Kami berbicara dengan Clare Faulkner, seorang psikoseksual dan terapis pasangan, tentang Disfungsi Ereksi yang Diinduksi Porno, berdasarkan survei terbaru kami terhadap 1,000 pria yang mengungkapkan bahwa 1 dari 10 pria menyalahkan pornografi atas disfungsi ereksi (DE) mereka. Inilah yang dia katakan:
Sementara Disfungsi Ereksi yang Diinduksi Porno (PIED) bukan kondisi medis yang diakui, mungkin karena penelitian terbatas pada topik, saya memang melihat orang-orang yang mempresentasikan dalam praktik saya yang percaya bahwa penggunaan porno terkait dengan kualitas ereksi dan kemampuan mereka untuk mempertahankan ereksi. Dalam terapi membahas bagaimana dan mengapa hal itu dapat memengaruhi kinerja seksual, dan makna yang dimiliki pornografi merupakan proses yang penting. Saya telah melihat peningkatan pada pria yang lebih muda yang mengalami DE dan dalam kasus ini kebiasaan porno terbentuk pada usia muda memberikan dasar pendidikan seks dan pengalaman seksual awal. Untuk beberapa klien mereka telah menonton film porno selama bertahun-tahun sebelum memulai hubungan seks berpasangan. Bisa jadi sulit untuk memutus siklus karena itu menjadi mekanisme yang menenangkan diri dan strategi perilaku yang efektif untuk menghadapi dampak. Karena pornografi adalah pengalaman disosiatif, pornografi dapat menimbulkan tantangan dalam memusatkan perhatian ke dalam yang mengarah pada seks pasangan yang merasa di luar kendali atau tidak melakukannya untuk mereka.
Bagaimana cara pergi kalkun dingin di porno:
Secara historis, presentasi DE terlihat pada pria yang lebih tua, tetapi selama dua puluh tahun terakhir kami terus menyaksikan peningkatan jumlah di bawah empat puluhan. Faktor-faktor yang berkontribusi untuk DE dapat bersifat psikologis, fisik atau keduanya dan oleh karena itu disarankan agar Anda mengunjungi dokter jika Anda mengalami DE untuk memeriksa penyebab yang mendasari dan untuk mendiskusikan perawatan. Namun pemikiran terbaru juga mempertimbangkan hubungan dengan porno. Menurut klien yang saya lihat dalam praktiknya ketentuan ini diindikasikan. Beberapa klien di awal usia 20-an tumbuh dengan porno sebagai pendidikan seks utama dan sumber rangsangan.
Jelajahi dengan bijak
Web ada di mana-mana. Lewatlah sudah hari-hari ketika remaja dengan gugup meraih rak paling atas di agen koran lokal mereka. Tumbuh di tahun 1980-an / 1990-an kamus memberikan definisi teknis untuk kata-kata orang muda sekarang mencari online. Penelitian menunjukkan anak-anak semuda 7 tahun telah menemukan pornografi dengan cara ini. Setengah dari anak-anak antara 11-16 tahun telah menontonnya, dengan jumlah yang bertambah seiring bertambahnya usia.
Realitas vs apa yang Anda lihat di layar
Kelebihan pornografi mengubah bagaimana orang tersebut menjadi terangsang secara seksual dan bagi beberapa klien menjadi sulit untuk mempertahankan ereksi tanpa berfantasi tentang porno. Porno adalah pengalaman disosiatif yang artinya menantang untuk memusatkan perhatian ke dalam tubuh. Itu juga dapat melanggengkan representasi palsu dari citra tubuh dan hubungan seksual yang sehat. Seperti film apa pun, kontennya mungkin benar-benar hidup atau ekstrem dalam kontennya. Beberapa klien melaporkan bahwa penggunaan dan konten mungkin meningkat karena materi asli tidak lagi memiliki dampak yang sama.
Menonton film porno tidak membuat seseorang menjadi ahli dalam hal seks. Kedekatan dan keintiman bisa menjadi masalah, bersama dengan kurangnya kontrol yang membawa hubungan intim / hubungan seksual kehidupan nyata membawa. Lebih jauh lagi, badan kehidupan nyata tidak terlihat sama seperti di porno yang mungkin menambah harga diri yang rendah dan masalah dengan pasangan seks. Pemirsa yang sendirian dapat menjadi terbiasa untuk memegang kendali yang tidak ditiru dalam pengalaman seksual kehidupan nyata dengan orang lain. Jurnal Arsip Perilaku Seksual milenium mencatat adalah generasi pertama yang memiliki lebih sedikit pasangan seks daripada generasi sebelumnya.
Bukti anekdotal dari bekerja dengan klien telah menunjukkan kepada saya bahwa pengurangan yang signifikan atau berhenti sepenuhnya dapat menyebabkan peningkatan gairah dalam seks kehidupan nyata.
Jadi, inilah tips utama saya untuk menjadi 'kalkun dingin' di film porno selama musim perayaan:
- Ingatkan diri Anda bahwa menjadi kalkun dingin adalah pola pikir dan pada akhirnya Anda memegang kendali.
- Sebelum Anda mulai, luangkan waktu untuk mengidentifikasi isyarat Anda yang memicu penggunaan porno. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk memperbaiki sirkuit kebiasaan. Tanyakan pada diri sendiri apa yang terjadi sebelum respons perilaku menonton film porno. Bagaimana perasaanmu? Apa yang kamu pikirkan? Apa yang terjadi secara fisiologis. Setelah Anda memiliki kejelasan tentang ini, Anda dapat mulai mengidentifikasi strategi alternatif.
- Tetapkan niat. Jika Anda melihat isyarat Anda adalah frustrasi, rencanakan rencana untuk mengatasi hal ini ketika hal itu terjadi: Ketika saya merasa frustrasi, saya meluangkan waktu untuk berjalan-jalan. Anda memiliki rencana yang menunggu untuk diimplementasikan.
- Kosongkan komputer / perangkat Anda untuk mempersulit mendapatkan akses ke materi.
- Tinggalkan telepon dan komputer dari kamar tidur. Beli jam alarm jika perlu!
- Temukan cara alternatif untuk mendapatkan pornografi dopamin. Identifikasi mana yang akan bekerja paling baik dan coba dan gabungkan: Latihan, perut tertawa, mengerjakan suatu proyek.
- Gunakan waktu tambahan untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati.
- Memisahkan porno dari masturbasi dengan melakukan latihan sensasi: Menghubungkan ke tubuh dengan melakukan sentuhan pribadi. Membawa perhatian ke dalam tubuh, fokus pada sensasi fisik yang menghasilkan kesenangan, berbeda dengan informasi visual yang diterima menonton film porno.
- Cobalah menulis cerita erotis dan melibatkan imajinasi Anda dengan proses.
- Percayalah Anda bisa berhasil, tetapi jika Anda jatuh dari kuda jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Jika Anda terus memiliki masalah dengan gairah atau ED temui dokter Anda untuk memeriksa penyebab lain yang mendasari dan untuk memastikan Anda menerima perawatan yang benar (yang mungkin termasuk terapi psikoseksual.)
Clare Faulkner adalah seorang psikoseksual dan terapis pasangan yang bertujuan untuk membangun hubungan yang hangat dan hormat dengan klien untuk mengeksplorasi masalah saat ini dan masa lalu. Dia adalah anggota lulusan British Psychological Society (BPS) dan anggota terdaftar dari British Association of Counselors and Psychotherapists (MBACP). Dia juga anggota terakreditasi dari College of Sexual and Relationship Therapist (COSRT).
Dia mendukung klien dalam membersihkan dan mengubah keyakinan yang membatasi, memungkinkan mereka untuk melepaskan dan membebaskan diri dari hambatan emosional. Ini membawa wawasan dan pemahaman yang lebih dalam tentang pola perilaku. Dia baru-baru ini bekerja dengan Zava dalam kampanye untuk meningkatkan kesadaran PIED.
;