Sekali lagi saya menulis di sini setelah sekian lama, hanya kali ini bukan tentang mencapai jumlah hari tertentu melainkan untuk berbicara tentang jumlah perubahan yang saya perhatikan pada titik ini, karena ini sudah sedikit lebih dari satu tahun sejak saya memulai perjalanan untuk bebas dari PMO dan menjalani kehidupan yang lebih baik.
Kalau begitu, di mana saya harus mulai?
Sebagai permulaan, saya sudah lama tidak menggunakan pornografi dalam bentuk apa pun. Saya telah bertahan dalam menjalani terapi selama lebih dari setahun, saya mulai melakukannya pada awalnya karena kecanduan PMO, tetapi akhirnya melanjutkan proses tersebut karena alasan yang berbeda: Yaitu kasus depresi, kecemasan, dan serangan panik yang parah (beberapa di antaranya akan terjadi saat saya bangun) bersama dengan kesulitan tidur dan dalam beberapa hari tidak ingin hidup, karena PMO itu sendiri menjadi kekhawatiran saya yang paling kecil. Saya tidak bisa berbohong, pertarungan, perjuangan melawan semua ini mungkin merupakan tantangan terbesar yang saya temui selama semua proses, tetapi menghadapi masalah secara langsung lebih disukai untuk menggunakan metode pelarian seperti PMO sejauh bermil-mil. Untungnya, banyak hal telah meningkat pesat sejak saat itu, dukungan yang saya dapatkan dari orang-orang yang dekat dengan saya sangat membantu.
Adapun perubahan yang saya sebutkan yang paling bermakna adalah mengenai hal berikut.
- Kepercayaan diri yang meningkat: Ini adalah sesuatu yang benar-benar harus saya kerjakan dengan keras dan masih banyak yang harus saya perbaiki tetapi sebenarnya saya lebih percaya pada hal-hal yang saya lakukan, membuat kesalahan adalah kemungkinan yang membuat saya nyaman, karena saya melihatnya sebagai kesempatan untuk terus berkembang dan berkembang. Jadi ketakutan akan kemungkinan tersebut telah sangat berkurang.
- Prioritas ditetapkan lurus: Di masa lalu saya akan mengalami depresi karena saya tidak berhasil mencapai suatu hubungan, saya agak putus asa untuk menjalin hubungan tanpa menyadari saya tidak menetapkan prioritas saya dengan benar. Sementara saya sekarang nyaman dengan prospek suatu hubungan, sebenarnya saya lebih peduli dengan penyelesaian hal-hal penting lainnya dalam hidup saya, seperti terus menjadi lebih baik dalam apa yang saya lakukan dan menginvestasikan waktu dalam hal-hal yang saya sukai dan menjadi lebih percaya diri.
- Disiplin: Saya sekarang lebih bersedia untuk melakukan hal-hal yang mungkin tidak sepenuhnya ingin saya lakukan, yaitu keluar dari kenyamanan dan menyelesaikan sesuatu.
- Ketahanan: Penggunaan filter mental setiap kali depresi ingin menyerang karena alasan yang sama seperti yang saya ketahui terjadi. Seperti yang saya katakan, bahkan jika itu melibatkan lebih banyak upaya, saya lebih suka menggunakan ini daripada PMO atau perilaku merusak diri apa pun.
Dan secara keseluruhan ini adalah perubahan besar yang saya lihat setelah lebih dari satu tahun Nofap. Memang benar bahwa saya harus mengatur ulang penghitung beberapa kali, terjauh yang saya lalui adalah lebih dari 120 hari yang saya harap dapat dilampaui dengan dedikasi yang cukup, tetapi selama ini pertempuran pasti membuahkan hasil. Dan sementara coretan itu bagus dan sesuatu yang harus diakui karena membutuhkan usaha dan disiplin, yang terpenting adalah apa yang Anda pelajari selama perjalanan. Seseorang mungkin telah mencapai lebih dari 700 hari, tetapi jika tidak ada yang dipelajari maka itu sia-sia dan tidak banyak yang akan berubah, kehilangan inti dari semua ini.
Saya masih memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan, hal-hal yang perlu diselesaikan, pola pikir yang perlu diubah, terutama mengenai hubungan. Tetapi untuk saat ini saya senang dengan apa yang telah saya raih. Saya berharap pada waktunya saya akan melakukan lebih dari melampaui rekor tertinggi saya sampai sekarang.
Itu saja untuk saat ini.
Der Kampf geht weiter.
Bis Bald
LINK - Perubahan yang saya amati setelah sedikit lebih dari setahun