Saya bisa menghentikan ✋️ selama 5 bulan terakhir dan inilah yang saya pelajari:
1- Itu terjadi secara bertahap dan memang harus demikian . Ketika seminggu berlalu tanpanya, saya tidak percaya.
2- Setiap kali saya jatuh, saya tidak mulai menghitung dari awal. Baru kalah 1 pertempuran tapi bukan perang.
3- Saya mengisi waktu luang saya dengan kegiatan yang bermanfaat, SEBAGAI MUNGKIN, seperti membaca, memperbaiki tugas pekerjaan saya, menonton acara favorit saya dan memasak yang membantu meningkatkan dopamin saya
4- menulis ayat-ayat motivasi dengan tanggal dan menggantungnya di dinding di depan saya sangat membantu. Tidak peduli berapa kali Anda harus mengubahnya.
5- Ini adalah salah satu dosa manusia dan kita tidak seharusnya menjadi malaikat dari sudut pandang agama yang benar, jadi santai saja dan hanya fokus pada perbuatan baik apa yang akan Anda lakukan yang akan menghancurkan dosa.