Tanpa dukungan, pulih dari kecanduan porno sangat sulit dilakukan sendiri, atau hanya dengan pasangan yang (dapat dimengerti) merasa kesal. Kata salah satu anggota forum:
Saya memiliki pengalaman yang baik dengan pertemuan Sex Addicts Anonymous lokal saya (http://saa-recovery.org/), dan pertemuan tersebut akan membantu Anda terhubung dengan orang lain, dan juga menyembuhkan rasa malu yang Anda rasakan tentang diri Anda sendiri. Membuka diri terhadap sekelompok orang yang tidak menghakimi sangat menyembuhkan, dan saya sangat menyarankan Anda memeriksa di mana pun Anda tinggal. Ada juga pertemuan telepon yang bagus, dan memungkinkan Anda terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia. Saya akan bergabung dengan salah satu dari ini sendiri.
Kelompok pendukung adalah cara yang bagus untuk menjalin persahabatan yang dekat dan tulus. Memulihkan pengguna mendapat manfaat luar biasa dari bertukar tip dan dukungan dengan orang lain. Banyak situs berikut memiliki forum, rapat, dan program pemulihan. Situs web baru ini memiliki daftar sumber daya yang bagus.
Catatan: Jika Anda mencari bantuan dari terapis atau dokter, Anda mungkin ingin mendidiknya terlebih dahulu tentang beberapa gejala yang dilaporkan oleh pengguna pornografi berat.
Sumber daya non-Inggris (tidak ada yang berafiliasi dengan YBOP; beberapa mungkin komersial)
- [Jerman] Pornosucht Besiegen
- Video berbahasa Arab
- Situs Ceko
- Video Spanyol
- Situs Spanyol
- [Polandia] www.seksoholizm.com
Dapatkan Aplikasi:
- Aplikasi Darurat NoFap
- Cold Turkey Blocker - (entri blog dengan pro & kontra dari berbagai pemblokir situs web gratis)
- r / TRIBE
- Perendaman
Forum Non-Langkah 12:
- Reboot Nation - Mempunyai sendiri forum. Mulailah jurnal pemulihan Anda sendiri, coba reboot "klasik", posting, ajukan pertanyaan, bagikan, dapatkan dukungan, dan bantu meningkatkan kesadaran akan masalah terkait pornografi
- NoFap.com - Memiliki forum sendiri dan disinkronkan dengan situs komunitas yang dihosting Reddit. Temukan mitra akuntabilitas di NoFap. Mitra Akuntabilitas adalah pasangan atau kelompok yang saling meminta pertanggungjawaban saat berhenti porno. Buat utas jurnal untuk mendokumentasikan kemajuan Anda. Dimoderasi dengan ketat untuk mencegah pornografi diposting.
- Otak Anda Diatur Kembali - Salah satu forum paling awal untuk pemulihan porno, PIED, morphing selera porno. Mulai jurnal pemulihan Anda sendiri.
- Subreddit NoFap - Forum yang sangat aktif di reddit.
- Subreddit PornFree - Komunitas untuk membantu mereka yang kecanduan pornografi.
- Subreddit Kecanduan Porno - Komunitas untuk membantu mereka yang kecanduan pornografi.
- Kristen NoFap subreddit - Forum di reddit.
- MuslimNoFap - Forum di reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Kelompok pendukung Reddit untuk orang-orang yang berjuang dengan jimat feminisasi terkait pornografi.
- Kekuatan Harian: Kelompok Dukungan Kecanduan Seks / Pornografi - Forum aktif untuk pecandu seks / porno dan pasangannya.
- Sumber Daya Omega Man - Daftar sumber daya dari anggota YBR
- www.porno-sucht.com - sumber daya online berbahasa Jerman terbesar
- Forum pemulihan Italia - Mirip dengan RebootNation
- Cari tahu apakah pornografi telah mengambil alih hidup Anda - ambillah tes kecanduan porno.
Remaja (dan orang tua)
- NoFap Teen subreddit - Forum di reddit untuk remaja
- Membentengi - Semua posting dimoderasi
- Youth Wellbeing Project - Menyediakan hubungan holistik & pendidikan seksualitas untuk mencegah bahaya seksual, meningkatkan hubungan anak-anak dan remaja, dan membangun ketahanan terhadap budaya pornografi.
- Budaya Dibingkai - Membangun ketahanan dan ketahanan terhadap media & pornografi hiperseksual
- Manusia Berkabel - Memberdayakan pemuda untuk memerangi deksploitasi igital dan membangun value-didorong mkebiasaan media
Wanita berjuang dengan penggunaan pornografi mereka sendiri
- Wanita PornFree - Untuk wanita
- Pecandu Seks dan Cinta Anonymous memiliki grup telepon wanita
- Sex Addicts Anonymous memiliki halaman wanita
- Kelompok Diskusi Drop-In Kecanduan Seks / Cinta Wanita: Selasa @ 6 - 00 PDT
Dukungan dari Organisasi, Situs & Program Non 12 Langkah:
- PornHelp.org - Bantu orang-orang mengambil langkah pertama dalam berhenti menonton film porno
- Garis datar PMO - Ini adalah situs komersial, tetapi memiliki banyak konten gratis
- Kecanduan Pornografi Internet - Gereja Noah (menyediakan pembinaan, khusus untuk PIED)
- Metode Peasy Mudah: “Gratis: segera berhenti dari pornografi tanpa rasa sakit, tanpa kemauan atau rasa kehilangan atau pengorbanan apa pun” (berdasarkan karya Alan Carr tentang berhenti merokok). Tidak bisa berkonsentrasi? Ini sebuah versi audio. Dua utas tentang buku ini: YBR dan RBN. Beberapa orang menganggap metode ini bermanfaat. Bagi sebagian lainnya, ini bukanlah obat mujarab yang dijanjikan.
- Radio PornFree - oleh Matt Dobschuetz
- Program membingkai ulang budaya orang tua - "membantu kaum muda berkembang meskipun budaya hiperseksual"
- Mark Queppet: - Pelatih, pemimpin akademi nofap. Mengunjungi Vlog-nya.
- Negara Pemulihan - Program gratis (lokakarya, artikel, sumber daya, pelatihan)
- Proyek Ringan - Selandia Baru (daftar banyak sumber daya)
- Kekuatan Gratis Porno - Panduan gratis yang dikemas dengan strategi dan latihan
- Cinta kamu, benci porno - Blog, info bagus untuk pasangan
- Healthysex.com - Layanan profesional, artikel. Penulis dari "The Porn Trap"
- Proyek Sex God - Dimulai oleh seorang pria Gay
- Membangun yang Baru - Pemulihan kecanduan porno melalui Mindfulness & Compassion
- Program Fortify - Program pemulihan (gratis untuk mereka yang berusia di bawah 21 tahun)
- Emas Batin - Blog, video, konseling, dan program kecanduan.
- Serangan kesehatan: sindrom masturbasi traumatis - Jika Anda seorang pelaku masturbasi telungkup (rawan), Anda harus mengikuti tautan ini
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Sumber daya pemulihan swadaya gratis
- Pusat Kecanduan Seksual New York - Menawarkan terapi kelompok untuk pecandu porno, serta konseling individu
- Wiki tentang pemulihan porno - Kiat bagus untuk menghindari pornografi dan pemulihan porno.
- Lembaga Pemulihan Seksual - Layanan profesional, lokakarya, artikel.
- Institut Pathways untuk Kontrol Impuls - Layanan profesional, artikel
- Pemulihan Rasional - Semua kecanduan.
- SMART Recovery® - Semua kecanduan. Forum aktif, rapat online, banyak sumber daya.
- PathForMen.com – Path for Men memiliki terapi khusus, empati, dan welas asih serta kursus online untuk mengatasi perilaku seksual yang tidak diinginkan dan memperbaiki hubungan yang rusak
Dukungan dari Grup Berbasis 12 Langkah:
Pecandu Seks dan Porno Anonim – Jika Anda ingin menonton film porno atau berakting secara seksual, itu urusan Anda. Jika Anda ingin berhenti, kami dapat membantu.
Pecandu Porno Anonim - menyambut semua jenis kelamin, baik untuk mereka yang satu-satunya masalah adalah pornografi
- Kecanduan Pornografi Anonymous.org - Persekutuan 12 langkah bagi mereka yang mencari pemulihan dari kecanduan pornografi
- Kecanduan Seksual Anonim
- Sex and Love Addicts Anonymous
- “SLAA menawarkan pertemuan on-line dan telepon. Klien saya akan menggunakan rapat telepon saat mereka sedang dalam perjalanan. Rapat telepon sangat berguna bagi orang-orang yang memiliki akses terbatas ke komputer atau masalah dengan pornografi dan obrolan online. http://www.slaafws.org/
pertemuan "
- “SLAA menawarkan pertemuan on-line dan telepon. Klien saya akan menggunakan rapat telepon saat mereka sedang dalam perjalanan. Rapat telepon sangat berguna bagi orang-orang yang memiliki akses terbatas ke komputer atau masalah dengan pornografi dan obrolan online. http://www.slaafws.org/
- Kompulsual Seksual Anonim
- Sex and Love Addicts Anonymous Online Group - Pertemuan online
Dukungan Untuk Mitra Kecanduan:
- APSAT | Asosiasi Mitra Spesialis Kecanduan Seks - Cari seorang spesialis
- BloomForWomen. com – Bloom for Women adalah Alat Pemulihan Trauma Pengkhianatan untuk Wanita
- Coaching Katie Korzen - Sumber daya pembinaan untuk mitra
- Komunitas Reddit - Cinta Setelah Porno - Sumber daya untuk mitra
- Pemulihan Trauma Pengkhianatan - Lembaga nonprofit yang membantu wanita menavigasi pornografi / kecanduan seksual dan perilaku terkait suami, mantan suami atau pacar mereka. Ini membantu untuk mengatasi kebohongan, perselingkuhan, gaslighting, pelecehan emosional, dan narsisme
- Hope & Healing Forum / blog - Informasi dan komunitas untuk wanita yang terpengaruh oleh kecanduan seksual orang yang dicintai
- Healthysex.com - Mempromosikan Seks dan Keintiman yang Sehat
- PoSARC - Mitra Pusat Sumber Daya Kecanduan Seks
- COSA - Ini adalah mitra Sex Addicts Anonymous.
- Institut Pathways untuk Kontrol Impuls
- S-Anon
- Buku untuk pasangan - dan pasangan yang menyembuhkan:
- Mending a Shattered Heart: A Guide for Partners of Sex Addicts
- Moving Beyond Betrayal: Solusi Batas 5-Step untuk Mitra dari…
- Menghadapi Heartbreak: Langkah-langkah menuju Pemulihan bagi Pasangan Pecandu Seks
- Surviving Disclosure :: Panduan Mitra untuk Menyembuhkan Pengkhianatan Intim…
- Penipuan Intim: Menyembuhkan Luka Pengkhianatan Seksual
- Love You, Hate the Porn: Healing a Relationship Rusak oleh Virtual Infidelity
- Bukan “Hanya Teman”: Membangun Kembali Kepercayaan dan Memulihkan Sanitas Anda…
- Menghadapi Bayangan [Edisi 3rd]: Memulai Pemulihan Seksual dan Hubungan
Buku:
- Otak Anda tentang Pornografi: Pornografi Internet dan Ilmu Kecanduan yang Muncul (edisi 2nd, 2017)
- Wack: Kecanduan Pornografi Internet oleh Noah BE Church
- Man, Terganggu: Mengapa Pria Muda Berjuang & Apa yang Dapat Kita Lakukan Tentang Itu oleh Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- Perangkap Porno, Dengan Wendy & Larry Maltz
- Memahami dan Mengobati Kecanduan Seks, Dengan Paula Hall
- Melanggar Siklus: Bebaskan Diri dari Kecanduan Seks, Obsesi Porno, dan Malu, oleh George Collins
- Otak yang Mengubah Diri Sendiri, oleh Norman Doidge
- Love You, Hate the Porn: Healing a Relationship Rusak oleh Virtual Infidelity, oleh Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- No More Mr. Nice Guy!, oleh Robert A Glover
- Porned Out: disfungsi ereksi, depresi, dan 7 lebih banyak alasan (egois) untuk berhenti porno, Dengan Brian McDougal
- "Kamu Bukan Otakmu", oleh Jeffrey Schwartz, seorang dokter medis yang merawat OCD
- You Are Not Broken: Panduan Holistik untuk Pria dan Wanita untuk Menyembuhkan Jalur Disfungsi Seksual dan Memulihkan Harmoni Relasional Bersama, oleh Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- The Slight Edge: Mengubah Disiplin Sederhana menjadi Kesuksesan dan Kebahagiaan Masif