Akhirnya mencapai hari ke-45 dan bertahan lama di tempat tidur – terasa seperti perjalanan setengah, tapi sama-sama pasti terasa seperti sebuah pencapaian. PIED secara bertahap akan pergi dan selama akhir pekan berhasil melakukan hubungan seks intim dengan ereksi yang solid. Di bawah ini adalah beberapa pemikiran tentang PIED, apa yang membantu, serta keadaan saat ini dan ke depan:
PIED – pertama kali berhubungan seks dengan benar sejak PIED dimulai setelah terakhir kali saya kambuh 6 minggu yang lalu. Pertama kali, saya datang dengan sangat cepat (berbicara tentang dalam 2 menit di sini!). Tapi tidak merasa terlalu sadar tentang hal itu. GF sangat mendukung dan kami hanya menertawakannya. Tapi pada malam yang SANGAT SAMA, kami melakukannya lagi – dan kami berhasil melakukannya kali ini 
ereksi yang kokoh dan bercinta yang tahan lama. Melakukannya lagi keesokan harinya dengan percaya diri, dan tentu saja kembali dalam permainan saya.
Apa yang membantu?
- Cobalah untuk menghindari segala jenis fantasi tentang PMO. Pikiran-pikiran ini mulai muncul kembali lebih sering semakin lama Anda berpantang, tetapi kuncinya adalah mencoba untuk menghindari jatuh ke lubang kelinci. Ini penting untuk mengatur ulang otak agar tidak kembali ke PMO untuk rilis, melainkan membangun kembali jaringan saraf baru untuk mendapatkan pemenuhan dari hubungan nyata
- Cobalah untuk mendapatkan beberapa gangguan yang sehat – seperti membaca, pergi keluar dengan teman-teman, menonton TV berkualitas baik (dokumenter, dll.). Ini akan membantu mereka yang menderita OCD yang terobsesi untuk kambuh, berapa lama penyembuhannya, mengapa saya tidak berkembang dll. Kuncinya adalah rileks, dan biarkan proses penyembuhan berjalan – tetapi tentu saja ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan (terutama bagi mereka yang telah mencoba selama beberapa waktu, bersabarlah dan terus melakukannya).
- Metode relaksasi – ini tentu membantu dalam penyembuhan PIED. Temukan teknik untuk BENAR-BENAR bersantai dan melepas lelah - apa pun yang berhasil untuk Anda (tanpa menggunakan alkohol dan obat-obatan). Yang perlu dilakukan adalah benar-benar mengendurkan otot, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan ketegangan di pikiran dan tubuh. Hal-hal yang berhasil bagi saya termasuk mandi air hangat santai sambil mendengarkan musik jazz favorit saya, menonton film dokumenter perjalanan santai sambil menikmati makanan favorit saya, berjalan-jalan dan tidur siang yang panjang di alam (atau taman) dll. Untuk mengulangi – temukan mudah untuk RELAX. Semakin sering Anda melakukannya, semakin baik dalam penyembuhan PIED.
- Tak perlu dikatakan lagi – olahraga, makan sehat, dan pola tidur teratur.
Maju
- Masih mengalami beberapa kecemasan, pikiran mencela diri sendiri, dll. - tetapi anggap ini adalah bagian dari PAWS yang akan membutuhkan waktu untuk sembuh dengan benar (beberapa penelitian menyarankan bisa sampai 6 bulan atau lebih). Tetapi hanya mencoba untuk lebih sadar tentang hal ini untuk menghindari ketegangan dan kecemasan yang akan membuat saya kambuh lagi.
- Rasakan kelelahan dan insomnia – pikirkan juga tentang PAWS.
- Desakan masih muncul – terutama ketika dipicu oleh sesuatu di TV atau beberapa kenangan PMO. Mencoba untuk menghindari semua alkohol dan obat-obatan untuk sementara waktu, karena saya merasa saya tidak benar-benar mengendalikan pikiran saya ketika berada di bawah pengaruh.
- Telah mencoba untuk membangun yang lebih konsisten dengan bermeditasi, karena sulit untuk membangun pola dengan pekerjaan penuh waktu dll. Tetapi akan terus melakukannya karena banyak akun berulang kali memperkuat pentingnya.
Akan membuat kalian diposting ketika saya mudah-mudahan mencapai 60 hari.
Teruskan Fapstronauts – hingga tak terbatas dan seterusnya!
LINK - Hari 45 – Penyembuhan PIED
Oleh - Kepala Penyihir
Untuk cerita pemulihan lainnya, lihat halaman ini: Memulai Ulang Akun.
;