სინამდვილეში 130 დღე უფრო ახლოსაა ჩემთვის. ბევრი რამის თქმა მინდა, მაგრამ მოკლედ შევაჩერებ და გამოვიყენებ წერტილოვან ფორმას.
რატომ:
- მე ყოველთვის ჰქონდა უარყოფითი გრძნობები ასოცირდება ჩემი fapping. მე არ ვამბობ, რომ მე თვითმიზანი იყო.
- მე მქონდა დანაშაულის გრძნობები. მე მქონდა ილუზია, რომ თუ სწავლის დაწყებამდე ჩავედი, გამოვიდოდი, რომ გაეგო ეს გზა და შეძლო უკეთესად კონცენტრირება ჩემი სკოლის მუშაობაში. ამის შემდეგ, მხოლოდ იმას მივხვდი, რამდენი ხანი ვიყავი.
- დავიწყე მეტი ძალადობრივი პერსონალი. ეს არ შეესაბამებოდა იმ ფასეულობებს, რომლებიც მე ვიყავი (არ მოხვდა ქალი და ა.შ.)
მოგზაურობა - უარყოფითი მხარეები:
- ეს იყო რთული და რთული მოგზაურობა, და მე არ ვგრძნობ მოსწონს მისი ჯერ კიდევ.
- ცდუნება. მე მქონდა ძლიერი მოუწოდა უყურებს porn პირველ თვეში. ისინი ახლა წავიდნენ. მე მაინც მყავს ძლიერი, რომ ყველაფრისაა და შემდეგ. მე, როგორც წესი, ყურადღების გადატანას თავს რაღაც ფიზიკური (აპირებს სპორტული დარბაზი ან უბრალოდ აკეთებს pushups სახლში). კიდევ ერთი con შეიძლება იყოს, რომ მე ნამდვილად horny ახლა. მე არ ვფიქრობ, რომ ეს იმდენად con თუმცა - მე შეგნებულად მუშაობა აკეთებს პროდუქტიული რამ ჩემი სექსუალური ენერგია.
- ტკივილი. დაახლოებით დღის განმავლობაში, ტკივილი მქონდა ლურჯი ბურთებისგან, საშინელება იყო. მე მივდიოდი პერსპექტივაში. უფრო მოსწონს სრული sprint რადგან მე შემიძლია. ასევე დაიწყო ცხელი ცივი შხაპები. ეს ყველაფერი ბევრს დამეხმარა, მაგრამ ვიცი, რომ ყველას განსხვავებული და სხვა რამეები უკეთესად მუშაობდნენ.
მოგზაურობა - დადებითი მხარეები:
- Superpowers? Ნამდვილად არ. მაგრამ სარგებელი ნამდვილია და ჩემი ცხოვრების მრავალ ასპექტზე ვრცელდება.
- გაიზარდა ნდობა და თავმოყვარეობა. ეს უკვე ყველაზე დადებითი შედეგია. მე ნაკლებად შეშფოთებულია იმაზე, თუ რას ფიქრობს ხალხი ჩემზე, და ეს ჩემთვის საკმაოდ გლუვი დამკვირვებელი გახდა. მამაკაცებთან და ქალებთან, სოციალური ურთიერთქმედება უფრო სასიამოვნოა და ვგრძნობ, რომ მე ვთამაშობ უფრო მეტად დომინანტურ როლს.
- უფრო ენერგიული. ფიზიკურად შეამოწმე ჩემი სექსუალური ენერგია ძალისხმევას. მე ვაპირებ ამ სპორტის გათავისუფლებას, მაგრამ როცა დატოვდებიან დიდი განწყობა და ვგრძნობ უფრო ენერგიულს. მისი მოგება / მოგება.
- კონტროლისა და ნებისყოფის გრძნობები. ჩემთვის ვფიქრობ: ”თუკი შემიძლია გადაწყვიტო, რომ შეწყვიტო პორნოგრაფიის ყურება / ფაფინგი და უფრო მეტი ვარჯიში დავიწყო, როგორ შეიძლება კიდევ გავაუმჯობესო ჩემი ცხოვრება?” მე მეტი ძალისხმევა დავუთმე ჯანსაღ კვებას, ახალი მეგობრების შეძენას და ინტერნეტში დროის დაკარგვის კონტროლს.
TL; DR: ეს ნამდვილად რთული მოგზაურობა იყო და ჯერ არ დასრულებულა. სარგებელი რეალურია და მე ვამაყობ, რომ ამ მოძრაობის ნაწილი ვარ.
THREAD - 4 თვეში - ბედნიერი გავიგე NoFap- ის შესახებ
განახლება - დაიბრუნა 8 თვის შემდეგ, მაგრამ მიზნად დამთავრდა! მადლობა ყველაფრისთვის!
დღეს 8 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში (33 კვირა) მყარი რეჟიმის შემდეგ დავუშვი და ცუდად ვგრძნობ ამის გამო!
ვუწოდო მას "რეციდივი" თუ არა, დარწმუნებული არ ვარ. მაგრამ მე ერთი რამ ვიცი: მე შევასრულე ჩემი მიზანი და მე ბედნიერი ვარ მთელი ჩემი მოგზაურობით. მე დავიწყე ჩემი პორნოგრაფიის დამოკიდებულების დაძლევა და მე ეს გავაკეთე! რა არ უნდა იყოს ბედნიერი? ბოლო 8 თვის განმავლობაში ძალიან ბევრი რამ მასწავლა თვითკონტროლის, განსაზღვრისა და პრიორიტეტების შესახებ. მან ნამდვილად შეცვალა ჩემი ცხოვრება.
რატომ მოვიქეცი? რადგან ბოლო 8 თვის განმავლობაში ვიბრძოდი ჩემი დემონის განადგურებაზე: PMO. ახლა კი მივხვდი, რომ მე ეს გავაკეთე. ჩემი 8 თვის განმავლობაში 3-4 ჯერ ვუყურე პორნოგრაფიას საკუთარი თავის შესამოწმებლად და ყოველ ჯერზე გავთიშავდი მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 5 წუთი გავაკეთე, როდესაც მივხვდი, რომ აღარაფერი მაფხიზლა. მე აღარ ვარ ჩართული პორნოგრაფიით! გასაოცარია!
ახლა დროა ჩემთვის ვიპოვო წონასწორობის ის დონე, რაც ჩემთვის შესაფერისია და ვიცხოვრო პორნო უფასო რეჟიმში. ნება მომეცით გარკვევა. არ ვფიქრობ, რომ რამე არსებითად ცდება ფაფინგს. დღეს გონებაში პორნო ფანტაზიების გარეშე ავტირდი და ეს დიდ შვებას მგონია. ჩემთვის და თითოეული ადამიანისთვის რეალური პრობლემა PMO'ing- ია. პორნო არის შხამი, რომელიც ანადგურებს ჩვენს გონებას და ჩვენს ურთიერთობებს.
ახლა ვგეგმავ ნორმალურ, ჯანმრთელ ცხოვრებას. არასწორი მოქმედება, როდესაც მომწონს და როცა ვგრძნობ, რომ ეს მართალია (ანუ: მე ისევ მაკონტროლებ და სექსუალური ფანტაზიები არ მაძლევს). ჩემი მიზანი შესრულებულია და ეს ყველაფერი შესანიშნავად იგრძნობა! მე მზად ვარ მსოფლიოსთვის! მათთვის, ვინც 8 თვის განმავლობაში მძიმე რეჟიმში იმყოფება: უდიდესი პატივისცემა თქვენდამი! ასე გააგრძელეთ მანამ, სანამ არ მიაღწევთ მიზანს და სანამ თავს მშვიდად გრძნობთ.
მე ვიცი, რომ ბევრი არ გამოქვეყნებულა და სამკერდე ნიშანი არ მაქვს, მაგრამ მე დიდი ხანია ვცდილობდი და უბრალოდ სხვისი პოსტების წაკითხვა იყო უდიდესი დახმარება. მადლობა ყველაფრისთვის r / nofap. თქვენ შეცვალეთ ჩემი ცხოვრება და მე მარად მადლიერი ვარ.
;