“Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah”
Halo, selamat datang di "kisah sukses" saya yang saya putuskan untuk diterbitkan pada hari ke 128 nofap saya. Mengapa 128 hari Anda mungkin bertanya? Nah, di hari-hari awal perjalanan nofap saya, menghitung jumlah hari menjadi sangat membantu dan menggunakan angka-angka penting sebagai penanda kemajuan saya memberi saya sesuatu untuk dituju dan difokuskan.
Sebagai seorang yang sedikit geek, kekuatan 2 bekerja dengan baik bagi saya, paling tidak karena pertumbuhan eksponensial dari sebelumnya ke berikutnya berarti setiap target baru merupakan tantangan yang lebih besar dari sebelumnya, misalnya 64 hari terasa seperti waktu yang lama sekali. dan 256 hari adalah perjalanan yang cukup panjang.. Bagaimanapun, jika hal tersebut belum selesai, mari kita mulai dari awal.
Dini hari..
Saya telah menonton film porno dan melakukan masturbasi sejak saya masih muda, saya pasti termasuk generasi remaja pertama yang memiliki akses ke internet porno berkecepatan tinggi, tetapi pengalaman pertama saya adalah ketika saya berusia sekitar 11 atau 12 tahun menggunakan modem 56k! Saya langsung terpikat, paling tidak karena faktor tabu, perasaan bahwa saya melakukan sesuatu yang tidak seharusnya saya lakukan, menjadikannya semakin menarik. Melihat ke belakang, saya menyadari betapa buruknya hal ini bagi seorang anak kecil yang baru mulai belajar tentang seksualitasnya dan menormalisasi jenis materi pornografi yang tersedia, bahkan pada saat itu. Dan meskipun anak-anak zaman sekarang mengalami hal yang lebih buruk, karena pornografi dan jumlah yang tersedia semakin buruk, tidak ada bantuan apa pun yang tersedia saat itu, tidak ada situs web nofap, itu sudah pasti!
Jadi dari situlah semuanya dimulai, saya yakin cerita yang sama juga terjadi pada ratusan ribu orang lainnya. Namun tidak seperti beberapa orang, penggunaan pornografi saya terus berlanjut sepanjang masa dewasa saya. Bahkan ketika aku punya pacar jangka panjang pertamaku, aku tidak bisa berhenti menonton film porno. Seks memang menyenangkan, tapi entah kenapa saya selalu membutuhkan sensasi khusus yang diberikan oleh masturbasi porno. Apa yang tidak saya sadari saat itu adalah bahwa otak saya memang telah dikondisikan untuk bereaksi terhadap rangsangan tertentu yang belum tentu diberikan oleh seks “biasa”. Tahun-tahun berlalu dan saya tidak pernah benar-benar mempertanyakan hal ini, hanya menerimanya sebagai bagian dari kehidupan, lagipula, ini adalah era digital modern dan keadaan sekarang sudah berbeda dengan sebelumnya..
Saya ingat pernah mendengar tentang nofap di usia akhir dua puluhan, tetapi sayangnya saya tidak terlalu memikirkannya, dengan asumsi itu hanya iseng saja dan tidak mungkin ada apa pun di dalamnya. Saya kira saya belum siap untuk berubah pada saat itu, tetapi beberapa tahun kemudian saya siap. Saya pikir saya mencapai titik terendah, materi yang saya tonton menjadi lebih ekstrim, tidak ada yang ilegal yang dapat saya tambahkan tetapi bahkan di situs-situs porno arus utama sekarang ada beberapa hal yang sangat aneh. Ini bukan tujuan saya mendaftar. Mengingat kembali saat aku masih kecil, payudara saja sudah cukup membuatku bergairah, tapi sekarang aku membutuhkan lebih banyak materi yang merendahkan dan tabu untuk mendapatkan gairah yang sama.
Saat itulah saya berpikir saya akan menyelidiki hal "nofap" ini lebih jauh. Saya sangat senang saya melakukannya, itu seperti semacam pencerahan spiritual, semuanya berjalan lancar, terutama setelah membaca situs web “yourbrainonporn” dan materi terkait di nofap. Itu semua benar. Efek pengejar, eksploitasi bagian “kebaruan” otak. Saya sadar saya telah menjadi korban dan saya tidak ingin menjadi korban. Saya tidak ingin terus melakukan masturbasi untuk melakukan hal-hal yang saya rasa tidak hanya meragukan moral tetapi juga tidak lagi sesuai dengan seksualitas saya yang sebenarnya. Saya juga ingin memberi diri saya kesempatan terbaik untuk menjadi manusia yang produktif dan produktif, dan otak yang kecanduan PMO tidak akan memberikan hal itu kepada saya. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya mempunyai alasan yang kuat untuk menghentikan kebiasaan ini (yang sekarang saya akui memang sebuah kecanduan – lucu karena saya tidak pernah benar-benar mengakuinya sebelumnya).
Setelah membaca semua yang saya temukan tentang kecanduan pornografi, saya siap mempraktikkannya dan saya membuat akun di nofap. Ini adalah hal terbaik kedua yang saya lakukan (setelah mendidik diri sendiri) karena dukungan dari komunitas di sini sangat membantu. Saya sangat merekomendasikan memulai jurnal di sini dan mengikuti beberapa jurnal anggota lain juga. Mencoba melakukan ini sendirian bukanlah cara yang tepat. Apa yang saya temukan di sini adalah kita semua berada dalam perahu yang sama dan kita tidak sendirian dalam perjuangan kita dan tidak perlu merasa sendirian. Karena itu, Anda dan Anda sendirilah yang harus mengambil tanggung jawab untuk menghentikan kecanduan ini, dan itu hanya melibatkan disiplin harian dan komitmen untuk tidak menonton film porno dan tidak melakukan masturbasi.. Saya katakan “sederhananya”, kedengarannya mudah bukan itu.. tapi tidak..
Jadi bagaimana saya melakukannya?
Bagiku, itu hanyalah sebuah tekad dan sejujurnya, rasa jijik terhadap kedalaman yang telah kubiarkan tenggelam dalam diriku. Kembali ke hal-hal semacam itu bukanlah pilihan bagi saya dan itulah cara saya melihatnya dalam pikiran saya. Tidak ada jalan lain selain maju. Saya akan maju dan tidak melihat ke belakang. Saya pikir semuanya tergantung pada kekuatan mental dan nyata keinginan untuk perubahan. Saya pikir, ketika saya melihat beberapa orang terus-menerus kambuh, itu karena mereka masih belum mencapai titik di mana mereka benar-benar menginginkan perubahan itu. Setiap orang mempunyai definisinya masing-masing tentang titik terendah, apa yang dapat diterima oleh mereka. Tapi yang ingin saya katakan adalah, jujurlah pada diri sendiri. Apakah ini benar-benar cara yang Anda inginkan untuk menjalani hidup? Tidak ada yang bisa membuat keputusan ini kecuali Anda. Pada akhirnya, ini tentang menghormati diri sendiri, menghormati tubuh dan seksualitas Anda.
Anda tidak harus religius, tetapi memiliki kerangka spiritual atau filosofis akan membantu. Apakah duduk di sana sambil menikmati hal-hal yang semakin aneh benar-benar merupakan kehidupan yang dimaksudkan? Atau, jika dilihat dari sudut lain, jika Anda bisa membayangkan masa depan Anda yang sempurna, apakah hal itu benar-benar perlu dilakukan? Saya pikir kita semua tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, tapi apa yang harus kita lakukan adalah meningkatkan kesadaran itu ke dalam pikiran sadar kita dan menjadikannya sebagai prioritas. Hal ini tidak mudah karena budaya modern sepertinya tidak menganggap hal ini penting, sehingga hanya ada sedikit bimbingan atau dukungan di luar sana, baik dari teman sejawat atau orang lain. Semakin banyak alasan untuk memanfaatkan nofap.com sebagai sumber daya dan sumber dukungan serta dorongan yang luar biasa. Seperti yang saya katakan sebelumnya, mencoba melakukan ini sendirian membutuhkan jalan yang sangat sulit.. dan memang pantas bahwa, karena pornografi internet telah membawa kita ke dalam kekacauan ini, sumber daya internet yang bagus seperti nofap dapat membantu kita keluar dari situ.
Jadi begitukah, apakah saya sudah sembuh sekarang?
Sejujurnya, tidak, saya rasa saya belum sembuh, saya tidak yakin Anda bisa sembuh 100% dari penyakit ini. Otak selalu mengingat apa yang telah terpapar, namun jalur saraf tersebut semakin melemah seiring berjalannya waktu. Saya ingat sekitar 80 hari saya merasa sangat sedih, rasanya nofap tidak berfungsi seperti yang dijanjikan, tetapi sekarang, setelah lebih dari 100 hari saya dapat mengatakan bahwa keinginan mengidam sudah lama hilang dan menonton film porno rasanya tidak menarik. untuk saya. Namun, selalu ada sesuatu di benak saya yang mengatakan, Anda tahu, itu akan terasa menyenangkan, jika saja saya membiarkan diri saya melakukannya lagi.. tapi itu adalah suara yang lemah, suara lemah yang mungkin akan saya jalani selama ini. tahun yang akan datang.
Tapi tidak apa-apa, kita adalah manusia hewan dengan hasrat dan perasaan seksual yang harus kita pelajari untuk dikelola, bahkan sebelum pornografi, penguasaan energi seksual kita adalah sesuatu yang perlu kita lakukan. Beberapa orang memiliki dorongan seks yang sangat tinggi dan di luar PMO ada masalah seperti perselingkuhan, kehamilan yang tidak diinginkan, dll. Belajar untuk memiliki sikap bertanggung jawab terhadap seksualitas hanyalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Satu-satunya masalah adalah pornografi internet telah membuatnya begitu mudah untuk dihilangkan dan tidak ada konsekuensi langsung dan nyata, sehingga tidak mendorong tanggung jawab, melainkan mendorong sikap memanjakan dan sikap apa-apa. Jadi ke depan, tanggung jawab dan disiplin akan menjadi sesuatu yang dibutuhkan setiap hari dan tidak ada “obat” yang dapat menghindari hal tersebut.
Apakah hidup ini indah sekarang? Apakah saya merasa seperti manusia super?
Sekali lagi, sejujurnya, tidak, hidup tidak tiba-tiba menjadi indah dan saya juga tidak merasa seperti manusia super (atau seharusnya monyet super). Namun, ya, saya merasakan peningkatan dan manfaat yang nyata. Harga diri saya jauh lebih baik, saya tidak merasa malu pada diri sendiri lagi dan saya tidak hidup dengan penyesalan terus-menerus seperti yang selalu saya rasakan setelah melakukan fapping. Secara keseluruhan, kesehatan mental dan kesejahteraan emosional meningkat pesat. Namun akan lebih tepat bila dikatakan bahwa saya merasa normal, stabil, daripada berada di puncak dunia. Jika saya benar-benar merasa sedih, saya bisa keluar dari kesedihan itu jauh lebih cepat. Saya juga mampu menangani permasalahan sehari-hari tanpa stres atau jika saya merasa stres, saya dapat mengelola stres tersebut tanpa membebani saya. Kejernihan mental dan fokus saya juga meningkat, begitu pula keinginan saya untuk membaca buku daripada menonton acara TV yang mematikan otak atau menghabiskan waktu berjam-jam menonton hal-hal yang tidak masuk akal di YouTube.
Meski begitu, saya masih ingat pada hari-hari awal, mungkin minggu ke-2 atau ke-3, kadang-kadang saya merasa sangat luar biasa. Indra saya terasa meningkat dan saya mengalami hari-hari di mana saya merasa sangat percaya diri. Mungkin ini hanya masa penyesuaian dan saya sedang keluar dari semacam depresi dan kabut otak atau mungkin saya sudah terbiasa sekarang. Atau mungkin saya masih belum memberikan cukup waktu dan itu hanya gambaran tentang apa yang akan terjadi beberapa bulan lagi.. Tapi apa pun masalahnya, jangan berharap nofap menjadi semacam formula ajaib untuk menyelesaikan semua masalah Anda. masalah. Pada akhirnya, setelah berhenti PMO, Anda tetaplah diri Anda sendiri dan sebagian besar hidup Anda akan tetap sama, hanya saja tanpa PMO. Ya, Anda akan mulai merasakan peningkatan tetapi terserah Anda untuk membuat perubahan pada bagian lain hidup Anda, Anda tidak dapat mengharapkan nofap melakukan keajaiban di sini.
Selain itu, karena PMO telah menjadi bagian dari hidup kita sejak lama, menyerah akan mengungkap hal-hal yang selama ini Anda tekan atau hindari. Mengatasi hal-hal ini sama sulitnya dengan melepaskan PMO itu sendiri. Namun hal utama yang perlu dipahami di sini adalah bahwa menghentikan PMO adalah katalisator perubahan. Itu menjadi landasan untuk bekerja untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Ini memberi Anda fokus, tekad, keberanian dan kekuatan untuk mengatasi masalah apa pun dan menghadapi masalah apa pun yang perlu diselesaikan. Saya sendiri merasa jauh lebih siap untuk bekerja lebih keras dalam karir saya, berolahraga dan makan sehat. Saya sangat yakin nofap adalah kuncinya, begitu pula dengan menghentikan kecanduan apa pun, karena kecanduan membuat kita menjadi korban dan budak dari kecanduan itu sendiri. Ketika Anda berhenti hidup untuk memenuhi kecanduan, Anda bebas untuk mulai hidup untuk diri sendiri.
Bagaimana dengan masa depan?
Untuk masa depan, saya akan bertahan di sini seiring perjalanan berlanjut.. Nofap adalah gaya hidup, begitulah cara saya melihatnya. Pada awalnya, ya, akan sangat membantu untuk melihatnya sebagai serangkaian tahapan dan tantangan kecil, tetapi ketika Anda telah mencapai 100+ hari, Anda benar-benar harus mulai menerimanya sebagai bagian normal dari hidup Anda sekarang (dan PMO menjadi lebih dari itu). hal abnormal yang biasa Anda lakukan). Jadi ya, saya tidak akan kemana-mana, saya akan berkeliaran di forum dan terus membuat jurnal dan mungkin, jika semuanya berjalan baik, saya akan menulis kisah sukses lainnya di hari ke 256 saya?
Sebagai penutup, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada siapa pun yang membaca semua ini. Awalnya saya agak ragu untuk menulis kisah sukses karena saya merasa tidak memenuhi syarat untuk melakukannya, tetapi semoga setidaknya ada yang menganggapnya bermanfaat atau menginspirasi! Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang berbagi cerita mereka di sini di nofap yang telah menginspirasi saya. Ini benar-benar komunitas yang hebat dan terima kasih banyak kepada para pendiri dan staf situs web ini, ini adalah sumber daya yang luar biasa, dan kepada semua teman nofap saya dan siapa pun yang pernah mendukung saya, bahkan dengan suka yang sederhana, semuanya membantu. Terakhir, saya ingin mengatakan kepada siapa pun yang membaca ini yang baru memulai perjalanannya, ingatlah bahwa saya hanyalah pria biasa, dan jika saya bisa melakukannya, Anda juga bisa melakukannya!
Salam dan semoga sukses,
Teka-teki Monyet