Am 24. Gejala [terkait dengan penggunaan pornografi]? Sekelompok orang sialan untuk mendaftar - tidak menyadarinya pada saat saya mulai nofap, tetapi sekarang saya sekitar 4 tahun dalam gaya hidup nofap ini dan dengan 300 hari berturut-turut - perspektif saya jauh berbeda dari sebelumnya.
Beberapa dari mereka akan menjadi PIED, tidak dapat mengontrol tindakan impulsif (makan kotoran, memeriksa gadis-gadis, kurang menahan diri), dan hanya kelelahan yang ekstrim (merasa terkuras (lol) sepanjang waktu).
Manfaat? Ha.
Lakukan ini kapan-kapan. Saya suka visualisasi, jadi jika Anda belum mencobanya- Anda juga harus melakukannya.
Bayangkan diri Anda sebagai hantu, menghadiri pemakaman Anda sendiri. Anda benar-benar 6 kaki di bawah dan semua keluarga, teman, dan kerabat Anda ada di sana - memberikan memoar mereka tentang Anda. Bayangkan apa yang akan dikatakan ibu, ayah, saudara laki-laki / perempuan, paman, sepupu, dan sahabat Anda tentang Anda. Apa sebenarnya yang mereka katakan? Gali yang dalam. Benar-benar pikirkan apa yang akan mereka katakan, jika Anda benar-benar mati 1 detik dari sekarang. Bagaimana Anda akan meninggalkan Bumi ini di mata mereka?
Dengan itu masih dalam pikiran, tanyakan pada diri sendiri - apa yang Anda ingin mereka katakan tentang Anda? Sekali lagi, sebutkan kata-kata di sini. Dia adalah individu yang rajin, rajin, muda, lucu, karismatik, dan menawan.
Kemudian tanyakan pada diri Anda: mengapa dan bagaimana saya akan menjadi orang itu.
Maka Anda menjadi orang itu.
Saya tidak melakukan fap bahkan sekali dalam 3 semester terakhir ini. Jika saya bisa melakukannya Anda juga bisa. Benar-benar rock hard boners ketika saya bangun sekarang. Dan yang saya bicarakan seperti batu silinder jenis boner = P
Saya mengalami kilasan pornografi setiap hari - bahkan ketika saya tidak secara sadar memikirkannya. Jadi berhenti benar-benar membebaskan banyak, saya kira Anda bisa menggunakan istilah "penyimpanan" (seperti dalam penyimpanan otak). Pornografi adalah obat yang ampuh; Sejauh ini, ini adalah salah satu hal yang paling menarik hingga hari ini- dan jika Anda adalah pengguna hardcore seperti saya… kilasan pornografi secara acak dan tiba-tiba adalah kejadian yang sangat umum.
Setelah penyimpanan / ruang otak dibebaskan dari pantangan pornografi- tiba-tiba, Anda dapat berpikir lebih jernih. Anda memiliki otak yang "lebih bersih" atau lebih "lunak". Benih yang tumbuh menjadi pohon, yang ditanam pornografi, sekarang sudah habis. Memungkinkan Anda menanam benih yang berbeda dan lebih kondusif (belajar, memahami konsep, dll.)
Saya harap itu membantu dan mohon jangan berkecil hati. Saya melihat konter Anda berada di 18 hari, tetapi saya tidak tahu berapa lama Anda telah dalam perjalanan nofap- tolong jangan berkecil hati! Butuh waktu sekitar 2 tahun untuk akhirnya mencapai tujuan "reset" 90 hari nofap. Saya 4 tahun dalam proses ini.
Sebuah analogi yang baik menggunakan logika orang gemuk, saya tidak menentang- tetapi analogi yang sangat bagus adalah ini:
Orang gemuk membutuhkan waktu 5 tahun untuk menambah semua berat badan ekstra itu, tetapi ingin menghilangkannya dalam 5 minggu. Tidak bisa seperti itu. Dan hal yang sama berlaku untuk PMO.
Kuncinya adalah Kaizen. Peningkatan konstan dan konsisten - dalam setiap keterampilan yang Anda lakukan dan setiap hari Anda melakukannya.
Sangat mudah untuk hanya menjadi seperti: Oke, saya akan melakukan ini, ini, ini, DAN ini- setiap hari, untuk tahun depan !!!… dan kemudian kelelahan satu atau dua minggu kemudian.
Seperti bangunan, fondasi sangat penting. Harap baca komentar yang saya balas ke Old_Spare di utas ini.
Jadi, yang ingin saya bahas adalah "kunci". Kuncinya adalah mengapa Anda.
Tanyakan pada diri sendiri, mengapa saya melakukan ini? Anda harus bertanya pada diri sendiri setiap hari. Mengapa. Apa tujuan saya, mengapa saya ada di sini? Terus-menerus bertanya, mengapa saya menempatkan diri saya melalui ini? Semua orang mandi air panas, 15 sialan menit - sangat lama sehingga lampu di kamar mandi mati (detektor gerak). Semua orang bisa makan makanan enak seperti itu - nasi, dimasak dalam banyak minyak, makanan goreng, permen, soda. Mengapa saya terjebak makan buah-buahan dan sayuran mentah dan kacang-kacangan dan kentang (tanpa bumbu atau garam ditambahkan) - secara harfiah dalam bentuk yang paling utuh tanpa segala bentuk bumbu tambahan. Mengapa?
Mengapa saya bangun di 4 AM untuk belajar ketika semua orang sedang tidur? Mengapa saya pergi yoga dan melakukan sesi ganda, setiap hari? Mengapa saya pergi ke BJJ, setiap hari - dua kali sehari? Mengapa saya bermeditasi setiap hari - pagi ketika saya bangun tidur dan malam, sampai saya tertidur?
Sampai Anda memiliki jawaban yang solid untuk pertanyaan-pertanyaan ini… Anda tidak akan pergi kemana-mana. Atau Anda mungkin melakukannya selama beberapa bulan - tetapi itu bukan apa-apa. Cobalah melakukannya selama satu tahun - coba lakukan setiap tahun - sampai Anda mati.
Setiap orang memiliki "mengapa" yang berbeda. Dan ingat ini:
Ketika alasannya cukup kuat, bagaimana akan mengikuti.
Saya harap ini membantu.
LINK - K jadi aku lulus
;