Mempelajari tentang NoFap tahun lalu. Punya hal yang hidup dan mati. (Pertama kali menjadi kalkun dingin selama 82 hari, kambuh, 60 hari, kambuh, 30 hari, kambuh, dll..) Sekarang saya tidak tahu apa yang saya alami tetapi mungkin sekitar 2 bulan. Saya pikir otak saya sudah 90% sembuh sekarang. Kupikir aku akan berbagi pengalamanku di sini.
Manfaat :
- lebih kuat secara mental,
- sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat (dulu sakit sebanyak 6 kali setiap semester kuliah, semester lalu saya sakit sekali MESKIPUN beban kerja lebih tinggi DAN minum lebih banyak di akhir pekan),
- lebih berempati,
- lebih sensitif,
- dan kualitas yang paling diremehkan: lebih sadar.
- Saya mencintai kehidupan lebih dari biasanya.
Kelemahan : gejala putus obat. Astaga, gila banget. Aku mengalami gejala putus obat yang sangat parah dan berlangsung sekitar 7 bulan (meskipun aku sempat kambuh beberapa kali di antaranya). Aku seorang mahasiswa. Tanpa melebih-lebihkan, aku akan menjelaskan beberapa gejalanya hanya untuk menunjukkan betapa mengerikannya masturbasi dengan menonton pornografi , dan untuk orang-orang yang mengatakan NoFap adalah "plasebo":
1) Kecemasan mutan – ini seperti jenis kecemasan lain yang memicu mual dan muntah hebat. Saya muntah setiap pagi pada hari-hari yang penuh tekanan. Gabungkan hal itu dengan keputusan saya untuk mengambil kelas berbicara di depan umum –> Saya tidak bisa makan selama sehari sebelum presentasi. Kecemasan ini juga memicu kurangnya nafsu makan. Tinggi badan saya 6'1 dan berat 164 pon pada awal semester, turun menjadi 147 pon pada titik terendah saya (rentang 3 bulan). Situasi tertentu yang biasanya menimbulkan kecemasan mulai memicu apa yang mungkin bisa saya gambarkan sebagai serangan panik.
2) Nafsu yang berlebihan saat mengantisipasi pergi ke bar yang juga memicu muntah: jika saya pergi ke mana pun mengetahui akan ada gadis seksi yang memperlihatkan kulitnya, saya kehilangan akal. Aku menjadi sangat bernafsu hingga akhirnya aku muntah dan bahkan tidak bisa minum bir. Saya menghabiskan malam-malam bermain catur di ponsel saya di tengah bar untuk mengalihkan perhatian saya dari para gadis: jika saya mengintip seorang gadis yang sedang melakukan twerking, saya merasakan perasaan yang begitu kuat hingga akhirnya ingin muntah. Jika saya benar-benar menarik seorang gadis (yang tidak saya lakukan), saya mungkin akan bertahan MAX 0.3 detik dan meledakkan beban yang sangat besar hingga gadis itu akan tenggelam.
Hal-hal yang membantu saya berkembang :
Selain meditasi, menurut saya hal #1 yang membuat saya bertumbuh adalah saya mengembangkan keinginan menyimpang untuk merasa cemas. Dengan penarikan ini, aku tahu semester ini akan menjadi perjalanan yang sulit, tapi aku berusaha sekuat tenaga. Aku kambuh dua kali selama semester itu setelah bangun karena mabuk dan terlalu bersemangat karena pergi ke bar malam sebelumnya, dan kejutan yang mengejutkan, penarikan menghilang selama beberapa hari. Mereka akan kembali setelah beberapa hari abstain.
Terakhir, saya ingin mengatakan bahwa NoFap, dengan sendirinya, TIDAK MENYELESAIKAN MASALAH ANDA. Namun, NoFap membuat Anda lebih menyadari masalah Anda dan memberi Anda motivasi & keinginan untuk memperbaikinya.
TLDR; NoFap berhasil untuk saya. Syukurlah saya sengaja menemukannya dan memutuskan untuk mengambil bagian.
LINK – Berhasil untuk saya
oleh Jesse Zayd