Ini adalah posting pertama saya di sini tetapi saya telah menjadi pengintai selama berbulan-bulan. Hari ini saya mencapai 45 hari tanpa PMO di hardmode jadi saya pikir saya akan memposting untuk menawarkan beberapa dorongan karena forum ini telah sangat membantu saya. Saya telah membuat jurnal harian jadi mungkin saya akan mempostingnya setelah saya mencapai 90 hari.
Sedikit latar belakang saya. Ketika saya masih muda (seperti hampir 40 tahun yang lalu) saya menemukan bahwa MO adalah cara yang baik untuk meredakan kecemasan akut dan telah menggunakannya sebagai penopang untuk tujuan itu sejak saat itu. Sejak ketersediaan pornografi internet berkecepatan tinggi saya telah tersedot ke dalam perangkap PMO sangat keras. Ini telah menjadi bagian utama dalam hidup saya setidaknya sejak 2009. Saya memiliki masalah dengan ejakulasi tertunda dan PIED selama bertahun-tahun dan hal itu berdampak buruk pada hubungan saya dan kemampuan saya untuk berhubungan dengan wanita secara umum. Pertemuan seksual terakhir saya mengecewakan untuk sedikitnya seperti banyak, banyak lainnya dan kepercayaan diri saya telah ditembak karena PIED. Saya telah melewati banyak kesempatan dengan wanita dan sama sekali tidak dapat melakukan hubungan seksual saat saya mencoba.
Saya melakukan nofap untuk sementara waktu, mungkin hampir setahun, di tahun 2018 dan selama waktu itu saya tidak memiliki masalah dengan PIED jadi saya tahu nofap bekerja seperti juara dan dorongan untuk PMO dapat dikelola. Setelah upaya terakhir saya yang gagal untuk berhubungan seks, saya memutuskan untuk melakukan nofap lagi dan melakukannya dengan benar yang saya maksudkan selamanya. Saya ingin mencari istri dan menikah lagi dan saya tidak bisa membayangkan bagaimana saya bisa melakukannya dan masih menggunakan pornografi. Saya telah berada dalam mode keras selama 45 hari sejauh ini dan telah mencoba untuk mendorong citra seksual keluar dari kepala saya segera setelah muncul.
Jadi, inilah beberapa info yang saya harap beberapa akan berguna. Meskipun saya tidak merasakan "kekuatan super" setelah 45 hari, saya pasti merasa lebih sedikit kecemasan, lebih jelas dan lebih percaya diri. Lebih mudah untuk menatap mata wanita dan berhubungan dengan mereka. Mereka terlihat lebih seksi bagi saya. Tidak hanya lebih seksi tapi lebih menarik secara umum. Terkadang sepertinya mereka hampir bersinar. Lebih mudah untuk menggoda dan memperhatikan juga. Tubuh saya terasa lebih baik dan postur tubuh saya meningkat pesat. Kayu pagi jarang ada tetapi kayu malam hari cukup dapat diandalkan dan kualitas ereksi sekitar 70% jadi saya belum keluar dari hutan tapi lebih baik pasti. Kondisi mental saya meningkat secara dramatis. Saya menemukan diri saya banyak tertawa dan tidur lebih nyenyak. Saya juga menemukan bahwa saya menggunakan jauh lebih sedikit ganja dan saya bahkan tidak mencoba berhenti merokok. Tak satu pun dari perubahan ini tidak kentara. Mereka nyata dan besar. Meskipun saya masih memiliki dorongan dan saya telah memperhatikan beberapa perubahan suasana hati dan agitasi, saya jauh lebih baik daripada sebelum memulai nofap dan selama lima minggu pertama itu. Saya berharap bahwa keadaan akan menjadi lebih buruk lagi di beberapa titik tetapi saya akan terus melakukannya. Saya akan memposting jurnal saya setelah 90 hari dan merinci pasang surut besar yang saya miliki.
Beberapa minggu pertama cukup sulit, saya tidak akan berbohong. Saya mengalami libido flatline selama 2 minggu dan beberapa perasaan depresi, keputusasaan, dan iritabilitas yang sangat buruk yang berlanjut selama berminggu-minggu. Suara batin saya mengatakan kepada saya bahwa itu tidak layak dan tidak ada yang akan berhasil, jadi mengapa repot-repot melanjutkan. Saya benar-benar merasa sedih seolah-olah saya mengalami kehilangan yang sangat besar dan hampir kambuh beberapa kali. Selama waktu itu, forum ini dan kisah-kisah kesuksesan dan perjuangan orang lain sangat membantu. Tuhan memberkati Anda semua, orang-orang cantik yang berkontribusi pada komunitas ini.
Sangat sulit hingga hari ke 37 ketika saya bangun dengan perasaan berbeda dan seperti sesuatu dalam pikiran saya telah berubah. Seperti itu. Saya bangun dan ketika saya sedang memasak sarapan saya bernyanyi dan menari dan tertawa. Saya tidak dapat mengingat kapan terakhir kali saya merasa begitu baik. Lebih mudah sejak hari itu. Ingatlah ketika Anda tergoda untuk kambuh, Anda bisa bangun besok dan merasa sehat. Bertahanlah. Suatu hari hal itu akan terjadi dan kelegaan bisa ada saat Anda bangun di pagi hari. Hanya saja, jangan menyerah apa pun yang terjadi. Anda tidak sekarat, Anda hanya merasa seperti kotoran. Orang-orang telah jatuh dari gunung dan merangkak selama berhari-hari dengan kaki patah untuk mendapatkan bantuan. Anda tidak akan melakukan jacking selama 90 hari. Coba taruh dalam perspektif. Jangan dramatis. Anda bisa melakukannya dan Anda akan melakukannya. Itu tidak tertahankan karena Anda menanggungnya sekarang jadi jika otak Anda memberi tahu Anda dorongan yang tak tertahankan panggil omong kosong tentang itu. Itu hanyalah trik bermutu rendah dopamin. Buatlah permainan untuk mencoba menangkap otak Anda yang menipu Anda agar menonton film porno. Tuliskan apa yang dikatakannya kepada Anda dan perhatikan apakah itu suara atau perasaan atau apa. Cari tahu triknya. Itu adalah bagian primitif dari otak Anda sehingga memungkinkan untuk mengakalinya. Ini lebih bodoh daripada simpanse dan tidak bisa merobek lengan Anda seperti simpanse jadi jangan takut untuk menyuruhnya pergi saat ia mulai berbohong kepada Anda. Anda bisa menanggungnya. Anda melakukannya sekarang.
Pilihan yang kami miliki adalah antara kecanduan pornografi dan hubungan yang sehat. Pilih salah satu. Anda dapat menukar satu sama lain kapan pun Anda mau, tetapi Anda tidak dapat memiliki keduanya pada saat yang bersamaan.
Saudara dan saudari yang damai. Saya berharap dapat membaca kisah sukses Anda. Ini tidak mudah tetapi kami akan melakukannya.
LINK - 45 berhari-hari dan berhitung
oleh ElSabio
Berhasil sampai 90 hari tanpa PMO. Saya kebanyakan melakukan hardmode. Maksud saya terutama karena sekitar hari 50-60 saya berhubungan seks beberapa kali tetapi sebelum itu dan sejak saya berada dalam mode keras. Saya berencana untuk terus pantang pornografi dan masturbasi dan hanya orgasme dengan pasangan ke depannya.
Saya belum pernah mengalami kekuatan super, tetapi saya melihat perubahan positif. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang saya alami sejauh ini.
Kayu pagi telah kembali. Saya akan mencari tahu bagaimana PIED saya sembuh dalam beberapa minggu.
Saya masih memiliki dorongan untuk MO tetapi tidak untuk porno. Saya bahkan tidak suka memikirkannya lagi dan gambar-gambar porno tidak terus-menerus menyerang pikiran saya seperti dulu.
Saya merasa lebih bahagia secara umum. Saya lebih banyak tertawa dan merasa lebih positif.
Rasa cemas saya berkurang.
Saya tidur lebih nyenyak.
Saya memiliki lebih banyak energi tetapi tidak lebih banyak.
JAUH lebih mudah berbicara dengan wanita. Saya lebih memperhatikan mereka dan merasa mudah untuk memulai percakapan. Tampaknya seperti keajaiban “kemegahan seksual” yang diklaim orang sebagai nofap, tetapi saya pikir itu hanya karena saya lebih memperhatikan wanita, memperhatikan godaan halus dan kurang memperhatikan fisik. Wanita tampak lebih menarik, menawan dan cantik dan dengan cara yang berbeda dari sebelumnya Nofap.
Saya tidak punya masalah dengan buang air kecil lagi. Saya belum pernah melihat ini disebutkan di forum ini sebelumnya tetapi hampir setiap kali saya selesai buang air kecil saya akan zip dan beberapa akan bocor. Itu benar-benar hilang sekarang. Setelah selesai, saya sudah selesai.
Saya ingin berterima kasih kepada komunitas ini karena telah berbagi cerita dan masalah Anda dengan kecanduan ini. Membaca cerita orang lain telah menjadi kunci saya sejauh ini. Saya ragu saya bisa melakukannya tanpa Anda. Tetap posting karena Anda tidak pernah tahu bagaimana tulisan Anda dapat membantu seseorang. Saya akan terus membaca postingan orang untuk menjaga motivasi saya dan mengingatkan diri saya mengapa saya melakukan ini.
Satu hal terakhir. Baca Panduan Hidup Rasional oleh Albert Ellis dan Feeling Good oleh David D Burns. Mereka akan membantu Anda mengatasi rasa malu, rasa bersalah, dan membuat Anda lebih mudah bersikap baik kepada diri sendiri.
;