Pengalaman "Rebooting" Pornografi: Analisis Kualitatif Jurnal Pantang pada Forum Pantang Pornografi Online (2021)

Penggunaan pornografi merupakan aktivitas umum di negara-negara maju, dengan studi yang representatif secara nasional menunjukkan bahwa 76% pria dan 41% wanita di Australia melaporkan telah menggunakan pornografi dalam setahun terakhir (Rissel et al., 2017 ), dan bahwa 47% pria dan 16% wanita di AS melaporkan menggunakan pornografi setiap bulan atau lebih (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a ). PornHub (salah satu situs web pornografi terbesar) melaporkan dalam tinjauan tahunannya bahwa mereka menerima 42 miliar kunjungan pada tahun 2019, dengan rata-rata 115 juta kunjungan per hari (Pornhub.com, 2019 ).

Penggunaan Pornografi yang Bermasalah

Mengingat prevalensi penggunaan pornografi, potensi efek psikologis negatif dari penggunaan pornografi telah menjadi subjek perhatian ilmiah yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Bukti yang tersedia umumnya menunjukkan bahwa meskipun sebagian besar individu yang menggunakan pornografi mungkin melakukannya tanpa mengalami konsekuensi negatif yang signifikan, sebagian kecil pengguna mungkin mengembangkan masalah yang terkait dengan penggunaan pornografi mereka (misalnya, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, & Demetrovics, 2020 ; Vaillancourt-Morel et al., 2017 ).

Salah satu masalah utama yang dirasakan sendiri terkait penggunaan pornografi menyangkut gejala yang berhubungan dengan kecanduan. Gejala-gejala ini umumnya meliputi gangguan kontrol, obsesi, keinginan yang kuat, penggunaan sebagai mekanisme koping yang disfungsional, penarikan diri, toleransi, penderitaan akibat penggunaan, gangguan fungsi, dan penggunaan terus menerus meskipun ada konsekuensi negatif (misalnya, Bőthe dkk., 2018 ; Kor dkk., 2014 ). Penggunaan pornografi yang bermasalah (PPU) paling sering dikonseptualisasikan dalam literatur sebagai kecanduan perilaku meskipun "kecanduan pornografi" belum secara resmi diakui sebagai gangguan (Fernandez & Griffiths, 2019 ). Meskipun demikian, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini memasukkan diagnosis gangguan perilaku seksual kompulsif (CSBD) sebagai gangguan kontrol impuls dalam revisi kesebelas Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11; Organisasi Kesehatan Dunia, 2019 ), di mana penggunaan pornografi kompulsif mungkin termasuk di dalamnya. Pada saat yang sama, penting untuk dicatat bahwa penelitian (Grubbs & Perry, 2019 ; Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019b ) telah menunjukkan bahwa persepsi diri sebagai pecandu pornografi mungkin tidak selalu mencerminkan pola kecanduan atau kompulsif penggunaan pornografi yang sebenarnya. Sebuah model yang menjelaskan masalah terkait pornografi (Grubbs dkk., 2019b ) telah menyarankan bahwa meskipun beberapa individu mungkin mengalami pola kontrol yang terganggu yang sebenarnya terkait dengan penggunaan pornografi mereka, individu lain mungkin menganggap diri mereka kecanduan pornografi karena ketidaksesuaian moral (tanpa adanya pola kontrol yang terganggu yang sebenarnya). Ketidaksesuaian moral terjadi ketika seseorang secara moral tidak menyetujui pornografi namun tetap menggunakan pornografi, yang mengakibatkan ketidakselarasan antara perilaku dan nilai-nilai mereka (Grubbs & Perry, 2019 ). Ketidaksesuaian ini kemudian dapat menyebabkan patologisasi penggunaan pornografi mereka (Grubbs dkk., 2019b ). Namun, perlu juga dicatat bahwa model ini tidak mengesampingkan kemungkinan bahwa ketidaksesuaian moral dan gangguan kontrol yang sebenarnya dapat terjadi secara bersamaan (Grubbs et al., 2019b ; Kraus & Sweeney, 2019 ).

Penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa pengguna pornografi mungkin menganggap penggunaan pornografi mereka bermasalah karena konsekuensi negatif yang dirasakan akibat penggunaan pornografi mereka (Twohig, Crosby, & Cox, 2009 ). PPU juga disebut dalam literatur sebagai penggunaan pornografi apa pun yang menimbulkan kesulitan interpersonal, pekerjaan, atau pribadi bagi individu (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015 ). Penelitian tentang efek buruk yang dirasakan sendiri dari konsumsi pornografi telah menunjukkan bahwa beberapa individu melaporkan mengalami depresi, masalah emosional, penurunan produktivitas, dan kerusakan hubungan sebagai akibat dari penggunaan pornografi mereka (Schneider, 2000 ). Meskipun potensi hubungan antara penggunaan pornografi dan disfungsi seksual umumnya tidak meyakinkan (lihat Dwulit & Rzymski, 2019b ), efek negatif yang dirasakan sendiri terhadap fungsi seksual juga telah dilaporkan oleh beberapa pengguna pornografi, termasuk kesulitan ereksi, penurunan hasrat untuk aktivitas seksual dengan pasangan, penurunan kepuasan seksual, dan ketergantungan pada fantasi pornografi selama berhubungan seks dengan pasangan (misalnya, Dwulit & Rzymski, 2019a ; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017 ; Sniewski & Farvid, 2020 ). Beberapa peneliti telah menggunakan istilah seperti "disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pornografi" (PIED) dan "libido rendah abnormal yang disebabkan oleh pornografi" untuk menggambarkan kesulitan seksual spesifik yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi yang berlebihan (Park et al., 2016 ).

Pantang dari Pornografi sebagai Intervensi untuk Penggunaan Pornografi yang Bermasalah

Salah satu pendekatan umum untuk mengatasi PPU melibatkan upaya untuk sepenuhnya menghindari menonton pornografi. Sebagian besar kelompok 12 langkah yang diadaptasi untuk perilaku seksual bermasalah cenderung menganjurkan pendekatan abstinensi terhadap jenis perilaku seksual spesifik yang bermasalah bagi individu, termasuk penggunaan pornografi (Efrati & Gola, 2018 ). Dalam intervensi klinis untuk PPU, abstinensi dipilih oleh beberapa pengguna pornografi sebagai tujuan intervensi sebagai alternatif dari tujuan pengurangan/penggunaan terkontrol (misalnya, Sniewski & Farvid, 2019 ; Twohig & Crosby, 2010 ).

Beberapa penelitian terbatas sebelumnya menunjukkan bahwa mungkin ada manfaat dari menjauhi pornografi. Tiga studi yang secara eksperimental memanipulasi pantang pornografi pada sampel non-klinis menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa efek positif dari pantang pornografi jangka pendek (2–3 minggu) (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020 ), termasuk komitmen hubungan yang lebih besar (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012 ), pengurangan diskon penundaan (yaitu, menunjukkan preferensi untuk imbalan yang lebih kecil dan lebih cepat daripada mendapatkan imbalan yang lebih besar tetapi lebih lambat; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016 ), dan wawasan tentang pola kompulsif dalam perilaku sendiri (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017 ). Terdapat pula beberapa laporan klinis di mana pengguna pornografi diminta untuk berhenti menonton pornografi untuk mengatasi disfungsi seksual yang disebabkan oleh penggunaan pornografi mereka, termasuk hasrat seksual rendah saat berhubungan seks dengan pasangan (Bronner & Ben-Zion, 2014 ), disfungsi ereksi (Park et al., 2016 ; Porto, 2016 ), dan kesulitan mencapai orgasme saat berhubungan seks dengan pasangan (Porto, 2016 ). Dalam sebagian besar kasus ini, berhenti menonton pornografi memberikan solusi untuk disfungsi seksual mereka. Secara kolektif, temuan-temuan ini memberikan beberapa bukti awal bahwa berhenti menonton pornografi berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat untuk PPU (Penggunaan Pornografi yang Tidak Diinginkan ).

Gerakan "Rebooting"

Khususnya, selama dekade terakhir, telah terjadi peningkatan gerakan pengguna pornografi yang memanfaatkan forum daring (misalnya, NoFap.com, r/NoFap, Reboot Nation ) untuk mencoba menjauhi pornografi karena masalah yang disebabkan oleh penggunaan pornografi yang berlebihan (Wilson, 2014 , 2016 ). ^{Catatan kaki 1} “Rebooting” adalah istilah sehari-hari yang digunakan oleh komunitas ini yang merujuk pada proses menjauhi pornografi (kadang-kadang disertai dengan menjauhi masturbasi dan/atau orgasme untuk jangka waktu tertentu) untuk memulihkan diri dari efek negatif pornografi (Deem, 2014b ; NoFap.com, nd). Proses ini disebut “rebooting” untuk menggambarkan otak yang dikembalikan ke “pengaturan pabrik” aslinya (yaitu, sebelum efek negatif pornografi; Deem, 2014b ; NoFap.com, nd). Forum daring yang didedikasikan untuk "rebooting" (menghentikan kebiasaan menonton pornografi) didirikan sejak tahun 2011 (misalnya, r/NoFap, 2020 ) dan keanggotaan di forum-forum ini telah berkembang pesat sejak saat itu. Misalnya, salah satu forum "rebooting" berbahasa Inggris terbesar, subreddit r/NoFap, memiliki sekitar 116,000 anggota pada tahun 2014 (Wilson, 2014 ), dan jumlah ini telah meningkat menjadi lebih dari 500,000 anggota pada tahun 2020 (r/NoFap, 2020 ). Namun, yang belum cukup dibahas dalam literatur empiris adalah masalah spesifik apa yang mendorong semakin banyak pengguna pornografi di forum-forum ini untuk berhenti menonton pornografi, dan seperti apa pengalaman "rebooting" pornografi bagi individu-individu ini.

Studi sebelumnya yang menggunakan beragam sampel mungkin memberikan beberapa wawasan tentang motivasi dan pengalaman individu yang mencoba pantang dari pornografi dan / atau masturbasi. Dalam hal motivasi untuk pantang, pantang dari pornografi terbukti didorong oleh keinginan untuk kemurnian seksual dalam studi kualitatif terhadap pria Kristen (yaitu, Diefendorf, 2015), sementara studi kualitatif pria Italia di forum pemulihan "ketergantungan pornografi" online menunjukkan bahwa pantang dari pornografi dimotivasi oleh persepsi kecanduan dan konsekuensi negatif signifikan yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi, termasuk gangguan fungsi sosial, pekerjaan, dan seksual (Cavaglion , 2009). Dalam hal makna yang terkait dengan pantang, analisis kualitatif baru-baru ini terhadap narasi pemulihan kecanduan pornografi pria religius menunjukkan bahwa mereka menggunakan agama dan sains untuk memahami persepsi kecanduan mereka terhadap pornografi, dan bahwa pantang pornografi bagi para pria ini dapat ditafsirkan sebagai tindakan "maskulinitas penebusan" (Burke & Haltom, 2020, hal. 26). Sehubungan dengan strategi penanggulangan untuk mempertahankan pantangan dari pornografi, temuan dari tiga studi kualitatif tentang laki-laki dari konteks pemulihan yang berbeda, anggota forum online Italia yang disebutkan di atas (Cavaglion, 2008), anggota grup 12 langkah (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), dan pria Kristen (Perry, 2019), menunjukkan bahwa selain memanfaatkan strategi praktis, individu-individu ini biasanya merasa bahwa saling mendukung satu sama lain dalam kelompok pendukung masing-masing sangat penting bagi kemampuan mereka untuk tetap berpantang. Sebuah studi kuantitatif baru-baru ini tentang pria dari subreddit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) menemukan bahwa motivasi untuk tidak melakukan masturbasi diprediksi secara positif oleh persepsi dampak sosial dari masturbasi, persepsi masturbasi sebagai tidak sehat, penurunan sensitivitas alat kelamin, dan salah satu aspek dari perilaku hiperseksual (yaitu, diskontrol). Meskipun bermanfaat, temuan dari studi ini terbatas dalam hal pengalihan kepada pengguna pornografi yang saat ini menjauhkan diri dari pornografi sebagai bagian dari gerakan "reboot" karena mereka berusia lebih dari satu dekade, sebelum munculnya gerakan (yaitu, Cavalgion, 2008, 2009), karena mereka dikontekstualisasikan secara khusus dalam lingkungan pemulihan 12 langkah (Ševčíková et al., 2018) atau konteks agama (Burke & Haltom, 2020; Dieffendorf, 2015; perry, 2019), atau karena peserta direkrut dari forum non- "reboot" (Zimmer & Imhoff, 2020; lihat juga Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

Hingga kini, hanya sedikit investigasi sistematis mengenai motivasi dan pengalaman abstinensi di kalangan pengguna pornografi di forum "rebooting" online, selain dua studi terbaru. Studi pertama (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020 ) menggunakan metode pemrosesan bahasa alami untuk membandingkan postingan di subreddit r/NoFap (forum "rebooting") yang berisi teks terkait PIED ( n = 753) dengan postingan yang tidak ( n = 21,966). Para penulis menemukan bahwa meskipun diskusi PIED dan non-PIED sama-sama menampilkan tema yang berkaitan dengan berbagai aspek hubungan, keintiman, dan motivasi, hanya diskusi PIED yang menekankan tema kecemasan dan libido. Selain itu, postingan PIED mengandung lebih sedikit "kata-kata yang menunjukkan perbedaan," yang menunjukkan "gaya penulisan yang lebih percaya diri" (Vanmali dkk., 2020 , hlm. 1). Temuan studi ini menunjukkan bahwa kecemasan dan kekhawatiran individu di forum "rebooting" bersifat unik tergantung pada masalah terkait pornografi yang dirasakan sendiri, dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami motivasi berbeda dari individu yang menggunakan forum ini. Kedua, Taylor dan Jackson ( 2018 ) melakukan analisis kualitatif terhadap unggahan anggota subreddit r/NoFap. Namun, tujuan studi mereka bukanlah untuk berfokus pada pengalaman fenomenologis anggota tentang pantang, tetapi untuk menerapkan lensa kritis menggunakan analisis wacana, untuk menggambarkan bagaimana beberapa anggota menggunakan "wacana ideal tentang maskulinitas bawaan dan kebutuhan akan 'seks nyata' untuk membenarkan penolakan mereka terhadap penggunaan pornografi dan masturbasi" (Taylor & Jackson, 2018 , hlm. 621). Meskipun analisis kritis semacam itu memberikan wawasan yang berguna tentang sikap mendasar dari beberapa anggota forum, analisis kualitatif berdasarkan pengalaman anggota yang "memberikan suara" pada perspektif dan makna mereka sendiri juga diperlukan (Braun & Clarke, 2013 , hlm. 20).

Studi Saat Ini

Oleh karena itu, kami berusaha untuk mengisi kesenjangan dalam literatur dengan melakukan analisis kualitatif dari pengalaman fenomenologis tentang pantang di antara anggota forum "reboot" online. Kami menganalisis total 104 jurnal pantang oleh anggota laki-laki dari forum "reboot" menggunakan analisis tematik, menggunakan tiga pertanyaan penelitian luas untuk memandu analisis kami: (1) apa motivasi anggota untuk berpantang pornografi? dan (2) seperti apa pengalaman pantang bagi anggota? dan (3) bagaimana mereka memahami pengalaman mereka? Temuan penelitian ini akan berguna bagi peneliti dan klinisi untuk memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang (1) masalah spesifik yang mendorong semakin banyak anggota forum “rebooting” untuk menjauhkan diri dari pornografi, yang dapat menginformasikan konseptualisasi klinis PPU; dan (2) seperti apa pengalaman “memulai kembali” bagi anggota, yang dapat memandu pengembangan pengobatan yang efektif untuk PPU dan menginformasikan pemahaman tentang pantang sebagai intervensi untuk PPU.

Subjek

Kami mengumpulkan data dari forum "rebooting" online, Reboot Nation (Reboot Nation, 2020 ). Reboot Nation didirikan pada tahun 2014, dan pada saat pengumpulan data (Juli 2019), forum tersebut memiliki lebih dari 15,000 anggota terdaftar. Di halaman beranda Reboot Nation , terdapat tautan ke video dan artikel informatif yang menjelaskan efek negatif pornografi dan pemulihan dari efek tersebut melalui "rebooting". Untuk menjadi anggota terdaftar forum Reboot Nation , seseorang perlu membuat nama pengguna dan kata sandi serta memberikan alamat email yang valid. Anggota terdaftar kemudian dapat langsung mulai memposting di forum. Forum ini menyediakan platform bagi anggota untuk terhubung satu sama lain dan mendiskusikan pemulihan dari masalah terkait pornografi (misalnya, berbagi informasi dan strategi yang bermanfaat untuk "rebooting," atau meminta dukungan). Terdapat lima bagian di forum yang dikategorikan berdasarkan topik: “kecanduan pornografi,” “disfungsi ereksi/ejakulasi tertunda akibat pornografi,” “pasangan dari orang yang sedang menjalani pemulihan dan pecandu” (di mana pasangan dari orang dengan kecanduan pornografi dapat mengajukan pertanyaan atau berbagi pengalaman mereka), “kisah sukses” (di mana individu yang telah berhasil mencapai abstinensi jangka panjang dapat berbagi perjalanan mereka secara retrospektif), dan “jurnal” (yang memungkinkan anggota untuk mendokumentasikan pengalaman “pemulihan” mereka menggunakan jurnal secara langsung).

Tindakan dan Prosedur

Sebelum memulai pengumpulan data, penulis pertama melakukan eksplorasi awal pada bagian "jurnal" dengan membaca postingan dari paruh pertama tahun 2019 untuk memahami struktur dan isi jurnal di forum tersebut. Anggota memulai jurnal dengan membuat utas baru dan biasanya menggunakan postingan pertama mereka untuk berbicara tentang latar belakang dan tujuan abstinensi mereka. Utas ini kemudian menjadi jurnal pribadi mereka, yang dapat dilihat dan dikomentari oleh anggota lain untuk memberikan dorongan dan dukungan. Jurnal-jurnal ini merupakan sumber catatan yang kaya dan rinci tentang pengalaman abstinensi anggota, dan bagaimana mereka memahami dan menafsirkan pengalaman mereka. Keuntungan dari pengumpulan data dengan cara yang tidak mengganggu ini (yaitu, menggunakan jurnal yang sudah ada sebagai data, bukan secara aktif mendekati anggota di forum untuk berpartisipasi dalam sebuah studi) memungkinkan pengamatan pengalaman anggota secara alami, tanpa pengaruh peneliti (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012 ). Untuk menghindari heterogenitas yang berlebihan dalam sampel kami (Braun & Clarke, 2013 ), kami memilih untuk membatasi analisis kami pada anggota forum laki-laki berusia 18 tahun ke atas. ^{Catatan kaki 2} Berdasarkan penelusuran awal kami terhadap jurnal-jurnal tersebut, kami menetapkan dua kriteria inklusi untuk jurnal yang akan dipilih untuk analisis. Pertama, isi jurnal harus cukup kaya dan deskriptif agar dapat dianalisis secara kualitatif. Jurnal yang menguraikan motivasi untuk memulai pantang dan menjelaskan secara rinci berbagai pengalaman mereka (yaitu, pikiran, persepsi, perasaan, dan perilaku) selama upaya pantang memenuhi kriteria ini. Kedua, durasi upaya pantang yang dijelaskan dalam jurnal harus berlangsung setidaknya tujuh hari, tetapi tidak lebih dari 12 bulan. Kami memutuskan periode ini untuk memperhitungkan pengalaman pantang awal (< 3 bulan; Fernandez dkk., 2020 ) dan pengalaman setelah periode pantang jangka panjang yang berkelanjutan (> 3 bulan). ^{Catatan kaki 3}

Pada saat pengumpulan data, terdapat total 6939 utas di bagian jurnal pria. Forum tersebut mengkategorikan jurnal berdasarkan rentang usia (yaitu, remaja, usia 20-an, 30-an, 40-an, dan di atas). Karena tujuan utama kami adalah untuk mengidentifikasi pola umum pengalaman abstinensi, terlepas dari kelompok usia, kami berupaya mengumpulkan jumlah jurnal yang serupa di tiga kelompok usia (18–29 tahun, 30–39 tahun, dan ≥ 40 tahun). Penulis pertama memilih jurnal dari tahun 2016–2018 secara acak dan menelaah isi jurnal tersebut. Jika memenuhi dua kriteria inklusi, jurnal tersebut dipilih. Sepanjang proses seleksi ini, dipastikan bahwa selalu ada jumlah jurnal yang seimbang dari setiap kelompok usia. Setiap kali sebuah jurnal dipilih, jurnal tersebut dibaca secara lengkap oleh penulis pertama sebagai bagian dari proses pengenalan data (dijelaskan kemudian di bagian "analisis data"). Proses ini dilanjutkan secara sistematis hingga ditentukan bahwa saturasi data telah tercapai. Kami mengakhiri fase pengumpulan data pada titik jenuh ini. Sebanyak 326 utas disaring dan 104 jurnal dipilih yang memenuhi kriteria inklusi (18–29 tahun [ N = 34], 30–39 tahun [ N = 35], dan ≥ 40 tahun [ N = 35]). Rata-rata jumlah entri per jurnal adalah 16.67 ( SD = 12.67), dan rata-rata jumlah balasan per jurnal adalah 9.50 ( SD = 8.41). Informasi demografis dan informasi penting tentang anggota (yaitu, kecanduan pornografi atau zat/perilaku lain yang dirasakan sendiri, kesulitan seksual, dan kesulitan kesehatan mental) diekstrak dari jurnal mereka di mana pun dilaporkan. Karakteristik sampel dirangkum dalam Tabel 1. Perlu dicatat, 80 anggota melaporkan kecanduan pornografi, sementara 49 anggota melaporkan mengalami beberapa kesulitan seksual. Sebanyak 32 anggota melaporkan kecanduan pornografi dan mengalami beberapa kesulitan seksual.

Analisis Data

Kami menganalisis data menggunakan analisis tematik (TA) yang berlandaskan fenomenologi (Braun & Clarke, 2006 , 2013 ). Analisis tematik adalah metode yang fleksibel secara teoritis yang memungkinkan peneliti untuk melakukan analisis yang kaya dan detail tentang makna yang berpola di seluruh kumpulan data. Mengingat pendekatan fenomenologis kami terhadap analisis data, tujuan kami adalah untuk “memperoleh deskripsi rinci tentang suatu pengalaman sebagaimana dipahami oleh mereka yang memiliki pengalaman tersebut untuk membedakan esensinya” (Coyle, 2015 , hlm. 15)—dalam hal ini, pengalaman “memulai ulang” sebagaimana dipahami oleh anggota forum “memulai ulang”. Kami menempatkan analisis kami dalam kerangka epistemologi realisme kritis, yang “menegaskan keberadaan realitas…tetapi pada saat yang sama mengakui bahwa representasinya dicirikan dan dimediasi oleh budaya, bahasa, dan kepentingan politik yang berakar pada faktor-faktor seperti ras, gender, atau kelas sosial” (Ussher, 1999 , hlm. 45). Artinya, kami menerima keterangan anggota apa adanya dan menganggapnya sebagai representasi yang umumnya akurat dari realitas pengalaman mereka, sambil mengakui kemungkinan pengaruh konteks sosial budaya tempat keterangan tersebut terjadi. Oleh karena itu, dalam analisis ini, kami mengidentifikasi tema pada tingkat semantik (Braun & Clarke, 2006 ), dengan memprioritaskan makna dan persepsi anggota sendiri.

Kami menggunakan perangkat lunak NVivo 12 di seluruh proses analisis data dan mengikuti proses analisis data yang diuraikan dalam Braun dan Clarke ( 2006 ). Pertama, jurnal dibaca oleh penulis pertama setelah seleksi dan kemudian dibaca ulang untuk familiarisasi data. Selanjutnya, seluruh dataset dikodekan secara sistematis oleh penulis pertama, dengan berkonsultasi dengan penulis kedua dan ketiga. Kode-kode tersebut diperoleh menggunakan proses bottom-up, yang berarti bahwa kategori pengkodean yang telah ditentukan sebelumnya tidak dipaksakan pada data. Data dikodekan pada tingkat semantik dasar (Braun & Clarke, 2013 ), menghasilkan 890 kode unik yang berasal dari data. Kode-kode ini kemudian digabungkan setelah pola mulai muncul untuk membentuk kategori tingkat yang lebih tinggi. Misalnya, kode dasar "kejujuran itu membebaskan" dan "akuntabilitas memungkinkan pantang" dikelompokkan ke dalam kategori baru, "akuntabilitas dan kejujuran," yang kemudian dikelompokkan di bawah "strategi dan sumber daya penanggulangan yang efektif." Selain itu, informasi deskriptif dari setiap jurnal yang berkaitan dengan upaya abstinensi secara umum (yaitu, tujuan abstinensi dan perkiraan durasi upaya abstinensi) juga diekstrak secara sistematis. Setelah seluruh kumpulan data dikodekan, kode-kode tersebut ditinjau dan kemudian ditambahkan atau dimodifikasi sesuai kebutuhan untuk memastikan pengkodean yang konsisten di seluruh kumpulan data. Tema-tema kandidat kemudian dihasilkan dari kode-kode tersebut oleh penulis pertama, yang dipandu oleh pertanyaan penelitian dari studi tersebut. Tema-tema tersebut disempurnakan setelah ditinjau oleh penulis kedua dan ketiga dan diselesaikan setelah konsensus tercapai oleh ketiga anggota tim peneliti.

Pertimbangan Etis

Komite etik universitas tim peneliti menyetujui studi ini. Dari sudut pandang etika, penting untuk mempertimbangkan apakah data dikumpulkan dari tempat daring yang dianggap sebagai ruang "publik" (British Psychological Society, 2017 ; Eysenbach & Till, 2001 ; Whitehead, 2007 ). Forum Reboot Nation mudah ditemukan menggunakan mesin pencari, dan postingan di forum tersebut mudah diakses oleh siapa pun tanpa memerlukan registrasi atau keanggotaan. Oleh karena itu, disimpulkan bahwa forum tersebut bersifat "publik" (Whitehead, 2007 ), dan persetujuan dari masing-masing anggota tidak diperlukan (seperti yang dilakukan oleh komite etik universitas penulis). Meskipun demikian, untuk lebih melindungi privasi dan kerahasiaan anggota forum, semua nama pengguna yang dilaporkan dalam hasil telah dianonimkan.

Untuk memberikan konteks bagi analisis kami, ringkasan karakteristik upaya abstinensi disajikan dalam Tabel 2. Dalam hal tujuan abstinensi, 43 anggota bermaksud untuk abstinensi dari pornografi, masturbasi, dan orgasme, 47 anggota bermaksud untuk abstinensi dari pornografi dan masturbasi, dan 14 anggota bermaksud untuk abstinensi dari pornografi. Ini berarti bahwa sebagian besar sampel (setidaknya 86.5%) bermaksud untuk abstinensi dari masturbasi selain abstinensi dari pornografi. Namun, pada awal upaya abstinensi mereka, hampir semua anggota tidak menentukan kerangka waktu yang tepat untuk tujuan abstinensi mereka atau menunjukkan apakah mereka bermaksud untuk berhenti dari salah satu perilaku ini selamanya. Oleh karena itu, kami tidak dapat memastikan apakah anggota biasanya tertarik untuk abstinensi sementara atau menghentikan perilaku tersebut secara permanen. Kami menyimpulkan total durasi upaya abstinensi untuk setiap jurnal berdasarkan pernyataan eksplisit anggota (misalnya, "pada hari ke-49 dari reboot"), atau jika tidak ada pernyataan eksplisit, melalui deduksi berdasarkan tanggal postingan anggota. Sebagian besar total durasi upaya abstinensi yang disimpulkan berkisar antara tujuh hingga 30 hari (52.0%), dan median total durasi semua upaya abstinensi yang disimpulkan adalah 36.5 hari. Namun, penting untuk dicatat bahwa anggota tidak selalu berhenti mencoba abstinensi setelah periode ini—durasi ini hanya mencerminkan lamanya upaya abstinensi yang tercatat dalam jurnal. Anggota bisa saja melanjutkan upaya abstinensi, tetapi berhenti menulis di jurnal mereka.

Sebanyak empat tema dengan sembilan subtema diidentifikasi dari analisis data (lihat Tabel 3 ). Dalam analisis, penghitungan frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi terkadang dilaporkan. Istilah "beberapa" mengacu pada kurang dari 50% anggota, "banyak" mengacu pada antara 50% dan 75% anggota, dan "sebagian besar" mengacu pada lebih dari 75% anggota. Catatan ^{kaki 4} Sebagai langkah tambahan, kami menggunakan fungsi "crosstab" di NVivo12 untuk mengeksplorasi apakah ada perbedaan yang signifikan dalam frekuensi pengalaman abstinensi di ketiga kelompok usia. Perbedaan ini dianalisis menggunakan uji chi-square untuk menentukan apakah perbedaan tersebut signifikan secara statistik (lihat Lampiran A). Perbedaan terkait usia disorot di bawah tema yang sesuai di bawah ini.

Untuk menjelaskan setiap tema, disediakan beberapa kutipan ilustratif, beserta kode anggota (001-104) dan usia. Kesalahan ejaan yang tidak signifikan telah dikoreksi untuk meningkatkan keterbacaan kutipan. Untuk memahami beberapa bahasa yang digunakan oleh anggota, penjelasan singkat tentang akronim yang umum digunakan diperlukan. Akronim “PMO” (pornografi/masturbasi/orgasme) sering digunakan oleh anggota untuk merujuk pada proses menonton pornografi sambil bermasturbasi hingga mencapai orgasme (Deem, 2014a ). Anggota sering mengelompokkan ketiga perilaku ini bersama-sama karena seberapa sering penggunaan pornografi mereka disertai dengan masturbasi hingga mencapai orgasme. Ketika membahas perilaku ini secara terpisah, anggota sering menyingkat menonton pornografi sebagai “P,” masturbasi sebagai “M,” dan mencapai orgasme sebagai “O.” Akronimisasi kombinasi perilaku ini juga umum (misalnya, “PM” merujuk pada menonton pornografi dan bermasturbasi tetapi tidak sampai mencapai orgasme, dan “MO” merujuk pada bermasturbasi hingga mencapai orgasme tanpa menonton pornografi). Akronim-akronim ini terkadang juga digunakan sebagai kata kerja (misalnya, “PMO-ing” atau “MO-ing”).

Pantang Adalah Solusi Masalah Terkait Pornografi

Keputusan awal anggota untuk mencoba "me-reboot" didasarkan pada keyakinan bahwa pantang adalah solusi logis untuk menangani masalah yang terkait dengan pornografi. Pantang dimulai karena ada keyakinan bahwa penggunaan pornografi mereka membawa konsekuensi negatif yang serius dalam hidup mereka — oleh karena itu, menghapus penggunaan pornografi akan mengurangi efek ini melalui “rewiring” otak. Karena penggunaan pornografi bersifat adiktif, pendekatan pengurangan / penggunaan terkontrol terhadap perilaku tersebut tidak dipandang sebagai strategi pemulihan yang layak.

Pantang Dimotivasi oleh Efek Negatif Terkait Penggunaan Pornografi

Tiga konsekuensi utama yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi yang berlebihan disebutkan oleh para anggota sebagai motivasi untuk memulai abstinensi. Pertama, bagi banyak anggota ( n = 73), abstinensi dimotivasi oleh keinginan untuk mengatasi pola kecanduan penggunaan pornografi yang dirasakan (misalnya, “ Saya sekarang berusia 43 tahun dan saya kecanduan pornografi. Saya pikir saatnya untuk melepaskan diri dari kecanduan yang mengerikan ini telah tiba ” [098, 43 tahun]). Pengalaman kecanduan ditandai dengan pengalaman kompulsif dan kehilangan kendali (misalnya, “ Saya mencoba berhenti tetapi sangat sulit, saya merasa ada sesuatu yang mendorong saya ke pornografi ” [005, 18 tahun]), desensitisasi dan toleransi terhadap efek pornografi seiring waktu (misalnya, “ Saya tidak merasakan apa pun lagi saat menonton pornografi. Sedihnya, bahkan pornografi pun menjadi tidak menarik dan tidak merangsang ” [045, 34 tahun]), dan perasaan frustrasi dan ketidakberdayaan yang menyedihkan ( “ Saya benci bahwa saya tidak memiliki kekuatan untuk BERHENTI… Saya benci bahwa saya tidak berdaya melawan pornografi dan saya ingin mendapatkan kembali dan menegaskan kekuatan saya ” [087, 42 tahun].

Kedua, bagi sebagian anggota ( n = 44), abstinensi dimotivasi oleh keinginan untuk meringankan kesulitan seksual mereka, berdasarkan keyakinan bahwa kesulitan-kesulitan ini (kesulitan ereksi [ n = 39]; berkurangnya hasrat untuk berhubungan seks dengan pasangan [ n = 8]) mungkin disebabkan oleh pornografi. Beberapa anggota percaya bahwa masalah mereka dengan fungsi seksual adalah akibat dari pengkondisian respons seksual mereka terutama terhadap konten dan aktivitas yang berhubungan dengan pornografi (misalnya, “ Saya menyadari betapa kurangnya antusiasme saya terhadap tubuh orang lain… Saya telah mengkondisikan diri saya untuk menikmati seks dengan laptop ” [083, 45 tahun]). Dari 39 anggota yang melaporkan kesulitan ereksi sebagai alasan untuk memulai abstinensi, 31 relatif yakin bahwa mereka menderita “disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pornografi” (PIED). Yang lainnya ( n = 8) kurang yakin untuk secara pasti menyebutkan kesulitan ereksi mereka sebagai "akibat pornografi" karena ingin mengesampingkan kemungkinan penjelasan lain (misalnya, kecemasan performa, faktor terkait usia, dll.), tetapi memutuskan untuk memulai abstinensi jika memang terkait dengan pornografi.

Ketiga, bagi sebagian anggota ( n = 31), abstinensi dimotivasi oleh keinginan untuk mengurangi konsekuensi psikososial negatif yang dirasakan akibat penggunaan pornografi mereka. Konsekuensi yang dirasakan ini termasuk peningkatan depresi, kecemasan, dan mati rasa emosional, serta penurunan energi, motivasi, konsentrasi, kejernihan mental, produktivitas, dan kemampuan untuk merasakan kesenangan (misalnya, “ Saya tahu itu memiliki efek negatif yang luar biasa pada konsentrasi, motivasi, harga diri, dan tingkat energi saya ” [050, 33 tahun]). Beberapa anggota juga merasakan dampak negatif penggunaan pornografi mereka terhadap fungsi sosial mereka. Beberapa menggambarkan perasaan berkurangnya hubungan dengan orang lain (misalnya, “(PMO)… membuat saya kurang tertarik dan ramah kepada orang lain, lebih egois, memberi saya kecemasan sosial dan membuat saya tidak peduli tentang apa pun, selain tinggal di rumah sendirian dan masturbasi sambil menonton pornografi” [050, 33 tahun]), sementara yang lain melaporkan memburuknya hubungan tertentu dengan orang-orang terdekat dan anggota keluarga, terutama pasangan romantis.

Yang perlu diperhatikan, sebagian kecil anggota ( n = 11) melaporkan bahwa mereka secara moral tidak menyetujui pornografi dalam beberapa hal, tetapi hanya sedikit dari mereka ( n = 4) yang secara eksplisit menyebutkan ketidaksetujuan moral sebagai alasan untuk memulai “reboot” (misalnya, “Saya meninggalkan pornografi karena hal ini menjijikkan. Gadis-gadis diperkosa dan disiksa serta digunakan sebagai objek seks dalam hal ini” [008, 18 tahun]). Namun, bagi anggota-anggota ini, ketidaksesuaian moral tidak tercantum sebagai satu-satunya alasan untuk memulai abstinensi tetapi disertai dengan salah satu dari tiga alasan utama lainnya untuk abstinensi (yaitu, kecanduan yang dirasakan, kesulitan seksual, atau konsekuensi psikososial negatif).

Pantang Tentang "Menghargai" Otak

Beberapa anggota mendekati abstinensi berdasarkan pemahaman tentang bagaimana penggunaan pornografi mereka mungkin berdampak negatif pada otak mereka. Abstinensi dipandang sebagai solusi logis untuk membalikkan efek negatif pornografi, sebagai proses yang akan "menata ulang" otak (misalnya, "Saya tahu saya harus abstinensi agar jalur saraf saya dapat pulih dan menenangkan otak saya" [095, 40-an]). Konsep neuroplastisitas khususnya menjadi sumber harapan dan dorongan bagi beberapa anggota, yang membuat mereka percaya bahwa efek negatif pornografi mungkin dapat dibalikkan melalui abstinensi (misalnya, "Plastisitas otak adalah proses penyelamatan nyata yang akan menata ulang otak kita" [036, 36 tahun]). Beberapa anggota menggambarkan mempelajari tentang efek negatif pornografi dan "memulai ulang" melalui sumber informasi dari tokoh-tokoh berpengaruh yang dihormati oleh komunitas "memulai ulang", terutama Gary Wilson, pemilik situs web yourbrainonporn.com . Buku Wilson ( 2014 ) (misalnya, “Buku Your Brain on Porn karya Gary Wilson…memperkenalkan saya pada gagasan tentang reboot, forum ini dan benar-benar menjelaskan beberapa hal yang tidak saya ketahui” [061, 31 tahun]) dan ceramah TEDx tahun 2012 (TEDx Talks, 2012 ; misalnya, “Saya menonton THE GREAT PORN EXPERIMENT kemarin, sangat menarik dan informatif” [104, 52 tahun]) adalah sumber yang paling sering dikutip oleh anggota sebagai sangat berpengaruh dalam membentuk keyakinan mereka tentang efek negatif pornografi pada otak dan “reboot” sebagai solusi yang tepat untuk membalikkan efek ini.

Pantang sebagai Satu-Satunya Cara yang Layak untuk Sembuh

Bagi beberapa anggota yang melaporkan kecanduan pornografi, pantang dipandang sebagai satu-satunya cara yang layak untuk pulih, sebagian besar karena keyakinan bahwa menggunakan pornografi apa pun selama pantang kemungkinan akan memicu sirkuit terkait kecanduan di otak dan menyebabkan keinginan dan kambuh. Akibatnya, mencoba untuk tidak berlebihan daripada tidak sepenuhnya dianggap sebagai strategi yang tidak dapat dijalankan:

Saya harus benar-benar berhenti menonton film porno dan materi eksplisit apa pun karena setiap kali saya menonton konten nsfw [tidak aman untuk bekerja], sebuah jalur dibuat di otak saya dan ketika saya mendapat dorongan, otak saya secara otomatis memaksa saya untuk menonton porno. Oleh karena itu, berhenti minum kalkun dingin adalah satu-satunya cara untuk pulih dari omong kosong ini. " (008, 18 tahun)

Terkadang Pantang Sepertinya Tidak Mungkin

Tema kedua mengilustrasikan fitur yang mungkin paling mencolok dari pengalaman "memulai kembali" anggota — betapa sulitnya untuk benar-benar berhasil mencapai dan mempertahankan pantang. Kadang-kadang, pantang dianggap sangat sulit sehingga tampaknya mustahil untuk dicapai, seperti yang dijelaskan oleh salah satu anggota:

Saya kembali ke Struggle St., setelah beberapa kali kambuh. Saya tidak yakin bagaimana berhasil keluar, terkadang sepertinya tidak mungkin. (040, 30 dtk)

Tiga faktor utama tampaknya berkontribusi pada kesulitan dalam mencapai pantang: menavigasi seksualitas selama "reboot", petunjuk penggunaan pornografi yang tampaknya tak terhindarkan, dan proses kambuh yang dialami sebagai tindakan licik dan berbahaya.

Menavigasi Seksualitas Selama "Reboot"

Keputusan sulit yang harus diambil para anggota di awal proses pantang adalah mengenai aktivitas seksual yang diperbolehkan selama "pemulihan": apakah masturbasi tanpa pornografi dan/atau mencapai orgasme melalui aktivitas seksual berpasangan diperbolehkan dalam jangka pendek? Bagi banyak anggota, tujuan jangka panjangnya bukanlah untuk menghilangkan aktivitas seksual sepenuhnya, tetapi untuk mendefinisikan ulang dan mempelajari "seksualitas sehat" baru (033, 25 tahun) tanpa pornografi. Ini kemungkinan berarti memasukkan seks berpasangan (misalnya, " Yang kita inginkan adalah seks alami yang sehat dengan pasangan kita, kan?" [062, 37 tahun]) dan/atau masturbasi tanpa pornografi (misalnya, "Saya tidak masalah dengan masturbasi kuno. Saya pikir itu mungkin untuk dikelola dengan cara yang sehat tanpa efek buruk dari kecanduan pornografi " [061, 31 tahun]). Namun, yang perlu dipertimbangkan lebih lanjut adalah apakah mengizinkan perilaku ini dalam jangka pendek akan membantu atau menghambat kemajuan dalam pantang mereka dari pornografi. Di satu sisi, mengizinkan aktivitas-aktivitas ini pada fase awal pantang dianggap oleh beberapa anggota sebagai ancaman potensial terhadap pantang, terutama karena apa yang mereka sebut secara informal sebagai "efek pengejar". "Efek pengejar" mengacu pada keinginan kuat untuk PMO yang muncul setelah aktivitas seksual (Deem, 2014a ). Beberapa melaporkan mengalami efek ini setelah masturbasi (misalnya, "Saya merasa semakin sering saya masturbasi, semakin saya menginginkannya dan pornografi" [050, 33 tahun]) dan aktivitas seksual dengan pasangan (misalnya, "Saya perhatikan bahwa setelah berhubungan seks dengan istri, dorongan tersebut menjadi lebih kuat setelahnya" [043, 36 tahun]). Bagi anggota-anggota ini, hal ini mengakibatkan keputusan untuk sementara waktu menahan diri dari masturbasi dan/atau seks dengan pasangan untuk suatu periode. Di sisi lain, bagi anggota lain, menahan diri sepenuhnya dari aktivitas seksual dilaporkan menyebabkan peningkatan hasrat seksual dan keinginan untuk pornografi. Oleh karena itu, bagi anggota ini, memiliki pelampiasan seksual selama “pemulihan” tidak menghambat kemajuan, tetapi justru membantu kemampuan mereka untuk menahan diri dari pornografi (misalnya, “Saya menemukan bahwa jika saya masturbasi ketika saya merasa sangat bergairah, maka saya cenderung tidak akan mulai mencari alasan untuk kembali menonton pornografi” [061, 36 tahun]).

Menarik untuk dicatat bahwa secara paradoks, hampir sepertiga anggota melaporkan bahwa alih-alih mengalami peningkatan hasrat seksual, mereka justru mengalami penurunan hasrat seksual selama pantang, yang mereka sebut "garis datar". "Garis datar" adalah istilah yang digunakan anggota untuk menggambarkan penurunan atau hilangnya libido yang signifikan selama pantang (meskipun beberapa tampaknya memiliki definisi yang lebih luas untuk ini juga mencakup suasana hati yang rendah dan perasaan pelepasan secara umum: (misalnya, " Saya merasa seperti sedang dalam keadaan datar saat ini karena keinginan untuk melakukan aktivitas seksual hampir tidak ada ”[056, 30-an]). Tidak yakin kapan hasrat seksual akan kembali mengganggu bagi sebagian orang (misalnya, "Nah, jika saya tidak bisa mendapatkan orgasme biasa ketika saya merasa seperti itu, apa gunanya hidup?" [089, 42 tahun]). Godaan bagi para anggota ini adalah beralih ke PMO untuk "menguji" apakah mereka masih bisa berfungsi secara seksual selama "garis datar" (misalnya, "Hal buruk adalah bahwa saya mulai bertanya-tanya apakah semuanya masih bekerja dengan cara yang seharusnya di celana saya" [068, 35 tahun]).

Petunjuk yang Tak Terelakkan dari Penggunaan Pornografi

Apa yang juga membuat pantangan dari pornografi sangat menantang bagi banyak anggota adalah petunjuk yang tampaknya tak terhindarkan yang memicu pemikiran tentang pornografi dan / atau keinginan untuk menggunakan pornografi. Pertama, ada petunjuk eksternal di mana-mana untuk penggunaan pornografi. Sumber pemicu eksternal yang paling umum adalah media elektronik (misalnya, "Situs kencan, Instagram, Facebook, film / TV, YouTube, iklan online semuanya dapat memicu kekambuhan bagi saya" [050, 33 tahun]). Konten yang membangkitkan gairah seksual yang tidak dapat diprediksi yang muncul di acara televisi atau umpan media sosial seseorang berarti bahwa penjelajahan biasa di internet dapat berisiko. Melihat orang yang menarik secara seksual dalam kehidupan nyata juga menjadi pemicu bagi beberapa anggota (misalnya, "Saya juga keluar dari gym yang saya kunjungi hari ini karena terlalu banyak yang bisa dilihat di sana melalui wanita dengan celana yoga ketat" [072, 57 tahun ]), yang berarti bahwa melihat apa pun yang merangsang secara seksual, baik online atau offline, berpotensi memicu. Selain itu, fakta bahwa anggota sering mengakses pornografi saat sendirian di kamar mereka berarti bahwa lingkungan langsung default mereka sudah menjadi isyarat untuk penggunaan pornografi (misalnya, "hanya berbaring di tempat tidur ketika saya bangun dan tidak ada hubungannya adalah pemicu yang serius" [ 021, 24 tahun]).

Kedua, terdapat juga banyak isyarat internal untuk penggunaan pornografi (terutama keadaan afektif negatif). Karena anggota sebelumnya sering mengandalkan penggunaan pornografi untuk mengatur afek negatif, emosi yang tidak nyaman tampaknya telah menjadi isyarat terkondisi untuk penggunaan pornografi. Beberapa anggota melaporkan bahwa mereka mengalami peningkatan afek negatif selama abstinensi. Beberapa menafsirkan keadaan afektif negatif selama abstinensi ini sebagai bagian dari gejala putus obat. Keadaan afektif atau fisik negatif yang ditafsirkan sebagai (kemungkinan) "gejala putus obat" termasuk depresi, perubahan suasana hati, kecemasan, "kabut otak," kelelahan, sakit kepala, insomnia, gelisah, kesepian, frustrasi, mudah tersinggung, stres, dan penurunan motivasi. Anggota lain tidak secara otomatis mengaitkan afek negatif dengan putus obat tetapi mempertimbangkan kemungkinan penyebab lain dari perasaan negatif tersebut, seperti peristiwa kehidupan negatif (misalnya, "Saya merasa sangat mudah gelisah selama tiga hari terakhir ini dan saya tidak tahu apakah itu frustrasi kerja atau putus obat" [046, 30s]). Beberapa anggota berspekulasi bahwa karena mereka sebelumnya menggunakan pornografi untuk meredakan keadaan emosional negatif, emosi ini dirasakan lebih kuat selama masa pantang (misalnya, “ Sebagian dari diri saya bertanya-tanya apakah emosi ini begitu kuat karena adanya pemulihan ” [032, 28 tahun]). Perlu dicatat, mereka yang berusia 18–29 tahun lebih cenderung melaporkan perasaan negatif selama masa pantang dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya, dan mereka yang berusia 40 tahun ke atas kurang cenderung melaporkan gejala “seperti penarikan diri” selama masa pantang dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya. Terlepas dari sumber emosi negatif ini (yaitu, penarikan diri, peristiwa kehidupan negatif, atau keadaan emosional yang sudah ada sebelumnya yang meningkat), tampaknya sangat sulit bagi anggota untuk mengatasi perasaan negatif selama masa pantang tanpa menggunakan pornografi untuk mengobati sendiri perasaan negatif ini.

Proses Kekambuhan yang Berbahaya

Lebih dari setengah sampel ( n = 55) melaporkan setidaknya satu kali kambuh selama upaya abstinensi mereka. Lebih banyak anggota dalam kelompok usia 18–29 tahun melaporkan setidaknya satu kali kambuh ( n = 27) dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya: 30–39 tahun ( n = 16) dan 40 tahun ke atas ( n = 12). Kekambuhan biasanya menyerupai proses yang berbahaya yang seringkali mengejutkan anggota dan membuat mereka merasa tertekan segera setelahnya. Tampaknya secara umum ada dua cara terjadinya kambuh. Yang pertama adalah ketika keinginan untuk menggunakan pornografi dipicu karena berbagai alasan. Meskipun keinginan terkadang dapat dikelola, di lain waktu keinginan tersebut sangat parah sehingga dirasakan sebagai sesuatu yang luar biasa dan tidak terkendali. Ketika keinginan itu parah, beberapa anggota melaporkan bahwa terkadang disertai dengan rasionalisasi yang licik untuk kambuh, seolah-olah mereka ditipu oleh "otak yang kecanduan" untuk kambuh:

Saya memiliki dorongan kuat yang luar biasa untuk menonton film porno, dan saya mendapati diri saya berdebat dengan otak saya sendiri dengan nada: "ini bisa jadi terakhir kali ...," "ayolah, apakah menurutmu hanya sekilas saja akan sangat buruk," "Hanya hari ini, dan mulai besok saya berhenti lagi," "Saya harus menghentikan rasa sakit ini, dan hanya ada satu cara bagaimana melakukannya" ... jadi pada dasarnya, pada sore hari saya berhasil bekerja sangat sedikit, dan sebagai gantinya saya melawan mendesak terus menerus. (089, 42 tahun)

Cara kedua di mana sifat licik dari proses kekambuhan terwujud adalah bahwa, bahkan tanpa adanya keinginan yang kuat, kekambuhan terkadang tampak "terjadi begitu saja" secara "otomatis," sampai pada titik di mana terkadang terasa seperti kekambuhan sedang terjadi pada mereka (misalnya, " sepertinya aku sedang dalam mode otomatis atau semacamnya. Aku hanya berdiri di sana mengamati diriku sendiri dari luar, seperti aku sudah mati, seperti aku tidak punya kendali sama sekali " [034, 22 tahun]). Otomatisasi ini juga terkadang diamati ketika anggota mendapati diri mereka secara tidak sadar mencari materi yang merangsang secara seksual secara online (misalnya, video yang membangkitkan gairah seksual di YouTube ) yang secara teknis tidak memenuhi syarat sebagai "pornografi" (sering disebut oleh anggota sebagai "pengganti pornografi"). Menjelajahi "pengganti pornografi" ini seringkali menjadi pintu gerbang bertahap menuju kekambuhan.

Pantang Dapat Dicapai dengan Sumber Daya yang Benar

Meskipun pantangan sulit dilakukan, banyak anggota yang mendapati bahwa pantang dapat dilakukan dengan sumber daya yang tepat. Kombinasi sumber daya eksternal dan internal tampaknya menjadi kunci dalam memungkinkan anggota berhasil mencapai dan mempertahankan abstinensi.

Sumber Daya Eksternal: Dukungan Sosial dan Hambatan Akses Pornografi

Dukungan sosial merupakan sumber daya eksternal utama bagi banyak anggota yang sangat penting bagi mereka dalam mempertahankan pantang. Para anggota menggambarkan menerima dukungan yang bermanfaat dari berbagai sumber, termasuk keluarga, pasangan, teman, kelompok dukungan (misalnya, kelompok 12 langkah), dan terapis. Namun, forum daring itu sendiri merupakan sumber dukungan yang paling sering disebutkan oleh para anggota. Membaca jurnal anggota lain (terutama kisah sukses) dan menerima pesan dukungan di jurnal sendiri merupakan sumber inspirasi dan dorongan utama bagi para anggota (misalnya, “ Melihat jurnal dan postingan lain memotivasi saya dan membuat saya merasa tidak sendirian ” [032, 28 tahun]). Beberapa anggota meminta dukungan lebih lanjut dengan meminta anggota forum lain untuk menjadi mitra akuntabilitas mereka, meskipun bagi anggota lain, sekadar membuat jurnal di forum sudah cukup untuk merasakan peningkatan rasa akuntabilitas. Berbagi secara jujur ​​dan akuntabilitas digambarkan oleh beberapa anggota sebagai hal yang penting bagi kemampuan mereka untuk mempertahankan motivasi untuk tetap abstain (misalnya, “ Sumpah publik dan komitmen publik adalah hal yang berbeda sekarang. Akuntabilitas. Itulah elemen yang hilang dalam 30 tahun terakhir ” [089, 42 tahun]).

Sumber daya eksternal umum lainnya yang digunakan oleh anggota selama masa pantang adalah penghalang yang bertindak sebagai penghambat akses mudah terhadap penggunaan pornografi. Beberapa anggota melaporkan memasang aplikasi di perangkat mereka yang memblokir konten pornografi. Aplikasi ini biasanya dianggap terbatas karena biasanya ada cara untuk mengakalinya, tetapi aplikasi tersebut berguna untuk menciptakan satu penghalang tambahan yang dapat campur tangan pada saat kerentanan (misalnya, “ Saya ingin memasang ulang pemblokir web K9. Saya dapat mengakalinya, tetapi itu tetap berfungsi sebagai pengingat ” [100, 40 tahun]). Strategi lain termasuk menggunakan perangkat elektronik hanya di lingkungan yang kurang memicu (misalnya, tidak pernah menggunakan laptop di kamar tidur, hanya menggunakan laptop di tempat kerja), atau membatasi penggunaan perangkat elektronik sama sekali (misalnya, untuk sementara meninggalkan ponsel pintar mereka dengan teman, mengganti ponsel pintar mereka dengan ponsel non-pintar). Secara umum, penghalang eksternal dianggap oleh anggota berguna tetapi tidak cukup untuk mempertahankan pantang karena tidak realistis untuk sepenuhnya menghindari akses ke perangkat elektronik, dan juga karena sumber daya internal juga dibutuhkan.

Sumber Daya Internal: Kumpulan Strategi Perilaku Kognitif

Sebagian besar anggota melaporkan menggunakan berbagai sumber daya internal (yaitu, strategi kognitif dan/atau perilaku) untuk membantu abstinensi mereka. Strategi perilaku sehari-hari (misalnya, berolahraga, bermeditasi, bersosialisasi, menyibukkan diri, lebih sering keluar rumah, dan memiliki rutinitas tidur yang lebih sehat) dimasukkan sebagai bagian dari perubahan gaya hidup secara keseluruhan untuk meminimalkan frekuensi situasi pemicu dan keinginan. Strategi kognitif dan/atau perilaku dikumpulkan oleh anggota selama upaya abstinensi, seringkali melalui eksperimen coba-coba, untuk mengatur keadaan emosional yang berpotensi memicu kekambuhan (yaitu, keinginan sesaat dan pengaruh negatif). Pendekatan perilaku untuk pengaturan emosi melibatkan keterlibatan dalam aktivitas alternatif yang tidak berbahaya daripada menyerah pada godaan untuk menggunakan pornografi. Beberapa anggota melaporkan bahwa mandi sangat efektif dalam mengatasi keinginan (misalnya, “Malam ini saya merasa sangat bergairah. Jadi saya mandi air dingin pada pukul 10 malam dalam cuaca yang sangat dingin dan boom! Keinginan itu hilang ” [008, 18 tahun]). Upaya untuk menekan pikiran tentang pornografi adalah strategi kognitif umum yang digunakan, tetapi beberapa anggota menyadari seiring waktu bahwa penekanan pikiran justru kontraproduktif (misalnya, “ Saya rasa saya perlu menemukan strategi yang berbeda daripada, 'jangan pikirkan PMO, jangan pikirkan PMO, jangan pikirkan PMO.' Itu membuat saya gila dan membuat saya memikirkan PMO ” [099, 46 tahun]). Strategi kognitif umum lainnya yang digunakan oleh anggota termasuk teknik yang berkaitan dengan kesadaran (misalnya, menerima dan “mengikuti” hasrat atau emosi negatif) dan membingkai ulang pemikiran mereka. Menulis di jurnal mereka saat mengalami hasrat atau segera setelah kambuh tampaknya memberikan jalan yang sangat berguna bagi anggota untuk terlibat dalam pembicaraan diri yang memotivasi dan membingkai ulang pemikiran yang tidak membantu.

Pantang Bermanfaat jika Dipertahankan

Para anggota yang tetap berpantang biasanya menganggapnya sebagai pengalaman yang bermanfaat, meskipun ada kesulitan. Rasa sakit karena pantang tampaknya sepadan karena imbalan yang dirasakan, seperti yang dijelaskan oleh salah satu anggota: “ Ini bukan perjalanan yang mudah, tetapi benar-benar sepadan ” (061, 31 tahun). Manfaat spesifik yang dijelaskan termasuk peningkatan rasa kendali, serta peningkatan fungsi psikologis, sosial, dan seksual.

Mendapatkan Kembali Kontrol

Manfaat utama yang dirasakan dari pantangan yang dijelaskan oleh beberapa anggota berkisar pada mendapatkan kembali kendali atas penggunaan pornografi dan / atau kehidupan mereka secara umum. Setelah periode pantang, para anggota ini melaporkan penurunan arti-penting, nafsu keinginan, dan / atau kompulsif sehubungan dengan penggunaan pornografi mereka:

Keinginan porno saya turun dan jauh lebih mudah untuk melawan keinginan saya. Saya merasa saya hampir tidak memikirkannya sama sekali sekarang. Saya sangat senang bahwa reboot ini memiliki efek yang sangat saya inginkan pada diri saya. (061, 31 tahun)

Keberhasilan menahan diri dari pornografi untuk jangka waktu tertentu juga dilaporkan menghasilkan peningkatan rasa pengendalian diri atas penggunaan pornografi dan efikasi diri dalam menahan diri dari pornografi (misalnya, “ Sepertinya saya telah mengembangkan pengendalian diri yang baik untuk menghindari materi pornografi” [004, 18 tahun]). Beberapa anggota merasa bahwa sebagai hasil dari melatih pengendalian diri atas penggunaan pornografi mereka, rasa pengendalian diri yang baru ditemukan ini meluas ke area lain dalam kehidupan mereka juga.

Array Manfaat Psikologis, Sosial, dan Seksual

Banyak anggota melaporkan mengalami berbagai efek kognitif-afektif dan/atau fisik positif yang mereka kaitkan dengan pantang. Efek positif yang paling umum terkait dengan peningkatan fungsi sehari-hari, termasuk peningkatan suasana hati, peningkatan energi, kejernihan mental, fokus, kepercayaan diri, motivasi, dan produktivitas (misalnya, “ Tidak ada pornografi, tidak ada masturbasi dan saya memiliki lebih banyak energi, lebih banyak kejernihan mental, lebih banyak kebahagiaan, lebih sedikit kelelahan ” [024, 21 tahun]). Beberapa anggota merasa bahwa menjauhi pornografi mengakibatkan perasaan kurang mati rasa secara emosional dan kemampuan untuk merasakan emosi mereka lebih intens (misalnya, “ Saya hanya 'merasakan' pada tingkat yang lebih dalam. Dengan pekerjaan, teman, waktu luang, ada gelombang emosi, baik & buruk, tetapi itu adalah hal yang hebat ” [019, 26 tahun]). Bagi sebagian orang, ini menghasilkan pengalaman yang lebih baik dan peningkatan kemampuan untuk merasakan kesenangan dari pengalaman sehari-hari biasa (misalnya, “Otak saya bisa jauh lebih bersemangat tentang hal-hal kecil dan hal-hal yang bukan kesenangan murni…seperti bersosialisasi atau menulis makalah atau bermain olahraga ” [024, 21 tahun]). Perlu dicatat, lebih banyak anggota dalam kelompok usia 18–29 tahun melaporkan efek afektif positif selama masa pantang ( n = 16) dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya, 30–39 tahun ( n = 7) dan ≥ 40 tahun ( n = 2).

Dampak positif yang dirasakan dari pantang terhadap hubungan sosial juga dilaporkan. Peningkatan kemampuan bersosialisasi dilaporkan oleh beberapa anggota, sementara yang lain menggambarkan peningkatan kualitas hubungan dan peningkatan rasa keterhubungan dengan orang lain (misalnya, “ Saya merasa lebih dekat dengan istri saya daripada yang saya rasakan selama ini ” [069, 30an]). Manfaat umum lain yang dikaitkan dengan pantang berpusat pada peningkatan fungsi seksual yang dirasakan. Beberapa anggota melaporkan peningkatan hasrat untuk berhubungan seks dengan pasangan, yang merupakan perubahan yang disambut baik dari hanya tertarik pada masturbasi dengan pornografi (misalnya, “ Saya sangat bergairah tetapi hal baiknya adalah saya bergairah untuk pengalaman seksual dengan manusia lain. Tidak tertarik pada orgasme yang disebabkan oleh pornografi ” [083, 45 tahun]). Peningkatan sensitivitas dan responsivitas seksual dilaporkan oleh beberapa anggota. Dari 42 anggota yang melaporkan kesulitan ereksi pada awal upaya pantang, setengahnya ( n = 21) melaporkan setidaknya beberapa peningkatan fungsi ereksi setelah berpantang untuk jangka waktu tertentu. Beberapa anggota melaporkan pemulihan sebagian fungsi ereksi (misalnya, “Ereksinya hanya sekitar 60%, tetapi yang penting adalah ereksinya ada” [076, 52 tahun]), sementara yang lain melaporkan pemulihan fungsi ereksi sepenuhnya (misalnya, “Saya berhubungan seks dengan istri saya pada Jumat malam dan tadi malam, dan kedua kalinya ereksinya 10/10 dan berlangsung cukup lama” [069, 30 tahun]). Beberapa anggota juga melaporkan bahwa hubungan seks lebih menyenangkan dan memuaskan daripada sebelumnya (misalnya, “Saya mengalami dua kali (Sabtu dan Rabu) hubungan seks terbaik dalam empat tahun” [062, 37 tahun]).

Studi kualitatif saat ini mengeksplorasi pengalaman fenomenologis tentang pantang di antara anggota forum "reboot" pornografi online. Analisis tematik jurnal pantang di forum menghasilkan empat tema utama (dengan sembilan subtema): (1) pantang adalah solusi dari masalah terkait pornografi, (2) terkadang pantang tampak mustahil, (3) pantang dapat dicapai dengan sumber daya yang tepat, dan (4) pantang bermanfaat jika dipertahankan. Kontribusi utama dari analisis ini adalah menjelaskan mengapa anggota forum "reboot" terlibat dalam "reboot" di tempat pertama, dan seperti apa pengalaman "reboot" bagi anggota dari sudut pandang mereka sendiri.

Motivasi untuk "Reboot"

Pertama, analisis kami menjelaskan apa yang memotivasi individu untuk memulai "rebooting" sejak awal. Menjauhi pornografi dipandang sebagai solusi logis untuk masalah mereka (Tema 1) karena dianggap bahwa penggunaan pornografi mereka menyebabkan konsekuensi negatif yang serius dalam hidup mereka. Tiga jenis konsekuensi negatif yang dirasakan dari penggunaan pornografi adalah alasan yang paling sering disebutkan untuk "rebooting": (1) kecanduan yang dirasakan ( n = 73), (2) kesulitan seksual yang diyakini (mungkin) disebabkan oleh pornografi ( n = 44), dan (3) konsekuensi psikologis dan sosial negatif yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi ( n = 31). Penting untuk dicatat bahwa motivasi ini tidak selalu saling eksklusif. Misalnya, 32 anggota melaporkan memiliki kecanduan pornografi dan kesulitan seksual. Pada saat yang sama, ini berarti bahwa ada sebagian anggota ( n = 17) yang melaporkan kemungkinan kesulitan seksual yang disebabkan oleh pornografi tanpa harus melaporkan kecanduan pornografi.

Para anggota percaya bahwa menjauhi penggunaan pornografi mampu membalikkan efek negatif penggunaan pornografi pada otak, dan keyakinan ini dibangun berdasarkan asimilasi konsep neurosains, seperti neuroplastisitas. Meskipun penggunaan bahasa neurosains untuk memahami perjuangan terkait pornografi bukanlah hal yang unik, seperti yang telah ditunjukkan dalam analisis kualitatif sebelumnya dengan sampel religius (Burke & Haltom, 2020 ; Perry, 2019 ), hal ini mungkin sangat karakteristik dari komunitas "rebooting", mengingat budaya "rebooting" yang kemungkinan besar telah berkembang dari (dan dibentuk oleh) proliferasi situs online baru-baru ini yang menyebarkan informasi tentang efek negatif pornografi pada otak (Taylor, 2019 , 2020 ), terutama oleh tokoh-tokoh berpengaruh yang dihormati oleh mereka yang berada di komunitas "rebooting" (Hartmann, 2020 ). Oleh karena itu, motivasi para anggota untuk mencoba "reboot" sebagai solusi untuk PPU kemungkinan juga dipengaruhi oleh budaya dan norma "reboot" yang telah berkembang sebagai hasil dari kesadaran kolektif (terutama pengalaman dan pandangan anggota senior), serta pengaruh tokoh-tokoh terkemuka yang telah berdampak pada gerakan "reboot".

Perlu dicatat, inkonsistensi moral (Grubbs & Perry, 2019 ) merupakan alasan yang kurang sering dikutip untuk "memulai ulang" dalam sampel ini ( n = 4), yang menunjukkan bahwa (secara umum) anggota di forum "memulai ulang" mungkin memiliki motivasi yang berbeda untuk menahan diri dari penggunaan pornografi dibandingkan dengan individu religius yang melakukannya terutama karena alasan moral (misalnya, Diefendorf, 2015 ). Meskipun demikian, kemungkinan bahwa inkonsistensi moral dapat memengaruhi keputusan untuk menahan diri dari penggunaan pornografi tidak dapat dikesampingkan tanpa penelitian lanjutan yang secara eksplisit menanyakan kepada anggota apakah mereka secara moral tidak menyetujui pornografi. Selain itu, analisis ini menunjukkan bahwa beberapa anggota di forum "rebooting" mungkin memutuskan untuk menahan diri dari masturbasi (cf. Imhoff & Zimmer, 2020 ) terutama karena alasan praktis untuk membantu diri mereka sendiri tetap menahan diri dari penggunaan pornografi (karena mereka menganggap bahwa masturbasi selama "reboot" memicu keinginan akan pornografi), dan bukan karena keyakinan akan manfaat intrinsik dari penahanan sperma (misalnya, "kekuatan super" seperti kepercayaan diri dan daya tarik seksual), yang menurut beberapa peneliti merupakan inti dari ideologi NoFap (Hartmann, 2020 ; Taylor & Jackson, 2018 ).

Pengalaman "Rebooting"

Kedua, analisis kami menggambarkan seperti apa pengalaman "me-reboot" dari sudut pandang anggota sendiri — berhasil mencapai dan mempertahankan pantangan dari pornografi sangat sulit (Tema 2), tetapi ini dapat dicapai jika seseorang dapat menggunakan kombinasi yang tepat sumber daya (Tema 3). Jika pantang dipertahankan, itu bisa bermanfaat dan sepadan dengan usaha (Tema 4).

Menahan diri dari pornografi dianggap sulit sebagian besar karena interaksi faktor situasional dan lingkungan, serta munculnya fenomena seperti kecanduan (yaitu, gejala seperti penarikan diri, keinginan yang kuat, dan hilangnya kendali/kambuh) selama masa pantang (Brand et al., 2019 ; Fernandez et al., 2020 ). Lebih dari setengah anggota mencatat setidaknya satu kali kambuh selama upaya pantang mereka. Kambuh tersebut disebabkan oleh kebiasaan (misalnya, mengakses pornografi secara "otomatis"), atau dipicu oleh keinginan kuat yang terasa luar biasa dan sulit untuk ditolak. Tiga faktor utama berkontribusi pada frekuensi dan intensitas hasrat yang dialami oleh para anggota: (1) banyaknya isyarat eksternal untuk penggunaan pornografi (terutama isyarat visual seksual atau isyarat situasional seperti sendirian di kamar), (2) isyarat internal untuk penggunaan pornografi (terutama afek negatif, yang sebelumnya digunakan pornografi untuk mengobati diri sendiri sebelum "reboot"), dan (3) "efek pengejar"—hasrat yang merupakan hasil dari aktivitas seksual apa pun yang dilakukan selama abstinensi. Lebih banyak anggota dalam kelompok usia termuda (18–29 tahun) melaporkan mengalami afek negatif dan setidaknya satu kali kambuh selama abstinensi dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya. Salah satu penjelasan yang mungkin untuk temuan ini adalah karena libido cenderung lebih tinggi untuk kelompok usia ini dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya (Beutel, Stöbel‐Richter, & Brähler, 2008 ), mungkin lebih sulit untuk menahan diri dari menggunakan pornografi sebagai pelampiasan seksual. Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa menjauhkan diri dari penggunaan pornografi menjadi lebih sulit semakin awal seseorang terlibat dalam kebiasaan menonton pornografi karena ketergantungan yang lebih besar pada perilaku tersebut berkembang. Penjelasan ini sesuai dengan temuan terbaru bahwa usia pertama kali terpapar pornografi secara signifikan terkait dengan kecanduan pornografi yang dirasakan sendiri (Dwulit & Rzymski, 2019b ), meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguraikan kemungkinan hubungan antara usia pertama kali terpapar pornografi dan PPU.

Yang penting, pengalaman para anggota menunjukkan bahwa pantang, meskipun sulit, dapat dicapai dengan kombinasi sumber daya internal dan eksternal yang tepat. Para anggota umumnya pandai bereksperimen dengan berbagai strategi dan sumber daya untuk mencegah kekambuhan. Sebagian besar, para anggota membangun beragam repertoar sumber daya internal yang efektif (yaitu, strategi kognitif-perilaku) selama periode pantang. Keuntungan dari pendekatan coba-coba ini adalah para anggota mampu menyesuaikan, melalui coba-coba, program pemulihan yang sesuai untuk mereka. Namun, salah satu kelemahan dari eksperimen coba-coba adalah terkadang hal itu menyebabkan penggunaan strategi pencegahan kekambuhan yang tidak efektif. Misalnya, upaya untuk menekan pikiran tentang pornografi adalah strategi internal umum yang digunakan untuk mengatasi pikiran-pikiran yang mengganggu tentang pornografi dan keinginan akan pornografi. Penekanan pikiran telah terbukti sebagai strategi pengendalian pikiran yang kontraproduktif karena menyebabkan efek rebound, yaitu, peningkatan pikiran-pikiran yang ditekan tersebut (lihat Efrati, 2019 ; Wegner, Schneider, Carter, & White, 1987 ). Fakta bahwa ini adalah strategi yang relatif umum menunjukkan bahwa banyak individu yang mencoba untuk menjauhi pornografi, terutama di luar konteks perawatan profesional, mungkin tanpa sadar terlibat dalam strategi yang tidak efektif seperti penekanan pikiran, dan akan mendapat manfaat dari psikoedukasi tentang cara mengelola hasrat secara efektif selama masa pantang. Contoh spesifik ini (dan berbagai tantangan yang dihadapi oleh anggota saat "memulai kembali") menyoroti pentingnya intervensi yang didukung secara empiris yang dikembangkan, disempurnakan, dan disebarluaskan oleh bidang ini untuk membantu individu dengan PPU dalam mengatur penggunaan pornografi mereka secara efektif. Intervensi yang mengajarkan keterampilan berbasis kesadaran, misalnya, tampaknya sangat cocok untuk mengatasi banyak tantangan yang dialami oleh anggota (Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2016 ). Belajar untuk menerima pengalaman hasrat tanpa menghakimi dengan rasa ingin tahu alih-alih menekannya dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi hasrat (Twohig & Crosby, 2010 ; Witkiewitz, Bowen, Douglas, & Hsu, 2013 ). Memupuk kesadaran diri (mindfulness) dapat membantu mengurangi perilaku otomatis yang menyebabkan kekambuhan (Witkiewitz et al., 2014 ). Melakukan aktivitas seksual dengan penuh kesadaran (Blycker & Potenza, 2018 ; Hall, 2019 ; Van Gordon et al., 2016 ) dapat memungkinkan pengkondisian respons seksual di luar isyarat yang terkait dengan pornografi sehingga aktivitas seksual dapat dinikmati tanpa bergantung pada pornografi dan fantasi yang terkait dengan pornografi (misalnya, masturbasi tanpa perlu berfantasi tentang kenangan pornografi).

Dalam hal sumber daya eksternal, penerapan penghalang akses pornografi, seperti pemblokiran aplikasi, digambarkan agak bermanfaat. Namun, dukungan sosial dan akuntabilitas tampaknya menjadi sumber daya eksternal yang paling berperan dalam kemampuan anggota untuk mempertahankan pantang. Temuan ini sejalan dengan analisis kualitatif sebelumnya yang terdiri dari beragam sampel (Cavaglion, 2008 ; Perry, 2019 ; Ševčíková dkk., 2018 ) yang telah menyoroti peran penting dukungan sosial dalam membantu keberhasilan pantang. Forum "rebooting" itu sendiri bisa dibilang merupakan sumber daya terpenting yang digunakan oleh anggota yang memungkinkan mereka untuk berhasil mempertahankan pantang. Berbagi pengalaman mereka secara jujur ​​dalam jurnal mereka, membaca jurnal anggota lain, dan menerima pesan-pesan yang menyemangati dari anggota lain tampaknya memberikan rasa dukungan sosial dan akuntabilitas yang kuat meskipun tanpa interaksi tatap muka. Ini menunjukkan bahwa interaksi otentik di forum daring berpotensi memberikan alternatif yang sama bermanfaatnya dengan kelompok dukungan tatap muka (misalnya, kelompok 12 langkah). Anonimitas yang diberikan oleh forum daring ini bahkan mungkin menjadi keuntungan karena mungkin lebih mudah bagi individu dengan masalah yang menimbulkan stigma atau rasa malu untuk mengakui masalah mereka dan menerima dukungan secara daring dibandingkan secara langsung (Putnam & Maheu, 2000 ). Aksesibilitas forum yang konstan memastikan bahwa anggota dapat memposting di jurnal mereka kapan pun dibutuhkan. Ironisnya, karakteristik (aksesibilitas, anonimitas, dan keterjangkauan; Cooper, 1998 ) yang berkontribusi pada penggunaan pornografi bermasalah oleh anggota pada awalnya adalah karakteristik yang sama yang menambah nilai terapeutik forum dan sekarang memfasilitasi pemulihan mereka dari masalah-masalah tersebut (Griffiths, 2005 ).

Anggota yang tetap berpantang biasanya menganggap pantang sebagai pengalaman yang bermanfaat dan melaporkan berbagai manfaat yang mereka rasakan yang mereka kaitkan dengan menjauhi pornografi. Efek yang dirasakan menyerupai efikasi diri dalam menjauhi pornografi (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017 ) atau peningkatan rasa pengendalian diri secara umum (Muraven, 2010 ) dijelaskan oleh beberapa anggota setelah periode pantang yang berhasil. Peningkatan yang dirasakan dalam fungsi psikologis dan sosial (misalnya, peningkatan suasana hati, peningkatan motivasi, peningkatan hubungan) dan fungsi seksual (misalnya, peningkatan sensitivitas seksual dan peningkatan fungsi ereksi) juga dijelaskan.

Pantang Sebagai Intervensi Penggunaan Pornografi Bermasalah

Beragamnya efek positif yang dilaporkan oleh para anggota terkait abstinensi menunjukkan bahwa abstinensi dari pornografi berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat bagi PPU (Gangguan Penggunaan Pornografi). Namun, apakah masing-masing manfaat yang dirasakan tersebut secara spesifik dihasilkan dari penghapusan penggunaan pornografi itu sendiri tidak dapat dipastikan secara jelas tanpa studi lanjutan yang menggunakan desain longitudinal prospektif dan eksperimental. Misalnya, faktor-faktor lain yang berperan selama abstinensi, seperti melakukan perubahan gaya hidup positif, menerima dukungan di forum, atau menerapkan disiplin diri yang lebih besar secara umum, dapat berkontribusi pada efek psikologis positif. Atau, perubahan dalam variabel psikologis (misalnya, pengurangan depresi atau kecemasan) dan/atau perubahan dalam aktivitas seksual (misalnya, pengurangan frekuensi masturbasi) selama abstinensi dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi seksual. Studi terkontrol acak di masa mendatang yang mengisolasi efek abstinensi dari pornografi (Fernandez dkk., 2020 ; Wilson, 2016 ) khususnya diperlukan untuk memvalidasi apakah masing-masing manfaat spesifik yang dirasakan ini dapat secara meyakinkan dikaitkan dengan penghapusan penggunaan pornografi secara khusus, dan untuk menyingkirkan kemungkinan penjelasan variabel ketiga untuk manfaat yang dirasakan ini. Selain itu, desain penelitian saat ini terutama memungkinkan pengamatan terhadap efek positif yang dirasakan dari pantang, dan kurang terhadap efek negatif yang dirasakan. Hal ini karena kemungkinan besar sampel tersebut terlalu banyak mewakili anggota yang menganggap pantang dan interaksi forum daring bermanfaat, dan dengan demikian mungkin lebih cenderung untuk terus pantang dan melanjutkan posting di jurnal mereka. Anggota yang menganggap pantang dan/atau interaksi forum daring tidak membantu mungkin hanya berhenti memposting di jurnal mereka daripada mengartikulasikan pengalaman dan persepsi negatif mereka, dan oleh karena itu mungkin kurang terwakili dalam analisis kami. Agar pantang (dan "rebooting") dapat dievaluasi dengan benar sebagai intervensi untuk PPU, penting untuk terlebih dahulu memeriksa apakah ada kemungkinan konsekuensi yang merugikan atau kontraproduktif dari pantang sebagai tujuan intervensi dan/atau pendekatan tujuan pantang dengan cara tertentu. Sebagai contoh, terlalu terobsesi dengan tujuan menghindari pornografi (atau apa pun yang dapat memicu pikiran dan/atau keinginan akan pornografi) secara paradoks dapat meningkatkan obsesi terhadap pornografi (Borgogna & McDermott, 2018 ; Moss, Erskine, Albery, Allen, & Georgiou, 2015 ; Perry, 2019 ; Wegner, 1994 ), atau mencoba abstinensi tanpa mempelajari keterampilan mengatasi yang efektif untuk menghadapi gejala putus obat, keinginan, atau kekambuhan, berpotensi menimbulkan lebih banyak kerugian daripada manfaat (Fernandez et al., 2020 ). Penelitian di masa mendatang yang menyelidiki abstinensi sebagai pendekatan untuk PPU (Penggunaan Pornografi yang Tidak Diinginkan) harus mempertimbangkan potensi efek samping di samping potensi efek positif.

Terakhir, fakta bahwa abstinensi dianggap sangat sulit menimbulkan pertanyaan penting bagi para peneliti dan klinisi untuk dipertimbangkan—apakah abstinensi total dari pornografi selalu diperlukan untuk mengatasi PPU? Patut dicatat bahwa tampaknya ada sedikit pertimbangan di antara para anggota untuk pendekatan pengurangan/penggunaan terkontrol untuk pemulihan dari masalah terkait pornografi (sebagai pengganti pendekatan abstinensi) karena keyakinan bahwa penggunaan terkontrol tidak dapat dicapai karena sifat adiktif pornografi—yang mengingatkan pada pendekatan 12 langkah untuk penggunaan pornografi yang adiktif/kompulsif (Efrati & Gola, 2018 ). Perlu dicatat bahwa dalam intervensi klinis untuk PPU, tujuan pengurangan/penggunaan terkontrol telah dilihat sebagai alternatif yang valid untuk tujuan abstinensi (misalnya, Twohig & Crosby, 2010 ). Beberapa peneliti baru-baru ini menyuarakan kekhawatiran bahwa abstinensi mungkin bukan tujuan intervensi yang paling realistis bagi beberapa individu dengan PPU (Gangguan Penggunaan Pornografi), sebagian karena betapa sulitnya tugas tersebut, dan mengusulkan untuk memprioritaskan tujuan seperti penerimaan diri dan penerimaan penggunaan pornografi daripada abstinensi (lihat Sniewski & Farvid, 2019 ). Temuan kami menunjukkan bahwa bagi individu yang termotivasi secara intrinsik untuk tetap sepenuhnya abstinen dari pornografi, abstinensi, meskipun sulit, mungkin bermanfaat jika dilakukan secara konsisten. Lebih lanjut, penerimaan dan abstinensi tidak harus menjadi tujuan yang saling eksklusif—pengguna pornografi dapat belajar untuk menerima diri mereka sendiri dan situasi mereka sambil tetap ingin abstinen jika kehidupan tanpa pornografi dihargai (Twohig & Crosby, 2010 ). Namun, jika pengurangan/penggunaan pornografi yang terkontrol dapat dicapai dan mampu menghasilkan hasil yang sama bermanfaatnya dengan abstinensi, maka abstinensi mungkin tidak diperlukan dalam semua kasus. Diperlukan penelitian empiris di masa mendatang yang membandingkan tujuan intervensi berupa abstinensi versus pengurangan/penggunaan terkontrol untuk secara jelas menjelaskan keuntungan dan/atau kerugian dari kedua pendekatan tersebut dalam pemulihan dari PPU, dan dalam kondisi apa salah satu pendekatan mungkin lebih disukai daripada yang lain (misalnya, abstinensi mungkin menghasilkan hasil yang lebih baik untuk kasus PPU yang lebih parah).

Pelajari Kekuatan dan Keterbatasan

Kelebihan dari penelitian ini meliputi: (1) pengumpulan data yang tidak mengganggu sehingga menghilangkan reaksi; (2) analisis jurnal alih-alih catatan retrospektif tentang pantang yang meminimalkan bias ingatan; dan (3) kriteria inklusi yang luas termasuk berbagai kelompok usia, durasi upaya pantang, dan tujuan pantang yang memungkinkan pemetaan kesamaan pengalaman pantang di berbagai variabel ini. Namun, penelitian ini juga memiliki keterbatasan yang perlu diakui. Pertama, pengumpulan data yang tidak mengganggu berarti kami tidak dapat mengajukan pertanyaan kepada anggota tentang pengalaman mereka; oleh karena itu, analisis kami terbatas pada konten yang dipilih anggota untuk ditulis dalam jurnal mereka. Kedua, evaluasi subjektif gejala tanpa menggunakan ukuran standar membatasi keandalan laporan diri anggota. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa jawaban atas pertanyaan “Apakah Anda pikir Anda mengalami disfungsi ereksi?” tidak selalu sesuai dengan skor Indeks Fungsi Ereksi Internasional (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999 ) (Wu et al., 2007 ).

Kesimpulan

Studi ini memberikan wawasan tentang pengalaman fenomenologis pengguna pornografi yang merupakan bagian dari gerakan "reboot" yang mencoba untuk menjauhkan diri dari pornografi karena masalah yang dianggap terkait dengan pornografi. Temuan penelitian ini berguna bagi peneliti dan klinisi untuk memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang (1) masalah spesifik yang mendorong semakin banyaknya pengguna pornografi untuk menjauhkan diri dari pornografi, yang dapat menginformasikan konseptualisasi klinis PPU, dan (2) apa pengalaman “memulai kembali” seperti, yang dapat memandu pengembangan intervensi yang efektif untuk PPU dan menginformasikan pemahaman tentang abstinensi sebagai intervensi untuk PPU. Bagaimanapun, setiap kesimpulan dari analisis kami harus diambil dengan hati-hati karena keterbatasan yang melekat dalam metodologi studi (yaitu, analisis kualitatif dari sumber-sumber sekunder). Studi tindak lanjut yang secara aktif merekrut anggota komunitas “reboot” dan menggunakan pertanyaan survei / wawancara terstruktur diperlukan untuk memvalidasi temuan analisis ini dan untuk menjawab pertanyaan penelitian yang lebih spesifik tentang pengalaman abstain dari pornografi sebagai sarana pemulihan dari PPU.

1. 1.

   Forum yang memiliki awalan “r /” dikenal sebagai “subreddits,” komunitas online di situs media sosial Reddit yang didedikasikan untuk topik tertentu.

2. 2.

   Meskipun terdapat bagian khusus di forum untuk anggota forum perempuan, sebagian besar jurnal ditulis oleh anggota forum laki-laki. Ketidakseimbangan rasio jurnal laki-laki dan perempuan ini mencerminkan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa laki-laki melaporkan tingkat penggunaan pornografi yang jauh lebih tinggi (misalnya, Hald, 2006 ; Kvalem dkk., 2014 ; Regnerus dkk., 2016 ), PPU (misalnya, Grubbs dkk., 2019a ; Kor dkk., 2014 ), dan pencarian pengobatan untuk PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017 ) dibandingkan dengan perempuan. Mengingat penelitian sebelumnya melaporkan perbedaan gender yang signifikan dalam prediktor pencarian pengobatan untuk PPU (misalnya, jumlah penggunaan pornografi dan religiusitas merupakan prediktor signifikan pencarian pengobatan untuk wanita, tetapi tidak untuk pria—Gola, Lewczuk, & Skorko, 2016 ; Lewczuk dkk., 2017 ), mungkin juga terdapat perbedaan penting dalam motivasi dan pengalaman abstinensi antara pria dan wanita di forum "rebooting".

3. 3.

   Kami memilih titik batas 12 bulan karena dapat diharapkan secara wajar bahwa sebagian besar efek "boot ulang" akan terlihat dalam tahun pertama upaya abstinensi. Jurnal yang mendeskripsikan upaya pantang jangka panjang (> 12 bulan), karena seberapa lama dan detailnya, akan membutuhkan investigasi terpisah yang menganalisis sejumlah kecil jurnal, idealnya dengan pendekatan idiografis untuk analisis data.

4. 4.

   Penting untuk diingat bahwa karena anggota tidak menanggapi daftar pertanyaan terstruktur, tidak mungkin untuk menentukan apakah sampel lainnya berbagi (atau tidak berbagi) pengalaman yang sama jika mereka tidak melaporkannya. Akibatnya, jika penghitungan frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi dilaporkan, istilah tersebut paling baik dipahami sebagai proporsi minimum anggota dalam sampel yang melaporkan suatu pengalaman, tetapi jumlah aktual individu yang memiliki pengalaman tersebut bisa jadi lebih besar.

Afiliasi

1. Departemen Psikologi, Universitas Nottingham Trent, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, Inggris

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss & Mark D. Griffiths

Surat menyurat ditujukan kepada David P. Fernandez.

Konflik kepentingan

Para penulis menyatakan bahwa mereka tidak memiliki konflik kepentingan.

Informed Consent

Karena penelitian ini menggunakan data anonim dan tersedia untuk umum, penelitian ini dianggap dikecualikan dari persetujuan yang diinformasikan oleh komite etika penelitian Universitas Nottingham Trent.

Persetujuan Etis

Semua prosedur yang dilakukan dalam studi yang melibatkan partisipan manusia sesuai dengan standar etika dari komite penelitian kelembagaan dan / atau nasional dan dengan Deklarasi Helsinki tahun 1964 dan amandemen selanjutnya atau standar etika yang sebanding.

Catatan Penerbit

Springer Nature tetap netral sehubungan dengan klaim yurisdiksi dalam peta yang diterbitkan dan afiliasi institusional.

Lihat Tabel 4.

Akses Terbuka Artikel ini dilisensikan di bawah Lisensi Creative Commons Attribution 4.0 International, yang mengizinkan penggunaan, berbagi, adaptasi, distribusi, dan reproduksi dalam media atau format apa pun, selama Anda memberikan kredit yang sesuai kepada penulis asli dan sumbernya, memberikan tautan ke lisensi Creative Commons, dan menunjukkan jika ada perubahan yang dilakukan. Gambar atau materi pihak ketiga lainnya dalam artikel ini termasuk dalam lisensi Creative Commons artikel ini, kecuali dinyatakan lain dalam baris kredit untuk materi tersebut. Jika materi tidak termasuk dalam lisensi Creative Commons artikel ini dan penggunaan yang Anda maksudkan tidak diizinkan oleh peraturan perundang-undangan atau melebihi penggunaan yang diizinkan, Anda perlu mendapatkan izin langsung dari pemegang hak cipta. Untuk melihat salinan lisensi ini, kunjungi http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.