Ini anak laki-laki yang panjang. tl: dr adalah untuk pecundang
Saya ingin menulis ini untuk memberi kembali, saya pikir sungguh luar biasa bahwa kami komunitas seperti ini untuk membantu orang-orang yang tersesat dalam hidup karena berbagai faktor. Meskipun saya tidak pernah benar-benar menggunakan forum ini selain untuk memberi tahu diri saya sendiri tentang cara melakukan ini, saya masih berpikir saya membagikan cerita saya. Saya telah merasakan manfaat yang melebihi apa yang saya pikir mungkin, dan saya berharap dengan berbagi cerita saya dan beberapa tip yang saya dapat setidaknya membantu beberapa dari Anda untuk melewati dan meningkatkan kehidupan Anda. Kami di sini bukan untuk menjadi yang terbaik di dunia, tetapi menjadi yang terbaik yang kami bisa. Bola salju ini lepas kendali bagi saya dan meningkatkan banyak aspek dalam hidup saya. Saya sama sekali bukan produk jadi tetapi saya tidak akan pernah membayangkan diri saya sejauh ini.
Saya ingin mencoba membuat Anda keparat untuk melihat manfaat dari tidak kambuh dan beberapa nasihat praktis yang membantu saya melalui ini. Saya tidak tahu persis berapa hari dalam pukulan saya, saya tidak ingat persis hari apa saya memulai (sekitar awal Juni 2018) karena saya benar-benar tidak berpikir ini akan menjadi nomor 1, memiliki manfaat, dan nomor 2, Saya akan bertahan lebih dari 2 minggu tanpa pornografi. Saya di 5 bulan tanpa pornografi, pergi sekitar 4 bulan mode keras, setelah mode keras akhirnya saya mulai sukses. Jangan lakukan itu jika Anda brengsek tanpa pornografi, lakukan dengan mode keras, payah, itu hanya neraka selama satu setengah bulan pertama.
Jadi saya mulai seperti biasa, sejak lama menggunakan porno karena mungkin 11 atau lebih, sebagian besar setiap hari dengan sekitar istirahat terbesar dalam sebulan beberapa tahun yang lalu, saat ini 20, jadi 9 tahun penggunaan porno hardcore yang menyebabkan kotoran semakin sulit . Saya selalu berolahraga sejak usia 12, jadi saya kira itu agak mengimbangi beberapa efek negatif karena penciptaan reseptor dopamin baru, kalau tidak saya tidak berpikir saya memiliki banyak reseptor yang tersisa.
Saya pertama kali mendengar tentang nofap tentang 2 tahun lalu, tidak memikirkannya. Apa manfaat sialan yang bisa saya dapatkan dari tidak masturbasi? Maksud saya penggunaan porno membuat saya bertahan selamanya, yang ternyata benar-benar mengerikan. Tidak dapat menyelesaikan dengan seorang gadis untuk kehidupan saya, saya bisa pergi berjam-jam tanpa menyelesaikan, dan terus menggunakan porno menurunkan motivasi saya lebih lanjut.
Jadi akhirnya saya mendengarnya lagi, lalu mulai melihat manfaatnya, lebih percaya diri, lebih sedikit kecemasan sosial, energi, motivasi, dll. Saya tahu jika saya harus menghentikan kecanduan ini (dan percayalah ini kecanduan, yang serius) dan memperbaiki otak saya, saya harus lakukan pada mode keras. Ketika saya benar-benar pergi untuk hal ini saya kambuh sekali, sekitar tanda minggu 2, tepat sebelum kambuh saya sudah merasa lebih baik, lebih percaya diri dan berenergi, jadi saya mencatat perasaan saya sebelumnya, dan perasaan saya setelahnya. Pergi pada pesta porno fantastik dan setelah saya selesai, semuanya terasa tak bernyawa, hampir membosankan. Dan ya, efek chaser itu menyebalkan untuk dilewati. Saya ingat saya pergi ke McDonalds untuk mendapatkan makanan setelah itu (ya) dan bahkan makanan sialan itu terasa membosankan, saya merasa malas dan hanya mengerikan. Setiap kali saya ingin kambuh setelah itu saya ingat bagaimana perasaan saya dan tekad kembali.
Kemudian sesuatu yang aneh terjadi, setelah satu setengah bulan pertama (saya tidak pernah punya tanggal pasti) saya perhatikan keinginan saya untuk pornografi tidak ada. Bayangkan seperti ini, bayangkan kecanduan Anda sebagai tali, tali terbuat dari benang, semakin banyak benang semakin kuat kecanduan Anda. Pada awalnya saya selalu mendambakannya, tetapi hari demi hari benang-benang pada tali mulai putus, satu per satu, sampai satu setengah bulan. Kemudian itu terjadi, tali putus menjadi dua, ada kecanduan saya. Biarlah hari itu adalah hari 47, jadi pada hari 46 saya masih mengidam, tetapi ketika hari 47 melanda, keinginan untuk pergi ke google untuk pornografi berhenti sama sekali, seperti tali putus dan saya benar-benar tidak mengidam setelah itu, saya horny jangan salah paham, tetapi tidak pernah karena menonton film porno, dan sisa perjalanan berjalan lancar.
Apa yang saya katakan adalah itu akan sulit pada awalnya, tetapi melalui penguatan positif dari peningkatan kepercayaan diri Anda, energi dan berkurangnya kecemasan sosial, itu akan menciptakan lingkaran umpan balik di mana Anda ingin TIDAK menonton film porno. Itu juga hanya terputus setelah beberapa saat dan membuatnya mudah untuk Anda. Jadi ya "kekuatan super" itu benar, lebih percaya diri, lebih sedikit keparat yang diberikan, jauh lebih fokus, lebih banyak motivasi, lebih bahagia karena reseptor dopamin Anda tidak digoreng, koneksi yang lebih baik dengan orang-orang, seks terasa sebagaimana mestinya, Anda hanya merasa seperti seorang pria. Secara keseluruhan itu adalah perasaan kemungkinan, ketika saya menonton film porno, saya merasa agak putus asa, karena terburu-buru dopamin Anda kehilangan motivasi sepenuhnya.
Beberapa tips Mediasi sangat membantu saya. Saya mengalami gejala penarikan pada bulan pertama di mana saya benar-benar gemetaran. Saya membutuhkannya, tetapi setiap kali saya merasakan dorongan yang semakin kuat, saya akan segera bermeditasi, setiap hari, jangan lewatkan satu hari, lakukan dua kali sehari, sekali tidak cukup, mulai dua kali pada menit 10, kemudian dua kali pada 15, dan tutup dua kali pada 20. Ini adalah suatu keharusan untuk membuat Anda melalui proses ini dan membantu Anda secara keseluruhan. Itu membuat Anda tenang, memiliki kejernihan mental, waspada dan kreatif dalam situasi sosial maupun di rumah. Saya perhatikan bahwa saya paling kreatif ketika bermeditasi, tetapi tujuannya adalah untuk tidak memikirkan apa pun yang ada dalam pikiran Anda, saya kadang-kadang mengizinkannya jika saya memerlukan beberapa jalur atau solusi kreatif. Saya tidak pernah melakukan meditasi yang dipandu, hanya melihat frekuensi amygdala youtube, dan menggunakannya saat saya bermeditasi. Ketika saya pertama kali mulai bermeditasi, saya tidak pernah merasa banyak, tetapi setelah saya menjadi lebih baik dalam menghentikan pikiran saya, otak saya merasa sangat terstimulasi, hampir merupakan rangsangan yang menyenangkan setelah sekitar 10 menit, tetapi efek keseluruhan dari ketenangan dan kehadiran pada saat terakhir sampai kamu berhenti. Berhati-hatilah karena mungkin perlu beberapa bulan atau lebih untuk mulai benar-benar memperhatikan efeknya, ini seperti berolahraga, Anda tidak melihat kemajuannya sampai saat "oh sial".
Hal yang aneh tetapi setelah saya perhatikan musik menjadi sedikit lebih menyenangkan, tidak tahu bagaimana menjelaskannya.
Sekarang dengan meningkatnya energi yang Anda punya keinginan untuk bertemu orang-orang baru, gadis-gadis baru, ini akan memaksa perubahan di otak Anda sehingga Anda hanya akan merasa dihargai ketika Anda mendapatkan gadis baru, BUKAN ketika Anda melakukan hubungan seks dengan porno.
Sialan angkat, tidak ada pertanyaan, lakukan itu. Ini merangsang reseptor dopamin baru sehingga Anda akhirnya merasa lebih normal. Meningkatkan testosteron sehingga Anda merasa lebih percaya diri, fokus dan termotivasi. Gyms meskipun bukan tempat sosial, bisa menjadi kesempatan yang baik untuk bertemu orang. Merasa luar biasa, tampak hebat, ulangi. Ini adalah siklus bagian 2.
Saya tidak pernah berpikir saya akan membutuhkannya, tetapi pada awalnya saya harus membatasi ponsel saya. Cobalah untuk memasukkan kata sandi secara acak sehingga Anda tidak mematikannya. Bahkan tidak bisa memberi tahu Anda berapa kali saya mencoba menebak kombo dan gagal, tetapi itu membuat saya tetap jujur.
Tetap fokus pada peningkatan diri sendiri, untuk itulah kepuasan tertunda. Dalam mode keras, kami menunda kesenangan selama minimum 3 bulan, yang mencakup seks, pornografi, dan masturbasi, JADI di masa depan, ketika kami menghancurkannya akan benar-benar terasa luar biasa dan kehidupan Anda secara keseluruhan, dengan peningkatan kepercayaan diri dan energi akan meningkat. Pada dasarnya, kepuasan yang tertunda adalah, berinvestasi untuk masa depan, tentu saja Anda mengurangi uang pengeluaran Anda dengan berinvestasi, tetapi Anda menuai imbalan di kemudian hari yang jauh melebihi investasi awal.
Catatan akhir, jangan kembali, bahkan setelah Anda menyelesaikan reboot 3 bulan, atau bahkan lebih, jangan pernah kembali. Energi Anda jauh lebih baik digunakan untuk wanita kehidupan nyata daripada yang pernah ada untuk porno. Pornografi tidak memberi Anda pengalaman, koneksi, kenangan. Ini memberi Anda cara mudah untuk menjadi pecundang dalam hidup. Saya tidak menentang pornografi itu sendiri, hanya efek negatifnya pada kami.
Ada pertanyaan lain, tanyakan saja. Jangan menjadi pussies, ambil alih hidup Anda.
LINK - semua yang Anda butuhkan, kisah sukses 5 bulan saya
by takecharge
;