Saya ingat ketika pertama kali saya mendapatkan pornografi internet dan berpikir, "Oh sial, ini luar biasa !!" Saya sama sekali tidak menyadari fakta bahwa akan jauh lebih sehat untuk memerintah di fapping dan keluar dan mencoba mendapatkan pacar, atau setidaknya melakukan sesuatu yang lebih produktif
seperti membaca, menulis, belajar bahasa atau belajar memainkan alat ... apa pun yang mengembangkan saya sebagai pribadi dalam hal yang positif.
Jadi saya sudah mencapai 90 hari tetapi itu tidak mudah, saya terkejut dengan fakta bahwa saya punya sekitar 30 hari dengan relatif nyaman, mungkin beberapa panggilan dekat. Namun baru-baru ini, sekitar 70 hari dan seterusnya, saya mendapatkan dorongan yang sangat kuat. Saya berusia awal dua puluhan dan telah PMOing sejak saya berusia sekitar 11 tahun.
Sementara saya di sekolah saya juga bermain video game secara teratur, saya telah bermain olahraga dan belajar keras sepanjang hidup saya juga tetapi saya pasti akan mengatakan PMO dan game menjadi hal yang cukup biasa ketika saya masih di sekolah menengah dan perguruan tinggi dan itu akan terjadi senang mencoba keluar rumah lebih sering. Saya selalu berpikir bahwa itu bukan masalah besar, semua orang di sekolah saya melakukannya, dan seseorang akan berkata jika tidak sehat, saya salah.
Saya harus menjalani mode sulit selama 90 hari setelah menemukan YBOP dan nofap yang telah membantu secara besar-besaran dan sangat berguna dalam mendidik saya tentang pengaruh pornografi dalam mengatur ulang kabel otak Anda untuk mengasosiasikan layar dengan hadiah dan karenanya menciptakan kecanduan yang sulit untuk dilakukan. mengabaikan. Situs web ini mengajarkan Anda banyak hal dan saya sangat bersyukur bahwa itu ada, seluruh konsep nofap hampir merintis dan masih ada kepercayaan umum bahwa tidak ada masalah dengan pornografi, meskipun belakangan ini semakin banyak bukti keluar untuk menyarankan sebaliknya. Saya bahkan tidak sadar bahwa saya kecanduan, saya mungkin PMO beberapa kali seminggu, tetapi seperti yang saya ketahui sekarang, kecanduan hanyalah sebuah kebiasaan dan saya pasti akan menjelaskan kebiasaan yang sangat saya kenal.
Selain film porno menghabiskan banyak waktu Anda yang seharusnya digunakan untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, ketika Anda masih sangat muda, Anda berpikir bahwa apa yang Anda tonton adalah normal, dan begitulah sebenarnya seks, mengingat Anda tidak melakukannya. tidak tahu lebih baik. Ada saat-saat di sekolah menengah di mana gadis-gadis akan mencoba untuk berbicara dengan saya dan saya hanya akan berpikir, terlalu banyak usaha, gadis-gadis hanya berguna untuk seks dan saya hanya bisa bermain di rumah saja ... Ketika Anda bertambah tua saya pikir Anda mendapatkan memahami bahwa pornografi bukanlah representasi yang baik dari seks dan Anda belajar dari pengalaman nyata Anda sendiri, wanita sebenarnya adalah orang-orang seperti Anda juga.
Namun Anda menyadari bahwa PMO memiliki sisi yang lebih gelap dan tidak hanya itu mengubah perspektif Anda, tetapi juga dapat membuat sulit untuk menjadi sulit bagi perempuan di tempat pertama yaitu melalui PIED, saya percaya ini sangat mungkin terjadi jika Anda belum melakukannya memiliki banyak pengalaman dengan gadis-gadis dalam kehidupan nyata - bersama dengan PMO. Ini menakutkan bagi seorang pria muda. Saya dapat meyakinkan Anda jika Anda belum mengalaminya, Anda mendengar tentang hal itu memengaruhi pria yang lebih tua, tetapi terjadi pada seorang berusia 20 tahun? Apa itu? Saya pergi ke dokter saya yang mengatakan bahwa kemungkinan besar itu adalah kecemasan kinerja dan dia meresepkan saya dengan beberapa Viagra, saya skeptis bahwa ini bahkan akan berhasil, sangat mengecewakan ketika Anda tidak menyadari mengapa Anda tidak bisa bersikap keras untuk perempuan Anda. Benar-benar, Anda mulai mempertanyakan bahkan hal-hal mendasar yang Anda pikir Anda yakini seperti kesehatan dan seksualitas Anda, itu benar-benar menyedihkan.
Saya menjelajahi internet selama berbulan-bulan selama waktu ini saya telah PIED tidak tahu apa masalahnya, saya pikir ada kemungkinan besar itu terkait dengan kesehatan, saya belum menggunakan viagra tetapi menyukai paket dan informasi tentang itu mengatakan: jika otak Anda tidak mengirimkan sinyal ke penis Anda untuk meningkatkan aliran darah dll, viagra tidak akan membuat Anda keras secara ajaib. Jadi saya tahu itu bukanlah solusinya. Akhirnya saya menemukan otakandaporn.com dan semua akun dari orang-orang muda yang gejalanya persis sama dengan saya, terima kasih! Saya ingat betapa bahagianya saya, akhirnya saya bukanlah orang yang aneh dan ada orang lain seperti saya, ada cerita yang sangat mirip dengan saya. Saya terhibur mengetahui bahwa saya menderita hal yang sama seperti apa pun yang dimiliki orang-orang ini. Aneh, saya bahkan tidak sadar apakah saya bisa disembuhkan atau jika saya bisa membalikkan hidup saya, tetapi saya masih memiliki momen eureka itu karena saya akhirnya bisa mengidentifikasi masalah yang telah mengganggu saya begitu lama. Dari membaca cerita di sana saya dengan cepat datang untuk melihat apa yang telah saya PIED selama ini dan melalui YBOP saya menemukan nofap dan sangat membantu untuk mendengar cerita lain dan tip kecil yang membantu kalian mencapai hidup tanpa PMO.
Video ini sangat efektif menjelaskan efek-efek porno pada pikiran kita, yaitu PIED, menjelaskannya dengan istilah sederhana: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video tersebut menggali fenomena baru disfungsi ereksi pada pria muda.
Saya pikir alasan saya begitu sukses dengan memberantas PMO dari hidup saya, sejak hari pertama menemukan nofap, adalah karena alasan saya untuk pergi begitu parah, itu adalah pengalaman traumatis menjadi lembut untuk gadis panas yang Anda sayangi dan saya tidak ada cara untuk kembali ke situasi itu. Saya baru, saya tidak akan membiarkan diri saya menghibur diri dengan gagasan merayap atau menyelinap sekilas gambar telanjang secara online. Jelas ada ratusan alasan untuk keluar dari nofap dan semuanya benar-benar hebat; bagi saya mereka hanya membuat kesuksesan lebih manis. Beberapa pria akan mengatakan Anda tidak boleh memulai nofap untuk memenangkan wanita dan itu mungkin nasihat yang baik tetapi jika Anda memulai nofap karena Anda ingin memberikan kasih sayang Anda kepada perempuan, maka, itu juga bagus. Melalui nofapping, walaupun niat awal Anda adalah untuk mendapatkan cewek, Anda juga akan diperkaya dengan pengalaman dalam berbagai cara: kulit Anda akan lebih cerah, tidur Anda akan lebih mudah, motivasi Anda meningkat, energi Anda meningkat, mood Anda akan meningkat. rata-rata meningkat, agresi dan tekad Anda akan meningkat, penghargaan Anda terhadap alam dan musik akan meningkat, rasa lapar Anda untuk belajar akan meningkat dan kepercayaan diri Anda akan meningkat. Saya tidak melihat perubahan universal besar-besaran dalam sifat-sifat ini yang meningkat seperti 'kekuatan super' tetapi selama perjalanan nofap Anda, Anda akan menyadari bahwa semua peningkatan kecil ini membuat perbedaan besar.
Pasca 90 hari saya perhatikan pada minggu lalu bahwa fokus saya sangat baik dan saya dapat menyelesaikan masalah dengan sangat cepat, juga saya selalu mengalami kesulitan tidur dan setelah sekitar tiga tahun, lingkaran hitam di bawah mata saya akhirnya memudar, saya sangat berpikir nofapping ada hubungannya dengan kemajuan saya. Saya juga memiliki lebih banyak energi dan lebih banyak motivasi untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari. Anda lebih memperhatikan perempuan dan tidak menghindar dari kesempatan untuk berbicara. Saya punya pacar saat ini dan dia adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada saya, dan saya tahu bahwa saya tidak akan pernah bisa mendapatkan gadis yang luar biasa jika saya masih PMOing, itu lucu, ketika Anda nofapping Anda bahkan tidak tertarik Mendapatkan perempuan, Anda akan menemukan bahwa Anda akan berada dalam situasi di mana Anda dapat berbicara dengan perempuan secara alami, sedangkan ketika Anda bercinta Anda menginginkan seorang gadis tetapi tidak memiliki kepercayaan diri untuk melakukan apa pun. Saya tidak pernah memberi tahu dia tentang kebiasaan PMO saya di tahun-tahun awal saya, tetapi saya yakin dia akan mengerti. Ketika saya mencium dan memeluknya, meskipun kami belum berhubungan seks, saya pasti terangsang di tempat yang tidak saya miliki di masa lalu, yang luar biasa.
Beberapa tips yang akan saya berikan kepada nofappers, jika mereka serius pantang PMO, dan saya katakan 'serius' karena itulah sikap yang perlu Anda ambil, Anda tidak bisa main-main, jika Anda serius ingin menghapus pornografi dan masturbasi dari Anda hidup, kamu akan. Dan Seperti yang dikatakan Henry Ford "Apakah Anda pikir Anda bisa, atau tidak bisa — Anda benar. "
Beberapa hal yang membantu saya:
- Jangan melihat gambar bahagia pemicu, baik itu reddit, facebook, twitter atau apapun di internet, payudara tidak diperbolehkan.
- Coba dan batasi penggunaan internet Anda setiap hari, saya tidak mengutuk internet, jelas itu alat yang luar biasa, jangan menyalahgunakannya.
- Pergi ke gym, olahraga adalah kunci bagi saya, saya melakukan sebagian besar hal-hal majemuk seperti deadlifts, squat dan bench, tetapi saya sekarang memvariasikan rutinitas saya untuk mengoperasionalkan hal-hal lain.
- Berlari, menurut saya ini tidak sama dengan gym, ini memiliki efek yang berbeda pada saya, dan Anda mendapatkan semangat yang nyata setelah berlari selama 20-30 menit. Ada sesuatu yang primitif tentang itu. Saya sangat suka lari cepat agar serat otot berkedut cepat memompa.
- Bangun lebih awal, jika pola tidur Anda kacau seperti saya dulu, Anda akan bangun di tengah hari dan setengah hari sudah berlalu, itu kebiasaan yang baik untuk bangun pagi-pagi sekali
- Matikan Playstation sesekali.
- Belajar sesuatu: bagi saya, saya telah mencoba belajar bahasa, ini sulit sekali, tetapi memuaskan, itu membutuhkan pikiran Anda.
- Belajar keras, jika Anda masih muda atau kuliah, pastikan Anda mempertahankan nilai Anda, itu akan menjadi masalah di kemudian hari.
- Mandi air dingin, itu analogi yang baik untuk nofapping di tempat pertama.
- Bantu orang tua / keluarga Anda. Anda menyadari ketika Anda tumbuh dewasa mereka hanya memiliki niat terbaik Anda di hati, saya dulu bertengkar dengan orang tua saya sepanjang waktu.
- Membaca buku sebelum tidur, saya menderita insomnia yang sangat buruk dan ini telah membantu tanpa akhir.
- Diet, saya mencoba untuk mendapatkan otot dan tetap kurus, jadi saya telah makan banyak ikan dan makanan berprotein tinggi. Saya tidak terlalu disiplin tetapi saya telah membuat beberapa keuntungan serius selama tiga bulan terakhir. Filosofi umum saya adalah, jika saya akan makan kotoran hari ini setidaknya pastikan saya mendapatkan 5 kali sehari. yaitu jika saya memiliki pizza dengan muatan jagung manis dan kacang polong, atau jika saya memiliki burger dan kentang goreng, dengan tomat, mentimun dan selada. Tubuh Anda membutuhkan vitamin ini dari buah dan sayuran dan Anda merasa lebih baik karenanya. Tentu saja jika Anda ingin menambah ukuran pastikan Anda menjalankan kelebihan kalori dan sebaliknya.
- Renungkan, ini telah banyak disebutkan, saya tidak pernah dapat menjernihkan pikiran saya sebelum saya pergi tidur, pikiran terus berdetak tanpa henti. Meditasi adalah salah satu dari beberapa kali pikiran saya benar-benar jernih dari pikiran dan saya benar-benar fokus. Ada beberapa video bagus di youtube untuk pemula.
Ini hanya rekomendasi, Anda akan menemukan dengan waktu luang Anda menemukan hal-hal produktif Anda sendiri untuk melakukan yang bahkan lebih baik daripada metode saya.
Bagaimanapun, saya tidak yakin apa yang terjadi, ini seharusnya menjadi posting satu kalimat tetapi berubah menjadi esai. Terima kasih kepada siapa saja yang telah membaca sejauh ini! Jangan ragu untuk mengirimi saya pertanyaan, atau berkomentar di bawah posting ini berbagi cerita atau saran mereka, saya ingin mendengar cerita lain, terima kasih.
LINK - Mencapai 90 hari !! Perjalanan saya melalui nofap dan PIED