրորդ բնույթ: Դա հենց այն էր, ինչ ես արեցի: Ես տոգորված էի այն վստահությամբ, որը գալիս է իմանալով, որ դու լիովին վերահսկում ես:
Այնուամենայնիվ, հաջորդ աղջկա հետ դժվարություններ ունեցա. սկզբում այն դեռ չէր աշխատի, անշունչ նստած, բայց ես հաղթահարեցի այն և, ի վերջո, մենք հիանալի ժամանակ անցկացրինք: Բոլորովին վերջերս, (անցած գիշեր), ես աղջիկ, ում տեսել էի, որ մի քանի անգամ եկել է գիշերելու, և ես զրոյական դժվարություններ ունեի և տևեցի ավելի երկար, քան նախկինում: Մենք բախվեցինք մի քանի դիրքերում, ով գիտի, թե որքան ժամանակ է անցել, ես հաճույք ունեի դիտելու նրա ավարտը նախքան դա անելը, և դա պարզապես իսկապես հիանալի փորձ էր:
Եզրակացություն, ես շատ ավելի շատ եմ վայելել սեքսը, ավելի երկար տևել եմ ավելի քիչ անհանգստությամբ և ավելի ու ավելի քիչ խնդիրներ եմ ունեցել էրեկցիայի հասնելու/պահպանելու հարցում:
Ես դեռ մտածում եմ խաբելու մասին: Իրականում բավականին հաճախ: Ես չգիտեմ, արդյոք դա երբևէ կվերանա: Բայց ես գիտեմ, որ ինձ դուր է գալիս այն վայրը, որտեղ ես հիմա եմ, և անկախ նրանից, դուք նրանց անվանում եք գերտերություններ, թե ոչ, չխառնվելն ավելին է, քան ձեռնաշարժությունը: Այո, ֆիզիկապես այն կարծես թե օգնեց իմ ED խնդրին, բայց դա նույնպես ավելին է: Խոսքը պատասխանատվության մասին է։ Խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքը կառավարելուն, այլ ոչ թե թույլ տալու, որ ինչ-որ բան կառավարի ձեզ: Որպես տարբերակ հեռացնելով ձեռնաշարժությունը՝ դուք վերացնում եք ինքնագոհ լինելու ունակությունը և ստիպում եք ինքներդ ձեզ անել այն, ինչ գիտեք, որ ցանկանում եք/պետք է/պետք է անեք, և վերցնել այն, ինչ իրավամբ ձերն է:
tl;dr Պարոնայք, ուժեղ եղեք: Դուք ձգտում եք ավելիին, քան չխաբելուն: Դուք ձգտում եք հետ վերցնել ձեր կյանքը։ Եթե դուք կարողանաք կառավարել այս ամենակենդանական և արմատացած ցանկությունը, կարող եք վերահսկել ցանկացած բան: