Saya pertama kali diperkenalkan dengan Porno oleh teman-teman yang buruk ketika saya berusia 10 tahun, hari-hari berlalu dan saya tidak pernah berpikir bahwa menonton Porno akan berdampak buruk pada hidup saya, mungkin karena saya tidak memiliki kesadaran untuk mengetahui kebenaran tentang industri ini, atau mungkin saya menolak gagasan bahwa pornografi sebenarnya dapat menyakiti saya.
Setelah semua pencarian, dan belajar, saya akhirnya menemukan komunitas Nofap ketika pemulihan sejati saya dimulai, jadi saya mulai membaca kisah sukses dan pemikiran orang-orang tentang kecanduan ini, saya mendapat inspirasi dan termotivasi sehingga saya mulai menuliskan rencana saya untuk menjadi bersih.
Saya butuh waktu 5 tahun untuk mencoba dan gagal sampai akhirnya saya mengumpulkan semua sumber daya dan pengetahuan yang saya butuhkan untuk membalik bab ini dan maju dalam hidup saya, dan saya dengan jujur menulis posting ini bukan untuk menyombongkan diri tetapi untuk memberi harapan kepada orang-orang yang masih mengalami masa-masa sulit.
Jalan saya masih panjang karena saya yakin Nofap adalah awal dari perjalanan untuk menemukan dan mencapai potensi penuh saya.
Saya menyesali 15 tahun hidup saya yang kecanduan, depresi, dan tidak termotivasi, tetapi bagaimanapun juga, saya di sini menulis kisah sukses saya dan saya benar-benar tersenyum, merasa lebih bahagia daripada hari saya lulus kuliah, perasaan bebas sangat manis.
Jadi Inilah beberapa Manfaat yang saya perhatikan selama 90 hari:
- Konflik batin lenyap dan perasaan bersalah dan malu lenyap.
- menjadi lebih produktif dan kreatif karena saya memiliki lebih banyak waktu dan energi.
- mengambil tanggung jawab untuk mengurus kebutuhan keluarga saya. Saya biasa mengucilkan keluarga saya dan menjauhkan mereka.
- Saya menjadi lebih tenang dan damai.
- Saya senang melakukan hal-hal kecil.
- Saya menjadi lebih terorganisir dan termotivasi.
- perubahan suasana hati yang lebih sedikit.
- Saya lebih fokus pada peningkatan diri saya karena NoFap mengungkapkan kontra dalam kepribadian saya.
- merasa lebih peka terhadap kehidupan dan apa yang ada di sekitarku.
- Saya tidak lagi memiliki citra diri yang terdistorsi dan meningkatkan harga diri.
Berikut adalah beberapa Sumber Daya yang membantu selama ini:
- Otak Anda di buku Porno oleh Gary Wilson, membantu saya memahami bagaimana pornografi secara ilmiah memengaruhi otak, dan bagaimana otak kita berubah saat kita menontonnya dan bagaimana hal itu menjadi sangat adiktif.
- kekuatan kebiasaan oleh Charles Duhigg, membantu saya memahami bagaimana kita mengembangkan kebiasaan dan pola dan bagaimana mengenali pola-pola itu untuk melepaskan diri dari kebiasaan buruk.
- radio porno gratis Oleh Matt Dobschuetz, Membantu saya menghubungkan titik-titik dengan perasaan saya dan mendapatkan kesadaran akan perasaan ini dan bagaimana menangani emosi yang tidak menyenangkan dengan cara yang sehat. Dia juga berbicara tentang pengalamannya sebagai pecandu porno di masa lalu dan bagaimana dia berhasil membebaskan diri.
Kakak beradik. Saya berharap yang terbaik dalam perjalanan Anda dan percayalah setiap hari Anda jatuh dan bangkit kembali adalah hari di mana Anda menjadi lebih kuat, terima kasih atas cinta dan dukungan Anda.
catatan: maafkan bahasa Inggris saya, itu bukan bahasa ibu saya 
)