Peringatan, ini teks-berat. Saya memberi masing-masing bagian judul yang berani sehingga Anda dapat memilih minat Anda
Saya memulai perjalanan saya di 1st Agustus 2017. Saya ingin mencobanya. Saya yakin bahwa saya tidak boleh membiarkan beberapa piksel bisu merusak dan mengacaukan otak saya, keadaan emosi dan hormonal (lebih lanjut tentang mengapa masih ada beberapa kasus kemudian). Jika Anda ingin alasan untuk menghentikan pornografi, lihat saja, saya cukup mendukung sebagian besar dari mereka. Lagi pula, saya mulai kalkun dingin. Dari hampir setiap hari (P) MO, saya pergi 28 hari tanpa PMO, kemudian saya pikir itu tidak bisa terlalu sehat juga tidak memiliki rilis sesekali jadi saya mencoba untuk menargetkan MO sekali seminggu. Dan saya dapat mengatakan bahwa saya memenuhi tujuan itu dengan cukup konsisten, dengan beberapa pengecualian di sana-sini.
Inilah hal-hal positif yang berubah:
Saya secara signifikan mengurangi frekuensi masturbasi saya, sehingga merasa lebih energik secara keseluruhan. Bukan peningkatan besar, tapi itu ada di sana. Saya tidak pernah secara sukarela menonton film porno. Saya mungkin telah mengklik dua kali atau 3 kali pada hal-hal yang berpotensi nsfw, tetapi saya selalu menangkap diri saya dan secara instan (setelah 1 paling banyak kedua) berhenti dan mengklik / membaca sesuatu yang lain. Secara keseluruhan, saya mulai lebih memperhatikan diri saya sendiri. Saya berinvestasi dalam diri saya sendiri, saya mengembangkan kesadaran diri yang lebih baik. Saya juga menjadi sedikit lebih percaya diri, karena saya tahu saya bukan salah satu dari banyak orang yang kecanduan pornografi yang menyia-nyiakan unit waktu yang tak terhitung jumlahnya hanya pada saat-saat singkat “kegembiraan” hanya untuk menyesal setelahnya. Saya menjadi lebih sadar akan diri saya dengan berbagai cara. Secara mental dan fisik, sejak saya mulai berolahraga secara teratur sebulan kemudian. Diperoleh di sekitar 4-5kg / 10lbs dan saya terlihat lebih baik. Sejauh menyangkut kesadaran mental: Saya semakin memperhatikan hal-hal yang saya lakukan baik / buruk bagi saya, saya meneliti apa yang mungkin baik bagi saya, dll.
Ini adalah hal-hal negatif yang berubah:
Saya mungkin mengimbangi kurangnya pornografi dan penurunan frekuensi masturbasi. Saya mengimbanginya dengan berolahraga, bekerja, menjadi sedih, bahkan depresi, mengasingkan diri, menyadari kegagalan saya dalam bekerja dan kehidupan sosial, menjadi sedih karena pindah ke kota lain yang jauh dari teman-teman, membaca lebih banyak, mendengarkan buku audio, menjadi depresi beberapa lebih banyak, berolahraga lebih banyak dll. Saya ingin mencatat bahwa "kesedihan dan depresi" saya tidak disebabkan oleh kurangnya pornografi / masturbasi. Saya mungkin akan lebih tertekan seandainya saya menonton film porno kali ini, itu sudah pasti.
Ini adalah hal-hal yang tidak berubah:
Saya masih canggung secara sosial. Saya masih bermain game di PC saya dan membuang terlalu banyak waktu di internet. Terutama dalam beberapa bulan terakhir saya MOed lebih dari sekali per minggu. Sekitar dua kali seminggu. Kadang-kadang masih ada pikiran porno acak muncul di benak saya. Bahkan setelah satu tahun, otak melawan. Saya kira saya (saya) lebih "kecanduan" daripada yang saya akui. Saya biasa melihatnya sebagai kebiasaan sesekali.
Inilah yang saya sadari sepanjang tahun lalu:
Saya tidak butuh porno. Saya tidak membutuhkan banyak waktu membuang-buang kebiasaan yang saya miliki. Saya perlu lebih meningkatkan (poin saya berikutnya). Perbaikan pada dasarnya baru saja dimulai. Saya pada hari pertama, karena setiap hari adalah hari pertama. Dan saya seharusnya tidak menghitung hari lagi. Mereka tidak penting lagi. Saya cukup yakin saya tidak akan kembali ke porno. Mantan pecandu (bahkan bertahun-tahun setelah berhenti) sering mengatakan "yakin saya bisa mencobanya lagi. Saya memiliki pandangan berbeda tentang itu. Pengetahuan tentang hal-hal buruk dan saya tidak ingin jatuh cinta lagi dan bersikap masuk akal dan moderat tentang hal itu seharusnya membuat saya tidak menjadi kecanduan lagi. Tapi saya tidak percaya pada pikiran yang kecanduan. Mengapa saya harus dan harus? Itu hanya menginginkan satu hal. Dan itu tidak akan berhenti. Jadi saya tidak akan menyentuhnya lagi. ”Sesuatu seperti itu. Itulah yang saya pikirkan tentang porno juga.
Inilah yang perlu saya kerjakan:
Versi singkat: Saya perlu mengurangi waktu yang dihabiskan untuk melihat layar dan melakukan lebih banyak hal secara offline. Versi panjang: Game dan menjelajah web, apa pun itu, bisa sama berbahayanya, membuat ketagihan dan menghabiskan waktu seperti pornografi. Terkadang saya berharap berada di semacam kamp selama beberapa bulan tanpa akses ke layar dan internet. Ada film dokumenter tentang hal semacam itu di Tiongkok. Orang tua mengirim anak-anak mereka ke kamp-kamp ini untuk memulihkan kehidupan mereka. Sayangnya, tidak ada tempat seperti itu di mana saya tinggal. Saya tinggal di tempat yang sangat modern di dunia di mana semuanya terhubung oleh layar. Anda sangat tersesat jika Anda tidak memilikinya (smartphone dll). Saya harus keluar dari rumah saya lebih banyak. Jalani hidupku. Sampai sekarang ini lebih merupakan "pergi selama mungkin tanpa pornografi, banyak berolahraga, membaca hal-hal dan memanipulasi otak Anda sendiri untuk membenci porno dan sejenisnya". Saya perlu mengubahnya menjadi pola pikir yang lebih produktif.
Bagaimanapun, jika Anda memiliki pertanyaan, saya mungkin akan menjawabnya besok. Semoga harimu menyenangkan dan tetap kuat!
LINK - 1 Tahun pornfree. Pikiran saya.
By OrngJoos