Ini sudah lama datang. Saya tidak melakukannya untuk kekuatan super. Saya melakukannya karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Saya telah berjuang dengan hal ini selama lebih dari separuh hidup saya, dan itu telah menyedot waktu dan perhatian dari orang yang saya cintai, mendatangkan malapetaka pada harga diri saya, dan merusak hidup dan perkembangan saya sebagai manusia dengan cara yang saya bisa tidak pernah pulih sepenuhnya.
Porno + internet = kombo yang berbahaya, dan seorang anak yang tersandung ke dalamnya dengan sedikit konteks atau pertahanan dapat menjadi sangat kacau.
Di sisi lain, saya sangat percaya bahwa tekad dapat mengatasi hampir semua hal, mungkin tidak dengan sendirinya, tetapi dengan dukungan, kreativitas, dan ketekunan.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk mencapainya, berikut adalah rekomendasi saya berdasarkan apa yang berhasil untuk saya:
- Ingatkan diri Anda setiap hari mengapa Anda melakukan ini, apa yang harus Anda hilangkan, dan apa yang harus Anda raih. Jangan lupa: ini memengaruhi Anda dan semua orang di sekitar Anda.
- Keingintahuan membunuh pukulannya: ingatkan diri Anda setiap hari (dan kapan pun Anda mendapat dorongan) bahwa pornografi adalah porno - apa pun jenisnya, itu akan berakhir di tempat yang sama: Anda, sendirian, menyentak, dan merasa tidak enak, sengsara, dan penuh penyesalan.
- Tetapkan konsekuensi untuk diri sendiri. Jika Anda kambuh, ambil sesuatu yang Anda nikmati selama seminggu. Buat itu sakit (bukan secara fisik, tetapi Anda tahu). Ingatkan diri Anda akan konsekuensi-konsekuensi itu setiap hari dan patuhi itu jika perlu.
- Waspadai diri sendiri dan keinginan Anda. Renungkan, ingatkan diri Anda untuk hidup di saat ini. Ambillah hari demi hari. Itulah satu-satunya cara untuk sampai ke sana.
- Beri diri Anda sesuatu untuk dilakukan. Tetapkan jadwal. Bergabunglah dengan klub. Jika kambuh berarti Anda menyerah pada rencana Anda, Anda memiliki tekanan tambahan karena memiliki hal lain yang ingin atau perlu Anda lakukan. Jauh lebih mudah untuk menyerah jika Anda hanya duduk-duduk sambil mencoba memikirkan apa yang harus dilakukan dengan waktu luang Anda.
- Ini seperti Pertunjukan Truman di luar sana. Jika seseorang ingin mendengarkan dan melihat semua yang Anda lakukan secara online, mereka mungkin dapat menemukan cara untuk melakukannya. Jangan berasumsi tidak ada yang tahu apa yang Anda lakukan, karena kemungkinan besar ada yang tahu. Aktivitas penjelajahan Anda mungkin kembali menggigit Anda suatu hari nanti.
- Jangan menyerah. Betulkah. Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali saya gagal dan kambuh dan bangkit kembali dan melangkah sejauh ini dan gagal dan kambuh lagi. Teruslah mencoba, dan jika sesuatu berhasil, Anda tetap menggunakannya seperti hidup Anda bergantung padanya. Memang.
Inilah yang tidak berhasil untuk saya:
- Pemblokir porno: Saya bisa mengelak dari mereka. Plus, apa yang dikatakan jika Anda tidak bisa mempercayai diri sendiri? Lebih baik sampai ke akar masalahnya, saya kira.
- Mengganggu dengan kecanduan lain: sepertinya tidak pernah berhasil. Saya mungkin pulang dengan dorongan kuat dan bermain video game selama berjam-jam sampai hilang, tetapi sepertinya hanya menunda yang tak terhindarkan. Lebih baik berurusan dengan dorongan langsung.
- Merasa kasihan pada diri sendiri: itu hanya menghilangkan kemauan yang lebih berharga. Jika Anda kambuh, lihat apa yang terjadi, belajar darinya, sadari bahwa orang membuat kesalahan, berikan putaran positif padanya (hei, saya hanya kambuh x kali dalam y hari terakhir, itu peningkatan!), Pilih diri Anda, dan coba lagi dengan sepenuh hati!
Bagaimanapun, butuh 15 tahun atau lebih, tapi saya di sini. Saya menyadari ini belum berakhir, tetapi rasanya seperti babak baru. Saya masih mendapatkan dorongan, tetapi saya yakin saya memiliki alat untuk melewatinya.
Singkatnya: sulit, butuh waktu lama, tapi saya berhasil 90 hari, dan rasanya benar-benar enak dengan cara yang bermakna.
Saya harap Anda semua sampai di sana juga.
;