ՆՇՈՒՄ: Հետեւյալ առաջարկները գալիս են հաջող վերաբնակիչներից: Այս զորավարժությունները պահանջվում են օգտակար լինել (re) ձեր մարմնի մեջ սենսացիայի կապը եւ ձեր ուղեղի իրազեկումը: Սա կարող է արագության մոնտաժման վերականգնում պոռնոգրաֆիայի հետ կապված արատավոր դիսֆունկցիաների հետ: «Էներգիայի» մասին պնդումները վերաբեռնում են ոչ թե YBOP- ը:
Մի տղա ասաց.
Մի բան կարդացի սեռական էներգիան դեպի վեր նկարելու մասին, այնպես որ այն ոչ միայն կենտրոնացած է տաբատիս մեջ: Դե, կարծես թե աշխատում է, բայց պրակտիկա է պետք: Ես փորձում եմ կենտրոնանալ կրծքավանդակի և մարմնի վերին մասում էներգիայի ավելացման վրա, և դա ինձ իսկապես ուժեղ է զգում: Դա ճնշում է ձեռնաշարժություն անելու անհրաժեշտությունից, և մի տեսակ ինձ տալիս է այս «գործողության համար պատրաստ» զգացողությունը: Կարծես թե կարող էի տուն քանդել, եթե կարիք լինեի, կամ մի աղջկա գցեի այնտեղ և ճանապարհ ընկնեի նրա հետ (իհարկե համաձայնեցված, խաղային եղանակով): Ինձ դուր է գալիս, և մի փոքր ավելի պրակտիկայով կարող եմ ինքս ինձ հաճույք ստանալ միացնելուց: Փորձեք տղաներ: Հետո գնա մի քանի մղոն կամ մի բան վազելու (եթե իհարկե աղջիկ չունես, որ գցես):
Մի երիտասարդ կին,
Ես հիմա կարող եմ շատ հեշտությամբ փոխակերպել այն և տեղափոխել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եմ իմ մարմնում: Funվարճալի է 🙂 Ես գիտեմ, որ այն աշխատում է, քանի որ երբ ես քնկոտ եմ զգում և այրվում եմ, իմ էներգիան վեր եմ շարժում և անմիջապես այլևս հոգնածություն չեմ զգում:
Տարբեր ավանդույթներ առաջարկում են «միայնակ սեռական մշակման պրակտիկա»: Օրինակ ՝ ստորև բերված են կայքի անդամների կողմից առաջարկվող տեխնիկաները: (Եթե դրանք չափազանց էզոտերիկ են ձեր ճաշակի համար, գուցե նախընտրեք փորձարկել kegel վարժություններ.)
Մեկ այլ guy բացահայտեց դա:
Թվում է, որ միայնակ մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ճշմարտություն են գտնում [որ անընդհատ օրգազմը չի կատարում], դիմում են լիակատար ձեռնպահության ճանապարհին: «Ոչ PMO», ինչպես շատերն են անվանում: Ես անձամբ փորձեցի այդ ճանապարհը, և այն ինձ համար պարզապես չստացվեց: Ես ինձ կտրված էի զգում ոչ միայն իմ սեքսուալությունից, այլև ինքս ինձ ինտիմ ասպեկտներից: Այնպես որ, ես հանձնվեցի և վերադառնում էի օրգազմի, գրեթե ամեն օր… և դա նույնքան անկատար էր, որքան ես հիշեցի:
Եվ հետո ես հայտնաբերեցի սոլո տանտրա: Եթե ցանկանում եք, կարեզայի անհատական համարժեքը: Եվ դա փոխեց ամեն ինչ: Ամբողջ գաղափարն այն է, որ սեռական գործողությանը վերաբերվես ինչպես մեդիտացիայի, այլ ոչ թե ինչ-որ կենդանիների անվերահսկելի ազդակի: Ես նախընտրում եմ այն անվանել «սեռական օրգանների մերսում», ի տարբերություն ձեռնաշարժության (քանի որ ինձ համար ձեռնաշարժությունը կապված է օրգազմի հետ): Այսպիսով, իմ ամբողջ տեխնիկան ներառում է սեռական օրգանների շատ դանդաղ, նուրբ, լիովին և լիովին հանգիստ մերսում, կարծես գործընկեր կարեզա: Նպատակը 60-70% գրգռման գոտում մնալն է: Եթե դրանով անցնես, հասնում ես «առանց վերադարձի կետի» և այլ բան չունես, քան օրգազմը:
Այս սոլո տեխնիկայի նպատակն է արթնացնել ձեր սեփական սեռական երանությունը նուրբ, սիրող և մեդիտացիոն ինքնալուսացման միջոցով և թույլ տալ, որ այդ երանելի զգացումը լցնի ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ: Երբ ինքներդ ձեզ մերկ եք ընձեռել երանության հանգիստ վիճակում, կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և զգացեք, որ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ճառագում է ստեղծագործական էներգիայով: Երբ խորհում եք այս զգացողության վրա, ձեր սեռական մասերն այլևս չեն գրգռվի, բայց ձեր մարմնում երանությունը կմնա: Դա նման է բնական բարձրության, և զգացողությունը ժամեր կտևի, եթե ճիշտ անեք: Ես 16 օր անցել եմ առանց օրգազմի և գրեթե ամեն օր օգտագործում եմ այս մեթոդը: Այն իսկապես աշխատում է ինձ համար, և հուսով եմ ՝ այն կաշխատի նաև ձեզ համար: Եթե դուք հիասթափված եք PMO- ով ազատ մնալու ձեր ներկայիս անկարողությունից, ապա փորձեք դա:
Մեկ անդամ մեկնաբանեց.
Հին պատմվածքների հոգեբանական մեկնաբանությունները ասում են, որ հերոսը պետք է առաջին հերթին բարելավել իրեն, ինքն իրեն, մինչեւ նվերը նվաճել աշխարհին: Եվ նվերը պարզվում է որպես փայլուն ինքնություն:
Նշում: Ոմանք գտնում են, որ մենակատար տեխնիկան առաջին հերթին օգտակար չէ (շատ խթանող), բայց շատ օգտակար է, երբ հավասարակշռությունը վերականգնվում է սեռական խանգարումների հեշտացման համար:
6- ի տիբեթյան ծեսը
Զորավարժությունները ճիշտ են
1) Դրսի փուլ:
ա) Ուղիղ կանգնել եւ դանդաղորեն թողնել ձեր բոլոր թոքերը: Երբ դուք դա անում եք, ծալեք եւ ձեր ձեռքերը դրեք ձեր ծնկների վրա: Ձեռք բերեք օդի վերջին ուղին, ապա, թոքերի դատարկությամբ, վերադառնաք ուղիղ կեցվածքով:
բ) Ձեռքերդ դնել ձեր հիպերին եւ սեղմել նրանց վրա: Սա ձեր ուսերը կբարձրացնի: Երբ դա անում եք, քաշեք որովայնի հնարավորինս, եւ միեւնույն ժամանակ բարձրացրեք կրծքավանդակը:
Այլ կերպ ասած `լարված ձեր բոլոր մկանները, քաշեք ձեր ուսերը, կպչեք ձեր բռունցքները եւ տեղադրեք դրանք ձեր կողիկներ: Գրգռել ձեր ոտքերը գետնին: Փորձեք նման մնալ դանդաղ հաշվարկի համար:
գ) Այս դիրքը պահեք այնքանով, որքանով հնարավոր է, եթե չեք կարող այն հասցնել մինչև վերջ: Երբ վերջապես ձեզ ստիպեն օդը տանել ձեր դատարկ թոքերը, թողեք, որ օդը ներթափանցի քթի միջով:
2) հանգստի փուլ:
ա) Երբ թոքերը լցվում են, շնչում են բերանից: Երբ դուք շնչում եք, հանգստացրեք ձեր ձեռքերը, թույլ տալով, որ ձեր կողքին կանգնեք:
բ) Այնուհետեւ բերեք մի քանի խորը շնչառություն, բերանի կամ քթի միջոցով, թույլ տալով նրանց փրկել կամ բերանից կամ քթի միջոցով: Նյութը լիովին հանգստանում է Ցանցային փուլերից յուրաքանչյուրի միջեւ:
3) Կրկնեք կրկնօրինակը, անհրաժեշտության դեպքում, բայց միանգամից սովորաբար անհրաժեշտ է:
Այս ծիսակարգի նպատակն է մարդուն ազատել եղջյուրավոր լինելուց: Եղջյուր լինելու պատճառը (սա է իմ ընդունած Մանթաք Չիայի տեսակետը) այն է, որ էներգիան կուտակվել է սեռական օրգաններում: Հետո ինչքան մարդ է գրգռվում, այնքան էներգիա է այնտեղ հավաքվում: Էներգիան ազատվում է օրգազմի ժամանակ, եթե չկարողանաք ինչ-որ կերպ այն դուրս հանել սեռական օրգաններից: 6-րդ ծեսը դա անում է ինքնաբերաբար ՝ առանց էներգիա տեղափոխելու իմացություն ունենալու: Դա մեխանիկական մոտեցում է: Մի տղա ասաց.
Պետք է ասեմ. Վեց տիբեթցիները զարմանալիորեն լավ են աշխատում. Մոտ 3 րոպեի ընթացքում ես զգացի, որ սեռական օրգաններում կուտակված էներգիան ազատվում և տարածվում է ամբողջ մարմնովս. Ես հավասարակշռված եմ և էներգիայի / երջանկության խթանում: Դուք վեցերորդը պետք է անեք միայն այն դեպքում, եթե նախատեսում եք սերմ չթափել, որն իսկապես իմ նպատակն է:
Կրակի շնչառություն
Շնչառական պրակտիկայի այս հրահանգները, որոնք հայտնի են որպես «Կրակ շնչառություն», քաղված են դրանից Դոն Ժուան եւ սեռական էներգիայի արվեստը Մերիլին Թուննեսենդեն:
- Կանգնեք ձեր ոտքերի ուսի լայնությունը, ոտքերը դեռ հանգստացած են, ծնկները մի փոքր թեքում են: Ձեռքերդ կախեք ձեր կողմերից, չամրացված եւ փշրված, մատների մի փոքր գանգուր: Համոզվեք, որ ձեր ողնաշարը ուղիղ է, եւ ձեր պարանոցն ու ուսերը հանգիստ են, պահպանելով լավ կեցվածքը: Գազը մեղմորեն հեռավորության վրա է:
- Այժմ շնչեք նյարդերի միջոցով, քաշեք պերինայի մկանների վրա եւ ներծծող որովայնի պայմանագրով: Էներգիան պետք է բարձրացնի ջերմության տեսքով, դեպի ծծմբի տարածքը, որն այս դեպքում umbilical տարածք է: Շարունակեք շնչել այս ձեւով, մինչեւ որ զգաք ջերմությունը:
- Հաջորդը փորձեք ջերմ ջերմություն վերցնել ձեր ողնաշարի մեջ եւ ձեր մեջքի սրտում: Դա կատարվում է ուղղահայաց փոքրիկ մասը ետ է ներշնչում, որը դեռ ուղեկցվում է որովայնի քաշում, ավելի փափուկ perineal քաշեք. Քանի որ էներգիան աճում է ձեր արեգակնային պլեքսուսի հետեւի մեջ, այն էլ ավելի ջերմ: Այժմ, լրացուցիչ ներարկումներով, որովայնի քրոնիկները ուղեկցում են, բացեք ուսի շեղբերները, խոնարհելով դրանք, մի փոքր ներս թողնելով ձեր ուսերին: Սա կբարձրացնի էներգիան դեպի ետ սրտի տարածք, եւ դուք կզգաք ջերմություն, որը տարածվում է ձեր ձեռքերին եւ ձեռքերին, որոնք կարող են փխել կամ թափել: Դուք կարող եք նաեւ զգալ փչացած: Սա նորմալ է:
- Ուղղեցրեք հաջորդ նյարդի վրա պարանոցի հետեւի կորը: Անհրաժեշտ է որովայնի խտացում, սակայն այլեւս չի պահանջվում: Փորձեք ներխուժել ձեր կոկորդի եւ ականջի ետեւի հետ, ձեր գեղձերը, եթե դուք կամենաք, քանի որ հիմա ավելի շատ օդ է շնչում, քան օդը:
- Մեջքի սինուսների միջով մեկ խռմփոցը, որով ուղեկցվում է որովայնի կծկումը, շնչառությունը կուղարկի ձեր ներքին աչքին, որը կջեռրանա ՝ դրանով ընդարձակվելով: Այս «աչքը» գտնվում է ճակատին մոտավորապես մեկ դյույմ, ուղղակի կենտրոնացած է քթի վերևից ՝ հոնքերի արանքում, դրանցից երևի երեք քառորդ դյույմ: Եթե պատրաստ եք, աչքը կարող է թրթռալ և բացվել: Սա անհրաժեշտ է ապաքինման ընթացքում որոշակի էներգիա տեսնելու համար: Ձեր գլուխը մի փոքր հուշեք առաջ և թույլ տվեք, որ ջերմությունը խոնավանա, երբ շարժվում է դեպի ձեր առջևի մասը, ձեր մարմնի հեղուկ կողմը: Կարող եք իսկական կաթիլ զգալ, կարծես թե տաք յուղը կամ մեղրը միանգամից կաթիլ են կաթում ձեր ճակատին:
- Հիմա ուղղեք ձեր գլուխը եւ կաթը կուտակեք ձեր փափուկ ճաշակի վրա: Ձեռք բերեք այս կենսատու խմիչքը եւ այն տարածվի ձեր կոկորդի մեջ, բացելով այս կենտրոնը եւ հալեցնելը:
- Մարմինի ճակատը ներծծվում է փափուկ ներշնչմամբ, որով ուղեկցվում է խորը որովայնի ընդլայնմամբ: Դա թույլ է տալիս էներգիան լրացնել ճակատը, կարծես թե այն գինիի մաշկի մեջ լցնում եք:
- Ներծծում է ջերմային հեղուկ էներգիան սրտի շրջանում `բարձրացնելով վերին թոքերը: Սա կնպաստի սիրո փափուկ, նուրբ զգացմունքներին: Քանի որ էներգիան հալչում է դեպի ներքեւ, այն հարվածում է արեւային պլոսսին եւ կախված է կողմերին: Մերսման ջերմային ներդիրը ձեր ներքին օրգաններին, ձախից ձախը եւ լյարդը, ենթաստամոքսային գեղձերը եւ անցուղի աջը դեպի աջ: Հիշեք, շարունակեք ձեր որովայնի ընդլայնումը ներշնչելիս:
- Այստեղից էլեկտրաէներգիան յուրաքանչյուր կողմից անկումային անկում է առաջացնում `ձեր վերարտադրողական շրջանում հավաքելու համար: Շնչառությունը, որովայնի ընդլայնմամբ, կլրացնի ձեր էներգետիկ լճի ներքեւը:
- Վերջապես, նազի մեջ մեղմ որովայնային ճնշումը կվերադարձնի այն էներգիան, որը պահպանվում է կամքի կենտրոնում, հենակետում:
Սեփական սեռական յոգա
Ամբողջական Յոգա խորհուրդ է տալիս ուսանողներին սկսել սովորել սոլո պրակտիկայում `սովորելու, թե ինչպես երկարաձգել սեռական արատը, ինչպես շնչել եւ ինչպես վարվել մարմնի մտքի մեջ, ինչ-որ շրջանակի մեջ, որը շարժվում է մարմնի ճակատին եւ հետո վերեւում, ողնաշարով, գլխի պսակին:
Սեռական բևեռականությունը միայն «մաշկի խորն է» ՝ ծառայելով ֆիզիկական վերարտադրության նպատակներին: Մտքի և մարմնի ավելի խորը վիճակներում բևեռականությունն անցնում է: Ամուսնության ընթացքում ամբողջականության այս զգացողությունը զգալով ՝ մարդը կարող է դադարեցնել մտերմությունը ՝ որպես «անավարտության» բուժում: Այդ պահին մարդը քիչ հավանական է, որ փորձի ինչ-որ բան «վերցնել» սիրեկանից:
«Սեփական մարմնի յոգայական սեռական պրակտիկան» ուսանողին կոչ է անում ինքնակազմակերպել սեռական օրգանները որպես գիտակցված վարժություն կամ նվիրական վարժություն: Օրգազմը սովորաբար խուսափում է, եւ առաջացած սեռական էներգիան շնչում է մարմնի ճակատը եւ հանգստացնում է ողնաշարի հանգիստը: The celibate պրակտիկանտը պետք է ներգրավվի այս վարժությունում `որպես որպես գործընկերոջ հետ սեռական դաստիարակության դասընթաց, եւ երբ կա սեռական օրգանների, գլխի կամ սրտի մեջ կենտրոնացված կամ ճնշված սեռական էներգիայի զգացում:
Bhastrika
Մի խոսքով,
Ես իրականում մտածում էի կարեզայի մասին մի գիշեր և սկսեցի, անհասկանալի թե ինչու, արագ խորը շունչ քաշել որովայնից: Այն առաջացրեց շատ ուժեղ քորոց/թրթռում իմ ամբողջ մարմնի վրա: Ես պահեցի այն այնքան, որքան կարող էի: Այնուհետև ես լողացա ցնցումների/թրթռումների մեջ մոտ 5 րոպե: Ես ավարտեցի հետազոտությունը և պարզեցի, որ դա իրականում շնչառական տեխնիկա է, որը կոչվում է Bhastrika:
«Թողնելով գնացեք» խորհուրդը
Ալիս Բունկեր Ստորհեմ Մ.Դ., առաջարկեց այս ամենօրյա խորհուրդը ավելցնում սեռական էներգիան: Տեղադրեք 15-20 րոպե ուղիղ աջակցվող աթոռի մեջ:
Ձեռքերն ու ձեռքերը գցեք կողմը; ոտքերը քառակուսի քմեք հատակին; կզակը առաջ քաշեք կրծքի վրա և հրաժարվեք մարմնի բոլոր վերահսկողությունից: Թող գնա; ծնկները, ոտքերը, ոտք ունեցող ոտքերը, զենքերը, ձեռքերը և մատների ծայրերը պետք է դառնան թուլացած; կոպերը, բերանը, իսկապես, մարմնի յուրաքանչյուր մասը պետք է դուրս գա. կոկորդի ծնոտները և ստամոքսը կարող են վերջ տալ, բայց ինքներդ կրկնել. «Ես հրաժարվում եմ: Ես հրաժարվում եմ »: Շնչիր հանգիստ և դանդաղ: Մնացեք այս վիճակում 15-20 րոպե:
Երբ ապահովվի հանգստության կատարյալ վիճակ, դուք հանգիստ կտաք ներքին գիտակցություն ՝ ձեր սեռական էներգիան օգտագործելու նորացման համար: Դուք կբարձրանաք ՝ աշխույժ, եռանդուն և երիտասարդացած: Դուք դարձել եք ձեր սեփական կյանքի տերը ալքիմիական գործընթացի միջոցով, ստեղծագործական էներգիայի փոխակերպման միջոցով: Տեղի բոլոր ելքերը և պահանջները վերանում են: (Ա.Բ. Ստոկհեմմի MD- ի «Սիրողի աշխարհը», էջ 105-106)
Osho meditation
Սեռական էներգիա արթնացնելու համար - Սկսեք երկու բան անել. Ամեն առավոտ, ձեր քնից հետո, կանգնեք սենյակի մեջտեղում և սկսեք ցնցել ամբողջ մարմինը: Դարձեք ցնցող. Ցնցեք ամբողջ մարմինը մատից մինչև գլուխը և զգացեք, որ այն գրեթե օրգազմական է… կարծես դա ձեզ սեռական օրգազմ է տալիս: Վայելեք այն, սնուցեք այն, և եթե սկսեք զգալ, որ կցանկանաք մի քանի հնչյուններ հնչեցնել, հնչեցրեք դրանք և պարզապես վայելեք այն ՝ տասը րոպե:
Այնուհետեւ ամբողջ մարմինը շորացրեք չոր սրբիչով եւ ցնցուղ ընդունեք: Դա ամեն առավոտ կատարեք, եւ երկու կամ երեք շաբաթվա ընթացքում կգա հավասարակշռությունը: կապ
Սեմինար էներգիայի պահպանումը
ՏեխնիկաԵրբ սեռական կենտրոնը խթանում է, տեղի է ունենում սերմնահեղուկի սերմնաժայթքում: Այս մեթոդը արդյունավետորեն ստուգում է այն: Եթե մտքում կա սեռական ցանկության միտք, զգոն եղեք: Ձեր միտքը կենտրոնացրեք սեռական օրգանների վրա և սեռական օրգանները ներքուստ սեղմեք դեպի որովայնը, ճիշտ այնպես, ինչպես մխոցը դեպի դուրս է քաշվում ՝ պոմպը ջրով լցնելու համար: Սա կոչվում է Յոնի Մուդրա: Դրանից հետո փակիր աչքերդ: Մտածեք. «Հիմա ես ներքևի սեռի օրգաններից վեր եմ նայում դեպի իմ մարմնի մեջ ուղեղում եղած հազար թերթված լոտոսները (Sahasrara Chakra)»: Սերմնային էներգիան հոսում է դեպի ցանկացած կետ (օրգան), որի վրա կենտրոնացած է միտքը: Եթե միտքը կենտրոնացնեք Sahasrara Chakra- ի վրա, ապա բիոէլեկտրական էներգիան, որը հակառակ դեպքում կկորցներ սերմնաժայթքումը ակտիվացված Muladhara Chakra- ի միջոցով, կսուբլիմացվի դեպի վեր դեպի Sahasrara Chakra և կփոխարկվի Ojas: Բայց լավ մտածիր: Եթե ձեր միտքը դեռ նախանձախնդիր է սեքսով հաճույք ստանալու հարցում, ձեզ չի հաջողվի պահպանել սերմնային էներգիան: Բայց եթե դուք մի քանի օր զբաղվեք խտրականությամբ և ուժեղ կամքով, ապա դուք անպայման կստանաք դրա պարգևները: Դուք ուղղակիորեն կզգաք, որ չնայած սեռական ցանկությունները գալիս են փոթորկի ուժով, այս տեխնիկայի կիրառմամբ, դրանք մի քանի վայրկյանում կթուլանան:
Մեկ այլ տեխնիկաԵրբ ցանկացած ուժեղ սեռական ցանկություն է առաջանում, ամբողջ օդն ամբողջությամբ թրջում է թոքերը եւ պահպանում է շնչելը: Ապա կնքում է ձեր որովայնը եւ վերցրեք ձեր նավակը դեպի ողնաշարի լարը: Կրկնեք այս երկու-երեք անգամ, կրքերը վշտացվում են, եւ դուք կփրկվես seminal discharge- ից: Այս տեխնիկան շատ պարզ է, բայց դա շատ կարեւոր Յոգական մանեւր է: Օդը թոքերի մեջ կոչվում է Apaana Vayu: Ապաանա Վայուի ամրապնդմամբ սեռական օրգանը արթնացնում է, եւ մտքերը անհանգստանում են: Օդային ուժային ժամկետը լրանում է, Apaana Vayu- ն թուլանում է: Այնպես որ, այն չի կարող ակտիվացնել սեքս-կենտրոնը: Ավելին, ստամոքսի եւ ցնցուղի հետ հետագայում կնքելով, սեռի կենտրոնում մնացած էներգիան անցնում է մկների վրա: Այսպիսով, չկա ավելի շատ էներգիա `ակտիվացնելով սեքս-կենտրոնը եւ դրանով իսկ կանխում է սիբիրախտը: Այս տեխնիկան կարող է կիրառվել ցանկացած վայրում, առանց փող ծախսելու: Այս տեխնիկան պետք է պարբերաբար կիրառվի, նույնիսկ երբ սեռական խթան չկա: Այն գերազանց օգուտներ է տալիս:
Palm-genital էներգիայի հոսքը
Արական
Ինքս փորձարկել եմ հետեւյալ դիտողությունները: Ես օգտագործել եմ ափի, որը մարմնավորության տարբեր վայրերում հսկում է եւ դիտում: Արմավենի ֆիզիկական ճնշումը քիչ է, քան մատները, բայց էներգիան ավելի բարձր է, ավելի չեզոք եւ բուժիչ:
Հաջորդ անգամ, երբ տղաները ցանկություն եք զգում, մի քանի րոպե շնչեք և դիտեք, երբ ինքներդ ձեզ միայն ափի մեջ խորտակեք: Եթե ուղիղ կանգնած եք, ձեր ափը նրբորեն դրեք գլխին անշարժ: Սա կարծես թե հովացնող է: Սա կարող է օգնել նույնիսկ եթե դուք մասամբ թափառել եք հին արահետներով: Մտածեք դա որպես պարաշյուտ:
Փորձե՞լ եք քնելուց առաջ շրջանառել սեռական էներգիա: Կարող եք օգտագործել ցանկացած ձեռքը, որպեսզի նրբորեն փաթաթեք առնանդամը, իսկ մյուս ձեռքը դնեք կրծքին կամ սրտին: Ավելի շատ ափի և մատի ավելի քիչ ճնշումը, կարծես, լավագույնս է գործում: Կարող եք նաև փորձել ձեր ձեռքը հենել ձեր աճուկի վրայով այնպես, որ ձեր ձեռքի հետևի մասը, բութ մատի և ցուցամատի միջև եղջյուրի տեսքով գտնվող տարածքում, նրբորեն հենվի ձեր ամորձու կամ առնանդամի դեմ: Արեք այն, ինչ հարմար է: Գաղափարը ավելի քիչ շարժում է, որպեսզի էներգիան կարողանա հոսել: Կարող եք ոչինչ չնկատել: Երբեմն անում եմ, երբեմն ՝ ոչ: Ես հիմա կարող եմ նույնիսկ մեկ ձեռքով դա անել: Մյուս գիշերը ես պարզապես ձեռքս դրեցի սրտիս և կարող էի զգալ, որ էներգիա է հոսում ուղեղի և առնանդամի միջև:
Իգական
Սեռական հուսախաբ անելիս ես զբաղվում եմ հեշտոցի մկանների թուլացումով և հնարավորինս սահուն շնչառությամբ: Ձեռքս դնում եմ հեշտոցի վրա և նրբորեն շոյում: Դա իրոք ինձ շատ է հանգստացնում: Մյուս ձեռքը դնում եմ հենց ձախ կրծքի տակ (սրտիս հասնելու համար)… և պահում այնտեղ: Դա նույնպես օգնում է: Ես ճիշտ եմ քնում, քանի որ հեշտոցումս լարվածությունը նվազում է սեռական ազդակի հրատապության հետ մեկտեղ: Ես շատ ուրախ եմ, երբ առավոտյան արթնանում եմ:
Կարծում եմ, այս մեթոդը ցույց է տալիս սեռական ախորժակի անտեսումը: Մենք պետք է ուղղակիորեն անդրադառնանք ժամանակ առ ժամանակ:
The T5T ռեժիմը
ինչպես մշակվել է Քերոլինդ Ուիթթի կողմից:
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Արական բազմակի օրգազմ
Այս գիրքը Մանթակ Չիան [Daoist] ունի բազմաթիվ զորավարժություններ ռեկԱՆլինգ սեռական էներգիայի ողջ մարմինը: Այն օգնում է իր զորավարժությունները իրականացնել ոչ օրգազմական, ոչ էմոցիոնալ ձեւով: Բանալիներ. Չափավորություն, հանգստություն եւ երախտագիտության ոգին:
Տես նաեւ Խոհ
;