Saya berusia 26 tahun. Saya berhenti karena saya menyadari hal itu memengaruhi hidup saya secara negatif. Saya memulainya ketika saya berusia sekitar 11. Belakangan ini saya tidak sering datang ke sini. Pada awalnya, sekitar 3 tahun yang lalu, saya berada di sini sepanjang hari. Saya akhirnya bisa mengatakan bahwa saya berada di urutan Nofap. Fisik dan mental. Pada awalnya saya sering berfantasi sambil beruntun.
Jika Anda bertanya kepada saya bagaimana saya melakukannya, saya tidak dapat menjelaskannya dengan benar. APA yang terjadi adalah PMO seperti kehilangan kepentingannya sebagai masalah bagi saya. Ada kekhawatiran dan masalah yang jauh lebih besar pada saat saya memulai pukulan ini. Saya bahkan tidak sadar bahwa saya sedang dalam performa terbaiknya sampai sebulan setelahnya.
Jika Anda meminta saya untuk memberikan tip, saya tidak memiliki hal lain untuk dikatakan selain apa yang sudah Anda ketahui. Beli jika Anda kecanduan seperti saya, ketahuilah bahwa itu akan memakan waktu. Tidak ada yang akan terjadi dalam semalam. Tidak akan ada yang terakhir kambuh setelah Anda menyerah selamanya. Berpikir seperti itu membuat kambuh berturut-turut jauh lebih sulit. Tapi percayalah itu akan datang. Anda mungkin tidak menyadarinya. Ini tidak seperti Anda membalik tombol. Ini agak bertahap. Beberapa saat Anda akan menyadari bahwa Anda belum kambuh secara mental atau fisik. Saya berharap Anda semua akan menemukan hari itu.
LINK - Check in
Saya telah menjadi fapstronaut selama lebih dari 2 tahun. Saya sangat aktif di Sub pada awalnya. Keyakinan dan upaya saya juga sangat tinggi. Memerangi PMO kemudian adalah pertempuran konstan yang selalu mengintai di benakku. Saya akan membaca posting yang tak terhitung jumlahnya mencari cara baru untuk melawannya, kadang-kadang saya akan menyusun sendiri. Sangat sulit untuk abstain ketika saya memulai NoFap. Baik pertempuran fisik dan mental di mana sulit, dan aku akan sering gagal. Saya harus menyebutkan bahwa saya kecanduan PMO, dan saya tidak melakukan ini untuk hiburan.
Kemajuan nyata pertama saya adalah ketika saya keluar dari PMO selama 6 sebulan penuh. Beberapa mimpi basah terjadi selama periode ini. Tapi, saya hanya bisa berpantang secara fisik, secara mental saya masih berfantasi. Saya juga harus menyebutkan bahwa persepsi saya tentang interaksi perempuan laki-laki sangat condong. Ini ditambah dengan berfantasi menghentikan saya dari membuat kemajuan nyata. Tetapi dalam pikiran saya, saya bahagia dan sangat bangga bahwa saya bisa menghentikan PMO selama itu. Tapi dalam kenyataannya aku hanya membodohi diriku sendiri.
Setelah lari ini, saya kambuh dan tidak peduli. Saya melakukan semua kebiasaan lama saya. Tetapi satu perubahan adalah perasaan bersalah. Hampir setiap sesi menyebabkan perasaan bersalah. Kehidupan sosial saya mendapat pukulan besar dari ini. Ini membuka beberapa kebiasaan adiktif lainnya yang masih terkendali sampai saat itu. Saya tenggelam ke posisi terendah baru selama periode ini. Namun saya tidak berusaha menghentikan PMO. Selama waktu ini, saya kehilangan kebutuhan fisik karena PMO. Itu menjadi kebiasaan murni. Saya melakukannya bukan karena saya ingin, tetapi karena saya selalu melakukannya. Itu menjadi ritualistik. Saya berhenti dari pekerjaan saya selama periode ini. Saya sedih, tertekan dan memiliki banyak masalah mental lainnya yang terus memburuk. Saya terus seperti ini untuk waktu yang lama.
Saya tinggal sendirian selama ini. Kemudian saya pindah dengan keluarga saya. Saya membuat keputusan untuk memperbaiki diri. Saya bergabung dengan GYM dan mulai berolahraga. Selama periode ini saya dapat menghentikan PMO untuk periode waktu yang singkat. Namun segera saya akan kambuh. Terus terang saya tidak memberikannya upaya 100%. Ini berlanjut selama beberapa bulan dan latihan benar-benar membantu kepercayaan diri saya. Dan kemudian sekitar 2 bulan yang lalu saya bisa menghentikan PMO sepenuhnya. Tidak ada dorongan fisik, tidak ada fantasi mental. Saya terkejut, karena saya tidak tahu bagaimana itu terjadi. Saya harus menyebutkan bahwa saya memulai pengobatan untuk skizofrenia sekitar waktu ini. Jika ada di antara Anda yang bertanya kepada saya bagaimana saya melakukannya, saya tidak akan tahu harus berkata apa kepada Anda. Itu hanya berhenti seperti saklar dibalik. Saya pikir itu karena saya memiliki kekhawatiran yang lebih besar untuk fokus.
Jadi saran saya kepada Anda adalah untuk secara pasif mencoba berpantang dari PMO. Alih-alih mencoba melawannya secara langsung dan menjadikannya hal yang besar, cobalah mengakuinya dan abaikan perasaan yang menyertainya. Bagi saya pentingnya PMO berkurang karena masalah lain dalam hidup saya dan saya akhirnya bisa mengabaikan dorongan itu. Sekarang saya menerima begitu saja bahwa saya akan bisa berpantang bahkan ketika saya mendapat desakan. Saya akhirnya bisa menghentikan kebiasaan saya, tetapi itu terjadi tanpa saya sadari. Perbedaan utama antara dulu dan sekarang adalah saya tidak takut lagi dengan desakan. Ketika saya secara aktif melawannya, desakan akan membuat segalanya menjadi lebih buruk dan saya akan terus menyadarinya. Sekarang suatu hari desakan melewati.
Saya hanya ingin berbagi perjalanan saya dengan semua orang. Saya tahu saya tidak banyak bicara yang sangat membantu. Semua yang terbaik untuk semua orang dan saya berharap suatu hari Anda dapat mengatakan Anda bebas dari PMO