Tip 2 dari Fapstronaut Jangka Panjang: Toplines
Jadi Tip 1 menentukan Garis Bawah Anda (hal-hal yang tidak akan Anda lakukan lagi) dan Perilaku Slippery Slope (hal-hal yang Anda lakukan yang menyebabkan Anda melanggar Garis Bawah Anda.)
Awal yang baik tetapi saya tidak bisa menjalani kehidupan dengan tidak melakukan sesuatu dan saya juga tidak dapat mengganti sesuatu yang menyenangkan dan mengasyikkan seperti fapping dan porno dengan apa-apa. Di situlah Toplines berperan. Saya memiliki dua jenis Toplines.
Yang pertama seperti protokol darurat. Ketika ide porn / fapping memasukkan saya ke dalam mantra Will-O-Wisp, saya memiliki sejumlah hal sederhana yang saya lakukan. Ini adalah hal-hal mekanis yang saya kerjakan sebelumnya yang tidak memerlukan pemikiran, membuat saya merasa nyaman dengan saya, dan juga membuat saya merasa berdaya. Jadi saya membereskan tempat tidur, menyikat gigi, mencuci piring, berjalan-jalan, vakum, 30 push-up, bermain gitar, dll. Saya mengerjakan ini ketika saya tidak terpicu karena mendekati cakrawala peristiwa porno / fapping adalah bukan tempat yang baik bagi saya untuk berimprovisasi atau berpikir. Saya menjadi linglung, terobsesi dan semuanya tampak seperti ide yang buruk kecuali melanggar garis bawah saya. Saya perlu hal-hal sederhana untuk dilakukan agar saya keluar dari situ. Saya tidak tahu mengapa ini berhasil tetapi berhasil dan berhasil dengan baik.
Saya mendorong Anda untuk bereksperimen dan melihat apa yang berhasil untuk Anda. Jangan percaya kata-kata saya untuk itu. Cobalah dan pelajari apa yang berhasil untuk Anda. Buat daftar, simpan di dompet atau di lemari es Anda. Begitu godaan dimulai dan denyut nadi mulai berdebar-debar dalam antisipasi mulai bekerja dalam daftar dan mantranya akan dipatahkan. Setidaknya itulah pengalaman saya.
;