Kiat untuk mencapai lebih dari 100 + hari nofap.
Hi semua orang,
Saya pikir saya harus memberikan kembali beberapa tip yang membantu saya dalam salah satu pengalaman paling mengubah hidup yang pernah saya alami.
Saya sudah menulis posting panjang tentang langkah-langkah pengalaman saya dalam melakukan ini dengan sangat rinci tetapi saya tidak yakin apakah saya pernah menulis sesuatu seperti ini.
Ini adalah sesuatu yang saya harap orang lain tidak harus melalui tanpa mengetahuinya lagi.
Pertama-tama ketika Anda memasuki gaya hidup nofap, Anda harus tahu mengapa Anda ingin melakukan ini. Pastikan Anda memiliki tujuan yang jelas untuk mengingat alasan tindakan Anda.
- Sekarang banyak orang sekarang hari tampaknya melakukan ini semata-mata untuk mendapatkan / kehilangan keperawanan yang merupakan tujuan akhir yang bagus, tetapi dari pengalaman saya itu akan menyebabkan frustrasi dan kemarahan dan Anda akan merasa sangat kesepian di akhir. Saya akan mengatakan pengendalian diri akan menjadi tujuan yang lebih baik untuk jangka panjang.
- Jangan beri tahu semua orang tentang apa yang Anda lakukan, saya melakukan kesalahan ini dan sekarang saya terjebak dengan ejekan setiap hari. Ya, orang-orang menganggap ini aneh dan akan memberi Anda tos untuk masturbasi, pornografi dan masturbasi tampaknya telah menjadi norma karena Anda termasuk dalam kelompok yang lebih besar. Begitu Anda mulai menantang pandangan itu, mereka akan mengolok-olok Anda, orang-orang ini bisa menjadi teman, saudara, dan lain-lain…. Jadi simpan saja tujuan Anda untuk diri sendiri.
- Selalu sibuk, secara bertahap pastikan Anda tetap sibuk dengan hal-hal yang produktif. Penganggur? Menulis resume dan melamar pekerjaan. Mencari hubungan? Bicaralah dengan orang asing, tidak peduli apakah itu perempuan atau laki-laki ... cukup lakukan percakapan acak. Akhirnya penundaan Anda akan berkurang dan Anda akan berterima kasih pada diri sendiri.
- Sekarang jika Anda akan melalui ujian minggu atau jika Anda memiliki beban kursus yang sangat sulit, saya tidak akan merekomendasikan melalui nofap sampai Anda selesai menundanya, alasan saya adalah bahwa nofap akan mengisi setiap menit dalam hidup Anda. Alih-alih memikirkan pekerjaan sekolah / universitas Anda, Anda hanya akan menjelajahi r / nofap dan memikirkan perempuan. Jika Anda 100+ hari dalam keadaan sempurna, Anda tidak boleh meninggalkan kapal, tetapi nilai Anda akan terpengaruh jika Anda berada di sini pada awalnya. Ini bisa berbeda dari satu orang ke orang lain tetapi dari pengalaman saya itu menghalangi beberapa cara berpikir analitis saya. Jadi masuklah ke nofap ketika Anda siap dan Anda tahu pasti Anda akan melakukannya sendiri untuk memperbaiki diri.
- Sekarang satu hal yang hampir semua orang lupa di sini adalah berolahraga, silakan mendaftar untuk menjadi anggota gym atau hanya berolahraga di rumah. Pergi 5 kali seminggu, buka / r / kebugaran dan lihat FAQ di sana. Patuhi saja dan Anda akan berterima kasih pada diri sendiri.
- Selalu bergaul dengan teman-teman khususnya pada hari-hari Anda paling menganggur, ini akan membantu Anda berhenti memikirkan nofap dan porno.
- Sekarang bagi banyak orang yang melakukan nofap itu mudah untuk beberapa bulan pertama karena bukan fap itu sendiri yang menyebabkan mereka mendambakan orgasme tetapi itu porno itu sendiri. Hapus simpanan Anda ketika Anda siap melakukannya, juga jika itu akan membantu menginstal pemblokir k9 dan memblokir situs-situs porno, tetapi dari apa yang saya lihat itu hanya akan membuat Anda mendambakan porno segera. Ini mirip dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah makan yang manis-manis lagi pada hari Kamis dan kemudian minggu depan Anda akan kembali dan memakannya karena Anda selalu diingatkan tentang apa yang Anda lewatkan.
- Untuk reddit ada perangkat tambahan Reddit yang juga dapat memblokir tautan nsfw.
- Kembangkan kemauan yang kuat dengan melakukan hal-hal lain seperti merapikan pola makan, membaca buku, membersihkan kamar, mencuci pakaian dan hal-hal lain yang Anda sukai.
- Mendaftar untuk chains.cc dan setiap malam bukannya ingin meletakkan titik kecil di sana dan tertidur.
- Tetap berpegang pada ini selama lebih dari seminggu dan bagian tersulit hampir berakhir maka Anda akan merasa datar dan kemudian Anda akan mendapatkan dorongan seks Anda kembali menggunakan energi itu menjadi sesuatu yang Anda nikmati yang tidak melibatkan pornografi atau wank. .
- Jangan membodohi diri sendiri, setiap kali Anda menonton film porno atau video porno hampir seperti 5 hari kembali. Jadi jangan menghalangi pemulihan Anda.
- Ingat Anda sedang menyembuhkan otak Anda dan menjadikan diri Anda orang yang lebih baik, masa depan Anda akan berterima kasih.
- Susun ulang dorongan Anda, cari tahu mengapa Anda menjadi terangsang, jika itu membantu membuat catatan setiap hari sehingga Anda akan melihat perubahan dalam perilaku Anda dari waktu ke waktu.
- Jika Anda membenci sesuatu tentang diri Anda maka ubahlah.
- Ini bukan pil ajaib untuk menyelesaikan segala sesuatu dalam hidup Anda, itu tidak akan mengubah Anda menjadi manusia super. Apa yang akan dilakukan adalah memunculkan banyak emosi yang telah Anda simpan dan sembunyikan di balik nofap dan itu akan membuat Anda menyadari kesalahan Anda, itu akan menunjukkan kepada Anda kenyataan dari segalanya. Dalam beberapa hal ini seperti matriks, Anda akan melihat sekeliling semua orang dan Anda akan seperti "hmm ... mereka semua tidur dan saya bangun."
- Setiap kali Anda menemukan materi NSFW, akui dan lanjutkan saja. Ini mirip dengan seseorang yang berdiet karena makan berlebihan, akui saja dan sadari implikasinya jika Anda ikut serta dalam tindakan dan kemudian melanjutkan.
- Dapatkan bola remas dan lepaskan stres Anda pada itu setiap kali Anda ingin, itu sepertinya telah membantu saya dalam beberapa bulan pertama.
- Jadi jangan duduk sendirian di kamar Anda mencoba menemukan hasil akhir yang berakhir dengan omong kosong semalam sampai Anda tertidur. Tetap aktif dan keluarlah, semakin Anda sibuk, semakin mudah bagi Anda untuk melupakan fapping dan pornografi. Tetaplah berada di sekitar orang dan Anda akan belajar banyak hal.
Jika kalian punya tips sendiri, tambahkan ke komentar dan mari saling membantu.
Semoga sukses dalam perjalanan Anda,
faparinoo
memperbarui
Setelah dua tahun perjuangan saya dengan Nofap! AMA.
Kawan, saya hanya ingin mengatakan bahwa ini berhasil.
Mereka yang mengenal saya sejak masa-masa awal Nofap akan tahu bahwa saya adalah salah satu veteran pertama yang mencapai 90 hari dan saya menemukan bahwa 90 hari tidaklah cukup.
Inilah yang telah saya pelajari…
Tetap mencoba! Jangan menyerah….
Saya telah menunda ejakulasi, ED yang disebabkan oleh pornografi… Saya bahkan tidak bisa menjadi keras dengan menonton film porno.
Sekarang saya dalam kondisi terbaik saya dan baru-baru ini menjalin hubungan yang kami berdua saling mencintai. Saya memiliki pekerjaan yang agak saya sukai tetapi itu membantu saya menjalani hari.
Tidak selalu seperti ini dan saya hanya ingin memberi tahu Anda bahwa jika Anda berjuang, ketahuilah bahwa hasil akhirnya akan sepadan.
Jauhkan diri Anda dari komputer sebanyak yang Anda bisa, dorongan tidak pernah hilang. Porno akan selalu menjadi tujuan kepuasan instan, jadi ketahuilah bahwa dorongan tidak akan hilang; Anda baru saja mengatasinya dan mengenali dorongan dan menyalurkan energi itu ke sesuatu yang lain.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana saya mengatasinya atau apa pun yang melibatkan pengembangan diri, silakan tanyakan 🙂
;