Տարիք 32 - (ED), ամուսնացած. 180 օրվա հաշվետվություն ED

Ես PMO ցիկլի գերին էի, և ոչ մի բանի չհանդիպեցի, երբ սկսեցի անկողնում ED խնդիրներ ունենալ: Որպեսզի իրավիճակը լրացուցիչ սթրես առաջացնի, ես և կինս փորձում էինք երեխաներ ունենալ: Սեքսով զբաղվելը տարբերակ չէր, և ես պետք է փոխվեի: Երբ սկսեցի nofap- ը, ես պայքարում էի պարզապես կնոջս հետ դա արելու կամ էրեկցիան պահպանելու համար, որպեսզի օրգազմը հասնի այնքան ժամանակ ... հիմա, երբ կինս օվուլյացիայի է ենթարկվում, ես ամբողջ շաբաթվա ընթացքում գրեթե ամեն օր սեքսով եմ զբաղվում:

Ձեզանից նրանք, ովքեր շուրջ 10 տարի հարաբերությունների մեջ են նույն կնոջ հետ, գիտեն, որ դա տպավորիչ է: Ամեն ինչից վեր, սեքսը երկուսիս համար էլ ավելի հաճելի է: Կրկին, իմ ճանապարհորդության մասին ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալու համար խնդրում եմ պատրաստել իմ հին հաղորդագրություններն ու զեկույցները: Քանի որ սա կլինի իմ վերջին գրառումը, ես ուզում եմ ձեզ մի քանի խորհուրդներ տալ, որոնք իսկապես օգնեցին ինձ հասնել այնտեղ, որտեղ ես եմ.

1) Մեդիտացիա - օրը 5 րոպե հատկացրեք (առավոտը ինձ համար ամենալավն է աշխատում) ՝ գործերը դանդաղեցնելու և ներքին խաղաղություն գտնելու համար: Համոզվեք, որ խորհում եք մի սենյակում, որտեղ ձեզ չեն խանգարի: Նույնիսկ եթե դուք այդպիսին եք, դա աշխարհի նապաստակն չէ… պարզապես շարունակեք հանգստանալ: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և փորձեք դատարկել ձեր մնացած միտքը: Սկզբում կարող է դժվար լինել, բայց ավելի լավը կդառնաք: Ես սովորաբար արթնանում եմ կնոջիցս 10-15 րոպե առաջ ՝ իմ ամենօրյա խորհրդածությանը մասնակցելու համար: Եթե ​​կեսօրին ես խորհելու հնարավորություն ունեմ, դա բոնուս է: Ինտերնետում կա մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել ձեզ մտնել մեդիտացիայի մեջ:

2) Դիետա - Մաքուր և առողջ սնվելը մեծ փոփոխություն բերեց ինձ համար: Ես կենտրոնանում եմ այն ​​բանի վրա, որ հում, չմշակված մրգերը, բանջարեղենը և ընկույզները դառնամ իմ սննդակարգի հիմնական հիմնական մասը: Ես միս եմ ուտում, բայց ամբողջ շաբաթվա ընթացքում փորձում եմ շատ քիչ սպառել: Ես ամենամեծ տարբերությունը տեսա, երբ անցա սնձան պարունակող սննդակարգի: Գիտեմ, որ շատ մարդիկ սնձանի հետ խնդիրներ չունեն, և եթե դա այդպես է, ապա ավելի մաքուր ուտելը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ լավ կտա: Ինձ համար այն դիետայից կտրելը հսկայական էր: Այս փոփոխությունը հանգեցրեց էներգիայի ավելացման, ավելի մեծ ուշադրության և առաջին 10 շաբաթվա ընթացքում մոտ XNUMX ֆունտի կորստի: Դա հետույքի ցավն է, քանի որ ստիպված ես ոչ ասել հացին, մակարոնեղենին և գարեջրին: Սնձան կա նաև շատ մշակված սննդի մեջ, բայց դա արժե այն: Կրկին, ինտերնետում կա մի տոննա տեղեկատվություն `սնձանազերծ մնալու մասին:

3) Սեքս առանց օրգազմի. Ես հիմա կնոջս հետ զբաղվում եմ կարեզայով: Դա նշանակում է, որ ես սեքսով եմ զբաղվում, բայց օրգազմ չեմ անում: Դուք ըստ էության «եզրեր» եք տալիս ձեր զուգընկերոջ հետ: Շատ տղամարդիկ կարծում են, որ սա խելահեղ է, բայց եթե փորձեք, կտեսնեք, որ դա շատ գոհացուցիչ է: Դուք ավելի մեծ ցանկություն եք ձեռք բերում ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, ավելի շատ էներգիա ունեք (պարզապես մտածեք, թե ինչ եք զգում կուտակելուց հետո) և պարզապես ավելի լավ եք զգում ձեր մասին: Ինչպես վերը նշեցի, երբ կինս օվուլյացիա է անում, մենք ամեն օր սեքսով ենք զբաղվում, և այդ ժամանակահատվածում ես ամեն օր կոլեկտիվ եմ անում: Այդ շաբաթից հետո ես բացարձակապես ջրազրկված եմ և վերականգնվելու համար մի քանի օր է պետք: Սա, ըստ էության, Սեռական հակեր է… օգտագործեք այն ձեր օգտին:

4) Կարդացեք Դանիել Ռիդի Առողջության, Սեքսի և Երկարակեցության Tao- ն: Ամբողջ այդ ժամանակահատվածը, որը դուք կանցկացնեիք ձեռնաշարժությամբ, կարող է օգտագործվել ձեր ինքնակատարելագործման և ձեր մարմնի մասին ավելի լավ պատկերացում կազմելու համար: Գիրքը կրոնական չէ և ավելի շատ գործնական ուղեցույց է `բարելավելու ձեր առողջությունը, կյանքը և սեռը: Այն գրվել է արեւմտյան կողմից արեւմտյան ընթերցողի համար: Իմ կարդացածներից շատերը քննարկումների այս տախտակներում խոսված տեխնիկաներն են, որոնք կօգնեն տղաներին վերականգնել իրենց լիբիդոն և մոնտաժի ուժը… մեդիտացիա, շնչառական վարժություններ, կոկտեյլներ, սեռական / կանանց մասին ֆանտազիզմից հրաժարվելը, դիետան, սերմնահեղուկի պահպանումը և այլն ... բոլորը: ընդգրկված և երկար քննարկված:

Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն:

ՀՂՈՒՄ – 180 օրվա զեկույց… Իմ վերջին զեկույցը

KSunrise01- ի կողմից

---