Hvað segi ég við félaga minn?

félagi Hvernig byrja ég samtalið um klámvandamál mín við félaga minn? Það getur verið eitt erfiðasta skref í lífinu. Hér eru nokkrar frábærar hugmyndir.

Sjá þetta 5 mínútu myndband: Hve lengi ætti ég að bíða hingað til þegar ég batna frá kláða sem veldur ristruflunum? af Nóa kirkjunni.

Eða þetta 20 mínútna myndband eftir Mark Queppet - Top 3 mistök þegar endurræsa í sambandi

Sagði vinur, sem komst að þeirri niðurstöðu að annar uppreisnarmaður hennar hefði byrjað að nota áhættusöm internet klám á sjötta áratugnum:

Konur þurfa að takast á við tilfinningar sínar um reiði, disgust og hafnað. Í mínu tilfelli, og ég er viss um að ég er ekki einn í þessari reynslu, það er afneitun, gegn ásakanir og lygar sem eldsneyti heiftin mín.
Er það mjög erfitt eða ómögulegt fyrir mann að segja konu sinni eitthvað eins og:
Ég vorkenni og ég skil tilfinningar þínar.
Ég geri mér grein fyrir því að ég var á rangri leið og ég mun hætta því.
eða ...
Ég heiðra og elska þig, og ég mun leggja sitt af mörkum til að lækna samband okkar.
Í mínu tilfelli myndi það hjálpa til við að búa til einhvers konar tengingu.

Einnig lesið Hvað ef félagi minn er klámfíkill?

A meðferðaraðili sem vinnur með samstarfsaðilum skrifar:

Samstarfsaðilar kynlífsfíknanna hafa samband við mig og sagt að eftir ár, stundum áratugir, að vera sagt frá eiginmönnum / maka sínum að kynlíf fyrir þá sé ekki líkamlega mögulegt, að þeir finni flösku af Viagra eða Cialis stappað aftan í skúffu einhvers staðar. Upphaflega myndu þeir gruna að félagi þeirra ætti í ástarsambandi, en eftir að hafa kannað dýpra urðu þeir enn frekar pirraðir við að læra að félagi þeirra notaði þessi öflugu lyf í þeim tilgangi að Masturbating að internet klám!

Maki þinn þarf að skilja að endurræsa og endurvinna heilann mun taka tíma og stuðning. Það mun einnig taka tíma og þinn stuðla að því að lækna tilfinningar hennar og endurheimta traust á milli þín. Við mælum með

Elska þig, hata kláminn fyrir vegakort í þessu ferli af manni sem hefur verið hjúkrunarfræðingur í mörg ár
Meðhöndlun klámfíkn sem par (Video)
Kærasta hættir að klára? 5 Ábendingar
„Klám af völdum ED: Hvað segi ég kærustunni minni?. "

Hér er hvernig einn maður tókst á við að segja konu sinni:

Ég valdi að segja konunni sem leið til að skuldbinda sig frekar. Í fortíðinni þegar efni klám myndi koma upp, myndi ég bara segja henni að ég gerði PMO eins og allir aðrir, ekkert mál. Svo hún vissi það, en hún vissi ekki um hversu slæm fíkn mín var eða hvaða afleiðingar hún hafði á heilann. Þegar hún kom aftur úr vinnunni beið ég eftir henni með tvö myndskeið sem voru hlaðin á YouTube. Ég sagði henni að koma með mér í stofuna, útbjó henni að drekka og sagði henni að ég vildi sýna henni nokkur myndbönd. Ég er alltaf að sýna henni fyndið efni sem ég finn á vefnum svo þetta var ekki allt svo óvenjulegt. En hún lét mig líta út eins og WTF?
Fyrsta myndbandið var The Demise of Guys (Ég veðja að þið þekkið öll þessi myndbönd). Það er ekki svo að því marki, en er ágæt kynning. Henni líkaði það en fékk það ekki í einu. Svo héldum við áfram með The Great Porn Experiment. Fyrst var hún eins og OMG, þú hefur nokkur alvarleg mál, svo að þetta er skítuga litla leyndarmálið þitt, en þegar myndbandið fór fram breyttist það í, mmmh, allt í lagi, ég sé það, þess vegna er þér sama um ekki neitt, etc ...
Eftir að hafa horft á þessi myndskeið var talið 100 sinnum auðveldara. Hún fékk það og var mjög stuðningsfull, við töluðum mikið um það sem ég var að ganga í gegnum og við hverju var að búast. Ég er mjög heppinn maður, enda er hún mjög skilningsrík. Hún hélt að ég væri að skoða klám vegna þess að hún er ekki nógu aðlaðandi fyrir mig, en þá sýndi ég henni Coolidge áhrifin og mundi eftir Hugh Grant sem svindlaði á Liz Hurley og loksins fékk hún það.
Það eina sem ég hef ekki sagt henni er skráning mín sem fapstronaut. Ég hef gert það til að halda smá frelsi í að tala við ykkur.
Eftir ræðuna fannst okkur við vera að komast nær en nokkru sinni fyrr. Og það var mikill léttir að ná því úr bringunni á mér, þú getur ekki ímyndað þér hversu mikill léttir það var.
Það fer eftir því samband sem þú hefur þetta getur verið breytilegt, en það virkaði fyrir mig. Þakka þér fyrir að láta mig deila sögunni með ykkur.

Annar strákur gaf þetta ráð:

Þó að þú ættir örugglega að upplýsa um stöðu þína fyrir maka þínum, vinum og fjölskyldu ... þá ætti ekki að þjóta.
Taktu það frá einhverjum sem hefur gengið í gegnum það. Ég þurfti að segja kærustunni minni að ég hefði verið að svindla á henni með handahófskenndu kambspjalli og borgað fyrir kambstelpur í eitt ár. Þetta var svo erfitt að gera og ég bjó mig undir nokkrar vikur fyrir daginn sem ég sagði henni. Nokkur stór atriði sem þarf að muna ... Upplýstu ALLT. Skrifaðu það í formi bréfs og vertu viss um að hafa allt sem þú vilt segja frá. Það eina sem er verra en að þurfa að heyra að félagi þinn er kynlífs- / klámfíkill, er að þurfa að heyra fleiri og fleiri sögur með tímanum. Að draga það svona út eru pyntingar og er ekki sanngjarnt gagnvart maka þínum.
Annað sem þarf að muna er að vera ekki of nákvæmur. Ekki tala um tiltekna tíma og hvað nákvæmlega gerðist. Hún þarf ekki endilega að vita að þú ert háður klám í misnotkun á endaþarmi eða að þú horfðir á dýralífsmyndbönd eða sérstöðu kynferðislegrar uppákomu.
Vertu opinn fyrir því að svara spurningum og reyndu að vera sem sannastur. Öll ástæðan fyrir upplýsingagjöfinni er þannig að eftir á getur þú byrjað að endurreisa traust. Upplýsingagjöf mun líða vel fyrir þig vegna þess að þú þarft ekki lengur að fela fortíð þína fyrir fólkinu sem þú elskar. Ég hef heyrt það miðað við að reyna að halda fjörukúlu undir vatni. Að lokum mun það skjóta upp kollinum og það er betra að gera það á þínum forsendum að láta það fjúka í andlitinu.
Mundu að þetta snýst þó ekki um þig. Félagi þinn ætlar að bregðast við með miklum tilfinningum. EKKI KENNA HANN / HANN. Taktu það sem þeir rétta út. Biðst afsökunar á mistökum þínum í fortíðinni.
Eitt stórkostlegt hlutur sem einnig hjálpaði mér er að sýna áætlun mína um framtíðarbreytingu. Ég hafði þegar verið meðferðaraðili og hafði farið vikulega og hafði áætlun um hvernig líf mitt yrði að breytast. Ef maki þínum getur séð að þú ert tilbúinn til að breyta og að þú viljir breyta þá mun það verða miklu líklegri til að vera með þér í gegnum þetta.

Annar strákur:

Ég sagði það frá SO fyrir 2 dögum (gf frá 5 árum, nú unnusti). Hún var mjög döpur í fyrstu en kom síðan innan 15 mínútna eftir að hún talaði og er nú studd. Hún hefur síðan verið að lesa NoFap & YBOP til að hjálpa betur að skilja.
Ástæða:
Þú verður ánægð með að þú gerðir það núna vs seinna.
Því lengur sem þú bíður, því lengur getur þú verið „lygari“.
Þú verður að finna stóra þyngd sem lyft er af herðum þínum.
Þú færð nú félaga, gf / bf / konu / eiginmann / félaga, til að hjálpa þér með.
Þetta getur í raun gert samband þitt sterkara og fært þig nær saman (unnusti & ég tala nú um hvernig mér gengur daglega & það finnst frábært að vera bara opin um það).
Ég hef séð marga hérna vera ósammála og segja að þeir myndu aldrei segja frá mikilvægu öðru. Ég er bara hér til að segja að ég gerði það og það var besta ákvörðunin sem ég hef tekið varðandi PMO. Hver um sig.

Hvetjum maka þinn til að nota auðlindirnar á þessari síðu til að skilja að stöðvun klám er ekki endilega einfalt mál af viljastyrk. Einhver sem hefur aldrei verið húkt getur ekki skilið þetta án menntunar. Hér er það sem ég útskýrði fyrir konu sem var ekki á móti klám en gat ekki skilið hvers vegna maki hennar var að fróa sér fyrir og eftir tíma þeirra saman til að „fullnægja sjálfum sér kynferðislega“:

Það fyrsta sem þarf að skilja er að klám er ekki að fullnægja honum ... heldur. Í augnablikinu getur hann það ekki be kynferðislega sáttur, því þetta snýst ekki um kynlíf. Það er fíkn. Er offita að borða af því að hún er svöng? Löngun er ekki hungur eða kynhvöt. Þeir eru þrá sem fæðast af lágu dópamíni í heilanum.
Netklám er líkara tölvuleikjum en kynlífi. Það snýst allt um að fá stöðugar dópamínuppbætur og áreiðanlegasta uppspretta hans er nú klám. Með öðrum orðum, þetta hefur ekkert með þig að gera. Heili hans hefur breyst, sem leiðir til vanhæfni til að stjórna notkun - aðalsmerki allrar fíknar. Hefur þú fylgst með myndbandaröðin mín það skýrir allt þetta? Það ætti að veita ykkur báðum huggun að skilja hvað er að gerast í heilanum.

Svo að svara spurningunni þinni: „Ætti ekki hamingjusamt, kynríkt samband að gera klámnotkun óþarfa?“ Alls ekki. Ekki frekar en það kemur í veg fyrir reykingar, ofát eða aðra fíkn. Þetta hefur ekkert með „kynferðislega ánægju“ að gera, vegna þess að fíkn er skilgreind sem vanhæfni til að upplifa eðlilega ánægju. Það er líklegt að hann hafi byrjað löngu áður en þú komst, þar sem flestir strákar eru núna að byrja á aldrinum 11-12 ára.
Ég er mjög ósammála forsendu þinni um að „Klám ætti að koma í staðinn fyrir kynlíf.“ Allir ungir drengir eru nú að snúa heila sínum aftur við oförvandi, stöðugt skáldsögu, klám í viðleitni til að „koma í staðinn fyrir kynlíf,“ og margir finna að raunverulegir félagar vekja ekki upp.
Ef hann vill hætta að hafa hann heimsækja síðuna okkar, og byrja með Verkfæri til breytinga, og hafa hann horfa á myndskeið og lesa Endurheimta reikninga.

Hér er frásögn eins manns af því að útskýra klámfíkn sína fyrir konu sinni:

Í gær sagði ég konunni minni allt þetta. Það gekk mjög vel. Þetta gerðist bara af sjálfu sér, svona. Og það varð afmælisdagurinn hennar. Ég veit að þetta hljómar grimmt. Eins og „Til hamingju með daginn, elskan. Við the vegur, ég er klámfíkill “en það var ekki þannig. Og eftir það sagði hún við mig að segja henni að væri besta afmælisgjöfin sem ég hefði getað gefið henni.
Þetta byrjaði sem venjulegur fínn afmælisdagur, með gjöfum, knúsum og kossum frá mér. Mjög gott. Ég fór síðan í vinnuna og þegar ég var aftur ákváðum við að fara í bíó. Sú sem hún vildi sjá var „Skömm“.. af öllum kvikmyndum. Ég hafði sagt henni frá þeirri mynd fyrir stuttu. Að þetta fjallaði um kynlífsfíkn og að ég vildi horfa á það einhvern tíma. Ég býst við að ég vildi að hún lærði meira um efnið, svo að það væri auðveldara að segja henni það fyrr eða síðar.
Ég var svolítið áhyggjufullur yfir því að sjá þá kvikmynd gæti kallað fram klám eða sjálfsfróun en ég ákvað að taka áhættuna, vegna þess að ég vildi ræða um það. Ein sem hugsanlega leiðir til játningar. Engu að síður, myndin kallaði ekki aftur af sér. Það var kynlíf og nekt, allt í lagi en ég varð ekki kátur. Satt að segja finn ég fyrir smá hvöt í dag vegna þess, svo það var brjálaður hlutur að gera, en það fær mig ekki til baka. Að auki fékk myndin mig til að segja konunni minni allt. Ég er ánægður með að ég gerði það, svo það var þess virði.
Hvað myndina varðar held ég að hún hafi verið góð. Sorglegt, auðvitað, en ég held að þeir hafi reynt að setja þá fíkn fram á raunsæjan hátt. Ég veit ekki hvað sérfræðingur myndi segja um það ... það væri áhugavert að heyra. Ég held að kynlífsfíkn og netklámfíkn séu mismunandi hlutir, en ég gæti þekkt mig í sumum hlutum myndarinnar. Aðallega í þeirri tilfinningu um tómleika, dofa og einangrun. Og auðvitað klámbrimbrettabrun, klámskemmtun og svo framvegis. Það var óþægilegt að sjá en mikilvægt líka held ég.
Eftir myndina byrjuðum við umræðu um það. Ég held að áhugi míns á efninu hafi vakið hana vel, svo að hún spurði einhvern tíma hvort ég hefði fengið reynslu af slíkum fíkn í fortíðinni. Og þá sagði ég henni bara allt. Allt. Einnig um yourbrainonporn.com. Það sem ég hef lært um fíkn og svo framvegis. Ég lagði einnig á hana að horfa á sex-hluti röð (sem hún gerði í dag). Það tók okkur nokkrar klukkustundir að tala allt þetta yfir auðvitað, en það var gott, rólegt umræða.
Hún hugsar alltaf áður en hún talar og hún veit mikið um sálfræði svo hún varð ekki reið. Auðvitað var það áfall fyrir hana en hún hefur átt gróft líf og er mjög sterk manneskja. Hún hefur engar blekkingar um neitt en hún er samt sem áður fær um að njóta lífsins mikið, sem ég dáist að henni fyrir. Engu að síður, í stað þess að verða tilfinningaþrungin, spurði hún mig um margar spurningar um allt og ég svaraði þeim öllum heiðarlega. Ég hlýt að hafa sagt „fyrirgefðu“ milljón sinnum um kvöldið og ég meinti það, en hún vildi ekki einu sinni að ég myndi biðjast afsökunar eða neitt, vegna þess að hún skildi það. Hún sagðist meira að segja vera stolt af mér vegna þess að ég sagði henni og vegna þess að ég ákvað að komast út úr þessu.
Sem gerir mig mjög heppna, ég veit það. Ég sagði henni að ég hefði ekki áhyggjur af því að hún gæti ekki skilið en að hún gæti misst virðingu sína fyrir mér. Hún sagðist ekki gera það. Sjálf sjálfsvirðing mín er einhvers staðar í sorpinu vegna þessa alls. Mér líður eins og eigingirni rassgat sem hefur eignast yndislega konu sem ég á ekki skilið. Fyrirgefðu frönskuna mína. Ég veit, fíkn er eitthvað sem maður rennur út í án þess að vera meðvitaður um það, en í lok dags hef ég þessa sektarkennd.
Hún var svolítið reið yfir þessum „stigum þegar mér leið bara ekki eins og kynlíf“. Vegna þess að í sannleika sagt var ég að horfa á klám og sjálfsfróun mikið í þessum þungu stigum. Ég gæti bara ekki stundað raunverulegt kynlíf. Það var erfitt fyrir hana að stunda ekki kynlíf í nokkrar vikur og hún var svekkt yfir lygi minni við hana. Og það var lygi, enginn vafi um það. En höfuðið á mér var rugl á þessum tíma.
Ég var háður og ég skildi það ekki alveg. Og ég gat ekki talað um það. Ég sagði henni þetta. Ekki sem réttlæting en það var bara það sem var að gerast. Engu að síður fannst henni létta eftir umræðuna vegna þess að margt var skyndilega skynsamlegt fyrir hana. Mér er líka létt vegna þess að loksins er ekkert að fela lengur og það veitir mér enn meiri hvata fyrir endurræsingu mína. Eins og ég sagði, þá finn ég til sektar yfir því að hafa klúðrað mér áður en mér finnst frábært að gera rétt núna.
Hvað varðar kynlíf, þá veit hún að það gæti verið betra að hafa ekki um tíma til að auðvelda bata. Hún kemur fram við mig af mikilli ástúð og segir að við munum gera allt sem þarf til að hjálpa mér að losna við fíknina. Ég veit að það væri erfitt fyrir hana án kynlífs í svo langan tíma og ég er ekki viss um að það sé nauðsynlegt. Ég býst við að við reynum það bara mjög vandlega fyrr eða síðar og sjáum hvað gerist.

Þessi maður fékk skemmtilega óvart:

(Dagur 37) Stuttu eftir að ég hætti að hætta og eftir að hafa spurt í smástund ákvað ég að ég þurfti að fara á þetta ferð sjálfur. Ég hélt bara að ef hún vissi hvað ég hafði gert fyrir alla sambönd okkar og hjónaband, þá myndi hún bara fletta út.
Ég veit ekki hvernig þetta gerðist svona tilviljun en fyrir um viku síðan (ég var fyrir um það bil 1 mánuði í nofap) meðan á annars skemmtilegu samtali stóð þar sem við vorum að tala um bernsku okkar spurði hún mig benda auðan hvort ég frói mér ekki eða ekki. Hún hefur spurt mig áður og ég logaði út og sagði henni „nei“. Ég sagði henni líka „nei“ að þessu sinni sem var satt í eitt skipti. En hún fylgdi eftir og spurði hvort ég hafi gert það síðan við höfum verið gift. Svo ég ákvað að játa. Ég sagði henni já og í grundvallaratriðum að ég hefði verið að gera það allan tímann, þar til um það bil mánuði áður en samtalið fór fram.
Ég bjóst við að hún myndi flippa út. Þess í stað leið henni soldið illa, eins og hún hefði ekki gert nóg til að halda mér ánægð. Hún varð mjög ástúðleg og skemmtilegir hlutir gerðust um kvöldið. Við höfðum fylgst með samtölum þar sem hún sagði mér að lygin meiddi tilfinningar sínar en að hún skildi að ég laug því hún lét það koma í ljós hvernig henni fannst um málið. Ég held að ég hafi skaðað tilfinningar hennar svolítið, en allt sagt og gert var alveg frelsandi og við erum nær því.
Hún er mjög ánægð með að ég hafi ákveðið að hætta og að ég gerði það fyrir hana. Ég er svo ánægð að hún komst að þessu og að ég hafði þegar verið að vinna í því.

Konur vilja skilja hvað er að gerast og það getur virkilega létt á huga þeirra:

Ég borða hollt, hreyfi mig reglulega og elska algerlega kynlíf! Fyrir rúmu ári féll kynlífið við kærastann minn verulega niður. Við fórum frá 3-5 sinnum í viku í einu eða tvisvar í mánuði í besta falli. Ástríðan frá honum er alveg horfin. Ég verð að hafa frumkvæði og hann berst örugglega við að verða harður og haltu því áfram. Ég eyddi miklum peningum í undirföt og kynþokkafull föt. Þrýsti honum ekki á það af ótta við að gera það verra.
Hann viðurkennir að hafa horft á internetaklám öðru hverju. Ég skoðaði tölvusögu félaga míns og hann er að skoða klám nokkrum sinnum á dag á hverjum degi. Ég veit að það er slæmt að snuða en ég var örvæntingarfullur. Hann neitar að hafa horft á það mikið klám og neitar að ræða málið.
Þar til ég las þetta efni gerði ég ráð fyrir að ég væri ekki lengur eftirsóknarverður. Það varð einhvern veginn að vera mér að kenna. Jafnvel þó að ég sé í ágætu formi var að íhuga lýtaaðgerðir. Mér er hjartnæmt að hafa eins mikið sóló kynlíf og þegar ég var einhleyp. Ég elska hann en týndi lausninni. Þetta veitir mér allavega innsýn.

Fapstronaut segir kærustu sína: Dagur 36-Chicks grafa fapstronauts.

Leyfðu mér að segja bara eitthvað - ef þú ert að gera nofap fyrir konumál, þá skaltu vita að konum finnst það æðislegt að þú sért með nofap. Sérhver stelpuvinur sem ég hef sagt frá ferðinni minni hefur verið mjög hrifinn og þeir hafa stutt mig alla leið. Ég veit ekki hver ástæðan er að baki þessu; Ég er alls ekki sérfræðingur á sviði kvenna og hugsanir þeirra, en það virðist vera eitthvað sem konur geta virt! Ég held að nofap sé merki um sjálfstjórn og vald yfir sjálfum þér sem er aðlaðandi? Einhverjir aðrir vilja henda í tvö sent sín?
Að auki hefur dagurinn í heiðarleika verið erfiðasti dagur sem ég hef átt undanfarna 36 daga sem ég hef verið að gera þetta. Löngunin til að horfa bara á klám og sjálfsfróun hefur verið mjög sterk og heilinn minn sagði mér stöðugt, „náungi, svo framarlega sem þú ert ekki einn af þessum brjáluðu fólki sem lítur út eins og milljarð sinnum á dag, þá verður þér í lagi ! “ En nei. Ég ætla ekki að láta undan. Að lesa nofap færslur og skrifa þetta hefur hjálpað til við að koma huganum frá klám.

Bara hluti NoFap með konu -

Vá, tók hún því vel. Hún hefti tilfinningar sínar / viðbjóð, sat í gegnum YBOP seríurnar með mér, samþykkti aðferðir til að hrinda í framkvæmd til að koma í veg fyrir bakslag o.s.frv. Það var í raun með því að læknir minn hvatti til þess að ég ákvað að segja henni og ég ákvað að bíða ekki vegna þess tíminn var réttur.
Ég óttast þetta samtal í mörg ár áður en ég giftist einu sinni. Hún meðhöndlaði það með náð og sagði mér að hún þakka hvað ég var að gera fyrir hana.
Ef þú hefur áhuga á því hvernig ég sagði henni, þá var það þegar þú lá í rúminu. Ég horfði beint í augun á henni og sagði henni að ég væri hætt að nota klám og sjálfsfróun og að það hefði verið í gangi síðan ég var 13. Ég sagði henni þá að það væri aldrei vegna þess að hún væri ekki nógu góð, eða aðlaðandi nóg, og gerði mitt besta til að fullvissa hana munnlega vandamálið var ekki hún. Svo bað ég hana um fyrirgefningu og hún fyrirgaf mér. Ég reyndi örugglega ekki að gera neinar líkamlegar hreyfingar vegna þess að ég vildi gefa henni tíma og rými til að vinna úr því.
Í morgun vorum við í sundur vegna fyrri skuldbindinga en seinnipartinn í dag horfðum við á YBOP og hún hafði augun opnuð fyrir mörgu. Það var virkilega gott að komast í gegnum allt þetta áður en þú átt aftur samtal um það. Við ræddum síðan um forvarnarráðstafanir, hvernig ég verð upptekinn, k9 sía og annað.
Ég trúi ekki hve vel hún tók því. Ég gaf henni ekki ónauðsynlegar upplýsingar um það sem ég hafði séð eða eitthvað áður, ég einbeitti mér bara að framtíðinni og hún gerði það líka. Nú veit ég að ég á frábæra konu.

Önnur saga félaga:

Að segja henni frá klámvenjum mínum var eitthvað sem ég hélt ALDREI að ég myndi gera. Ég var búinn að leysa mig af því að þetta yrði bardaga minn og minn einn. Ástæðan var sú að fyrir nokkrum árum kom í ljós að faðir hennar hafði tekið þátt í mjög alvarlegri, mjög dökkri kynlífsfíkn í langan tíma ... og það braut hjarta hennar. Og satt að segja sá ég enga ástæðu fyrir mikilvægasta manninn í lífi hennar að brjóta það aftur af miklu útþynntri en svipaðri ástæðu. Ég hafði beðið um þetta í langan tíma, til að vera viss um að berjast við þetta sjálfur væri viðeigandi að gera ... og föstudaginn var eitthvað inni í mér að biðja um að deila því með henni, svo ég gerði það.
Svar hennar var ótrúlegt ... hún var ótrúlega stutt og skilningsrík. Hún sagði mér meira að segja að hún væri ánægð með að hafa deilt því með henni vegna þess að „hún fannst mér miklu nær“ að ég gæti treyst henni í þessari stærðargráðu. Þegar ég sagði henni að ég væri að koma upp í 40 daga PMO og MO ókeypis og að ég væri að gera það fyrir hana eins mikið og mig, þá varð hún mjög tilfinningaþrungin .... við urðum báðar mjög tilfinningaþrungnar. Undanfarnir þrír dagar hafa verið FRÁBÆRIR, hún hefur verið mjög umhyggjusöm og áhyggjufull og hefur í raun verið klettur sem ég get reitt mig á.
Þetta hefur líklega verið það stórmerkilegasta sem ég hef gert fyrir hjónaband mitt. Í gegnum árin fann ég að samband okkar var orðið mjög gamalt. Ég var að berjast við mikla reiði, gremju, eftirsjá og gremju vegna margs þess sem var (eða var ekki) að gerast í sambandi okkar.
En síðustu 40 dagar hafa hreinsað hausinn á mér á þann hátt að ég fór að sjá að mikið af reiðinni, gremjunni og eftirsjáinni sem ég fann var ekki gagnvart henni, heldur frekar gagnvart sjálfri mér fyrir þær hræðilegu ákvarðanir sem ég hef tekið fyrir fortíðina 30 ár ... .. og venjulega að horfa á klám var líklega eitt af, ef ekki það stærsta af öllum þessum kostum. Að kenna henni um var bara lögga svo ég þurfti ekki að líta mjög lengi í spegilinn og að lokum taka ábyrgð á því að fæða illu andana sem hafa étið sálarkjarnann í langan tíma. Það er nákvæmlega ENGIN vafi í höfðinu á mér að ég giftist réttu konunni.
Við ræddum lengi um hvernig við gætum þess að þessi bölvun verði ekki til að snara son okkar og hvernig ég get haldið áfram að vera dugleg að drepa þetta dýr til góðs.
Í morgun í morgunmatnum skynjaði hún svolítið dimmleika í röddinni og sagði „ertu í lagi?“ Ég horfði bara á hana og sagði „40 daga“ .... við brostu báðir ... .góð leið til að skilja á mánudagsmorgni.

Og önnur saga félaga:

Svo ég átti bara erfitt samtal. Ég sagði konunni minni að skortur okkar á kynlífi hafi verið mér að kenna, ég ætla að hætta að fróa mér að minnsta kosti í dágóða stund og að ég er nokkuð háður og hef í raun ekki getað komið í veg fyrir stöðuga hringrás . Það gekk reyndar ágætlega. Hún þakkaði mér fyrir að hafa lagt áherslu á að draga úr sök og vera heiðarleg. Hún sagðist vera fyrir það og kann að meta að ég hef gert áætlun.

Konan mín veit ... gasp!

Jæja eftir að hafa farið með farangurinn við að vera háður klám og sjálfsfróun næstum daglega gerði ég það sem hver maður vildi .... Ég sagði konunni minni frá því. Brjálaður ekki satt ?! Eftir að hafa verið gift í næstum 9 ár hef ég aldrei haldið neinum leyndarmálum fyrir henni nema fyrir klámfíkn mína. Ár og ár af því að reyna að láta það af hendi og mistakast varð til þess að ég trúði því bara að það væri hluti af lífi mínu sem ég myndi aldrei geta gefist upp ... Sláðu inn NOFAP!
Ég las grein á netinu einhvers staðar um alla NoFap áskorunina og vissi að þetta var eitthvað sem ég þurfti að gera. Ég leit alltaf á klám sem vandamál mitt en ekki sjálfsfróun. En sama hversu oft ég sagði „Ég ætla ekki að horfa á klám, ég endaði alltaf með því að horfa á klám.
Þegar ég ákvað að taka NoFap áskorunina kom ég heim úr vinnunni og sagði konunni minni allt. Sagði henni frá klám, sjálfsfróun, þeirri staðreynd að ég naut ekki kynlífs eins mikið og svo framvegis. Ég var tilbúinn í það versta. Sofandi í sófanum í nokkrar nætur eða mánuð eða það versta að hún yfirgefur mig.
Viðbrögð hennar? Hún var mjög þakklát fyrir að ég sagði henni loksins frá baráttu minni og stolt af mér líka. Enginn sófi fyrir mig ?! Hún vildi ekki fara frá mér ?! Í staðinn líður henni nær mér vitandi að ég er að gera þetta svo ég geti verið betri eiginmaður og lifað eðlilegu lífi.
Í gærkvöldi sagði hún mér „Ég er svo stolt af þér fyrir að gera þetta fyrir okkur, við munum stunda kynlíf daglega í þessari viku!“ (kynlíf á hverju kvöldi kann að hljóma eðlilegt hjá sumum en við eigum 2 litla krakka og vinnum brjálaða tíma svo það er alltaf barátta að gera það oftar en tvisvar í viku)
Ekki viðbrögðin sem ég hélt að ég myndi fá frá henni, en ég tek því!

Sagði konan mín í síðustu viku um nofap

Var í fríi með konunni í heimsókn til annarra hjóna, vinar hennar úr skólanum og eiginmanns hennar. Þeir hafa verið saman um svipað leyti og við og eiga í nokkrum vandræðum, mikið af því kemur frá „öfgakenndum“ smekk hans í svefnherberginu.
Einn af þeim nætur sem við vorum þarna gekk ég út með vini eiginmanni fyrir nokkra af bjórum og konan mín var í gamla skólanum sínum. Ég talaði við strákinn og hún talaði við konuna og spurningin um viðkomandi kynlíf okkar kom upp.
Á meðan ég var að spjalla við strákinn sagði ég honum að ég hefði gefist upp á því að slá vegna þess að það væri komið að því stigi að það truflaði líf mitt. Ég sagði honum að ég hefði látið á sér kræla á hverjum degi síðan ég var 14 ára, oft oft á dag. Hann sagðist vera nokkurn veginn sá sami en var dolfallinn þegar ég sagði honum að ég hefði ekki fappað í meira en 250 daga. Hann gekk út frá því að ég stundaði kynlíf á hverjum degi en ég sagði honum stundum að þetta væru 4 nætur í röð, stundum væri það ekkert í 4 vikur, fer bara eftir því hvað var að gerast í lífi okkar.
Við höfðum um það bil klukkutíma og svolítinn tíma að keyra heim eftir helgi og ég bar saman minnispunkta við konuna mína um samtöl hennar við konu hans. Það virðist sem hann hafi ansi mikinn smekk í svefnherberginu, ekkert of hræðilegt eða ofbeldi, hljómar bara eins og kynlíf fyrir hann sé það sama og klám. Ég viðurkenni að hafa verið svolítið í kinky hliðinni, eflaust vegna ára eða PMO, en ég hef í raun bara notið venjulegs kynlífs í fyrra og á meðan ég nýt auka skemmtilegra dótanna, þá finnst mér ég ekki þurfa að gerðu það í hvert skipti sem við höfum kynlíf. Fyrir vikið, þegar það gerist ekki, verð ég ekki fyrir vonbrigðum og þegar það gerist er það frábært.
Talandi um vini okkar hjóna virðist hann vera ekki langt undan þar sem ég var fyrir ári eða svo og þegar við keyrðum hélt ég að það væri kominn tími til að segja henni að ég væri með smá PMO vandamál og hefði farið í þessa ferð.
Hún var virkilega hissa og ég var ansi hreinskilinn við hana um hversu mikið ég PMO'aði. Hún var hissa og sagðist gera ráð fyrir að allir krakkar léku við sjálfa sig á einhverjum tímapunkti eða annan en hefði ekki hugmynd um hvernig heimur klám var eða gerði krakkar.
Við ræddum mikið um það hvernig ég myndi endurstilla (hvernig ég hefði í grundvallaratriðum verið tvíhverfur í um það bil 100 daga!) Og hvenær þetta hefði allt gerst og hversu mikið hvatastig mitt hefði breyst. Þetta hefur allt gengið í gegnum sérstaklega erfitt tímabil í lífi okkar. Mér fannst aldrei eins og þyngd hefði verið lyft en ég var fegin að NoFap hefur leyft mér sjálfstraustið til að ræða svona hluti við konuna mína. Það var í raun síðasta bannorð mitt, það eina sem ég ræddi aldrei við hana og mér finnst við vera miklu opnari hjón á síðasta ári, síðan ég byrjaði að endurstilla.
Hún hefur verið að tala við vin sinn um það (ég sagði að það væri allt í lagi að), en það er líka málið að okkur öll þurfti að taka ákvörðun um að hætta að fella á okkar eigin tíma.
Ég sendi henni YBOP myndbandið og hún horfði á það síðdegis á meðan ég var í vinnunni. Ég fékk yndislegan tölvupóst frá henni (við sendum oft tölvupóst eða skrifum hvort annað glósur ef við viljum tjá eitthvað djúpt persónulegt sem þarfnast ekki umræðu, það kann að virðast óvenjulegt en það virkar fyrir okkur) að segja að hún skilji hversu erfitt það verður hef verið að breyta hegðuninni og hún er virkilega stuðningsfull og mun hjálpa ef ég þarf einhvern tíma.
Hún sagði að hún skilji að það væri persónulegt ferðalag og hvers vegna ég beið eftir 250 daga til að segja henni. Það var frábært að heyra, ég vildi virkilega segja aldir hennar síðan en það kom bara aldrei upp.
Hún horfir nú á mennina í lífi sínu á annan hátt. Bróðir hennar er með þunglyndi og enga orku, ég held persónulega að hann sé með PMO vandamál, en hann verður að vilja gera breytinguna og ég hef beðið hana um að setja ekki þrýsting á hann ef hún talar við hann um það.
Niðurstaðan er sú að eftir öll þessi ár saman (Tæplega áratug núna) erum við nánari en nokkru sinni fyrr og ég er feginn að hafa loksins sagt henni. Biðst afsökunar á svolítið brotnu eðli þessarar færslu, ég hef ekki verið hér í nokkurn tíma (ég var vanur að koma hingað um það bil 4 sinnum á dag til að hætta að flengja, en eftir um það bil 100 daga, þurfti það minna og minna) og ég get sjá samfélagið hefur vaxið gífurlega.
Við höfum öll persónulegar ferðir okkar og ég vona að þetta hafi hjálpað að minnsta kosti einum einstaklingi á einhvern hátt.
TL; DR, ég sagði konunni minni, ég hætti að fíla og hún var mjög flott um það.

Ættirðu að segja félaga þínum frá því? Hér er mín reynsla.

Ég veit að skjöldurinn minn sýnir að ég er aðeins með 3 daga rák (ég horfði stuttlega á klám fyrr í þessari viku, vitlaus auðvitað, sjá færsluna mína um „eltingaráhrifin“). Hins vegar er ég með nokkrar 100+ daga nopornstrípur undir belti mínu og ég hef ekki haft PMO eða faðmað fullnægingu síðan 15. desember 2013. Að stöðva PMO-venju mína síðustu 9 mánuði hefur verið mikið skref fram á við fyrir mig.
Spurningin: Sum okkar berjast við PMO venjuna eru gift. Ég fell í þær búðir - ég hef verið gift 25+ ára frábærri konu. Engu að síður kemur spurningin oft upp - sagðir þú konunni þinni eða maka þínum? Stutta svarið er að ég gerði það og að það var góður kostur fyrir mig og fyrir hana.
Bakgrunnur: Að öðru leyti en fyrstu næturþotunum, hafði ég aldrei haft ED eða PE vandamál með konunni minni (eða með konunum sem ég var með á undan henni). Svo kom internetið heim til okkar og ég uppgötvaði ókeypis, ótakmarkað, nafnlaust klám á netinu. Hver þurfti þakíbúð? Hverjum var ekki sama ef konan mín var þreytt? Ég gæti horft á hvern sem er, gert hvað sem er, ókeypis. Aftur, stundum myndi ég halda að klám hefði haft áhrif á kynlíf okkar og myndi reyna að skera út PMO en gat það aldrei mjög lengi. Ég myndi jafnvel segja konunni minni hvað ég var að reyna, en ég held að hún hafi ekki skilið nákvæmlega af hverju ég hélt að það væri vandamál (kannski vegna þess að ég var ekki að útskýra það fyrir henni að fullu).
Á síðasta ári áttaði ég mig á því að klámnotkun mín hafði mörg einkenni fíknar: Ég gat ekki eða vildi ekki stöðva það í nokkurn tíma ef það væri fáanlegt, ég myndi hugsa stöðugt um næstu lagfæringu mína, ég var að eyða peningum og mikill tími í því, ég lenti í erfiðara klám og ég var að breyta hegðun minni til að koma upp aðstæðum þar sem ég gat horft á klám. Þetta hafði áhyggjur af mér. Það hafði líka áhyggjur af því að ég gæti ekki verið mjög lengi við konuna mína og mér líkaði ekki það sem kynlíf okkar var að breytast í: Ég myndi vakna ekki af henni, heldur bara ef hún var í ögrandi fötum. (sem var auðvitað sú tegund af fatnaði sem uppáhalds klám „áhugamenn mínir“ o.s.frv.) klæddu.
Ég fór í kalda kalkúninn í 17 daga (lengst af hafði ég verið laus við PMO í mörg ár) en ég var með flatlínu, vissi ekki hvað þetta var og skokkaði af því að allt sem ég gat séð, eyddi kynlífi mínu eingöngu kynlífi mínu keyra! Síðan (meðan ég var að leita að nýju klám eftir bakslagið) rakst ég á heilann þinn á klám og þessa subreddit. Þvílík opinberun sem það var! Ég lærði um PIED, dauðagripið, PMO hringrásina og það sem ég hélt að væru aðeins mín mál voru hlutir sem hluti af mörgum öðrum strákum.
Segir konu minni: Við eigum gott hjónaband en þrátt fyrir það var það ekki auðvelt fyrir mig að jafna mig við konuna mína og segja henni nákvæmlega hvað var að gerast. Ég sagði henni hvað ég hafði lært um PMO og hún var ekki móðguð eða hótað, heldur var hún himinlifandi að hjálpa. Hún sagðist halda að eitthvað væri að gerast síðustu árin, en að verkin féllu ekki á sinn stað fyrr en ég útskýrði PMO vandamálið í smáatriðum (en ég fór ekki með hana í „tónleikaferð“ um klám I hafði notað og hún vildi ekki fara þangað heldur). Að segja henni var alveg rétt að gera fyrir okkur.
Stuðningur hennar hefur verið gríðarlegur og mér líður eins og mikill þyngd hefur verið aflétt. Ég held að vera bein við konuna mína hefur verið leiðin til að fara, algerlega. En auðvitað get ég ekki sagt hvernig það væri fyrir neinn annan.
Niðurstöður: Hjónaband okkar er sterkara en nokkru sinni fyrr. Frekar en að fela vana minn, fela kaup mín á klám og fela kynferðislega orku mína fyrir henni, þá er það nú á víðavangi og það er að losna. Ég þarf ekki að hafa áhyggjur af því að hún (eða einhver) finni vafrasöguna mína, eða klámskýli o.s.frv. Ég er betri eiginmaður - ég geri meiri heimilisstörf, deili verkefnum með henni, geri fleiri hluti með henni (frekar en að reikna út leið til að fá klámfestinguna mína). Það er frábært vegna þess að hún kann vel að meta það og endurgjalda. Kynlíf okkar er það besta sem það hefur verið í mörg, mörg ár. Og það hafa verið margir aðrir kostir.
TL / DR Svo ættirðu að segja konu þinni eða maka þínum? Ég veit ekki hvernig það myndi virka fyrir aðra. En ég hef talað við konuna mína um nofap og noporn og viðleitni mína til að draga úr PMO vananum og að gera þetta með hjálp hennar og stuðningi hefur verið frábært fyrir hjónaband okkar.
Nánari upplýsingar hér (stækkað útgáfa af einhverjum af póstinum mínum): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Einnig hér: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Og hér: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Og hér: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/