Pengalaman "Rebooting" Pornografi: Analisis Kualitatif Jurnal Pantang pada Forum Pantang Pornografi Online (2021)

Penggunaan pornografi adalah aktivitas umum di negara maju, dengan studi perwakilan nasional menunjukkan bahwa 76% pria dan 41% wanita di Australia melaporkan menggunakan pornografi dalam satu tahun terakhir (Rissel et al., 2017), dan bahwa 47% pria dan 16% wanita di AS melaporkan menggunakan pornografi pada frekuensi bulanan atau lebih (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (salah satu situs pornografi terbesar) melaporkan dalam ulasan tahunannya bahwa mereka menerima 42 miliar kunjungan pada tahun 2019, dengan rata-rata harian 115 juta kunjungan per hari (Pornhub.com, 2019).

Penggunaan Pornografi yang Bermasalah

Mengingat prevalensi penggunaan pornografi, potensi efek psikologis negatif dari penggunaan pornografi telah menjadi subyek perhatian ilmiah yang semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Bukti yang tersedia secara umum menunjukkan bahwa meskipun mayoritas individu yang menggunakan pornografi dapat melakukannya tanpa mengalami konsekuensi negatif yang signifikan, sebagian pengguna dapat mengembangkan masalah yang terkait dengan penggunaan pornografi mereka (misalnya, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, & Demetrovics , 2020; Vaillancourt-Morel dkk., 2017).

Salah satu masalah utama yang dipersepsikan sendiri terkait dengan penggunaan pornografi berkaitan dengan gejala terkait kecanduan. Gejala-gejala ini umumnya termasuk gangguan kontrol, keasyikan, keinginan, penggunaan sebagai mekanisme koping disfungsional, penarikan diri, toleransi, tekanan tentang penggunaan, gangguan fungsional, dan penggunaan berkelanjutan meskipun ada konsekuensi negatif (misalnya, Bőthe et al., 2018; Kor et al., 2014). Penggunaan pornografi bermasalah (PPU) paling sering dikonseptualisasikan dalam literatur sebagai kecanduan perilaku meskipun "kecanduan pornografi" tidak diakui secara formal sebagai gangguan (Fernandez & Griffiths, 2019). Meskipun demikian, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini memasukkan diagnosis gangguan perilaku seksual kompulsif (CSBD) sebagai gangguan kontrol impuls dalam revisi kesebelas. Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD-11; Organisasi Kesehatan Dunia, 2019), di mana penggunaan pornografi secara kompulsif dapat dimasukkan. Pada saat yang sama, penting untuk dicatat bahwa penelitian (Grubbs & Perry, 2019; Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019b) telah menunjukkan bahwa persepsi diri tentang kecanduan pornografi mungkin tidak mencerminkan pola penggunaan pornografi yang sebenarnya membuat ketagihan atau kompulsif. Model yang menjelaskan masalah terkait pornografi (Grubbs et al., 2019b) telah menyarankan bahwa meskipun beberapa individu mungkin mengalami pola asli gangguan kontrol dalam kaitannya dengan penggunaan pornografi mereka, individu lain mungkin menganggap diri mereka kecanduan pornografi karena ketidaksesuaian moral (dengan tidak adanya pola asli dari gangguan kontrol). Ketidaksesuaian moral terjadi ketika seseorang secara moral tidak menyetujui pornografi namun terlibat dalam penggunaan pornografi, yang mengakibatkan ketidaksesuaian antara perilaku dan nilai-nilai mereka (Grubbs & Perry, 2019). Ketidaksesuaian ini kemudian dapat menyebabkan patologi penggunaan pornografi mereka (Grubbs et al., 2019b). Namun, perlu juga dicatat bahwa model ini tidak mengesampingkan kemungkinan bahwa ketidaksesuaian moral dan kontrol yang benar-benar terganggu dapat hadir secara bersamaan (Grubbs et al., 2019b; Kraus & Sweeney, 2019).

Penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa pengguna pornografi mungkin menganggap penggunaan pornografi mereka bermasalah karena persepsi konsekuensi negatif yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi mereka (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). PPU juga telah dirujuk dalam literatur sebagai penggunaan pornografi yang menciptakan kesulitan interpersonal, kejuruan, atau pribadi bagi individu (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015). Penelitian tentang efek merugikan yang dirasakan sendiri dari konsumsi pornografi telah menunjukkan bahwa beberapa individu melaporkan mengalami depresi, masalah emosional, penurunan produktivitas, dan hubungan yang rusak akibat penggunaan pornografi mereka (Schneider, 2000). Meskipun hubungan potensial antara penggunaan pornografi dan disfungsi seksual umumnya tidak dapat disimpulkan (lihat Dwulit & Rzymski, 2019b), efek negatif yang dirasakan sendiri pada fungsi seksual juga telah dilaporkan oleh beberapa pengguna pornografi, termasuk kesulitan ereksi, penurunan keinginan untuk aktivitas seksual pasangan, penurunan kepuasan seksual, dan ketergantungan pada fantasi pornografi saat berhubungan seks dengan pasangan (misalnya, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017; Sniewski & Farvid, 2020). Beberapa peneliti telah menggunakan istilah seperti "pornografi-induced erectile dysfunction" (PIED) dan "pornografi-induced libido rendah abnormal" untuk menggambarkan kesulitan seksual tertentu yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi yang berlebihan (Park et al., 2016).

Pantang dari Pornografi sebagai Intervensi untuk Penggunaan Pornografi yang Bermasalah

Salah satu pendekatan umum untuk menangani PPU melibatkan upaya untuk sama sekali tidak menonton pornografi. Sebagian besar kelompok 12 langkah yang diadaptasi untuk perilaku seksual bermasalah cenderung mendukung pendekatan pantang terhadap jenis perilaku seksual tertentu yang bermasalah bagi individu, termasuk penggunaan pornografi (Efrati & Gola, 2018). Dalam intervensi klinis untuk PPU, pantang dipilih oleh beberapa pengguna pornografi sebagai tujuan intervensi sebagai alternatif untuk tujuan pengurangan / penggunaan terkontrol (misalnya, Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Beberapa penelitian terbatas sebelumnya menunjukkan bahwa mungkin ada manfaatnya berpantang pornografi. Tiga studi yang secara eksperimental memanipulasi pantangan dari pornografi dalam sampel non-klinis menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa efek positif terhadap pantang jangka pendek (2-3 minggu) dari pornografi (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020), termasuk komitmen hubungan yang lebih besar (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012), pengurangan penundaan yang lebih sedikit (yaitu, menunjukkan preferensi untuk hadiah yang lebih kecil dan lebih cepat daripada mendapatkan hadiah yang lebih besar tetapi kemudian; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016), dan wawasan tentang pola kompulsif dalam perilaku sendiri (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Ada juga beberapa laporan klinis di mana pengguna pornografi diminta untuk menjauhkan diri dari pornografi untuk menghilangkan disfungsi seksual yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi mereka, termasuk hasrat seksual rendah selama hubungan seks dengan pasangan (Bronner & Ben-Zion, 2014), disfungsi ereksi (Park et al., 2016; Pelabuhan, 2016), dan kesulitan mencapai orgasme selama hubungan seks berpasangan (Porto, 2016). Dalam kebanyakan kasus ini, berpantang pornografi memberikan kelegaan dari disfungsi seksual mereka. Secara kolektif, temuan ini memberikan beberapa bukti awal bahwa abstinensi berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat bagi PPU.

Gerakan "Rebooting"

Khususnya, selama dekade terakhir, telah terjadi pergerakan pengguna pornografi yang menggunakan forum online (mis., NoFap.com, r / NoFap, Reboot Nation) mencoba untuk tidak melakukan pornografi karena masalah yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi yang berlebihan (Wilson, 2014, 2016).^{Catatan kaki 1} “Rebooting” adalah istilah sehari-hari yang digunakan oleh komunitas ini yang merujuk pada proses pantang pornografi (terkadang disertai dengan pantangan dari masturbasi dan / atau mengalami orgasme selama jangka waktu tertentu) untuk pulih dari efek negatif pornografi ( Menganggap, 2014b; NoFap.com, nd). Proses ini disebut "reboot" yang berkonotasi dengan citra otak yang dipulihkan ke "pengaturan pabrik" aslinya (yaitu, sebelum efek negatif pornografi; Deem, 2014b; NoFap.com, nd). Forum online yang didedikasikan untuk "me-reboot" didirikan pada awal 2011 (misalnya, r / NoFap, 2020) dan keanggotaan di forum ini telah berkembang pesat sejak saat itu. Misalnya, salah satu forum "reboot" berbahasa Inggris terbesar, subreddit r / NoFap, memiliki sekitar 116,000 anggota pada tahun 2014 (Wilson, 2014), dan jumlah ini telah berkembang menjadi lebih dari 500,000 anggota pada tahun 2020 (r / NoFap, 2020). Namun, apa yang belum ditangani secara memadai dalam literatur empiris adalah masalah spesifik apa yang mendorong semakin banyak pengguna pornografi di forum-forum ini untuk menjauhkan diri dari pornografi sejak awal, dan seperti apa pengalaman “me-reboot” pornografi bagi individu-individu ini. .

Studi sebelumnya yang menggunakan beragam sampel mungkin memberikan beberapa wawasan tentang motivasi dan pengalaman individu yang mencoba pantang dari pornografi dan / atau masturbasi. Dalam hal motivasi untuk pantang, pantang dari pornografi terbukti didorong oleh keinginan untuk kemurnian seksual dalam studi kualitatif terhadap pria Kristen (yaitu, Diefendorf, 2015), sementara studi kualitatif pria Italia di forum pemulihan "ketergantungan pornografi" online menunjukkan bahwa pantang dari pornografi dimotivasi oleh persepsi kecanduan dan konsekuensi negatif signifikan yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi, termasuk gangguan fungsi sosial, pekerjaan, dan seksual (Cavaglion , 2009). Dalam hal makna yang terkait dengan pantang, analisis kualitatif baru-baru ini terhadap narasi pemulihan kecanduan pornografi pria religius menunjukkan bahwa mereka menggunakan agama dan sains untuk memahami persepsi kecanduan mereka terhadap pornografi, dan bahwa pantang pornografi bagi para pria ini dapat ditafsirkan sebagai tindakan "maskulinitas penebusan" (Burke & Haltom, 2020, hal. 26). Sehubungan dengan strategi penanggulangan untuk mempertahankan pantangan dari pornografi, temuan dari tiga studi kualitatif tentang laki-laki dari konteks pemulihan yang berbeda, anggota forum online Italia yang disebutkan di atas (Cavaglion, 2008), anggota grup 12 langkah (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), dan pria Kristen (Perry, 2019), menunjukkan bahwa selain memanfaatkan strategi praktis, individu-individu ini biasanya merasa bahwa saling mendukung satu sama lain dalam kelompok pendukung masing-masing sangat penting bagi kemampuan mereka untuk tetap berpantang. Sebuah studi kuantitatif baru-baru ini tentang pria dari subreddit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) menemukan bahwa motivasi untuk tidak melakukan masturbasi diprediksi secara positif oleh persepsi dampak sosial dari masturbasi, persepsi masturbasi sebagai tidak sehat, penurunan sensitivitas alat kelamin, dan salah satu aspek dari perilaku hiperseksual (yaitu, diskontrol). Meskipun bermanfaat, temuan dari studi ini terbatas dalam hal pengalihan kepada pengguna pornografi yang saat ini menjauhkan diri dari pornografi sebagai bagian dari gerakan "reboot" karena mereka berusia lebih dari satu dekade, sebelum munculnya gerakan (yaitu, Cavalgion, 2008, 2009), karena mereka dikontekstualisasikan secara khusus dalam lingkungan pemulihan 12 langkah (Ševčíková et al., 2018) atau konteks agama (Burke & Haltom, 2020; Dieffendorf, 2015; perry, 2019), atau karena peserta direkrut dari forum non- "reboot" (Zimmer & Imhoff, 2020; lihat juga Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

Ada sedikit penyelidikan sistematis tentang motivasi dan pengalaman pantang di antara pengguna pornografi di forum "boot ulang" online, selain dari dua penelitian terbaru. Studi pertama (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) menggunakan metode pemrosesan bahasa alami untuk membandingkan posting di subreddit r / NoFap (forum "reboot") yang berisi teks yang terkait dengan PIED (n = 753) ke postingan yang tidak (n = 21,966). Para penulis menemukan bahwa meskipun diskusi PIED dan non-PIED menampilkan tema yang berkaitan dengan berbagai aspek hubungan, keintiman dan motivasi, hanya diskusi PIED yang menekankan tema kecemasan dan libido. Juga, posting PIED berisi lebih sedikit “kata-kata yang tidak sesuai,” menunjukkan “gaya penulisan yang lebih terjamin” (Vanmali et al., 2020, hal. 1). Temuan studi ini menunjukkan bahwa kecemasan dan kekhawatiran individu pada forum "reboot" adalah unik tergantung pada masalah spesifik terkait pornografi yang dipersepsikan sendiri, dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami motivasi yang berbeda dari individu yang menggunakan forum ini. . Kedua, Taylor dan Jackson (2018) melakukan analisis kualitatif posting oleh anggota subreddit r / NoFap. Namun, tujuan studi mereka bukanlah untuk fokus pada pengalaman fenomenologis para anggota tentang pantang, tetapi untuk menerapkan lensa kritis menggunakan analisis wacana, untuk menggambarkan bagaimana beberapa anggota menggunakan "wacana ideal tentang maskulinitas bawaan dan kebutuhan" seks nyata "untuk membenarkan mereka. resistensi terhadap penggunaan pornografi dan masturbasi ”(Taylor & Jackson, 2018, hal. 621). Sementara analisis kritis seperti itu memberikan wawasan yang berguna tentang sikap yang mendasari beberapa anggota forum, analisis kualitatif pengalaman dari pengalaman anggota yang "memberikan suara" untuk perspektif dan makna mereka sendiri juga diperlukan (Braun & Clarke, 2013, P. 20).

Studi Saat Ini

Oleh karena itu, kami berusaha untuk mengisi kesenjangan dalam literatur dengan melakukan analisis kualitatif dari pengalaman fenomenologis tentang pantang di antara anggota forum "reboot" online. Kami menganalisis total 104 jurnal pantang oleh anggota laki-laki dari forum "reboot" menggunakan analisis tematik, menggunakan tiga pertanyaan penelitian luas untuk memandu analisis kami: (1) apa motivasi anggota untuk berpantang pornografi? dan (2) seperti apa pengalaman pantang bagi anggota? dan (3) bagaimana mereka memahami pengalaman mereka? Temuan penelitian ini akan berguna bagi peneliti dan klinisi untuk memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang (1) masalah spesifik yang mendorong semakin banyak anggota forum “rebooting” untuk menjauhkan diri dari pornografi, yang dapat menginformasikan konseptualisasi klinis PPU; dan (2) seperti apa pengalaman “memulai kembali” bagi anggota, yang dapat memandu pengembangan pengobatan yang efektif untuk PPU dan menginformasikan pemahaman tentang pantang sebagai intervensi untuk PPU.

Subjek

Kami mengumpulkan data dari forum "boot ulang" online, Reboot Nation (Reboot Bangsa, 2020). Reboot Nation didirikan pada tahun 2014, dan pada saat pengumpulan data (Juli 2019), forum tersebut memiliki lebih dari 15,000 anggota terdaftar. Di Reboot Nation beranda, terdapat tautan ke video informasi dan artikel yang menjelaskan efek negatif pornografi dan pemulihan dari efek ini melalui "boot ulang". Untuk menjadi anggota terdaftar dari Reboot Nation forum, seseorang perlu membuat nama pengguna dan kata sandi dan memberikan alamat email yang valid. Anggota terdaftar kemudian dapat langsung mulai memposting di forum. Forum ini menyediakan platform bagi para anggota untuk terhubung satu sama lain dan mendiskusikan pemulihan dari masalah yang terkait dengan pornografi (misalnya, berbagi informasi dan strategi yang berguna untuk "memulai kembali", atau meminta dukungan). Ada lima bagian di forum yang dikategorikan berdasarkan topik: "kecanduan pornografi", "disfungsi ereksi yang diinduksi oleh pornografi / ejakulasi tertunda", "mitra dari para reboot dan pecandu" (di mana mitra pengidap PPU dapat mengajukan pertanyaan atau berbagi pengalaman mereka), " kisah sukses ”(di mana individu yang telah berhasil mencapai pantangan jangka panjang dapat berbagi perjalanan mereka secara retrospektif), dan“ jurnal ”(yang memungkinkan anggota untuk mendokumentasikan pengalaman“ memulai ulang ”mereka menggunakan jurnal secara real time).

Tindakan dan Prosedur

Sebelum memulai pengumpulan data, penulis pertama melakukan eksplorasi awal pada bagian “jurnal” dengan membaca postingan dari paruh pertama tahun 2019 untuk mengenal struktur dan konten jurnal di forum. Anggota memulai jurnal dengan membuat utas baru dan biasanya menggunakan kiriman pertama mereka untuk membicarakan latar belakang dan tujuan pantang mereka. Utas ini kemudian menjadi jurnal pribadi mereka, yang dapat dilihat dan dikomentari oleh anggota lain untuk memberikan dorongan dan dukungan. Jurnal-jurnal ini adalah sumber laporan yang kaya dan terperinci tentang pengalaman pantang anggota, dan bagaimana mereka memandang dan memahami pengalaman mereka. Keuntungan mengumpulkan data dengan cara yang tidak mengganggu ini (yaitu, menggunakan jurnal yang ada sebagai data dibandingkan dengan secara aktif mendekati anggota di forum untuk berpartisipasi dalam sebuah penelitian) memungkinkan untuk mengamati pengalaman anggota secara naturalistik, tanpa pengaruh peneliti (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012). Untuk menghindari heterogenitas yang berlebihan dalam sampel kami (Braun & Clarke, 2013), kami memilih untuk membatasi analisis kami untuk anggota forum pria yang berusia 18 tahun ke atas.^{Catatan kaki 2} Berdasarkan eksplorasi awal jurnal, kami menentukan dua kriteria inklusi untuk jurnal yang akan dipilih untuk analisis. Pertama, isi jurnal harus cukup kaya dan deskriptif agar dapat dianalisis secara kualitatif. Jurnal yang menguraikan motivasi untuk memulai pantang dan menjelaskan secara rinci berbagai pengalaman mereka (yaitu, pikiran, persepsi, perasaan, dan perilaku) selama upaya pantang memenuhi kriteria ini. Kedua, durasi upaya abstinensi yang dijelaskan dalam jurnal harus berlangsung setidaknya tujuh hari, tetapi tidak lebih dari 12 bulan. Kami memutuskan periode ini untuk memperhitungkan kedua pengalaman pantang dini (<3 bulan; Fernandez et al., 2020) dan pengalaman setelah periode pantang jangka panjang yang berkelanjutan (> 3 bulan).^{Catatan kaki 3}

Pada saat pengumpulan data, ada total 6939 thread di bagian jurnal pria. Forum ini mengkategorikan jurnal berdasarkan rentang usia (yaitu, remaja, 20-an, 30-an, 40-an, dan lebih tinggi). Karena tujuan utama kami adalah untuk mengidentifikasi pola umum pengalaman pantang, terlepas dari kelompok usia, kami mulai mengumpulkan sejumlah jurnal yang sama di tiga kelompok usia (18-29 tahun, 30-39 tahun, dan ≥ 40 tahun). Penulis pertama memilih jurnal dari tahun 2016-2018 secara acak dan membaca dengan teliti isi jurnal. Jika memenuhi dua kriteria inklusi, itu dipilih. Melalui proses seleksi ini, dipastikan selalu ada jurnal yang seimbang dari setiap kelompok umur. Setiap kali jurnal individu dipilih, itu dibaca sepenuhnya oleh penulis pertama sebagai bagian dari proses pengenalan data (dijelaskan kemudian di bagian "analisis data"). Proses ini dilanjutkan secara sistematis hingga ditentukan bahwa kejenuhan data telah tercapai. Kami mengakhiri fase pengumpulan data pada titik jenuh ini. Sebanyak 326 utas disaring dan 104 jurnal dipilih yang memenuhi kriteria inklusi (18-29 tahun [N = 34], 30–39 tahun [N = 35], dan ≥ 40 tahun [N = 35]. Jumlah rata-rata entri per jurnal adalah 16.67 (SD = 12.67), dan rata-rata jumlah balasan per jurnal adalah 9.50 (SD = 8.41). Informasi demografis dan informasi terkait tentang anggota (yaitu, kecanduan yang dianggap diri sendiri terhadap pornografi atau zat / perilaku lain, kesulitan seksual, dan kesulitan kesehatan mental) diambil dari jurnal mereka di mana pun dilaporkan. Karakteristik sampel dirangkum dalam Tabel 1. Dari catatan, 80 anggota dilaporkan kecanduan pornografi, sementara 49 anggota dilaporkan mengalami kesulitan seksual. Sebanyak 32 anggota melaporkan kecanduan pornografi dan mengalami kesulitan seksual.

Analisis Data

Kami menganalisis data menggunakan analisis tematik yang diinformasikan secara fenomenologis (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Analisis tematik adalah metode yang secara teoritis fleksibel yang memungkinkan peneliti untuk melakukan analisis yang kaya dan mendetail dari makna berpola di seluruh kumpulan data. Mengingat pendekatan fenomenologis kami untuk analisis data, tujuan kami adalah untuk "memperoleh deskripsi rinci dari sebuah pengalaman seperti yang dipahami oleh mereka yang memiliki pengalaman itu untuk melihat esensinya" (Coyle, 2015, hal. 15) —dalam hal ini, pengalaman "reboot" sebagaimana dipahami oleh anggota forum "reboot". Kami menempatkan analisis kami dalam kerangka epistemologis realis kritis, yang “menegaskan keberadaan realitas… tetapi pada saat yang sama mengakui bahwa representasi tersebut dicirikan dan dimediasi oleh budaya, bahasa, dan kepentingan politik yang berakar pada faktor-faktor seperti ras, jenis kelamin, atau kelas sosial ”(Ussher, 1999, hal. 45). Ini berarti kami mengambil akun anggota pada nilai nominal dan menganggapnya sebagai representasi yang secara umum akurat dari realitas pengalaman mereka, sambil mengakui kemungkinan pengaruh konteks sosiokultural di mana mereka terjadi. Oleh karena itu, dalam analisis ini, kami mengidentifikasi tema pada tingkat semantik (Braun & Clarke, 2006), memprioritaskan makna dan persepsi anggota.

Kami menggunakan perangkat lunak NVivo 12 selama seluruh proses analisis data dan mengikuti proses analisis data yang diuraikan di Braun dan Clarke (2006). Pertama, jurnal dibaca oleh penulis pertama setelah diseleksi dan kemudian dibaca kembali untuk pengenalan data. Selanjutnya, seluruh dataset secara sistematis dikodekan oleh penulis pertama, berkonsultasi dengan penulis kedua dan ketiga. Kode diturunkan menggunakan proses bottom-up, yang berarti bahwa kategori pengkodean yang terbentuk sebelumnya tidak dikenakan pada data. Data diberi kode pada tingkat semantik dasar (Braun & Clarke, 2013), menghasilkan 890 kode turunan data unik. Kode-kode ini kemudian digabungkan setelah pola mulai muncul untuk membentuk kategori tingkat yang lebih tinggi. Misalnya, kode dasar "kejujuran itu membebaskan" dan "akuntabilitas membuat pantang" dikelompokkan ke dalam kategori baru, "akuntabilitas dan kejujuran", yang kemudian dikelompokkan dalam "strategi dan sumber daya penanganan yang efektif". Selain itu, informasi deskriptif dari setiap jurnal yang berkaitan dengan upaya abstinensi secara umum (yaitu, tujuan abstinensi dan durasi upaya abstinensi yang disimpulkan) juga diekstraksi secara sistematis. Setelah seluruh kumpulan data diberi kode, kode ditinjau dan kemudian ditambahkan atau dimodifikasi seperlunya untuk memastikan pengkodean yang konsisten di seluruh kumpulan data. Tema kandidat kemudian dihasilkan dari kode oleh penulis pertama, dipandu oleh pertanyaan penelitian studi. Tema disempurnakan setelah ditinjau oleh penulis kedua dan ketiga dan diselesaikan setelah konsensus dicapai oleh ketiga tim peneliti.

Pertimbangan Etis

Komite etika universitas tim peneliti menyetujui penelitian tersebut. Dari sudut pandang etika, penting untuk mempertimbangkan apakah data yang dikumpulkan dari tempat online dianggap sebagai ruang "publik" (British Psychological Society, 2017; Eysenbach & Till, 2001; kepala putih, 2007). Itu Reboot Nation forum mudah ditemukan menggunakan mesin pencari, dan posting di forum mudah diakses untuk dilihat oleh siapa pun tanpa memerlukan pendaftaran atau keanggotaan. Oleh karena itu, disimpulkan bahwa forum tersebut bersifat "publik" (Whitehead, 2007), dan persetujuan dari anggota individu tidak diperlukan (seperti yang dilakukan oleh komite etik universitas penulis). Meskipun demikian, untuk lebih melindungi privasi dan kerahasiaan anggota forum, semua nama pengguna yang dilaporkan dalam hasil telah dianonimkan.

Untuk memberikan konteks untuk analisis kami, ringkasan karakteristik upaya pantang disediakan dalam Tabel 2. Terkait tujuan pantang, 43 anggota bermaksud pantang pornografi, masturbasi, dan orgasme, 47 anggota bermaksud pantang pornografi dan onani, dan 14 anggota bermaksud pantang pornografi. Ini berarti proporsi sampel yang cukup besar (setidaknya 86.5%) berniat untuk tidak melakukan masturbasi selain dari pornografi. Namun, pada awal upaya abstinensi mereka, hampir semua anggota tidak menentukan kerangka waktu yang tepat untuk tujuan pantang mereka atau menunjukkan apakah mereka berniat untuk berhenti dari perilaku ini selamanya. Oleh karena itu, kami tidak dapat memastikan apakah anggota biasanya tertarik untuk abstain sementara atau menghentikan perilaku tersebut secara permanen. Kami menyimpulkan durasi total upaya pantang untuk setiap jurnal berdasarkan pernyataan eksplisit anggota (misalnya, "pada hari ke-49 dari reboot"), atau jika tidak ada pernyataan eksplisit, melalui pengurangan berdasarkan tanggal posting anggota. Mayoritas durasi total upaya pantang yang disimpulkan adalah antara tujuh dan 30 hari (52.0%), dan median durasi total yang disimpulkan dari semua upaya pantang adalah 36.5 hari. Namun, penting untuk dicatat bahwa para anggota tidak serta merta berhenti berusaha untuk abstain setelah periode ini — durasi ini hanya mencerminkan panjang tersirat dari upaya abstinensi yang dicatat dalam jurnal. Anggota bisa saja melanjutkan upaya pantang, tetapi berhenti memposting di jurnal mereka.

Sebanyak empat tema dengan sembilan sub tema diidentifikasi dari analisis data (lihat Tabel 3). Dalam analisis, penghitungan frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi terkadang dilaporkan. Istilah "beberapa" mengacu pada kurang dari 50% anggota, "banyak" mengacu pada antara 50% dan 75% anggota, dan "sebagian besar" mengacu pada lebih dari 75% anggota.^{Catatan kaki 4} Sebagai langkah tambahan, kami menggunakan fungsi "tab silang" di NVivo12 untuk mengeksplorasi apakah ada perbedaan mencolok dalam frekuensi pengalaman pantang di ketiga kelompok usia. Ini menjadi sasaran analisis chi-square untuk menentukan apakah perbedaan ini signifikan secara statistik (lihat Lampiran A). Perbedaan terkait usia disorot di bawah tema yang sesuai di bawah ini.

Untuk menjelaskan setiap tema, disediakan pilihan kutipan ilustrasi, dengan kode anggota (001-104) dan usia yang menyertai. Kesalahan ejaan yang tidak signifikan telah dikoreksi untuk membantu keterbacaan ekstrak. Untuk memahami beberapa bahasa yang digunakan oleh anggota, diperlukan penjelasan singkat tentang akronim yang umum digunakan. Akronim “PMO” (pornografi / onani / orgasme) sering digunakan oleh anggota untuk merujuk pada proses menonton pornografi sambil melakukan masturbasi hingga orgasme (Deem, 2014a). Anggota sering mengelompokkan ketiga perilaku ini bersama-sama karena seberapa sering penggunaan pornografi mereka disertai dengan masturbasi hingga orgasme. Saat mendiskusikan perilaku ini secara terpisah, anggota sering menyingkat menonton pornografi sebagai "P," masturbasi sebagai "M", dan orgasme sebagai "O". Akronimisasi kombinasi dari perilaku ini juga umum (misalnya, "PM" mengacu pada menonton pornografi dan masturbasi tetapi tidak sampai orgasme, dan "MO" mengacu pada masturbasi sampai ke titik orgasme tanpa menonton pornografi). Akronim ini terkadang juga digunakan sebagai kata kerja (misalnya, "PMO-ing" atau "MO-ing").

Pantang Adalah Solusi Masalah Terkait Pornografi

Keputusan awal anggota untuk mencoba "me-reboot" didasarkan pada keyakinan bahwa pantang adalah solusi logis untuk menangani masalah yang terkait dengan pornografi. Pantang dimulai karena ada keyakinan bahwa penggunaan pornografi mereka membawa konsekuensi negatif yang serius dalam hidup mereka — oleh karena itu, menghapus penggunaan pornografi akan mengurangi efek ini melalui “rewiring” otak. Karena penggunaan pornografi bersifat adiktif, pendekatan pengurangan / penggunaan terkontrol terhadap perilaku tersebut tidak dipandang sebagai strategi pemulihan yang layak.

Pantang Dimotivasi oleh Efek Negatif Terkait Penggunaan Pornografi

Tiga konsekuensi utama yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi yang berlebihan dikutip oleh anggota sebagai motivasi untuk memulai pantang. Pertama, untuk banyak anggota (n = 73), pantang dimotivasi oleh keinginan untuk mengatasi pola kecanduan yang dirasakan dari penggunaan pornografi (misalnya, "Sekarang saya berusia 43 tahun dan saya kecanduan pornografi. Saya pikir saat untuk melepaskan diri dari kecanduan yang mengerikan ini telah tiba" [098, 43 tahun]). Akun kecanduan ditandai dengan pengalaman kompulsif dan kehilangan kendali (misalnya, "Saya mencoba untuk berhenti tetapi sangat sulit sehingga saya merasa ada sesuatu yang mendorong saya ke pornografi" [005, 18 tahun]), desensitisasi dan toleransi terhadap efek pornografi dari waktu ke waktu (misalnya, "Saya tidak merasakan apa-apa lagi saat menonton film porno. Sungguh menyedihkan bahwa pornografi pun menjadi sangat tidak menyenangkan dan tidak menstimulasi" [045, 34 tahun]), dan perasaan tertekan karena frustrasi dan ketidakberdayaan ("Saya benci bahwa saya tidak memiliki kekuatan untuk HANYA BERHENTI… Saya benci bahwa saya tidak berdaya melawan pornografi dan saya ingin mendapatkan kembali dan menegaskan kekuatan saya" [087, 42 tahun].

Kedua, untuk beberapa anggota (n = 44), pantang dimotivasi oleh keinginan untuk meringankan kesulitan seksual mereka, berdasarkan keyakinan bahwa kesulitan tersebut (kesulitan ereksi [n = 39]; berkurangnya keinginan untuk pasangan seks [n = 8]) (mungkin) diinduksi pornografi. Beberapa anggota percaya bahwa masalah mereka dengan fungsi seksual adalah hasil dari pengkondisian respon seksual mereka terutama terhadap konten dan aktivitas yang berhubungan dengan pornografi (mis., "Saya perhatikan bagaimana saya kurang antusias untuk tubuh orang lain… Saya telah mengkondisikan diri saya untuk menikmati seks dengan laptop" [083, 45 tahun]). Dari 39 anggota yang melaporkan kesulitan ereksi sebagai alasan untuk mulai berpantang, 31 relatif yakin bahwa mereka menderita "disfungsi ereksi yang diinduksi pornografi" (PIED). Lainnya (n = 8) kurang yakin untuk secara definitif memberi label kesulitan ereksi mereka sebagai "induksi pornografi" karena ingin mengesampingkan penjelasan lain yang mungkin (misalnya, kecemasan kinerja, faktor terkait usia, dll.), Tetapi memutuskan untuk memulai pantang jika terjadi mereka memang berhubungan dengan pornografi.

Ketiga, untuk beberapa anggota (n = 31), pantang dimotivasi oleh keinginan untuk mengurangi konsekuensi psikososial negatif yang dirasakan terkait dengan penggunaan pornografi mereka. Konsekuensi yang dirasakan ini termasuk peningkatan depresi, kecemasan dan mati rasa emosional, dan penurunan energi, motivasi, konsentrasi, kejernihan mental, produktivitas, dan kemampuan untuk merasakan kesenangan (misalnya, "Saya tahu itu memiliki efek negatif yang luar biasa pada konsentrasi, motivasi, harga diri, tingkat energi saya" [050, 33 tahun]. " Beberapa anggota juga merasakan dampak negatif dari penggunaan pornografi terhadap fungsi sosial mereka. Beberapa menggambarkan perasaan berkurangnya koneksi dengan orang lain (misalnya, “(PMO)… membuat saya kurang tertarik dan bersahabat dengan orang, lebih mementingkan diri sendiri, memberi saya kecemasan sosial dan membuat saya tidak peduli tentang apa pun juga, selain tinggal di rumah sendirian dan langsung menonton film porno ”[050, 33 tahun]), sementara yang lain melaporkan kemerosotan hubungan tertentu dengan orang penting dan anggota keluarga, terutama pasangan romantis.

Khususnya, sebagian kecil anggota (n = 11) melaporkan bahwa mereka secara moral tidak menyetujui pornografi dalam beberapa hal, tetapi hanya sedikit dari ini (n = 4) secara eksplisit mengutip ketidaksetujuan moral sebagai alasan untuk memulai "reboot" (misalnya, "Saya meninggalkan pornografi karena omong kosong ini menjijikkan. Anak perempuan diperkosa dan disiksa dan digunakan sebagai objek bercinta dalam kotoran ini" [008, 18 tahun] ). Namun, bagi anggota ini, ketidaksesuaian moral tidak terdaftar sebagai satu-satunya alasan untuk memulai pantang tetapi disertai oleh salah satu dari tiga alasan utama lainnya untuk pantang (yaitu, kecanduan yang dirasakan, kesulitan seksual, atau konsekuensi psikososial negatif).

Pantang Tentang "Menghargai" Otak

Abstinensi didekati oleh beberapa anggota berdasarkan pemahaman tentang bagaimana penggunaan pornografi mereka mungkin berdampak negatif pada otak mereka. Pantang dipandang sebagai solusi logis untuk membalikkan efek negatif pornografi, sebagai proses yang akan "mengubah" otak (misalnya, "Saya tahu saya harus abstain agar jalur saya menyembuhkan dan menenangkan otak saya" [095, 40-an]). Konsep neuroplastisitas khususnya adalah sumber harapan dan dorongan bagi beberapa anggota, yang membuat mereka percaya bahwa efek negatif pornografi dapat disembuhkan melalui pantang (misalnya, "Plastisitas otak adalah proses penyelamatan nyata yang akan mengubah otak kita" [036, 36 tahun]). Beberapa anggota menggambarkan pembelajaran tentang efek negatif pornografi dan "reboot" melalui sumber informasi oleh tokoh-tokoh berpengaruh yang dihormati oleh komunitas "reboot", terutama Gary Wilson, pembawa situs web yourbrainonporn.com. Wilson's (2014) buku (misalnya, "Buku Your Brain on Porn oleh Gary Wilson ... memperkenalkan saya pada ide reboot, forum ini dan benar-benar menjelaskan beberapa hal yang tidak saya ketahui" [061, 31 tahun]) dan 2012 TEDx talk (TEDx Pembicaraan, 2012; misalnya, "Saya menonton THE GREAT PORN EXPERIMENT kemarin, sangat menarik dan informatif" [104, 52 tahun]) adalah sumber yang paling sering dikutip oleh anggota sebagai sumber yang sangat berpengaruh dalam membentuk keyakinan mereka tentang efek negatif pornografi pada otak dan "me-reboot Sebagai solusi tepat untuk membalikkan efek tersebut.

Pantang sebagai Satu-Satunya Cara yang Layak untuk Sembuh

Bagi beberapa anggota yang melaporkan kecanduan pornografi, pantang dipandang sebagai satu-satunya cara yang layak untuk pulih, sebagian besar karena keyakinan bahwa menggunakan pornografi apa pun selama pantang kemungkinan akan memicu sirkuit terkait kecanduan di otak dan menyebabkan keinginan dan kambuh. Akibatnya, mencoba untuk tidak berlebihan daripada tidak sepenuhnya dianggap sebagai strategi yang tidak dapat dijalankan:

Saya harus benar-benar berhenti menonton film porno dan materi eksplisit apa pun karena setiap kali saya menonton konten nsfw [tidak aman untuk bekerja], sebuah jalur dibuat di otak saya dan ketika saya mendapat dorongan, otak saya secara otomatis memaksa saya untuk menonton porno. Oleh karena itu, berhenti minum kalkun dingin adalah satu-satunya cara untuk pulih dari omong kosong ini. " (008, 18 tahun)

Terkadang Pantang Sepertinya Tidak Mungkin

Tema kedua mengilustrasikan fitur yang mungkin paling mencolok dari pengalaman "memulai kembali" anggota — betapa sulitnya untuk benar-benar berhasil mencapai dan mempertahankan pantang. Kadang-kadang, pantang dianggap sangat sulit sehingga tampaknya mustahil untuk dicapai, seperti yang dijelaskan oleh salah satu anggota:

Saya kembali ke Struggle St., setelah beberapa kali kambuh. Saya tidak yakin bagaimana berhasil keluar, terkadang sepertinya tidak mungkin. (040, 30 dtk)

Tiga faktor utama tampaknya berkontribusi pada kesulitan dalam mencapai pantang: menavigasi seksualitas selama "reboot", petunjuk penggunaan pornografi yang tampaknya tak terhindarkan, dan proses kambuh yang dialami sebagai tindakan licik dan berbahaya.

Menavigasi Seksualitas Selama "Reboot"

Keputusan sulit yang harus dibuat oleh anggota di awal proses pantang adalah mengenai aktivitas seksual yang dapat diterima selama "reboot": haruskah masturbasi tanpa pornografi dan / atau mengalami orgasme melalui aktivitas seksual pasangan diizinkan dalam jangka pendek? Bagi banyak anggota, tujuan jangka panjangnya bukanlah untuk menghilangkan aktivitas seksual sama sekali, tetapi untuk mendefinisikan kembali dan mempelajari “seksualitas yang sehat” (033, 25 tahun) tanpa pornografi. Ini mungkin berarti memasukkan seks pasangan (misalnya, "Yang kita inginkan adalah seks alami yang sehat dengan pasangan kita, bukan? ” [062, 37 tahun]) dan / atau masturbasi tanpa pornografi (misalnya, "Saya baik-baik saja dengan MO kuno. Saya pikir adalah mungkin untuk mengelolanya dengan cara yang sehat tanpa efek yang melemahkan dari kecanduan pornografi" [061, 31 tahun]). Namun, yang membutuhkan lebih banyak pertimbangan adalah apakah membiarkan perilaku ini dalam jangka pendek akan membantu atau menghambat kemajuan dengan pantang pornografi. Di satu sisi, mengizinkan aktivitas ini pada fase awal pantang dianggap oleh beberapa anggota sebagai ancaman potensial untuk pantang, terutama karena apa yang dalam bahasa sehari-hari mereka sebut sebagai "efek pengejar". "Efek pengejar" mengacu pada keinginan kuat untuk PMO yang muncul setelah aktivitas seksual (Deem, 2014a). Beberapa melaporkan mengalami efek ini setelah melakukan masturbasi (mis., "Saya menemukan semakin saya MO semakin saya menginginkannya dan pornografi" [050, 33 tahun]) dan aktivitas seksual pasangan (misalnya, "Saya telah memperhatikan bahwa setelah berhubungan seks dengan istri, dorongan lebih kuat setelah itu ”[043, 36 tahun]). Untuk anggota ini, hal ini mengakibatkan keputusan untuk sementara waktu tidak melakukan masturbasi dan / atau hubungan seks dengan pasangan selama suatu periode. Di sisi lain, bagi anggota lain, abstain sama sekali dari aktivitas seksual dilaporkan mengarah pada peningkatan hasrat seksual dan keinginan akan pornografi. Oleh karena itu, bagi anggota ini, melakukan hubungan seksual selama "reboot" tidak menghalangi kemajuan, tetapi pada kenyataannya membantu kemampuan mereka untuk berpantang dari pornografi (misalnya, "Saya menemukan bahwa jika saya pingsan ketika saya merasa sangat terangsang, maka Saya cenderung tidak mulai membuat alasan untuk menggunakan pornografi ”[061, 36 tahun]).

Menarik untuk dicatat bahwa secara paradoks, hampir sepertiga anggota melaporkan bahwa alih-alih mengalami peningkatan hasrat seksual, mereka justru mengalami penurunan hasrat seksual selama pantang, yang mereka sebut "garis datar". "Garis datar" adalah istilah yang digunakan anggota untuk menggambarkan penurunan atau hilangnya libido yang signifikan selama pantang (meskipun beberapa tampaknya memiliki definisi yang lebih luas untuk ini juga mencakup suasana hati yang rendah dan perasaan pelepasan secara umum: (misalnya, " Saya merasa seperti sedang dalam keadaan datar saat ini karena keinginan untuk melakukan aktivitas seksual hampir tidak ada ”[056, 30-an]). Tidak yakin kapan hasrat seksual akan kembali mengganggu bagi sebagian orang (misalnya, "Nah, jika saya tidak bisa mendapatkan orgasme biasa ketika saya merasa seperti itu, apa gunanya hidup?" [089, 42 tahun]). Godaan bagi para anggota ini adalah beralih ke PMO untuk "menguji" apakah mereka masih bisa berfungsi secara seksual selama "garis datar" (misalnya, "Hal buruk adalah bahwa saya mulai bertanya-tanya apakah semuanya masih bekerja dengan cara yang seharusnya di celana saya" [068, 35 tahun]).

Petunjuk yang Tak Terelakkan dari Penggunaan Pornografi

Apa yang juga membuat pantangan dari pornografi sangat menantang bagi banyak anggota adalah petunjuk yang tampaknya tak terhindarkan yang memicu pemikiran tentang pornografi dan / atau keinginan untuk menggunakan pornografi. Pertama, ada petunjuk eksternal di mana-mana untuk penggunaan pornografi. Sumber pemicu eksternal yang paling umum adalah media elektronik (misalnya, "Situs kencan, Instagram, Facebook, film / TV, YouTube, iklan online semuanya dapat memicu kekambuhan bagi saya" [050, 33 tahun]). Konten yang membangkitkan gairah seksual yang tidak dapat diprediksi yang muncul di acara televisi atau umpan media sosial seseorang berarti bahwa penjelajahan biasa di internet dapat berisiko. Melihat orang yang menarik secara seksual dalam kehidupan nyata juga menjadi pemicu bagi beberapa anggota (misalnya, "Saya juga keluar dari gym yang saya kunjungi hari ini karena terlalu banyak yang bisa dilihat di sana melalui wanita dengan celana yoga ketat" [072, 57 tahun ]), yang berarti bahwa melihat apa pun yang merangsang secara seksual, baik online atau offline, berpotensi memicu. Selain itu, fakta bahwa anggota sering mengakses pornografi saat sendirian di kamar mereka berarti bahwa lingkungan langsung default mereka sudah menjadi isyarat untuk penggunaan pornografi (misalnya, "hanya berbaring di tempat tidur ketika saya bangun dan tidak ada hubungannya adalah pemicu yang serius" [ 021, 24 tahun]).

Kedua, ada juga banyak petunjuk internal untuk penggunaan pornografi (terutama keadaan afektif negatif). Karena para anggota sebelumnya sering mengandalkan penggunaan pornografi untuk mengatur pengaruh negatif, emosi tidak nyaman tampaknya telah menjadi isyarat terkondisi untuk penggunaan pornografi. Beberapa anggota melaporkan bahwa mereka mengalami pengaruh negatif yang meningkat selama pantang. Beberapa menafsirkan keadaan afektif negatif ini selama pantang sebagai bagian dari penarikan diri. Keadaan afektif atau fisik negatif yang ditafsirkan sebagai (mungkin) "gejala penarikan diri" termasuk depresi, perubahan suasana hati, kecemasan, "kabut otak," kelelahan, sakit kepala, insomnia, gelisah, kesepian, frustrasi, mudah tersinggung, stres, dan penurunan motivasi. Anggota lain tidak secara otomatis mengaitkan pengaruh negatif dengan penarikan diri, tetapi memperhitungkan kemungkinan penyebab lain untuk perasaan negatif, seperti peristiwa kehidupan negatif (misalnya, "Saya merasa sangat mudah gelisah selama tiga hari terakhir ini dan saya tidak tahu apakah itu berhasil. frustrasi atau penarikan diri ”[046, 30-an]). Beberapa anggota berspekulasi bahwa karena mereka sebelumnya telah menggunakan pornografi untuk mematikan keadaan emosi negatif, emosi ini dirasakan lebih kuat selama pantang (mis., "Sebagian diriku bertanya-tanya apakah emosi ini begitu kuat karena reboot" [032, 28 tahun]). Khususnya, mereka yang berada dalam rentang usia 18-29 tahun lebih cenderung melaporkan pengaruh negatif selama pantang dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya, dan mereka yang berusia 40 tahun ke atas lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan gejala "seperti penarikan" selama pantang dibandingkan dengan dua kelompok umur lainnya. Terlepas dari sumber emosi negatif ini (yaitu, penarikan diri, peristiwa kehidupan negatif, atau peningkatan keadaan emosi yang sudah ada sebelumnya), tampaknya sangat menantang bagi anggota untuk mengatasi pengaruh negatif selama pantang tanpa menggunakan pornografi untuk mengobati perasaan negatif ini sendiri. .

Proses Kekambuhan yang Berbahaya

Lebih dari setengah sampel (n = 55) melaporkan setidaknya satu penyimpangan selama upaya pantang mereka. Lebih banyak anggota dalam kelompok usia 18-29 tahun melaporkan setidaknya satu kambuh (n = 27) dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya: 30-39 tahun (n = 16) dan 40 tahun ke atas (n = 12). Kambuh biasanya menyerupai proses berbahaya yang sering membuat anggota lengah dan membuat mereka merasa tertekan segera setelahnya. Tampaknya secara umum ada dua cara penyimpangan cenderung terjadi. Yang pertama adalah ketika keinginan untuk menggunakan pornografi dipicu karena berbagai alasan. Meskipun keinginan kadang-kadang dapat dikendalikan, di lain waktu keinginan itu begitu parah sehingga dialami sebagai sesuatu yang luar biasa dan tidak dapat dikendalikan. Ketika nafsu keinginan menjadi parah, beberapa anggota melaporkan bahwa kadang-kadang disertai dengan rasionalisasi licik untuk kambuh, seolah-olah mereka sedang ditipu oleh "otak yang kecanduan" untuk kambuh:

Saya memiliki dorongan kuat yang luar biasa untuk menonton film porno, dan saya mendapati diri saya berdebat dengan otak saya sendiri dengan nada: "ini bisa jadi terakhir kali ...," "ayolah, apakah menurutmu hanya sekilas saja akan sangat buruk," "Hanya hari ini, dan mulai besok saya berhenti lagi," "Saya harus menghentikan rasa sakit ini, dan hanya ada satu cara bagaimana melakukannya" ... jadi pada dasarnya, pada sore hari saya berhasil bekerja sangat sedikit, dan sebagai gantinya saya melawan mendesak terus menerus. (089, 42 tahun)

Cara kedua di mana bahaya dari proses kambuh terwujud adalah bahwa, meski tidak ada keinginan yang kuat, penyimpangan terkadang tampak "terjadi begitu saja" pada "pilot otomatis", ke titik di mana kadang-kadang terasa seperti kambuh sedang terjadi ke mereka (misalnya, "itu seperti saya dalam autopilot atau semacamnya. Saya hanya berdiri di sana mengamati diri saya dari luar, seperti saya mati, seperti saya tidak memiliki kendali sama sekali" [034, 22 tahun]). Otomatisitas ini juga kadang-kadang diamati ketika anggota menemukan diri mereka secara tidak sadar mencari materi yang merangsang secara seksual secara online (misalnya, video yang merangsang secara seksual di Youtube) yang secara teknis tidak memenuhi syarat sebagai "pornografi" (sering disebut oleh anggota sebagai "pengganti porno"). Melihat-lihat "pengganti porno" ini sering kali merupakan pintu gerbang bertahap ke sebuah selang waktu.

Pantang Dapat Dicapai dengan Sumber Daya yang Benar

Meskipun pantangan sulit dilakukan, banyak anggota yang mendapati bahwa pantang dapat dilakukan dengan sumber daya yang tepat. Kombinasi sumber daya eksternal dan internal tampaknya menjadi kunci dalam memungkinkan anggota berhasil mencapai dan mempertahankan abstinensi.

Sumber Daya Eksternal: Dukungan Sosial dan Hambatan Akses Pornografi

Dukungan sosial adalah sumber daya eksternal utama bagi banyak anggota yang sangat penting bagi mereka dalam mempertahankan pantangan. Anggota menjelaskan menerima dukungan bermanfaat dari berbagai sumber, termasuk keluarga, pasangan, teman, kelompok pendukung (misalnya, kelompok 12 langkah), dan terapis. Namun, forum online itu sendiri adalah sumber dukungan yang paling sering dikutip untuk anggota. Membaca jurnal anggota lain (terutama kisah sukses) dan menerima pesan pendukung di jurnal sendiri adalah sumber utama inspirasi dan dorongan bagi anggota (misalnya, "Melihat jurnal lain dan postingan lain memotivasi saya dan membuat saya merasa tidak sendiri" [032, 28 tahun]). Beberapa anggota meminta dukungan lebih lanjut dengan meminta anggota forum lain untuk menjadi mitra akuntabilitas mereka, meskipun bagi anggota lain, cukup dengan membuat jurnal di forum sudah cukup untuk merasakan peningkatan rasa akuntabilitas. Pembagian dan akuntabilitas yang jujur ​​dijelaskan oleh beberapa anggota sebagai hal yang penting untuk kemampuan mereka mempertahankan motivasi agar tetap abstinen (misalnya, "Sumpah publik dan komitmen publik itulah yang berbeda sekarang. Akuntabilitas. Itu adalah elemen yang hilang dalam 30 tahun terakhir" [089, 42 tahun]).

Sumber daya eksternal umum lainnya yang digunakan oleh anggota selama pantang adalah penghalang yang bertindak sebagai penghalang untuk memudahkan akses penggunaan pornografi. Beberapa anggota melaporkan menginstal aplikasi di perangkat mereka yang memblokir konten pornografi. Aplikasi ini biasanya ditemukan terbatas karena biasanya ada cara untuk mengelak, tetapi mereka berguna untuk membuat satu penghalang tambahan yang dapat mengintervensi saat-saat kerentanan (misalnya, "Saya ingin menginstal ulang web-blocker K9. Saya bisa melewatinya, tapi itu masih berfungsi sebagai pengingat" [100, 40 tahun]). Strategi lain termasuk menggunakan perangkat elektronik seseorang hanya di lingkungan yang tidak terlalu memicu (misalnya, tidak pernah menggunakan laptop mereka di kamar tidur, hanya menggunakan laptop di tempat kerja), atau membatasi penggunaan perangkat elektronik sama sekali (misalnya, meninggalkan smartphone untuk sementara waktu dengan seorang teman, menyerahkan ponsel cerdas mereka untuk ponsel non-ponsel cerdas). Secara umum, penghalang eksternal dipandang oleh anggota berguna tetapi tidak cukup untuk mempertahankan pantang karena tidak realistis untuk sepenuhnya menghindari akses ke perangkat elektronik, dan juga karena sumber daya internal juga diperlukan.

Sumber Daya Internal: Kumpulan Strategi Perilaku Kognitif

Sebagian besar anggota melaporkan memanfaatkan berbagai sumber daya internal (yaitu, strategi kognitif dan / atau perilaku) untuk membantu pantang mereka. Strategi perilaku sehari-hari (misalnya, berolahraga, bermeditasi, bersosialisasi, menjaga kesibukan, lebih sering keluar, dan memiliki rutinitas tidur yang lebih sehat) dimasukkan sebagai bagian dari perubahan gaya hidup secara keseluruhan untuk meminimalkan frekuensi situasi pemicu dan keinginan. Strategi kognitif dan / atau perilaku dikumpulkan oleh anggota selama upaya pantang, seringkali melalui percobaan coba-coba, untuk mengatur keadaan emosional yang berpotensi memicu penyimpangan (yaitu, mengidam sesaat dan pengaruh negatif). Pendekatan perilaku terhadap regulasi emosi melibatkan keterlibatan dalam aktivitas alternatif yang tidak berbahaya alih-alih menyerah pada godaan untuk menggunakan pornografi. Beberapa anggota melaporkan bahwa mandi sangat efektif untuk melawan keinginan ngemil (misalnya, "Malam ini saya merasa sangat terangsang. Jadi saya mandi dengan sangat dingin pada jam 10 malam dalam cuaca yang sangat dingin dan booming! Dorongan itu hilang!"" [008, 18 tahun]). Mencoba menekan pemikiran pornografi adalah strategi kognitif yang umum digunakan, tetapi beberapa anggota menyadari dari waktu ke waktu bahwa penekanan pemikiran itu kontraproduktif (mis., "Saya rasa saya perlu menemukan strategi yang berbeda dari, 'jangan pikirkan PMO, jangan pikirkan PMO, jangan pikirkan PMO.' Itu membuat saya gila dan membuat saya berpikir tentang PMO" [099, 46 tahun]). Strategi kognitif umum lainnya yang digunakan oleh anggota termasuk teknik yang berhubungan dengan perhatian (misalnya, menerima dan "mengendarai" keinginan atau emosi negatif) dan membingkai ulang pemikiran mereka. Menulis di jurnal mereka saat mereka mengalami ketagihan atau segera setelah kelalaian tampaknya memberikan jalan yang sangat berguna bagi anggota untuk terlibat dalam memotivasi self-talk dan mengubah pemikiran yang tidak membantu.

Pantang Bermanfaat jika Dipertahankan

Anggota yang bertahan dengan pantangan biasanya menganggapnya sebagai pengalaman yang bermanfaat, terlepas dari kesulitannya. Rasa sakit karena pantang tampaknya sepadan karena imbalan yang dirasakannya, seperti yang dijelaskan oleh salah satu anggota: "Ini bukanlah perjalanan yang mudah, tetapi itu sangat berharga" (061, 31 tahun). Manfaat khusus yang dijelaskan termasuk peningkatan rasa kendali, serta peningkatan fungsi psikologis, sosial, dan seksual.

Mendapatkan Kembali Kontrol

Manfaat utama yang dirasakan dari pantangan yang dijelaskan oleh beberapa anggota berkisar pada mendapatkan kembali kendali atas penggunaan pornografi dan / atau kehidupan mereka secara umum. Setelah periode pantang, para anggota ini melaporkan penurunan arti-penting, nafsu keinginan, dan / atau kompulsif sehubungan dengan penggunaan pornografi mereka:

Keinginan porno saya turun dan jauh lebih mudah untuk melawan keinginan saya. Saya merasa saya hampir tidak memikirkannya sama sekali sekarang. Saya sangat senang bahwa reboot ini memiliki efek yang sangat saya inginkan pada diri saya. (061, 31 tahun)

Berhasil berpantang pornografi untuk jangka waktu tertentu juga dilaporkan menghasilkan peningkatan rasa pengendalian diri atas penggunaan pornografi dan kemanjuran diri pantang pornografi (misalnya, "Sepertinya saya telah mengembangkan pengendalian diri yang baik untuk menghindari materi pornografi ”[004, 18 tahun]). Beberapa anggota merasa bahwa sebagai hasil dari menjalankan pengendalian diri atas penggunaan pornografi mereka, rasa pengendalian diri yang baru ditemukan ini juga meluas ke bidang lain dalam kehidupan mereka.

Array Manfaat Psikologis, Sosial, dan Seksual

Banyak anggota melaporkan mengalami berbagai efek kognitif-afektif dan / atau fisik positif yang mereka kaitkan dengan pantangan. Efek positif paling umum yang terkait dengan perbaikan dalam fungsi sehari-hari, termasuk suasana hati yang meningkat, energi yang meningkat, kejernihan mental, fokus, kepercayaan diri, motivasi, dan produktivitas (misalnya, "Tidak ada pornografi, tidak ada masturbasi dan saya memiliki lebih banyak energi, lebih banyak kejernihan mental, lebih banyak kebahagiaan, lebih sedikit kelelahan" [024, 21 tahun]). Beberapa anggota merasa bahwa abstain dari pornografi mengakibatkan perasaan tidak terlalu mati rasa secara emosional dan kemampuan untuk merasakan emosi mereka secara lebih intens (misalnya, "Saya hanya 'merasakan' pada level yang lebih dalam. dengan pekerjaan, teman, masa lalu, ada gelombang emosi, baik & buruk, tapi itu hal yang hebat" [019, 26 tahun]). Bagi beberapa orang, hal ini menghasilkan pengalaman yang lebih baik dan kemampuan untuk merasakan kesenangan dari pengalaman sehari-hari yang biasa (misalnya, "Otak saya bisa menjadi jauh lebih bersemangat tentang hal-hal kecil dan hal-hal yang bukan kesenangan murni ... seperti bersosialisasi atau menulis makalah atau berolahraga" [024, 21 tahun]). Sebagai catatan, lebih banyak anggota dalam kelompok usia 18-29 melaporkan efek afektif positif selama pantang (n = 16) dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya, 30-39 (n = 7) dan ≥ 40 (n = 2).

Efek positif yang dirasakan dari pantangan pada hubungan sosial juga dilaporkan. Kemasyarakatan yang meningkat dilaporkan oleh beberapa anggota, sementara yang lain menggambarkan peningkatan kualitas hubungan dan peningkatan rasa hubungan dengan orang lain (misalnya, "Saya merasa lebih dekat dengan istri saya daripada yang saya miliki dalam waktu yang lama" [069, 30-an]). Manfaat umum lainnya yang dikaitkan dengan pantangan yang berpusat pada perbaikan yang dirasakan dalam fungsi seksual. Beberapa anggota melaporkan peningkatan hasrat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan, yang mewakili perubahan yang disambut baik dari hanya tertarik pada masturbasi ke pornografi (mis., "Saya sangat terangsang tetapi hal baiknya adalah saya terangsang untuk pengalaman seksual dengan manusia lain. Tidak tertarik pada orgasme yang diinduksi porno" [083, 45 tahun]). Peningkatan kepekaan dan respon seksual dilaporkan oleh beberapa anggota. Dari 42 anggota yang melaporkan kesulitan ereksi pada awal upaya pantang, setengah (n = 21) melaporkan setidaknya beberapa perbaikan dalam fungsi ereksi setelah abstain untuk jangka waktu tertentu. Beberapa anggota melaporkan sebagian kembali fungsi ereksi (misalnya, "Itu hanya sekitar 60% ereksi, tetapi yang penting adalah bahwa itu ada di sana" [076, 52 tahun]), sementara yang lain melaporkan kembalinya fungsi ereksi lengkap (misalnya , “Saya berhubungan seks dengan istri saya baik Jumat malam dan tadi malam, dan keduanya 10/10 ereksi yang berlangsung cukup lama” [069, 30 tahun]). Beberapa anggota juga melaporkan bahwa seks lebih menyenangkan dan memuaskan daripada sebelumnya (misalnya, "Saya melakukan dua kali (Sabtu dan Rabu) seks terbaik dalam empat tahun" [062, 37 tahun]).

Studi kualitatif saat ini mengeksplorasi pengalaman fenomenologis tentang pantang di antara anggota forum "reboot" pornografi online. Analisis tematik jurnal pantang di forum menghasilkan empat tema utama (dengan sembilan subtema): (1) pantang adalah solusi dari masalah terkait pornografi, (2) terkadang pantang tampak mustahil, (3) pantang dapat dicapai dengan sumber daya yang tepat, dan (4) pantang bermanfaat jika dipertahankan. Kontribusi utama dari analisis ini adalah menjelaskan mengapa anggota forum "reboot" terlibat dalam "reboot" di tempat pertama, dan seperti apa pengalaman "reboot" bagi anggota dari sudut pandang mereka sendiri.

Motivasi untuk "Reboot"

Pertama, analisis kami menyoroti apa yang memotivasi individu untuk memulai "memulai ulang". Menghindari pornografi dipandang sebagai solusi logis dari permasalahan mereka (Tema 1) karena dianggap bahwa penggunaan pornografi mereka membawa konsekuensi negatif yang serius dalam kehidupan mereka. Tiga jenis konsekuensi negatif yang dirasakan dari penggunaan pornografi adalah alasan yang paling sering dikutip untuk "memulai ulang": (1) persepsi kecanduan (n = 73), (2) kesulitan seksual yang diyakini (mungkin) disebabkan oleh pornografi (n = 44), dan (3) konsekuensi psikologis dan sosial negatif yang dikaitkan dengan penggunaan pornografi (n = 31). Penting untuk dicatat bahwa motivasi ini tidak selalu eksklusif. Misalnya, 32 anggota dilaporkan mengalami kecanduan pornografi dan kesulitan seksual. Pada saat yang sama, ini berarti ada proporsi anggota (n = 17) melaporkan kemungkinan kesulitan seksual akibat pornografi tanpa perlu melaporkan kecanduan pornografi.

Anggota percaya bahwa tidak menggunakan pornografi dapat membalikkan efek negatif penggunaan pornografi pada otak, dan keyakinan ini dibangun di atas asimilasi konsep ilmu saraf, seperti neuroplastisitas. Meskipun penggunaan bahasa ilmu saraf untuk memahami perjuangan terkait pornografi tidaklah unik, seperti yang telah ditunjukkan dalam analisis kualitatif sebelumnya dengan sampel agama (Burke & Haltom, 2020; perry, 2019), ini mungkin merupakan ciri khas dari komunitas "me-reboot", mengingat budaya "me-reboot" yang kemungkinan besar telah berkembang dari (dan dibentuk oleh) perkembangan situs online baru-baru ini yang menyebarkan informasi tentang dugaan efek negatif pornografi pada otak (Taylor , 2019, 2020) terutama oleh tokoh-tokoh berpengaruh yang dihormati oleh orang-orang dalam komunitas "rebooting" (Hartmann, 2020). Oleh karena itu, motivasi anggota untuk mencoba "reboot" sebagai obat untuk PPU juga kemungkinan besar dipengaruhi oleh budaya dan norma "reboot" yang telah berkembang sebagai hasil dari kesadaran kolektif dari pengalaman dan pandangan sesama anggota (terutama senior), dan pengaruh tokoh-tokoh yang mempengaruhi gerakan “rebooting”.

Dari catatan, ketidaksesuaian moral (Grubbs & Perry, 2019) adalah alasan yang lebih jarang dikutip untuk "me-reboot" dalam sampel ini (n = 4), yang menunjukkan bahwa (secara umum) anggota forum "me-reboot" mungkin memiliki motivasi yang berbeda untuk tidak menggunakan pornografi dibandingkan dengan individu religius yang melakukannya terutama karena alasan moral (misalnya, Diefendorf, 2015). Meskipun demikian, kemungkinan ketidaksesuaian moral dapat mempengaruhi keputusan untuk tidak menggunakan pornografi tidak dapat dikesampingkan tanpa penelitian lanjutan yang secara eksplisit menanyakan kepada anggota apakah mereka secara moral tidak menyetujui pornografi. Juga, analisis saat ini menunjukkan bahwa beberapa anggota di forum "me-reboot" mungkin memutuskan untuk tidak melakukan masturbasi (lih. Imhoff & Zimmer, 2020) terutama untuk alasan praktis membantu diri mereka sendiri tetap menjauhkan diri dari penggunaan pornografi (karena mereka menganggap bahwa masturbasi selama "reboot" memicu keinginan akan pornografi), dan tidak selalu karena keyakinan akan manfaat intrinsik dari penyimpanan air mani (misalnya, "kekuatan super" seperti kepercayaan diri dan daya tarik seksual), yang menurut pengamatan beberapa peneliti menjadi pusat ideologi NoFap (Hartmann, 2020; Taylor & Jackson, 2018).

Pengalaman "Rebooting"

Kedua, analisis kami menggambarkan seperti apa pengalaman "me-reboot" dari sudut pandang anggota sendiri — berhasil mencapai dan mempertahankan pantangan dari pornografi sangat sulit (Tema 2), tetapi ini dapat dicapai jika seseorang dapat menggunakan kombinasi yang tepat sumber daya (Tema 3). Jika pantang dipertahankan, itu bisa bermanfaat dan sepadan dengan usaha (Tema 4).

Menghindari pornografi dianggap sulit terutama karena interaksi faktor situasional dan lingkungan, dan manifestasi dari fenomena seperti kecanduan (yaitu, gejala seperti penarikan diri, keinginan, dan kehilangan kendali / kambuh) selama pantang (Brand et al. ., 2019; Fernandez dkk., 2020). Lebih dari setengah anggota mencatat setidaknya satu penyimpangan selama upaya pantang mereka. Penyimpangan bisa disebabkan oleh kekuatan kebiasaan (misalnya, mengakses pornografi dengan “autopilot”), atau dipicu oleh keinginan kuat yang terasa luar biasa dan sulit untuk ditolak. Tiga faktor utama yang berkontribusi terhadap frekuensi dan intensitas mengidam yang dialami oleh anggota: (1) petunjuk eksternal untuk penggunaan pornografi (terutama isyarat visual seksual atau isyarat situasional seperti sendirian di kamar), (2) isyarat internal untuk pornografi penggunaan (terutama pengaruh negatif, dimana pornografi sebelumnya telah digunakan untuk mengobati diri sendiri sebelum “reboot”), dan (3) “efek pengejar” —cravit yang merupakan hasil dari aktivitas seksual yang dilakukan selama pantang. Lebih banyak anggota dalam kelompok usia termuda (18-29 tahun) melaporkan mengalami pengaruh negatif dan setidaknya satu kali berhenti selama pantang dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya. Satu penjelasan yang mungkin untuk temuan ini adalah karena libido cenderung lebih tinggi untuk kelompok usia ini dibandingkan dengan dua kelompok usia lainnya (Beutel, Stöbel ‐ Richter, & Brähler, 2008), mungkin lebih sulit untuk menahan diri dari menggunakan pornografi sebagai saluran seksual. Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa menjauhkan diri dari penggunaan pornografi menjadi lebih sulit jika seseorang lebih awal terlibat dalam kebiasaan menonton pornografi karena ketergantungan yang lebih besar pada perilaku yang berkembang. Penjelasan ini sesuai dengan temuan baru-baru ini bahwa usia pertama kali terpapar pornografi secara signifikan dikaitkan dengan kecanduan yang dianggap diri sendiri terhadap pornografi (Dwulit & Rzymski, 2019b), meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menggambarkan kemungkinan hubungan antara usia pertama kali terpapar pornografi dan PPU.

Yang penting, pengalaman anggota menunjukkan bahwa pantang, meskipun sulit, dapat dicapai dengan kombinasi yang tepat antara sumber daya internal dan eksternal. Anggota umumnya pandai bereksperimen dengan strategi dan sumber daya yang berbeda untuk mencegah kekambuhan. Sebagian besar, anggota membangun repertoar yang luas dari sumber daya internal yang efektif (yaitu, strategi perilaku kognitif) selama periode pantang. Keuntungan dari pendekatan trial-and-error ini adalah bahwa anggota dapat menyesuaikan, melalui trial-and-error, program pemulihan yang bekerja untuk mereka. Namun, satu sisi negatif dari percobaan coba-coba adalah kadang-kadang menyebabkan penggunaan strategi pencegahan kekambuhan yang tidak efektif. Misalnya, upaya untuk menekan pikiran tentang pornografi adalah strategi internal yang umum digunakan untuk menangani pikiran-pikiran yang mengganggu tentang pornografi dan mengidam pornografi. Penindasan pikiran telah dibuktikan sebagai strategi pengendalian pikiran yang kontraproduktif karena hal itu mengarah pada efek rebound, yaitu peningkatan pikiran yang ditekan tersebut (lihat Efrati, 2019; Wegner, Schneider, Carter, & White, 1987). Fakta bahwa ini adalah strategi yang relatif umum menunjukkan bahwa banyak individu yang berusaha untuk menjauhkan diri dari pornografi, terutama di luar konteks perawatan profesional, mungkin secara tidak sadar terlibat dalam strategi yang tidak efektif seperti penekanan pikiran, dan akan mendapatkan keuntungan dari psikoedukasi tentang bagaimana mengelola mengidam secara efektif selama pantang. Contoh khusus ini (dan berbagai tantangan yang dihadapi oleh anggota saat "memulai kembali") menyoroti pentingnya intervensi yang didukung secara empiris yang dikembangkan, disempurnakan, dan disebarluaskan oleh lapangan untuk membantu individu dengan PPU dalam mengatur secara efektif penggunaan pornografi mereka. Intervensi yang mengajarkan keterampilan berbasis kesadaran, misalnya, tampak sangat cocok untuk menangani banyak tantangan yang dialami oleh anggota (Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2016). Belajar untuk secara tidak menghakimi menerima pengalaman keinginan dengan rasa ingin tahu alih-alih menekannya bisa menjadi cara yang efektif untuk menangani keinginan (Twohig & Crosby, 2010; Witkiewitz, Bowen, Douglas, & Hsu, 2013). Memupuk kesadaran disposisional dapat membantu mengurangi perilaku pilot otomatis yang menyebabkan penyimpangan (Witkiewitz et al., 2014). Terlibat dalam aktivitas seksual yang penuh perhatian (Blycker & Potenza, 2018; Aula, 2019; Van Gordon dkk., 2016) memungkinkan untuk mengkondisikan respon seksual di luar isyarat yang berhubungan dengan pornografi sehingga aktivitas seksual dapat dinikmati tanpa ketergantungan pada pornografi dan fantasi yang berhubungan dengan pornografi (misalnya, masturbasi tanpa perlu berfantasi pada ingatan akan pornografi).

Dalam hal sumber daya eksternal, menerapkan penghalang untuk akses pornografi, seperti memblokir aplikasi, digambarkan agak berguna. Namun, dukungan dan akuntabilitas sosial tampaknya menjadi sumber daya eksternal yang paling penting bagi kemampuan anggota untuk mempertahankan abstinensi. Temuan ini sejalan dengan analisis kualitatif sebelumnya yang terdiri dari beragam sampel (Cavaglion, 2008, Perry, 2019; Ševčíková et al., 2018) yang telah menyoroti peran penting dari dukungan sosial dalam membantu pantang yang berhasil. Forum "me-reboot" itu sendiri bisa dibilang adalah sumber daya paling penting yang digunakan oleh anggota yang memungkinkan mereka untuk berhasil mempertahankan abstinensi. Berbagi pengalaman secara jujur ​​di jurnal mereka, membaca jurnal anggota lain, dan menerima pesan-pesan yang menggembirakan dari anggota lain tampaknya memberikan rasa dukungan dan akuntabilitas sosial yang kuat meskipun kurangnya interaksi tatap muka. Hal ini menunjukkan bahwa interaksi otentik di forum online dapat memberikan alternatif yang sama-sama bermanfaat bagi kelompok dukungan secara langsung (misalnya, kelompok 12 langkah). Anonimitas yang diberikan oleh forum online ini bahkan dapat menjadi keuntungan karena mungkin lebih mudah bagi individu dengan stigmatisasi atau masalah yang memalukan untuk mengakui masalah mereka dan menerima dukungan online daripada secara langsung (Putnam & Maheu, 2000). Aksesibilitas konstan dari forum memastikan bahwa anggota dapat memposting di jurnal mereka kapan pun diperlukan. Ironisnya, karakteristik (aksesibilitas, anonimitas, dan keterjangkauan; Cooper, 1998) yang berkontribusi pada penggunaan pornografi yang bermasalah oleh anggota di tempat pertama adalah karakteristik yang sama yang menambah nilai terapeutik forum dan sekarang memfasilitasi pemulihan mereka dari masalah ini (Griffiths, 2005).

Anggota yang bertahan dengan pantangan biasanya menganggap pantangan sebagai pengalaman yang bermanfaat dan melaporkan berbagai manfaat yang dirasakan yang mereka kaitkan dengan tidak melakukan pornografi. Efek yang dianggap menyerupai kemanjuran pantangan pornografi (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) atau rasa pengendalian diri yang meningkat secara umum (Muraven, 2010) dijelaskan oleh beberapa anggota setelah periode pantang yang berhasil. Perbaikan yang dirasakan dalam fungsi psikologis dan sosial (misalnya, suasana hati yang meningkat, motivasi yang meningkat, hubungan yang lebih baik) dan fungsi seksual (misalnya, peningkatan kepekaan seksual dan fungsi ereksi yang lebih baik) juga dijelaskan.

Pantang Sebagai Intervensi Penggunaan Pornografi Bermasalah

Berbagai dampak positif yang dilaporkan dari pantang oleh anggota menunjukkan bahwa menjauhkan diri dari pornografi berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat bagi PPU. Namun, apakah masing-masing manfaat yang dirasakan ini dihasilkan secara khusus dari penghapusan penggunaan pornografi itu sendiri tidak dapat ditentukan dengan jelas tanpa studi lanjutan menggunakan desain longitudinal dan eksperimental prospektif. Misalnya, faktor lain yang mengganggu selama pantang seperti membuat perubahan gaya hidup yang positif, menerima dukungan di forum, atau menerapkan disiplin diri yang lebih besar secara umum dapat berkontribusi pada efek psikologis yang positif. Atau, perubahan dalam variabel psikologis (misalnya, penurunan depresi atau kecemasan) dan / atau perubahan dalam aktivitas seksual (misalnya, pengurangan frekuensi masturbasi) selama pantang dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi seksual. Studi terkontrol acak di masa depan yang mengisolasi efek dari tidak melakukan pornografi (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) secara khusus diperlukan untuk memvalidasi apakah masing-masing dari manfaat yang dirasakan tertentu ini dapat secara konklusif dikaitkan dengan penghapusan penggunaan pornografi secara khusus, dan untuk mengesampingkan kemungkinan penjelasan variabel ketiga untuk manfaat yang dirasakan ini. Juga, desain penelitian saat ini memungkinkan terutama untuk pengamatan efek positif yang dirasakan dari pantang, dan lebih sedikit untuk efek negatif yang dirasakan. Ini karena kemungkinan sampel mewakili anggota yang menganggap pantang dan interaksi forum online bermanfaat, dan karena itu mungkin lebih cenderung bertahan dengan pantang dan terus memposting di jurnal mereka. Anggota yang menganggap pantang dan / atau interaksi forum online tidak membantu mungkin hanya berhenti memposting di jurnal mereka alih-alih mengartikulasikan pengalaman dan persepsi negatif mereka, dan oleh karena itu mungkin kurang terwakili dalam analisis kami. Agar pantang (dan "boot ulang") dievaluasi dengan benar sebagai intervensi untuk PPU, penting untuk terlebih dahulu memeriksa apakah ada kemungkinan konsekuensi yang merugikan atau kontraproduktif dari pantang sebagai tujuan intervensi dan / atau mendekati tujuan pantang dengan cara tertentu . Misalnya, terlalu disibukkan dengan tujuan menghindari pornografi (atau apa pun yang dapat memicu pikiran dan / atau keinginan akan pornografi) secara paradoks dapat meningkatkan keasyikan dengan pornografi (Borgogna & McDermott, 2018; Lumut, Erskine, Albery, Allen, & Georgiou, 2015; perry, 2019; wegner, 1994), atau mencoba berpantang tanpa mempelajari keterampilan koping yang efektif untuk menangani penarikan diri, keinginan atau penyimpangan, berpotensi lebih berbahaya daripada kebaikan (Fernandez et al., 2020). Penelitian selanjutnya yang menyelidiki pantang sebagai pendekatan PPU harus memperhitungkan potensi efek samping selain potensi efek positif.

Akhirnya, fakta bahwa pantang dianggap begitu sulit menimbulkan pertanyaan penting untuk dipertimbangkan oleh para peneliti dan dokter — apakah pantang sepenuhnya dari pornografi selalu diperlukan untuk menangani PPU? Patut dicatat bahwa tampaknya ada sedikit pertimbangan di antara anggota untuk pendekatan pengurangan / penggunaan terkontrol untuk pemulihan dari masalah terkait pornografi (sebagai pengganti pendekatan pantang) karena keyakinan bahwa penggunaan terkontrol tidak dapat dicapai karena sifat pornografi yang adiktif. —Yang mengingatkan pada pendekatan 12 langkah untuk penggunaan pornografi yang membuat ketagihan / kompulsif (Efrati & Gola, 2018). Perlu dicatat bahwa dalam intervensi klinis untuk PPU, tujuan pengurangan / penggunaan terkontrol telah dilihat sebagai alternatif yang valid untuk tujuan pantang (misalnya, Twohig & Crosby, 2010). Beberapa peneliti baru-baru ini mengemukakan kekhawatiran bahwa pantang mungkin bukan tujuan intervensi yang paling realistis untuk beberapa individu dengan PPU, sebagian karena betapa beratnya tugas itu mungkin dianggap, dan mengusulkan tujuan yang memprioritaskan seperti penerimaan diri dan penerimaan pornografi gunakan melebihi pantangan (lihat Sniewski & Farvid, 2019). Penemuan kami menunjukkan bahwa bagi individu yang secara intrinsik termotivasi untuk tetap berpantang sepenuhnya dari pornografi, pantang, meskipun sulit, mungkin bermanfaat jika tetap ada. Lebih jauh, penerimaan dan pantang tidak perlu menjadi tujuan yang saling eksklusif — pengguna pornografi dapat belajar menerima diri mereka sendiri dan situasi mereka sambil ingin tetap berpantang jika kehidupan tanpa pornografi dihargai (Twohig & Crosby, 2010). Namun, jika pengurangan / penggunaan pornografi yang terkontrol dapat dicapai dan dapat memberikan hasil yang sama bermanfaatnya dengan pantang, maka pantang mungkin tidak diperlukan dalam semua kasus. Penelitian empiris di masa depan yang membandingkan abstinensi versus pengurangan / tujuan intervensi penggunaan terkontrol diperlukan untuk menjelaskan dengan jelas keuntungan dan / atau kerugian dari kedua pendekatan untuk pemulihan dari PPU, dan dalam kondisi apa yang lebih disukai daripada yang lain (misalnya, abstinensi mungkin menghasilkan lebih baik hasil untuk kasus PPU yang lebih parah).

Pelajari Kekuatan dan Keterbatasan

Kekuatan dari penelitian ini meliputi: (1) pengumpulan data yang tidak mengganggu yang menghilangkan reaktivitas; (2) analisis jurnal bukannya akun retrospektif murni pantangan yang meminimalkan bias penarikan; dan (3) kriteria inklusi yang luas termasuk rentang kelompok usia, jangka waktu upaya pantang, dan tujuan pantang yang memungkinkan untuk memetakan kesamaan pengalaman pantang di seluruh variabel ini. Namun, penelitian ini juga memiliki batasan pengakuan jaminan. Pertama, pengumpulan data yang tidak mengganggu berarti kami tidak dapat mengajukan pertanyaan kepada anggota tentang pengalaman mereka; oleh karena itu, analisis kami terbatas pada konten yang dipilih anggota untuk ditulis dalam jurnal mereka. Kedua, evaluasi subyektif dari gejala tanpa menggunakan ukuran standar membatasi reliabilitas laporan diri anggota. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa jawaban atas pertanyaan "Apakah menurut Anda Anda mengalami disfungsi ereksi?" tidak selalu sesuai dengan Indeks Fungsi Ereksi Internasional (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) skor (Wu et al., 2007).

Kesimpulan

Studi ini memberikan wawasan tentang pengalaman fenomenologis pengguna pornografi yang merupakan bagian dari gerakan "reboot" yang mencoba untuk menjauhkan diri dari pornografi karena masalah yang dianggap terkait dengan pornografi. Temuan penelitian ini berguna bagi peneliti dan klinisi untuk memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang (1) masalah spesifik yang mendorong semakin banyaknya pengguna pornografi untuk menjauhkan diri dari pornografi, yang dapat menginformasikan konseptualisasi klinis PPU, dan (2) apa pengalaman “memulai kembali” seperti, yang dapat memandu pengembangan intervensi yang efektif untuk PPU dan menginformasikan pemahaman tentang abstinensi sebagai intervensi untuk PPU. Bagaimanapun, setiap kesimpulan dari analisis kami harus diambil dengan hati-hati karena keterbatasan yang melekat dalam metodologi studi (yaitu, analisis kualitatif dari sumber-sumber sekunder). Studi tindak lanjut yang secara aktif merekrut anggota komunitas “reboot” dan menggunakan pertanyaan survei / wawancara terstruktur diperlukan untuk memvalidasi temuan analisis ini dan untuk menjawab pertanyaan penelitian yang lebih spesifik tentang pengalaman abstain dari pornografi sebagai sarana pemulihan dari PPU.

1. 1.

   Forum yang memiliki awalan “r /” dikenal sebagai “subreddits,” komunitas online di situs media sosial Reddit yang didedikasikan untuk topik tertentu.

2. 2.

   Meskipun terdapat rubrik khusus pada forum untuk anggota forum perempuan, sebagian besar jurnal ditulis oleh anggota forum laki-laki. Rasio yang tidak proporsional dalam rasio jurnal pria dan wanita mencerminkan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria melaporkan tingkat penggunaan pornografi yang jauh lebih tinggi (mis., Hald, 2006; Kvalem dkk., 2014; Regnerus dkk., 2016), PPU (misalnya, Grubbs et al., 2019a; Kor et al., 2014), dan pengobatan untuk PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017) dibandingkan dengan wanita. Mengingat penelitian sebelumnya melaporkan perbedaan gender yang mencolok dalam prediktor pencarian pengobatan untuk PPU (misalnya, jumlah penggunaan pornografi dan agama merupakan prediktor yang signifikan dari pencarian pengobatan untuk wanita, tetapi tidak untuk pria — Gola, Lewczuk, & Skorko, 2016; Lewczuk dkk., 2017), mungkin juga ada perbedaan penting dalam motivasi dan pengalaman pantang antara pria dan wanita di forum "reboot".

3. 3.

   Kami memilih titik batas 12 bulan karena dapat diharapkan secara wajar bahwa sebagian besar efek "boot ulang" akan terlihat dalam tahun pertama upaya abstinensi. Jurnal yang mendeskripsikan upaya pantang jangka panjang (> 12 bulan), karena seberapa lama dan detailnya, akan membutuhkan investigasi terpisah yang menganalisis sejumlah kecil jurnal, idealnya dengan pendekatan idiografis untuk analisis data.

4. 4.

   Penting untuk diingat bahwa karena anggota tidak menanggapi daftar pertanyaan terstruktur, tidak mungkin untuk menentukan apakah sampel lainnya berbagi (atau tidak berbagi) pengalaman yang sama jika mereka tidak melaporkannya. Akibatnya, jika penghitungan frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi dilaporkan, istilah tersebut paling baik dipahami sebagai proporsi minimum anggota dalam sampel yang melaporkan suatu pengalaman, tetapi jumlah aktual individu yang memiliki pengalaman tersebut bisa jadi lebih besar.

Afiliasi

1. Departemen Psikologi, Universitas Nottingham Trent, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, Inggris

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss & Mark D. Griffiths

Korespondensi dengan David P.Fernandez.

Konflik kepentingan

Para penulis menyatakan bahwa mereka tidak memiliki konflik kepentingan.

Informed Consent

Karena penelitian ini menggunakan data anonim dan tersedia untuk umum, penelitian ini dianggap dikecualikan dari persetujuan yang diinformasikan oleh komite etika penelitian Universitas Nottingham Trent.

Persetujuan Etis

Semua prosedur yang dilakukan dalam studi yang melibatkan partisipan manusia sesuai dengan standar etika dari komite penelitian kelembagaan dan / atau nasional dan dengan Deklarasi Helsinki tahun 1964 dan amandemen selanjutnya atau standar etika yang sebanding.

Catatan Penerbit

Springer Nature tetap netral sehubungan dengan klaim yurisdiksi dalam peta yang diterbitkan dan afiliasi institusional.

Lihat Tabel 4.

Buka Akses Artikel ini dilisensikan di bawah Lisensi Internasional Creative Commons Attribution 4.0, yang mengizinkan penggunaan, berbagi, adaptasi, distribusi, dan reproduksi dalam media atau format apa pun, selama Anda memberikan kredit yang sesuai kepada penulis asli dan sumbernya, memberikan tautan ke lisensi Creative Commons, dan tunjukkan jika ada perubahan. Gambar atau materi pihak ketiga lainnya dalam artikel ini termasuk dalam lisensi Creative Commons artikel, kecuali dinyatakan lain dalam batas kredit untuk materi tersebut. Jika materi tidak termasuk dalam lisensi Creative Commons artikel dan tujuan penggunaan Anda tidak diizinkan oleh peraturan perundang-undangan atau melebihi penggunaan yang diizinkan, Anda perlu mendapatkan izin langsung dari pemegang hak cipta. Untuk melihat salinan lisensi ini, kunjungi http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.