Saya menemukan pornografi pada sekitar usia 12, dan tidak butuh waktu lama bagi saya untuk mengembangkan fetish tertentu (usia 14). Saya tidak akan membahas detailnya karena itu tidak masalah. Saya akan memukulnya hingga 3 kali sehari, tetapi bahkan di saat "paling gelap" saya, saya berhasil mengatakan pada diri sendiri 3 lebih dari cukup per hari, meskipun saya melakukannya hingga 5 kali dalam beberapa hari.
Maju cepat ke tahun-tahun sekolah menengah saya: Saya telah menemukan gulma dan alkohol. Saya mengalami kesulitan bersosialisasi, jadi saya pikir obat-obatan ini membantu saya. Dalam beberapa hal memang demikian, tetapi pengalaman sosial ini tidak "nyata" atau bertahan lama menurut saya. Saya mulai merokok ganja setiap hari dan menjadi mabuk sebanyak mungkin (masih tinggal dengan orang tua saya jadi saya setidaknya memiliki batasan itu). Masih mendera setiap hari, setelah mengumpulkan koleksi porno yang lumayan banyak di hard drive saya. Tidak berpikir itu banyak gunanya bagiku, tapi aku tidak terlalu bercinta. Hanya waktu saya bercinta adalah ketika saya punya pacar (masih tidak tahu bagaimana itu terjadi tetapi oh baiklah). Saya berusia sekitar 18-19 tahun saat itu. Saya bisa menjadi keras dan berhubungan seks, tetapi saya jarang bisa mencapai klimaks. Tidak terlalu memikirkannya dan melanjutkan pilihan hidup saya yang buruk.
Maju cepat ke beberapa bulan yang lalu. Saya berumur 25 tahun, tinggal di negara yang berbeda dan memiliki pekerjaan yang buruk tapi bergaji tinggi. Saya hidup sebagian besar dari junk food, masih tinggi sepanjang waktu (tetapi tidak pernah di tempat kerja), menghabiskan sebagian besar waktu bangun saya baik bermain video game, rolling joint atau PMO dan merayap berjam-jam. Belum lagi lampu daging yang telah saya beli. Kehidupan sosial saya menyedihkan, untuk sedikitnya. Saya baru saja menemukan MDMA, dan menyukainya karena memungkinkan saya untuk berkomunikasi dengan orang lain. Juga, ketika saya masih di MDMA, orang-orang sepertinya sangat menikmati kehadiran saya dan berpikir saya luar biasa. Mereka belum tentu tahu bahwa saya menggunakan narkoba. Jadi itu juga menjadi sedikit masalah, tapi agak terkendali.
2 bulan yang lalu, setelah 3 akhir pekan berturut-turut berpesta, saya jatuh ke dalam seminggu + depresi yang diinduksi MDMA selama seminggu. Selama waktu itu, karena takut hal itu tidak akan pernah berlalu, saya mulai mempertimbangkan semua hal yang ingin saya ubah dalam hidup saya, sebagai semacam cara untuk menebus diri saya dan mulai merasa baik. Tapi berhenti dari PMO tidak ada di antara mereka. Kemudian suatu malam, seorang teman (wanita) datang, karena saya mengambil beberapa rumput liar beberapa malam sebelumnya dan saya juga mengambil beberapa untuknya. Dia muncul dalam keadaan mabuk total. Tidak lama kemudian dia memberitahuku dia ingin bercinta. Saya, berada di bawah setelah MDMA, sama sekali tidak tertarik pada seks, tetapi saya mencoba melakukannya karena, yah, itu seks, hal yang terus-menerus saya lakukan, hanya untuk mengetahui tentara kecil saya tidak merespons. Saya meminta maaf padanya dan menyalahkan pesta / narkoba saya. Dia pulang dan saya pergi ke google untuk mencari ED yang diinduksi porno, yang membawa saya ke YourBrainOnPorn dan akibatnya, subreddit ini.
Saya hanya butuh beberapa artikel dan utas untuk membuat keputusan besar. Awalnya saya hanya ingin keluar dari PMO untuk memperbaiki DE saya. Efek positif lainnya yang saya pikir adalah "omong kosong". Anak laki-laki, izinkan saya memberi tahu Anda, mereka pasti BUKAN omong kosong!
Saya membutuhkan beberapa hari lagi untuk keluar dari depresi akibat obat, yang juga membantu saya untuk tidak PMO, merokok atau makan kotoran dalam beberapa hari pertama (faktor penebusan yang disebutkan sebelumnya), karena saya sama sekali tidak tertarik. Dan selama hari-hari itu saya juga membuat beberapa komitmen lagi; “Karena saya berhenti dari PMO untuk sementara waktu, mungkin saya bisa mencoba tanpa gulma juga ..? dan mungkin mencoba makan lebih sehat? ”. Jadi sekitar satu minggu setelah sukses, saya mulai menyadari bahwa saya lebih berkonsentrasi di tempat kerja (saya adalah seorang koki, dan itu membutuhkan konsentrasi yang jernih untuk tepat waktu). Makanan sehat yang mencicipi "meh" di masa lalu sebenarnya bagus dan jika saya makan junk food, saya merasa tidak enak (secara mental) setelahnya. Di situlah saya mulai berpikir sendiri bahwa mungkin ada lebih banyak nofap daripada hanya..bukan fapping.
Saya merasa lebih termotivasi untuk menyelesaikannya, jadi saya mulai berolahraga setiap hari. Detak jantung saya naik (jalan cepat atau jangka pendek) dan melakukan push up atau sit up. Setelah beberapa hari saya sudah mulai memperhatikan hasilnya. Ini terus memotivasi saya lebih lanjut.
Dalam beberapa hari berikutnya, saya benar-benar membersihkan apartemen saya, (kembali) mengatur dapur saya dan memutuskan sudah waktunya untuk langkah lain: berhenti merokok tembakau! Juga, rekan kerja saya memperhatikan ada sesuatu yang naik dan mengatakan bahwa saya terlihat lebih baik, lebih sehat, lebih tajam. MOTIVASI LEBIH BANYAK!
Hal-hal seperti itu terus berjalan, setiap hari terasa lebih baik daripada yang sebelumnya, dan setiap hari membuat sedikit perbaikan, apakah itu diet saya, apartemen saya, SEBENARNYA MEMBACA BUKU (?!?!) Dll. Jadwal tidur saya juga mulai untuk mengambil bentuk. Minggu pertama jatuh tertidur adalah sulit, tetapi menjadi lebih mudah.
2 minggu yang lalu saya diundang ke pesta ulang tahun seorang teman wanita (tidak sama seperti sebelumnya). Saya tidak benar-benar ingin pergi karena situasi sosial saya (tidak tahu cara berbicara, dll.), Dan fakta bahwa dialah satu-satunya orang yang saya kenal. Tetapi saya memaksakan diri keluar dari zona nyaman saya karena, dari apa yang saya dengar, hal-hal menakjubkan cenderung terjadi di sisi lain. Mereka melakukannya! Saya bertemu seorang gadis dan dia menyukai saya! 🙂 Dan saya menemukan bahwa mengadakan percakapan adalah hal yang paling mudah dan paling memuaskan jika Anda hanya menjadi diri sendiri dan meluangkan waktu untuk mendengarkan orang tersebut. Dan tidak terlalu menganalisis semua yang akan Anda katakan atau katakan. Beberapa hari setelah pesta, teman ini, yang berulang tahun, juga memberi tahu saya bahwa orang lain yang ada di pesta bertanya tentang saya dengan cara yang positif . Apakah saya sebenarnya populer? Saya tidak pernah, saya tidak mengenal diri saya sendiri dalam terang itu. Naik petir, kurasa ..
Kemarin saya juga menyadari bahwa karena keputusan saya untuk mulai makan sehat, saya belum makan daging selama lebih dari 2 minggu tanpa menyadarinya. Jadi hari ini, saya resmi menjadi vegetarian dan rasanya enak!
Jadi kesimpulannya, Dalam (hampir) 2 bulan terakhir, saya berhasil berhenti PMO, berhenti merokok gulma dan tembakau, berhenti mengonsumsi gula olahan, menurunkan waktu bermain game saya secara drastis (hampir tidak ada), menjadi vegetarian, mulai masuk bentuknya, mendapatkan kepercayaan diri yang besar, memperbaiki apartemenku yang sebelumnya kotor dan mendapatkan pandangan hidup baru yang menakjubkan. Saya tidak ingin mengatakan itu HANYA karena keluar dari PMO, tetapi itu jelas memainkan peran besar. Yang dibutuhkan hanyalah satu keputusan besar di saat putus asa.
Untuk saudara-saudara di luar sana yang sedang berjuang: Itu tidak mudah bagi saya meskipun saya tidak terlalu banyak membicarakan tentang pertempuran saya. Tapi sekarang setelah saya keluar melalui sisi lain, saya dapat memberi tahu Anda bahwa ini SIALAN LAYAK! Hentikan PMO dan kebiasaan buruk lainnya akan segera menyusul!
Maaf telah menulis posting yang begitu panjang tapi saya merasa perlu membagikan sebanyak mungkin, dan saya masih sering tidak masuk .. 😀
Dan terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca ini! Semoga berhasil
LINK - Kisah (sukses) saya sejauh ini
By Jan_Frodo
;