Hi semua orang,
Saya telah membuat posting ini di utas yang berbeda dan saya diminta untuk menjadikannya utas sendiri. Seorang rekan fapstronaut mengalami masalah dengan pornografi dan berusaha mengatasinya, itu membuat saya tersadar dan membuat saya sadar bahwa sebagian besar masalah saya yang saya miliki / miliki tidak eksklusif untuk diri saya sendiri dan banyak orang lain di luar sana.
Jadi saya harap apa yang Anda baca di bawah ini bermanfaat bagi Anda. Baiklah, saya sudah mencoba K9 dan bahkan memiliki kata sandi yang berbeda tidak berfungsi. Anda dapat dengan mudah menghapusnya, saya menemukan bahwa otak kita mencoba untuk mengganti pornografi dengan sesuatu yang lain pada akhirnya. Tapi Anda harus memastikannya sehat.
Jika Anda benar-benar kecanduan hal-hal ini seperti saya, maka Anda hanya akan menghapus k9 saat dorongan itu tidak tertahankan. Segala sesuatu yang Anda sebutkan juga benar bagi saya, kami telah dikondisikan seperti anjing papalov dan kami masuk ke mode zombie itu.
Ingatlah untuk tidak binge, saya binging dan saya mengalami kesulitan untuk berhenti, saya mencoba mencari cara untuk tidak berada di sekitar komputer saya. Ini maaaan komputer sialan! Khususnya pada larut malam saya merasa seperti waktu yang baik untuk bercanda dan tertidur.
Saya mencari tahu semua yang menyebabkan saya merasa seperti ini, jika Anda menemukan sesuatu yang sugestif, tampaknya memicu dorongan itu. Untunglah Anda tahu pada kondisi Anda saat ini, saya melakukan pukulan yang sangat panjang dan kambuh… otak tidak sepenuhnya di-boot ulang.
Bagaimana kalau begini, aku dan kamu menjadi sahabat dan kita berdua akan melakukan ini bersama-sama dengan baik. Itu pasti akan membantu kita 🙂 Aku akan memasang lencanaku demi kita berdua. Saya akan membuktikan kepada Anda bahwa itu bisa dilakukan, saya sudah melakukannya begitu saya akan melakukannya lagi.
Mulai sekarang, kapan pun Anda melihat porno atau apa pun yang menjurus, tutup segera. Ini semua tentang disiplin diri menurut saya. Hapus juga semua subreddit nsfw Anda seperti yang Anda sebutkan. Di bawah ini saya membuat banyak catatan yang saya ingat dari tantangan saya.
Daftar manfaat yang saya lihat selama rentetan panjang saya:
1. Merasa lebih tenang
2. Menikmati semuanya
3. Sangat cerdas sepanjang jalan!
4. Gadis-gadis akan memperhatikan saya
5. Memiliki keinginan yang dalam untuk bersikap terbuka dan banyak bicara dan untuk berkomunikasi dan bersosialisasi.
6. Fokus yang lebih baik
7. Suara yang lebih dalam
8. Berbau lebih baik!
9. Koheren selama percakapan
10. Bersiaplah untuk diriku sendiri.
11. Harga Diri tinggi dan juga rasa percaya diri saya, saya akan menatap mata Anda.
12. Saya perhatikan bahwa saya bisa menampilkan diri saya dengan lebih baik.
13. Menantikan hari berikutnya setiap hari!
14. Musik terdengar lebih baik
15. Merasa lebih kreatif.
16. Saya memiliki energi, setiap hari ketika saya bangun saya tidak merasakan kabut pikiran atau sakit kepala.
17. Oh ya saya berhenti berpikir tentang melakukan setiap gadis dalam 42 bulan pertama saya akan mengatakan. Semakin sulit di sekitar 87 atau lebih ketika libido saya kembali.
18. Saya terlihat lebih baik
19. Gym terasa hebat khususnya pompa
20. Anda menjadi terbiasa dengan emosi Anda dan melihat gambaran nyata dari hidup Anda.
21. Lebih banyak ruang hard drive: p (saya tahu)
22. Saya tidak takut teman saya menggunakan komputer saya.
23. Gadis-gadis nyata terlihat sangat menarik!
24. Penis saya yang lembek terlihat lebih lama dan saya merasa luar biasa tentang itu, oh ya dan penis Anda akan terlihat dan terasa halus.
25. Wajah saya memiliki lebih sedikit ketidaksempurnaan dan penumpukan minyak. Kulit saya terlihat bagus.
26. Saya berhenti menggigit kuku untuk pertama kalinya dalam hidup saya.
27. Pendidikan: Ketika Anda berada di kelas, Anda benar-benar merasa lebih fokus pada apa yang dikatakan profesor.
28. Anda akan memiliki lebih banyak pemahaman tentang lingkungan Anda, Anda akan melihat emosi dan perilaku di sekitar Anda lebih cepat. Ini seperti memiliki kekuatan super.
29. Pengambilan risiko terasa lebih mudah.
30. Jangan peduli (Tidak berarti Anda akan menjadi bajingan)
Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa sebagian besar manfaat yang saya lihat hanyalah plasebo dan saya hanya membayangkannya, jadi kenapa! Sebagian besar telah melekat pada saya dan dengan latihan Anda akan dapat menyempurnakan sebagian besar dari mereka.
Sebagian besar manfaat ini dapat dilihat dalam 2 bulan pertama atau lebih awal dari nofap… dan yang harus Anda lakukan adalah menyibukkan diri dengan apa pun selama tidak berhubungan dengan pornografi atau persetan. Jangan menggoda diri sendiri dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menyimpang ... mengarah ke pornografi dan kemudian Anda kembali ke titik awal lagi.
Setiap kali pikiran seksi muncul atau bahkan kilas balik menempatkan x besar merah di atasnya dalam pikiran Anda. Lakukan push-ups, berjalan pergi, lari.
Hal yang harus dilakukan:
1. Masak makanan Anda sendiri jika memungkinkan, bukan makanan cepat saji. (Potong Gula, pop dan apa pun yang tidak sehat)
2. Dapatkan 8 jam tidur
3. Rawat sendiri seperti mencukur, flossing, memotong kuku Anda.
4. Bersihkan ruanganmu
5. Jika diperlukan 2 menit untuk melakukan sesuatu, Anda lakukan saja!
6. Tetap berpegang pada rutinitas gym, 3 atau 4 hari dalam seminggu tampaknya melakukan pekerjaan itu.
7. Beberapa orang menyebutkan karya meditasi untuk mereka.
8. Baca buku-buku swadaya seperti Koneksi Intim oleh David Burns.
9. Jangan mengatakan tidak pada undangan untuk berkumpul dengan teman-teman. (Jangan bergaul dengan mereka jika Anda memiliki bukti kuat bahwa mereka bajingan)
10. Cobalah untuk bersikap supel. (Saya merasa sulit melakukan ini tanpa teman atau orang untuk diajak bergaul, terutama selama musim dingin dan ketika sebagian besar teman saya pergi karena mereka telah lulus.)
11. Apapun yang terjadi, jangan mengganti pornografi dengan facebook, youtube dan reddit dan sebagainya.
12. Hapus semua porno Anda; hapus semua tautan terkait Anda ke situs porno.
Kamu bisa mencoba melakukan apapun yang membuatmu senang tanpa fapping, hal yang kamu anggap tidak akan menyenangkan… Awalnya kamu akan seperti ini tidak akan melakukan apapun untukku tapi percayalah padaku akhirnya hal-hal kecil itu akan menjadi menyenangkan untuk dilakukan.
Saya pikir laundry bodoh, saya meninggalkan pakaian saya di mana-mana. Sekarang saya terus-menerus berharap untuk mencuci.
Yang ingin saya katakan adalah menikmati kebersamaan dengan diri sendiri, menikmati kebersamaan dengan diri sendiri. Jika Anda menikmati diri sendiri, orang lain akan tertarik dan ingin bersama Anda.
Juga beberapa akan benar-benar membatalkan video game dan segala bentuk hiburan, saya melakukan itu pada awalnya tetapi saya mencoba untuk memainkan satu atau dua permainan sesekali. Saya menghindari kecanduan apa pun seperti MMORPG, hanya memainkan beberapa game pemain tunggal dengan alur cerita.
Jadi, selesaikan membaca buku itu, selesaikan menonton acara TV, film, atau apa pun yang keren.
Anda juga akan melihat bahwa ada seks di mana-mana, otak Anda akan mulai membedakannya sebagai palsu, karena ini 2D. Bukan gadis sungguhan, oleh karena itu itu bukan urusan kami.
Hal-hal yang tidak boleh dilakukan:
- Jangan beri tahu seluruh dunia tentang tujuan Anda, terutama beberapa teman. Mereka biasanya akan mengejek Anda, saya temukan jika mereka tidak memikirkan kepentingan terbaik Anda. Juga Anda mungkin mendapatkan beberapa penilaian dari rekan-rekan Anda dan otak Anda berpikir bahwa Anda telah mencapainya dan sekarang saatnya untuk kembali ke kebiasaan itu.
- Jangan menggoda diri sendiri (Oh, saya akan memeriksa ini dan itu hanya untuk melihat apakah shlong saya berfungsi) (ITU BERFUNGSI ... AKAN SELALU BEKERJA)
- Jangan tepi, itu hanya akan menunda reboot Anda.
- Jangan mengaitkan perasaan apa pun dengan kebiasaan pornografi Anda, ingatan tentang pornografi akan selalu muncul di kepala Anda. Kilas balik akan muncul di titik paling acak dalam tantangan Anda ... sebagian besar akan hilang. Jangan merasa sedih ketika Anda kambuh, itu hanya akan menyebabkan Anda mengalami depresi kembali… dan Anda akan merasa sedih selama beberapa hari.
- Jika memungkinkan, jangan makan berlebihan, Anda akan merasa seperti mabuk keesokan harinya dan Anda akan merasakan sakit kepala selama beberapa hari. (Yaitu jika Anda mengalami kesulitan besar dan kemudian melihat film porno lagi dan Anda akan merasa berada di toko permen.)
- Jangan makan goreng atau minum coke atau apa pun… dimulai dari itu dan kemudian Anda akan berkata pada diri sendiri, hei biar tonton saja satu klip di situs ini atau lihat beberapa gambar, Anda akan kembali ke dalam kebiasaan lama Anda.
Anda akan melalui empat fase berdasarkan pengalaman saya:
Satu: Banyak dorongan ... (Otak berpikir hei kamu bercinta .. wtf butuh seks) ... kamu hanya perlu menanganinya. Anda tampaknya telah melalui banyak hal dan hampir berhasil mengendalikannya, sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan.
Dua: Depresi dan penarikan besar-besaran, di hari-hari tertentu Anda akan merasa sangat sedih dan di hari-hari lainnya Anda akan merasa sangat bahagia. Jadi Anda akan mengalami lonjakan ... Tapi jangan khawatir itu akan berlalu ... Anda bahkan mungkin terkena migrain dan pilek ... Biasanya berlangsung sekitar satu hari atau lebih. Anda juga akan kehilangan libido Anda selama fase ini, Anda mungkin mulai ragu apakah penis Anda telah berhenti bekerja dan akan mencoba untuk merangsang diri sendiri ... JANGAN KAMU DENGAN INI ... akhirnya Anda akan mendapatkan kayu pagi setiap hari dan akan membuat Anda merasa baik.
Selama fase ini Anda akan menyesali banyak hal, melewati hubungan yang terlewat, tindakan yang bisa Anda lakukan, hal-hal yang bisa Anda katakan, hal-hal yang bisa Anda lakukan….
Ini akan berlalu, jadi jangan khawatir tentang itu.
Tiga: Merasa euforia dan keluar dari sangkar, Anda akan melihat semua yang telah Anda lakukan sebelumnya. Anda sama sekali tidak akan tertarik dengan pornografi semoga untuk selamanya. Video game, film, acara TV akan menjadi kurang menarik karena Anda lebih suka keluar dan lebih suka bergaul dengan teman-teman Anda, HIDUP adalah taman bermain Anda.
Empat: Yang ini terjadi pada saya dan tidak mungkin terjadi pada Anda, jika Anda belum pernah bercinta dalam 90 hari pertama Anda akan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu akan terjadi pada akhirnya. Anda akan menjadi bersemangat dan Anda mungkin lupa alasan Anda mulai melakukan ini dan Anda akan seperti ini tidak akan menyakiti siapa pun dan Anda akan terpojok dan kembali dalam siklus yang tidak pernah berakhir untuk sementara waktu. Jadi akumulasi keraguan diri, penyesalan, depresi yang lebih buruk dari fase penarikan pertama mungkin menyerang Anda.
Ingatlah Anda sedang menyembuhkan otak Anda dan Anda melakukan ini untuk diri Anda sendiri, masa depan Anda akan berterima kasih.
Beberapa alat yang membantu saya:
- Rantai (Membantu Anda menghitung setiap hari)
- Otak Anda tentang pornografi (Menjelaskan beberapa masalah yang ditemukan pria dan bagaimana mereka memperbaikinya, juga video yang bagus untuk dipelajari)
- Beberapa video untuk motivasi:
- Hiduplah dengan chivarly
- Klip video dari para raksasa
- Seberapa buruk Anda menginginkannya?
Saya harap hal ini membantu Anda sebanyak itu membantu saya, Anda akan belajar banyak tentang diri Anda selama perjalanan ini akan bermanfaat.
Bukan untuk membuat Anda cemas atau apa pun, fase terakhir selama perjalanan saya membuat saya bingung karena saya tidak siap untuk itu karena saya tidak membaca materi apa pun tentangnya, sebagian besar orang yang ada di sini sudah menjalin hubungan atau memiliki seks dan menyadari bahwa mereka tidak menikmati seks atau mereka mengalami DE… Di sisi lain saya melakukan ini karena saya telah kecanduan sejak sekolah dasar dan telah menghindari setiap gadis yang bisa menjadi pasangan saya, juga lingkungan saya. teman-teman telah menghilang dan saya lulus dari Universitas dan ini telah menjadi penghalang dalam pertumbuhan dan hidup saya. Saya ingin bahagia dan bersama seseorang tetapi saya tidak ingin menjadi satu-satunya tujuan saya, kita bisa menaklukkan ini! Setelah semua kami menemukan diri kami di internet dan kami mencoba untuk menjangkau.
Saya tahu ini posting yang panjang, tetapi saya mencoba untuk meneruskan pengetahuan saya.
TL; DR: Tidak akan pernah menyerah, tidak akan pernah…. membacanya, butuh waktu lama bagi saya untuk menulis semua ini untuk kalian.
Link ke pos asli
;