Saya mulai melakukan masturbasi mungkin pada usia 12 tahun dan pada usia 14 atau 15 tahun mulai menonton film porno. Saya berusia pertengahan 30-an dan ini bukan rekor terbaik saya. Saya telah menjalani 180 hari tanpa masturbasi sebelumnya. Tapi ada perbedaan besar antara sekarang dan nanti. Yang terbaik saya adalah sekitar 6 tahun sebelumnya, 180 hari itu, saya benar-benar berjuang. Saya berjuang dengan dorongan sepanjang waktu, merenung, dll dan kemudian datang suatu hari ketika saya terlalu lelah untuk melawan dan saya menyerah. Ketegangan meningkat dan meledak. Kali ini, 120 hari ini berbeda, saya sama sekali tidak bertarung, saya berhenti melihatnya sebagai pertempuran. Saya memiliki tingkat dorongan yang sama seperti terakhir kali, tetapi cara saya menangani dorongan saya berbeda kali ini. Saya tidak kelelahan kali ini, tidak merasakan tekanan tetapi di sisi lain saya dapat merasakan dorongan saya sedikit demi sedikit berkurang atau setidaknya tidak kuat seperti dulu.
Saya telah mempertimbangkan untuk mengirimkan posting tentang ini sejak beberapa hari. Itu karena saya melihat banyak orang berpose tentang bertarung, melawan semangat, dan terus berjuang. Saudaraku, saya tidak bisa stres lagi, tolong berhenti berjuang karena ini adalah pertempuran yang tidak bisa Anda menangkan. Tolong jangan menganggapnya sebagai pertempuran. Saya pernah membaca sebuah cerita dari sebuah epik India tentang setan yang mendapatkan setengah kekuatan dari orang yang melawannya. Iblis menarik setengah kekuatan dari lawannya dan menjadi lebih kuat dan lawan menjadi lebih lemah. Porno, adalah setan yang seperti itu. Setiap kecanduan adalah iblis. Jika Anda melawannya, itu mendapat kekuatan dari kami dan menjadi lebih kuat dan lebih kuat sampai suatu hari kami terlalu lemah untuk melawan dan menyerah. Saat kita menyerah, kita menyerah pada hal buruk. Itulah yang kami sebut binging.
Jadi apa yang bisa kita lakukan? Sama seperti kisah iblis, kita harus membunuhnya tanpa melawannya. Buat kelaparan! Jangan berikan makanan apapun. Di sini makanannya, adalah perhatian kita, perhatian mental kita. Sekarang ini adalah kesulitan lain. Bagaimana kita membuat kelaparan sesuatu yang selalu menuntut perhatian kita dengan paksa? Itulah yang dikatakan Napeolean Hill, 'transmutasi'. 'Sublimasi', kata filsafat Timur dan Buddhisme. Awalnya saya pikir kata-kata lucu ini, 'transmutasi' dan 'sublimasi' hanyalah jargon yang digunakan oleh para ahli spiritual dan tidak ada relevansinya dengan orang biasa seperti saya. Baru belakangan ini saya menyadari nilai tak ternilai dari latihan ini dan kekuatan luar biasa yang dibawanya. Itu hanya berarti mengalihkan perhatian mental Anda ke sesuatu yang positif sehingga Anda melupakan yang lain.
Temukan sesuatu yang berharga, ambil sesuatu yang membantu Anda tumbuh. Tolong jangan mengambil kecanduan lain untuk menghindarinya, tetapi sesuatu yang positif, sesuatu yang menarik minat Anda. Taruh pikiran Anda di dalamnya. Setiap kali dorongan datang, akui kehadirannya, abaikan dan lupakan. Berikan perhatian mental Anda pada hal lain yang positif. Beberapa orang berolahraga di gym, beberapa mengambil alat musik, menulis, bermeditasi, dll.
Saya berharap suatu hari nanti kita semua mencapai tahap ketika kita tidak lagi tertarik pada 'kekuatan super' yang bisa dibawa NoFap, hal 'alpha male' dan semua hal semacam itu dan kita bahkan lupa bahwa kita berada di urutan NoFap dan ini menjadi bagian alami dalam hidup kita.
Hanya kutipan yang perlu diingat:
"Apa pun yang kamu lawan, kamu kuatkan, dan apa yang kamu tolak, tetap ada." - Eckhart Tolle
;