Saya 22 yo pria dan saya memiliki gangguan bipolar I. Jadi bagaimana rasanya memiliki BPD? Rasanya seperti ribuan bom atom meledak di otak Anda. Dan indra saya lebih intensif. Misalnya saya bisa berpikir tentang mengambil hidup saya tanpa alasan apapun. Itu hanya muncul secara acak di otak saya.
Jadi, bagaimana dengan kecanduan ini. Saya mulai menonton p*** sejak saya berusia 10 tahun. Omong kosong ini benar-benar menghancurkan kehidupan. Pada tahun 2021 saya memutuskan untuk berhenti menonton p*** dan fapping. Karena jika tidak saya tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Saya harus melakukannya karena hidup saya.
Aku sangat marah pada diriku sendiri. Bahwa saya gemuk saya berbobot 93 kg dan memiliki perut. Apa yang saya mulai lakukan pertama.
Saya mulai melakukan push-up sebanyak yang saya bisa. Dan juga saya memperbaiki kebiasaan makan saya. Saya makan lebih sedikit. Lebih banyak makanan sehat seperti salad dan sayuran.
Jadi sekarang perut saya sudah benar-benar hilang, sekarang berat saya 81 kg.
Semua berawal dari otak kita. Pada titik ini di mana saya gemuk, saya tidak dapat membayangkan bahwa saya dapat melakukannya. Tapi aku melakukannya.
Semuanya mungkin hanya jika Anda percaya dan melakukan beberapa tindakan terhadapnya. 3 tahun terakhir saya mencoba dan mencoba hanya mendapatkan 10 hari berturut-turut. Tapi itu tidak akan berhasil.
Dan sekarang saya menjalani 30 hari berturut-turut dan saya tidak akan menyerah. Saya akan melanjutkan apa pun yang terjadi. Karena itu sangat penting untuk kesehatan mental saya.
Jika saya melakukan ini 30 hari bahkan dengan penyakit mental saya mengapa Anda tidak bisa melakukannya?
Percayalah, itu mungkin, kawan, Anda BISA MELAKUKANNYA! Cukup programkan otakmu
percaya dan mulai melakukan sesuatu ke arah itu.
Apa yang membantu saya dalam perjalanan saya.
Pertama saya menetapkan tujuan untuk mencapai 30 hari untuk menulis cerita saya di sini. Olahraga sangat membantu saya. Apa lagi yang membantu saya. Setiap hari yang saya lalui, saya hanya meletakkan batu bata LEGO di pelat dasar lego sehingga saya dapat menyentuh dan merasakan hari saya secara fisik 
Jadi saya mulai merasa lebih percaya diri dengan perempuan. Empat bulan lalu aku takut bahkan untuk menyapa seorang gadis.
Sekarang saya berbicara dengan mereka secara gratis tanpa ragu-ragu.
Saya mengundang seorang gadis ke restoran. Saya sangat menakutkan tetapi saya mengatasi ketakutan saya dan itu sangat berharga.
Saya menggambar dan membuat lukisan cat minyak. Saya memutuskan untuk menggambar potretnya dan dia sangat senang dengan itu. Sekarang gadis ini tidak menjawab Aku tidak tahu kenapa, tapi terserah. Saya menemukan yang lain.
Saya mengajarinya cara mengendarai papan luncur salju dan itu sangat menyenangkan untuk dilakukan.
Yang benar adalah ini. Bagaimana menurut Anda itu adalah bagian penting dalam perjalanan ini.
Anda harus percaya bahwa Anda bisa melakukannya apa pun yang terjadi. Tidak ada alasan. Seperti di tentara. Anda adalah satu-satunya prajurit dan kapten Anda.