Oleh Rachel Hosie
Kecanduan pornografi bukanlah kondisi yang didiagnosis secara klinis. Tapi itu tidak menghentikan sebagian besar pria - karena sebagian besar adalah pria - dari segala usia di seluruh dunia yang tampaknya kecanduan menonton film porno.
Disfungsi ereksi di kalangan pria muda sedang meningkat, tetapi pendapat dibagi menjadi apakah ini adalah hasil dari porno atau hanya masturbasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pornografi mencakup sekitar 25 persen dari semua permintaan mesin pencari dan mempengaruhi otak sama seperti obat-obatan.
Ini memiliki potensi untuk merusak hubungan, kehidupan seks dan menyebabkan masalah kesehatan mental, tetapi bagi banyak pria, tampaknya mustahil untuk menyerah. Namun beberapa sudah.
Ada komunitas 'PornFree'Orang-orang di Reddit di mana mereka yang berhasil menghentikan pornografi membantu mereka yang berjuang dengan kecanduan. Ini berbeda dari komunitas 'NoFap' yang terkenal, yang anggotanya telah berhenti masturbasi sama sekali.
"Kerumunan NoFap sedikit lebih 'di luar sana' dibandingkan dengan subreddit PornFree," poster reguler Jack * menjelaskan kepada The Independent.
“Saya rasa orang-orang akan lebih menyukai yang terakhir, karena kami tidak percaya masturbasi itu sendiri adalah hal yang buruk, hanya pornografi modern di mana pria dapat memiliki lebih banyak pasangan virtual dalam satu jam daripada yang akan mereka alami seumur hidup ketika otak kita pertama kali berevolusi . ”
Dan para pria yang telah mengatasi kecanduan mereka benar-benar ingin membantu dengan meneruskan saran mereka.
“Tujuan saya di komunitas seperti ini adalah membuat orang merasa OK untuk menghadapi situasi ini,” anggota PornFree Jason *, yang baru-baru ini melewati tanda bebas porno dua tahun, mengatakan kepada The Independent. “Tidak apa-apa untuk memiliki [kecanduan pornografi] dan mengakuinya.
“Karena dari perspektif luar, dan ini berbicara dari pengalaman, ini sangat mengisolasi.”
Seperti banyak anggota komunitas, ia tidak memberi tahu siapa pun yang ia kenal tentang kecanduannya tetapi mencari hiburan online: "Saya terlalu takut untuk dipandang sebagai sesuatu yang lebih rendah," jelas Jason.
Banyak pria memiliki cerita yang sangat mirip dan alasan untuk akhirnya memutuskan untuk menyerah pada porno. Bagi sebagian orang, kelelahan karena merasa seperti budak dari sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan: “Dorongan utama bagi saya untuk menyerah pada pornografi adalah karena saya lelah berada di roda kecanduan hamster,” Dave 44 yang berusia satu tahun. * dari Florida diceritakan The Independent.
Bagi Jacob * * yang berusia 21 dari Idaho, itu adalah kesadaran bahwa porno merusak hubungannya, membuat pacarnya merasa "tidak aman dan terabaikan secara emosional."
“Itu adalah panggilan bangun ketika saya berisiko kehilangan seseorang yang saya cintai,” ia menjelaskan, menambahkan bahwa ia tidak ingin porno menjadi mekanisme penanggulangan ketika ia memiliki masalah dan ia juga berharap akan bebas dari porno akan meningkat kehidupan seksnya.
George, yang masih kuliah, beralih ke PornFree setelah pertama kali terlibat dalam komunitas NoFap tetapi kemudian menyadari bahwa itu terlalu ekstrem: “Saya memutuskan untuk beralih ke PornFree karena saya mulai percaya bahwa masturbasi itu sehat dan pornografi adalah masalahnya, Dia menjelaskan kepada The Independent.
Pria-pria itu berbicara tentang porno dengan cara seorang pecandu alkohol yang sudah pulih berbicara tentang minuman. Dan sama seperti mencoba untuk berhenti dari kecanduan apa pun, itu tidak mudah.
Bagi Dave, yang telah menonton film porno selama lebih dari 30 tahun, itu "sangat sulit". Dia mulai menonton film porno pada usia 12 tahun, yang tidak terlalu muda. Jacob seumuran - ia pertama kali menemukan film porno pada usia delapan atau sembilan tahun, tetapi tidak mulai menontonnya dengan benar sampai ia berusia 13 tahun.
“Menyerah tentang pornografi telah menjadi salah satu hal paling menantang yang pernah saya lakukan,” katanya. "Hari ini saya jarang menonton film porno dan telah membuat kemajuan yang sangat signifikan dalam pemulihan saya, tapi sayangnya saya masih belum pulih sepenuhnya dan kadang-kadang 'kambuh'."
Jacob menjelaskan bahwa kekambuhan bagi pria yang berhenti dari pornografi dapat muncul dalam berbagai cara - beberapa orang bolos kerja atau sekolah dan melakukan pesta pornografi, misalnya, seperti seseorang yang tidak diet memutuskan mereka mungkin juga membajak seluruh paket kue. setelah hanya satu.
“Secara pribadi, kekambuhan saya terdiri dari menonton satu hingga tiga video sehari selama tidak lebih dari tiga hari pada satu waktu,” aku Jacob. “Ini benar-benar membuat saya kecanduan, tapi untungnya, yang tidak menghalangi hidup saya.”
Tapi George, yang telah menonton film porno sejak dia 11 dan belum sepenuhnya menyerah, menemukan berhenti porno jauh lebih mudah daripada berhenti masturbasi, dan dia berencana untuk menyerah lagi ketika dia punya pacar.
“[Menghentikan pornografi] masih lebih sulit daripada berhenti merokok atau kecanduan umum lainnya akhir-akhir ini karena menonton pornografi sangat mudah dilakukan tanpa biaya uang,” katanya.
George mengukur berapa lama ia pergi tanpa menonton film porno dalam "coretan" dan percaya menyerah itu dua kali lebih sulit daripada berhenti menggunakan heroin.
Namun semua pria yang berhasil menjalani kehidupan bebas-porno sekarang hampir evangelis tentang manfaat dari berhenti dari pornografi.
Jack mengatakan dia "lebih baik tanpanya di banyak tingkatan."
"Saya lebih percaya diri, sensitif secara emosional, bersemangat, dan secara keseluruhan lebih puas dengan hidup," kata Jacob. Dia menambahkan bahwa kinerja seksualnya telah meningkat, dia memiliki penghargaan dan rasa hormat yang lebih dalam terhadap wanita (dan semua orang) dan juga otak yang lebih jernih.
Salah satu cara utama kehidupan Dave telah berubah sejak berhenti menonton film porno adalah bahwa hubungannya dengan anggota keluarganya telah "meningkat pesat."
Dia berkata bahwa dia “lebih berkomitmen untuk pertumbuhan pribadi,” tidur lebih nyenyak, telah meningkatkan fokus di tempat kerja dan juga tidak lagi lari dari ketakutannya: “Hidup saya bukan lagi tentang saya, tetapi tentang apa yang dapat saya lakukan untuk meningkat di mana pun saya berada. ”
Dan mereka semua memuji forum di Reddit dengan keberhasilan mereka.
“Komunitas PornFree telah menjadi mercusuar harapan, motivasi, dan dorongan bagi saya,” aku Jacob. “Itu membantu saya menyadari kebiasaan tidak sehat saya, menyambut kekurangan saya dan menyediakan komunitas orang-orang yang berada di kapal yang sama dengan Anda.
“Hal yang paling membantu tentang komunitas PornFree adalah rasa lega karena saya tidak sendirian, dan saya memiliki saluran untuk mendapatkan bantuan dan berdiskusi dengan pecandu porno lainnya.”
Komunitas PornFree secara signifikan lebih kecil daripada komunitas NoFap, dengan pelanggan 29,000 dibandingkan dengan 227,000. Tapi itu sangat erat dan sangat mendukung.
"Pada hari-hari awal pemulihan saya, sangat penting untuk mengetahui bahwa saya tidak sendirian dan terhubung dengan orang lain untuk mendapatkan dukungan," kata Dave.
Semua lelaki yang kami ajak bicara mengatakan bahwa mereka benar-benar akan merekomendasikan untuk tidak memberikan pornografi kepada semua orang, dan akan sulit untuk mendengar cerita mereka dan tidak merasa kagum.
Jacob percaya bahwa berhenti pornografi mengharuskan Anda untuk jujur pada diri sendiri: "Mengakui bahwa Anda kecanduan, memutuskan konten apa yang akan dihapus dari hidup Anda dan berpegang pada kode pribadi yang ketat semuanya sangat sulit," katanya, menambahkan bahwa melepaskan pornografi memiliki banyak hal. manfaat mental dan fisik bagi semua orang, apakah kecanduan atau tidak.
Dave setuju, tetapi menganggap menyerah pornografi saja tidak cukup: “Orang yang menyerah itu benar-benar perlu memeriksa mengapa mereka mengkonsumsinya sejak awal. Mereka perlu mengganti penggunaannya dengan kebiasaan yang lebih positif.
“Mereka perlu membuat koneksi dengan orang sungguhan. Bekerja untuk meningkatkan hubungan dengan orang-orang sangat penting untuk kesuksesan jangka panjang. "
Pada akhirnya, masturbasi adalah wajar dan baik pria maupun wanita telah melakukannya selama ribuan tahun (mungkin). Porno, bagaimanapun, terutama bagaimana kita mengetahuinya sekarang, adalah penemuan yang sepenuhnya modern.
George memberi tahu The Independent berapa banyak teman lelaki mudanya yang berpikir untuk mendapatkan viagra untuk menyembuhkan disfungsi ereksi mereka. Tetapi setelah dia menyarankan berhenti masturbasi atau pornografi, masalah mereka hilang.
Tetapi bagi George sendiri, tantangan mental adalah alasan utama untuk mencoba berhenti dari pornografi: “Dengan membiarkan diri Anda menerima rasa sakit karena berhenti dari pornografi, Anda akan lebih bersedia untuk menerima rasa sakit lain seperti bersikap tegas kepada orang lain, melakukan kerja keras, bekerja keluar dan hal-hal lain yang biasanya tidak ingin Anda lakukan.
“Juga, mengapa menonton film porno ketika Anda berada di luar bertemu gadis-gadis? Itu akan membuat pria jauh lebih bahagia dalam jangka panjang daripada beberapa piksel keriting di layar. ”
* Nama telah diubah
;