Ada pertanyaan sederhana yang harus bisa dijawab oleh setiap kolektor porno melalui reboot. Untuk menghapus atau menyimpan?
Seperti yang ditanyakan seorang pria di forum:
Apakah Anda semua menyingkirkan semua porno Anda saat Anda reboot? Ini membuat saya takut, keterikatan emosional yang saya miliki: hard drive berisi koleksi yang dikurasi dengan cermat; profil Internet alternatif khusus untuk berselancar porno; mungkin beberapa foto lama dan film buatan sendiri dari mantan pacar saya. Yang terakhir ini sangat menakutkan untuk disingkirkan – tak tergantikan!
Jawaban oleh orang lain pada pertanyaan hapus:
Ya, semuanya harus pergi. Ini satu-satunya cara untuk memastikan dan anehnya membebaskan setelah rasa takut dan intensitas tanpa itu telah memudar. Ini adalah keputusan yang sangat * emosional * karena mari kita hadapi itu kita mengandalkan video-video itu dan semacamnya untuk memberi kita "keintiman instan" ketika kita sendiri tanpa seseorang untuk diintimidasi atau sama mungkinnya memiliki seseorang tetapi * lebih suka * porno daripada mereka perusahaan. Porno membajak otak seksualitas dan mengubahnya menjadi pelayan yang rela.
Waktu paling tepat untuk menghapus simpanan adalah tepat setelah Anda, sekali lagi, orgasme ke pornografi. Anda mungkin pernah atau mungkin tidak makan berlebihan tetapi intinya adalah saat yang paling mungkin untuk ingin berubah karena itu adalah kecanduan dan sangat sulit untuk mengalahkan, katakanlah, kecanduan alkohol, jika yang harus kita lakukan hanyalah masuk ke lemari dan sobek lakban di kotak penuh scotch.
Hanya satu pilihan - singkirkan (semuanya!) Apa pun yang dapat memicu Anda di masa depan harus disingkirkan. Itu juga mengapa mengunci komputer Anda dari pornografi Internet adalah suatu keharusan. Setelah Anda pulih, Anda akan melihat ke belakang dan berpikir "Mengapa saya ingin menyimpan barang itu?" Memegang barang dalam bentuk apa pun tampak mirip dengan seorang pecandu alkohol yang menyimpan vodka di suatu tempat.
Kekuatan dibutuhkan untuk menghapus
Saya akan membakar hard drive dan barang-barang pacar yang tak tergantikan ke banyak DVD. Taruh di kotak kecil. Bungkus dengan lakban. Kemudian bungkus dengan kertas kantung coklat. Lakban lagi. Terus bungkus lapisan sampai benda itu tertutup rapat. Sehingga perlu satu atau dua jam untuk membukanya. Lalu sembunyikan di suatu tempat. Atau menguburnya. Mungkin minta seseorang memegangnya untuk Anda. Atau taruh di brankas.
Kemudian lanjutkan dan hapus semuanya dari hard drive. Profil internet hanya perlu pergi. Atau mungkin ada cara untuk membakarnya juga. Tapi bagaimanapun juga, Anda masih akan “memiliki” semua barang Anda. Anda tidak akan merasa seperti membuang semua kesenangan dan kesenangan dan keseksian itu, tetapi itu akan berada pada jarak yang sangat aman saat Anda menyembuhkan otak Anda.
Setelah Anda reboot, Anda mungkin menemukan kekuatan untuk membuang semua itu. Atau mungkin Anda hanya akan menyimpan bingkisan aneh itu sebagai pengingat agar Anda tetap "bersih".
Iya. Hapus.
Saya memiliki banyak koleksi barang VHS / DVD. Saya berusaha selamanya untuk menghilangkan kebiasaan saya sambil menyimpan koleksi. Itu tidak pernah berhasil. Kemudian suatu hari saya mengambil palu besar, memasukkan semuanya ke dalam kantong sampah, memakai kacamata pengaman dan menghancurkan semua yang ada di tas itu.
Seperti yang dikatakan EFS White, saya langsung merasa lebih bersih. Itu sangat membantu saya. Alasan utama saya gagal beberapa bulan setelah itu adalah karena saya tidak tahu bagaimana mempertahankan diri dari pornografi internet.
Jadi bulan lalu, saya kambuh dan setelah itu saya meminta saudara laki-laki saya untuk menjadi mitra akuntabilitas saya dan saya mendapatkan Covenant Eyes untuk komputer saya. Tindakan menyiapkan perangkat lunak filter / akuntabilitas ini di komputer saya membuat saya langsung merasa lebih baik. Saya segera mempercepat proses reboot saya. Saya bisa langsung merasakan beberapa efek positif. Keyakinan - mengetahui bahwa saya telah mengidentifikasi titik lemah di pertahanan saya dan telah membangun tembok yang dibentengi di tempat yang tepat - itu memberi saya dorongan psikologis yang besar.
Jangan menganggapnya sebagai uang yang terbuang - lihatlah sebagai pengorbanan kecil untuk hidup Anda - yang lebih berharga daripada semua uang di dunia. Selain itu, melakukan ini akan menghindarkan Anda dari godaan menghabiskan uang untuk film porno di masa mendatang.
Memukul membantu
Sangat penting untuk menghancurkannya secara fisik. Kita hidup di masa di mana kita cenderung untuk menjual, memperdagangkan, atau memberikan apa saja. Saat aku berpikir untuk menghancurkan koleksiku, ada suara kecil yang berkata, “hei, kenapa kamu tidak memberikannya pada orang lain”… haha, ide yang buruk. Di sini saya memiliki koleksi gambar beracun yang mengerikan yang mendorong saya untuk melecehkan diri sendiri secara fisik dan menyebabkan masalah dalam hidup saya– dan saya akan memberikannya kepada manusia lain? ”
Tidak. Aku dengan senang hati mengambil palu itu dan memukulnya.
Seperti yang saya sarankan di utas lain. Hancurkan dan belilah makan malam steak yang enak untuk merayakannya. Saya pikir beberapa hal memerlukan perayaan wajib dan ini adalah salah satunya.
Salah satu upaya boot ulang awal saya yang paling sukses melibatkan saya memutuskan untuk tidak menggunakan PMO selama 90 hari (meskipun saya masih gagal setiap beberapa minggu karena saya tidak tahu bagaimana menangani masalah fisiologis karena penuh cairan– dan saya kemudian belajar bagaimana untuk mengatasi ketidaknyamanan) - apa yang saya lakukan adalah menyisihkan sesuatu yang bagus dan mahal yang akan saya beli sendiri untuk memenuhi tantangan. Itu juga sulit– karena beberapa orang menjalar di tempat kerja memiliki beberapa majalah porno dan dia meninggalkannya di tempat penyimpanan– dan ketika aku pergi mencari sesuatu, aku tidak sengaja menemukannya– dan melihat mereka menyebabkan jantungku berdebar kencang dan dopamin mulai mengalir . Saya masih bisa pergi dan menyingkirkannya dari pikiran saya.
Imbalan datang nanti
Jadi setelah 90 hari, saya sangat bahagia dengan diri saya sendiri– saya bahkan tidak ingin keluar dan membeli suguhan mahal yang telah saya tetapkan sebagai hadiah. Tapi saya memaksa diri saya untuk keluar dan tetap melakukannya. Bagaimanapun, saya telah membuat kesepakatan dengan diri saya sendiri. Tentu, saya kambuh setelahnya karena saya masih belajar bagaimana melawan godaan, tetapi itu adalah pertempuran penting dalam perang. Dan begitulah cara Anda melihatnya. Ini perang. Anda harus memiliki beberapa episode yang Anda lihat kembali sebagai pertempuran besar yang telah Anda menangkan - pertempuran yang mengubah keadaan dalam perang.
Jadi menyisihkan hadiah jangka panjang adalah salah satu cara untuk melawan keinginan jangka pendek untuk mendapatkan dopamin yang murah. Hal lain yang harus dilakukan ketika Anda merasakan dorongan destruktif untuk kambuh adalah mandi air dingin lalu pergi ke gym. Ini bekerja untuk saya setiap saat. Banyak cara untuk mempersiapkan diri Anda agar menang. Anda hanya perlu menindaklanjuti.
Benang: Kekeliruan Biaya Sunk
Lihat ini di r / Stopgaming dan berpikir itu akan berlaku di sini juga!
Katakanlah saya membeli tiket konser sebulan sebelumnya, dan harganya juga mahal. Tetapi kemudian hari konser tiba, dan teman kencan saya sakit dan saya memiliki tiga jam pekerjaan rumah.
Tiket adalah sunk cost saat ini. Tapi kesalahannya mengasumsikan itu sejak saya bayar saya sekarang harus pergi ke konser. Pada kenyataannya pergi ke konser hanya akan membuat saya dan teman-teman saya sengsara, dan kami akan lebih bahagia tidak pergi sama sekali.
Hal ini menjelaskan jauh lebih baik di sini.
Bagaimana ini berlaku tanpa PMO?
Pertama: Hapus simpanan Anda. Tidak masalah berapa banyak waktu dan uang yang dihabiskan untuk itu, simpanan adalah biaya hangus. Hal yang akan membuatmu bahagia SEKARANG adalah menghapusnya. Uang yang masuk ke simpanan itu HILANG sekarang. Tidak ada gunanya "mendapatkan uang Anda" darinya, sudah terlambat.
Kedua: Jika Anda memiliki perangkat yang Anda dapatkan HANYA untuk PMO, singkirkan sekarang. Tidak peduli berapa banyak yang Anda habiskan untuk hal itu, itu tidak layak, juallah. Mencoba untuk mendapatkan kembali nilai lebih dari nilai jual perangkat hanya akan membuat Anda menderita. (Hanya jika perangkat Anda murni digunakan untuk pmo)
Jika Anda ingin memperluas definisi Anda tentang biaya untuk memasukkan waktu dan peluang, penerapan kekeliruan biaya sunk meningkat secara dramatis.
Sangat mudah untuk berkubang dalam belas kasihan, untuk terserap dalam peluang yang hilang karena PMO. Peluang tersebut adalah biaya hangus yang sekarang dihabiskan untuk membangun gaya hidup yang menyebabkan Anda menderita. Jangan memotivasi diri Anda sendiri untuk mencoba merebut kembali peluang itu, seperti PMO yang menyimpan peluang itu hilang. Motivasikan diri Anda dengan meninggalkan bagasi Anda!
Belajar dari kemarin tentu saja, tapi hiduplah untuk hari ini. Dan berharap jika Anda melakukan apa yang harus dilakukan besok akan terjadi.