“Pornografi? Ini adalah jalur sinaptik baru. Anda bangun di pagi hari, membuka halaman thumbnail, dan itu mengarah ke kotak visual Pandora. Mungkin ada hari-hari ketika saya melihat 300 vagina sebelum saya turun dari tempat tidur. "- John Mayer, musisi.
Memperbarui: klik di sini untuk bagian 7.
Pornografi adalah salah satu topik terkait seks yang bahkan tidak dipertimbangkan dalam penelitian awal kami tentang seksualitas manusia dan hubungannya dengan produktivitas. Mengapa? Ya, sebagian besar, melihat pornografi adalah hal pribadi - bukan hal yang Anda diskusikan dengan teman-teman Anda (pernah pura-pura tidak tahu ketika nama bintang porno dibesarkan dalam percakapan?) Akibatnya, kami tidak pernah melihat implikasi produktivitas sampai beberapa pembaca AE mulai bertanya tentang hal itu.
Semakin banyak kita menggali, semakin kita menemukan bahwa ia memiliki efek besar pada masyarakat, perilaku Anda, dan tentu saja, produktivitas Anda.
Karena itu, kita tidak bisa tidak berpikir bahwa banyak penentang tentang pornografi dan industri hiburan dewasa salah - tentu saja, ada implikasi terhadap ketersediaan konten pornografi yang tersebar luas. Akankah hal itu mengakhiri peradaban barat seperti yang kita kenal? Mungkin tidak.
Artikel ini benar-benar ditulis untuk pria. Wanita dipersilakan untuk membaca juga, tapi mari kita hadapi itu - laki-laki sejauh ini merupakan konsumen terbesar pornografi. Jika Anda ingin tahu alasannya, pikirkan kembali Efek Coolidge - ini lebih terlihat pada populasi pria.
Jika Anda memiliki waktu sekitar satu jam untuk terbakar, lihat Otak Anda di Seri Youtube Porno - ini melihat lebih detail tentang apa yang akan kita diskusikan di sini. Ambil saja apa yang dikatakan dengan sebutir garam - banyak isinya telah "diedit" untuk membuatnya benar dan rapi secara politis, daripada praktis.
Ringkasan Cepat
- Produktivitas dan pornografi adalah persamaan sederhana. Lebih sedikit porno = lebih sedikit waktu layar tidak produktif = lebih banyak produktivitas.
- Masalahnya dengan porno adalah kecanduan dopamin. Semakin banyak Anda menonton, semakin banyak yang Anda inginkan. Pada tingkat kecanduan, ini adalah lingkaran yang terus-menerus berubah yang mengubah kimia otak dan perilaku seksual Anda.
- Wanita tidak terpengaruh oleh pornografi seperti halnya pria.
- Solusi dasarnya adalah berhenti menonton pornografi.
- Waktu yang Anda habiskan menonton film porno lebih baik dihabiskan bersama wanita-wanita kehidupan nyata.
Mekanika Mentah
Saya pikir kebanyakan orang akan setuju bahwa konsumsi pornografi pria cenderung disertai dengan masturbasi. Pada akhirnya mungkin berkembang ke titik di mana Anda mengonsumsi pornografi tanpa masturbasi, tetapi bagi kebanyakan orang, keduanya terkait.
Pada tingkat paling dasar, paling mentah, kurang masturbasi meningkatkan produktivitas, dan semakin sedikit konsumsi pornografi, semakin sedikit waktu menonton sesuatu yang tidak produktif.
Dalam jangka panjang, kurang bergantung pada televisi atau layar komputer untuk hiburan berarti peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus pada tugas, sehingga meningkatkan tingkat produktivitas juga.
Jadi:
Lebih sedikit pornografi = lebih sedikit waktu secara pasif menonton layar = lebih sedikit masturbasi = lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal lain.
Pornografi dan Ketergantungan
Mari kita lihat beberapa biologi dan ilmu saraf di belakang mengapa pornografi bisa sangat bermasalah.
Ketika Anda menonton film porno, itu memerintahkan tubuh Anda untuk melepaskan dopamin ke dalam sistem Anda. Mengapa? Nah, ada urutan hal-hal yang terjadi yang mengarah pada ini.
- Tubuh manusia dibangun untuk pesta pada dua hal: makanan, dan seks (peluang reproduksi). Ini karena di masa pra-pertanian, ini adalah dua komoditas langka yang dirancang untuk dimanfaatkan oleh mekanisme pesta minuman keras Anda. Varian modern adalah gula dan pornografi.
- Ketika Anda bermasturbasi, tubuh Anda melepaskan dopamin, yang berpuncak pada orgasme yang merupakan hit besar dopamin. Seiring waktu dan paparan berulang, otak Anda mulai mulai melepaskan dopamin untuk mengantisipasi masturbasi dan orgasme - pada dasarnya menjadi kabel untuk melepaskan dopamin setiap kali Anda menonton film porno.
- Karena dopamin pada dasarnya memotivasi kita menuju perilaku tertentu, begitu tautan ini dibuat, menonton film porno sama dengan pelepasan dopamin.
- Lingkaran kecanduan terbentuk.
Namun ini bukan gambaran keseluruhan. Ada beberapa faktor yang sangat unik yang memungkinkan perulangan ini di zaman modern.
Yang pertama adalah Efek Coolidge. Jika Anda ingat artikel kami sebelumnya di Cinta dan Hubungan, Anda akan tahu bahwa Efek Coolidge adalah mencari pasangan seksual baru bahkan ketika Anda memiliki akses ke yang sekarang. Artinya, hal yang sama tidak cukup - Anda perlu variasi dan kebaruan dalam hal seks. Di sinilah pornografi modern berperan - ia menawarkan variasi yang tidak terbatas dengan jumlah "mitra" baru yang tidak terbatas.
Yang kedua, adalah sifat unik dari pornografi modern. Pornografi modern tersedia secara luas, biasanya gratis atau murah dan dapat dikonsumsi secara pribadi tanpa konsekuensi sosial. Lebih penting lagi, ada kebaruan dan variasi tak terbatas yang tersedia di Internet, dengan hanya kecepatan koneksi broadband Anda yang menjadi faktor pembatas. Pada dasarnya, tidak ada batasan untuk konsumsi pornografi hari ini, dan ketika otak Anda mencari lebih banyak kebaruan seksual (Efek Coolidge), pornografi online ada di sana, siap untuk melayani apa pun yang Anda cari.
Yang ketiga, adalah manusia plastisitas otak. Kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, tetapi otak kita sangat mudah beradaptasi. Pada dasarnya, tindakan atau perilaku disimpan dalam apa yang disebut neuron, yang dapat dianggap sebagai jalur menuju perilaku tertentu. Neuron-neuron ini sangat mirip jalur fisik - semakin banyak digunakan, semakin tahan lama dan ditandai. Inilah sebabnya mengapa manusia dapat belajar melalui pengkondisian dan tindakan berulang. Dengan pornografi, otak kita mempelajari pola-pola tertentu tentang seks setelah menonton. Karena Efek Coolidge, setelah pola-pola ini diulang cukup atau menjadi "usang", kami mencari jalur baru. Hal ini pada gilirannya menghasilkan siklus pencarian pornografi baru dan lebih baru, yang pada dasarnya merupakan kecanduan.
Sifat kecanduan ini mirip dengan kecanduan lainnya seperti kenyamanan makan (ingat bahwa otak terhubung dengan makanan dan seks), tetapi berbeda karena kebaruan lebih penting daripada kuantitas.
Sekarang Anda mungkin berpikir - OK, ini menyenangkan untuk diketahui ... tetapi apakah ada nyata masalah dari menonton banyak film porno? Ya ada:
- Menonton film porno membutuhkan waktu. Ini mungkin tidak terlihat banyak, tetapi 10 menit di sini, 30 menit di sana ... semuanya menambahkan hingga waktu yang paling baik digunakan untuk melakukan hal-hal lain.
- Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, pornografi melukiskan penggambaran perilaku dan penampilan perempuan yang tidak realistis. Ini jelas memiliki implikasi untuk hubungan Anda, dan dengan demikian tingkat kehidupan dan produktivitas Anda.
- Pornografi mengubah selera dan preferensi seksual Anda seiring waktu. Yang ini benar-benar menarik. Pikirkan tentang hal ini: jika otak Anda terhubung untuk mencari pornografi baru dan baru lagi dan lagi dan lagi ... apa yang menurut Anda akan terjadi ketika Anda telah kehabisan konten pornografi "normal"? Anda mulai mencari fetish dan kekusutan yang lebih ekstrem - dengan demikian, sebagian besar pria di sana menonton pornografi yang tidak ada hubungannya dengan kesukaan atau orientasi seksual mereka yang sebenarnya. Inti masalah:
- Peningkatan kemungkinan disfungsi ereksi. Cukup berkata.
- Tingkat kecemasan sosial yang meningkat karena tingkat dopamin yang lebih rendah di antara sesi-sesi pornografi (ketika Anda memiliki tingkat dopamin yang tinggi).
- Kurangnya motivasi. Mungkin dari masturbasi.
- Hubungan dunia nyata yang buruk karena pandangan miring tentang gender perempuan.
Pada dasarnya, pornografi bersamaan dengan masturbasi adalah tentang otak Anda yang mencari tertinggi dopamin, bukan seks.
Solusi
Solusi paling sederhana adalah apa yang telah kami sebutkan beberapa kali di atas: berhenti menonton film porno.
Wave bye-bye ke bintang porno favorit Anda.
Jelas ada beberapa pertimbangan.
Sangat mungkin bahwa Anda akan melaluinya masalah penarikan dalam mengurangi penggunaan porno Anda. Sama seperti obat atau kecanduan lainnya, Anda perlu menyadari hal ini dan tahu cara mengatasinya - karena itu akan memakan waktu. Saran kami adalah mengganti keinginan dan dorongan dengan sesuatu yang produktif - bekerja atau menghasilkan sesuatu yang kreatif, atau benar-benar fokus pada misi Anda dalam hidup.
Banyak forum dan kelompok pendukung di Internet merekomendasikan penghapusan seks dan masturbasi selama periode "reboot" Anda. Sejujurnya, baik Thanh maupun saya sendiri tidak / pernah memiliki kecanduan porno, jadi kami tidak memiliki pengalaman pribadi dalam hal ini. Dari sudut pandang produktivitas, memotong masturbasi adalah langkah yang baik - tingkat produktivitas Anda akan naik. Mengenai seks, beberapa orang mengatakan bahwa tidak ada seks yang membantu mereka melewati proses tersebut. Pendapat kami adalah seks yang normal dan teratur adalah hal yang sehat (dan memiliki banyak manfaat).
Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu perlu dipotong semua porno dari hidup Anda, atau jika itu bahkan masalah bagi Anda. Berikut ini adalah tes bagus yang dikutip di sebagian besar forum dan kelompok pendukung yang berurusan dengan masalah ini: dapatkah Anda mendapatkannya untuk wanita sejati?
Jika jawabannya tidak, atau jika Anda lebih suka bermasturbasi dengan pornografi daripada berhubungan seks dengan wanita sejati, maka Anda memiliki masalah kecanduan porno.
Catatan: Ini mengasumsikan bahwa wanita sejati menarik secara seksual by universal definisi, tidak seperti yang dikatakan masyarakat adalah "wanita yang menarik" saat ini.
Adapun masalah menghapus semua porno - mengambil bagian santai tidak masalah. Dan secara kasual, pikirkan kembali ketika orang tua Anda mendapat salinan Playboy baru sebulan sekali melalui pos. Anda dapat bertaruh bahwa mereka tidak membalik-balik halaman 24 / 7 / 365.
Manfaat dari No Porno
Jelas perlu ada manfaat untuk mengurangi pornografi agar kita bisa menyebutkannya. Selain menyelesaikan sebagian besar masalah yang disebutkan di atas, Anda juga mendapatkan:
- Lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal lain. Lebih sedikit waktu layar dengan porno = lebih banyak waktu di tempat lain.
- Lebih sedikit waktu layar pada umumnya. Menurut pendapat kami, sementara porno itu unik, Anda dapat dengan mudah mengganti porno dengan serial TV atau video game favorit Anda. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan jauh dari komputer untuk bersantai, semakin produktif waktu Anda bekerja di komputer.
- Anda melatih disiplin diri Anda dengan tidak menonton film porno dan tidak masturbasi.
- Anda mendapatkan a penilaian yang lebih realistis dari kecantikan wanita. Seperti yang kami sebutkan di atas, ini bukan tentang menipu pikiran Anda untuk percaya bahwa apa yang dikatakan masyarakat adalah "kecantikan wanita" adalah benar - ini tentang mengenali itu sebagian besar wanita "rata-rata" di dunia tidak terlihat seperti bintang porno.
- Koneksi yang lebih baik dengan wanita. Ini mungkin. Kebanyakan pria yang berhenti mengonsumsi pornografi melaporkan bahwa hubungan mereka dengan wanita semakin dalam. Kami ambivalen dalam hal ini, karena kami pikir itu lebih berkaitan dengan laki-laki menggembungkan daya tarik seksual perempuan (dan dengan demikian sifat-sifat lain) dalam mengarah ke seks.
Tindakan Terbaik
Ini bukan Efisiensi Asia jika kami tidak menawarkan semacam rencana aksi langkah demi langkah untuk melaksanakan semua ini. Ini dia.
- Kurangi menonton film porno, atau hilangkan sepenuhnya. Kami sudah tahu manfaat dari memotong masturbasi, dan jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa konsumsi porno Anda juga berkurang secara drastis. Catatan: sedikit demi sedikit dengan pasangan Anda bukanlah hal yang buruk - lebih lanjut tentang ini di artikel kami yang akan datang tentang Seks Efisien Asia.
- Pergi menghabiskan lebih banyak waktu dengan wanita sejati sebagai gantinya. Ini adalah ide yang sulit untuk ditelan untuk sebagian besar situs "pemulihan porno" dan kelompok pendukung. Mengapa? Karena itu secara tidak langsung mendorong pria untuk menjadi wanita pria, yang dalam iklim saat ini, secara politis tidak benar. Sekarang apakah ini berarti menghabiskan lebih banyak waktu dengan pacar / pasangan / pasangan Anda, atau apakah itu berarti menghabiskan lebih banyak waktu membentur adegan bar / klub menggoda wanita sejati, itu terserah Anda. Yang kita tahu dengan pasti, adalah bahwa berinteraksi dengan wanita sejati lebih baik daripada menonton film porno.
- Dapatkan perspektif yang lebih realistis tentang seks. Ini mengarah dari #2 - semakin Anda berinteraksi dengan wanita, semakin Anda akan menyadari betapa banyak perilaku seksual manusia dan "norma" bervariasi. Kami telah memberikan petunjuk dan potongan kecil dalam seri artikel kami, tetapi sebagian besar orang masih tidak menyadari bahwa pria dan wanita muda (dan tua) di luar sana bermain adegan-adegan dari pornografi setiap hari. Percaya atau tidak, ada pria (dan wanita) di luar sana menjalani skenario "fantasi" seperti bertiga, berkencan dengan banyak wanita sekaligus dan tidur dengan wanita baru setiap malam.
Dalam Penutupan
- Lebih sedikit porno = lebih sedikit waktu layar = lebih banyak produktivitas.
- Kecanduan porno adalah lingkaran yang melibatkan dopamin, Efek Coolidge, pornografi modern, dan plastisitas otak Anda.
- Wanita tidak perlu terlalu khawatir tentang ini.
- Solusi sederhana: berhenti menonton film porno.
- Luangkan waktu Anda menabung dengan tidak menonton film porno, dan habiskan dengan wanita sungguhan.
;