Բարելավված կենտրոնացում և հիշողություն.
90-րդ օրվա նախօրեին ես կցանկանայի ձեզ տղաներ ներկայացնել իմ ճանապարհորդության մի փոքրիկ ակնարկ: Մանկուց ի վեր ես միշտ պայքարել եմ կենտրոնացման և հիշողության հետ: Ես հիշում եմ, որ դեռևս 12 տարեկանում ծնողներիս պատմում էի այս «ուղեղային մառախուղի» մասին, որն անբուժելի թվացող էր. համենայն դեպս այն ժամանակվա նյարդաբանների աչքերում (այն ժամանակ ես դրա վերաբերյալ որոշակի հետազոտություններ էի արել):
Հիմա ես ասում եմ, որ իմ կենտրոնացումը և հիշողությունը կախարդական եղանակով ֆիքսված են: Բացարձակապես ոչ: Ինչ ես ասում եմ, սակայն, դրանք, իհարկե, բարելավվել են: Այժմ ես կարող եմ գրքեր կարդալ ավելի քան մեկ ժամ և նույնիսկ պահպանել որոշ տեղեկություններ, որոնք ես կարդացել եմ: Սա մեծ քայլ է ինձ համար, քանի որ ես միշտ ենթադրում էի, որ ոչինչ հնարավոր չէ անել: Ես գտնում եմ, որ ուսումնասիրում եմ այն բոլոր հին իրերը, որոնց հանդեպ նախկինում կիրք էի: Օգուտներից մեկն այն է, որ կրքի օջախը կրկին բորբոքվել է:
Լույսը թունելի վերջում
Երբ ես փոքր էի, ես միշտ զբաղվում էի ֆիթնեսով, և մոտ 4 տարի առաջ՝ 18 տարեկանում, կորցրի ամբողջ հետաքրքրությունը ֆիթնեսի և իմ մնացած հոբբիների և կրքերի նկատմամբ: Ես կեղև էի: Ես կարողացա քերել A, B և C տառերը իմ A մակարդակներում, ինչը տպավորիչ սխրանք էր, հաշվի առնելով, որ ես չէի կարող կենտրոնանալ այնքան, որ ճիշտ սովորեի ուսումնական ծրագիրը, էլ չեմ խոսում այն մասին, որ փորձեմ հիշել այն իմ սարսափելի հիշողությամբ: Այդ ժամանակից ի վեր ես իրականում ոչ մի էական բան չեմ սովորել, քանի որ ուղեղի մառախուղը չափազանց ուժեղ էր: Բայց հիմա ես կարող եմ տեսնել լույսը թունելի վերջում: Ես հետաքրքրվել եմ իմ բոլոր հին հոբբիներով և այժմ մտածում եմ մարզասրահ վերադառնալու մասին: Ես դիտում եմ ուսումնական տեսանյութեր և վավերագրական ֆիլմեր և պահպանում եմ իմ սպառածի մոտ 30 տոկոսը (թվում է, թե ցածր ցուցանիշ է, բայց ինձ համար դա բարձր է):
Վերափոխելով իմ ուղեղը 10 տարվա պոռնո օգտագործումից
Հիմա ես չեմ ասում, որ ես կախարդական ճանապարհով եմ բուժվել: Այնուամենայնիվ, այն, ինչ ես ասում եմ, այն է, որ ես 75% ավելի երջանիկ եմ, քան երբևէ եղել եմ: Արդյո՞ք 75%-ը օպտիմալ է: Ո՛չ: Բայց երջանկության 75 տոկոսը հսկայական չափերի անհավասարություն է «ինքս ինձ սպանելու բավականաչափ մոտիվացված չեմ» և «ես իրականում հաճույք եմ ստանում ապրելուց» միջև: Ժամանակի ընթացքում ես վստահ եմ, որ իմ համակենտրոնացումը և հիշողությունը զգալիորեն կբարելավվեն, քանի որ ես մտավոր մարաթոնի մեջ եմ, իմ ուղեղը պետք է վերականգնի ավելի քան 10 տարվա PMO-ն և դեպրեսիան: Ես վստահ եմ, որ իմ ուղեղը ժամանակին կսպառի և կպահպանի տեղեկատվությունը նորմալ մակարդակով:
Երբեք հետ չգնալ
Երբ ես սկսեցի իմ ճանապարհորդությունը, ես ինքս ինձ ասացի, որ այլևս երբեք չեմ ուզում պոռնո դիտել: Հիմա, 90-ականների իմ ծանր ճանապարհորդության ավարտին, ես դեռ նույն կերպ եմ զգում: Ես այլևս երբեք PMO չեմ լինի, և ես մտադիր եմ հազվադեպ, եթե երբևէ, MO: Ես միշտ ինձ անբուժելի էի զգում, կարծես «այդ կոտրված տղաներից մեկն էի», բայց հիմա ես պարզություն ունեմ տեսնելու, որ մենք ԲՈԼՈՐՍ կարող ենք շտկվել: Ես ձեզ բոլորիդ խորհուրդ եմ տալիս ամսագիր բացել, եթե դեռ չեք արել և պարբերաբար թարմացնել այն: Իմ օրագիրն ինձ մեծ օգնություն է ցուցաբերել երկու առումներով.
1. Դա ինձ թույլ տվեց արտահայտել այն, ինչ զգում էի և մի տեսակ «դուրս հանել այն», այնպես որ ես այլևս կարիք չունեի դրա մասին մտածելու, քանի որ այն «անհետացել էր»:
2. Դա ինձ բացահայտեց այն ֆանտաստիկ համայնքը, որը մենք ունենք այստեղ (օրինակ, և շատ հատուկ բղավոց, @Blondie ով աջակցել է ինձ և շատ ուրիշների մեր վերաբեռնումների միջոցով)
Այսպիսով, շնորհակալ եմ Գեյբ Դիմին և հանգուցյալ, մեծանուն Գարի Ուիլսոնին` տառապյալներին պոռնո թույնը բացահայտելու համար: Շնորհակալություն @Blondie բոլորի ռոք լինելու համար, շնորհակալություն բոլորին, ովքեր աջակցություն են ցուցաբերել իմ օրագրում ( @forestwater @Fappy @P234 @Escapeandnevercomeback @աքիլեսյան գարշապարը@Onmyway19 @Pheineas 808 @Gabe Deem @FiveFortyFour @BridgeTri @altfacezz @ChasingMyDreams@Ezel @ladysudan @Վերականգնումը կգա @tydurden ): Շարունակեք ջարդել այն տղերք:
LINK - 90 օրվա թարմացում
Կողմից SmokenMirrors
Վերականգնման ավելի ոգեշնչող պատմությունների համար տես մեր Rebooting հաշիվները էջ: