ჰოი ეგ. გუშინ აღინიშნა ჩემი ნოფაპის ბოლო დღე, ვიფიქრე, რომ გაგიზიარებდი ბოლო 230 დღის გამოცდილებას. მე დავიწყე nofap, პორნომიერი დამოკიდებულებისგან განკურნების მიზნით. მინიმუმ წელიწადნახევრის განმავლობაში ვცდილობდი პორნოდან თავი დამეტოვებინა და გამორთულიყავი, ალბათ უფრო ორი. მე წარმატებას მივაღწევდი იმას, რომ რამდენიმე კვირა არ ვუყურე პორნოგრაფიას, შემდეგ შევეგუებოდი ხელახლა ნახვის სურვილს, და ბოლოს და ბოლოს ბინგობდი და ვუყურებდი, როგორც ყოველთვის. მივხვდი, რამდენად ცუდად მჭირდებოდა შეცვლა მას შემდეგ, რაც ურთიერთობებში აშკარა იყო ედ – ის და სექსუალური მუშაობის გარკვეული პრობლემები.
მე შეწყვიტე fapping რამდენიმე სხვადასხვა მიზეზის გამო ... ძირითადად მე ვცდილობდი "გადატვირთვას". ამდენ ხანს ვუყურებდი პორნოგრაფიას, რომ მან მთლიანად დაიპყრო ჩემი სექსუალობა. ამის გარეშე მე არსებითად ასექსუალი ვიყავი. მინდოდა თავი დამეკავებინა ორგაზმიდან, რომ "გადატვირთვისთვის" გამეკეთებინა ... მე მსურდა შემექმნა სექსუალურობის ახალი გრძნობა, რომელიც ორიენტირებული იყო ნამდვილ ქალებზე და მთლიანად მოწყვეტილი იყო პორნოგრაფიას.
იმუშავა! ჩემი მიზიდულობა ნამდვილ ქალთა მიმართ იმ მასშტაბით გაიზარდა, რასაც მანამდე არასოდეს მიუღწევია. მე ვაფასებ ქალების სილამაზეს და ძლიერად მიზიდავს ბევრად უფრო ფართო სპექტრს, ვიდრე მანამდე იყო. უფრო მეტიც, როდესაც სექსუალურ გათავისუფლებას ვფიქრობ ან ვცდილობ, ეს ნამდვილი ქალები არიან, რომლებზეც ვფიქრობ, კომპიუტერზე არ სხედან და ეკრანზე არ მიყურებენ.
ED– ჭეშმარიტად, სპონტანური ერექცია არ მაქვს იმდენჯერ, რამდენჯერაც მსურს, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, კარგად ვუპასუხებ სექსუალურ სიახლოვეს და კარგად გამოვდივარ. და ჩემი საერთო შეხედულებები სექსუალობის მიმართ მილიონჯერ უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე მაშინ, როდესაც პორნოგრაფიას მუდმივად ვუყურებდი.
ბოლო კვირის განმავლობაში დავიწყე იმის განცდა, რომ მივაღწიე ჩემს მიზანს, განთავისუფლებულიყავი პორნოზე დამოკიდებულებისაგან და თითქოს მზად ვიყავი დაუბრუნო პორნოგრაფიული პირადი სექსუალურობის გარკვეული გრძნობა ჩემს ცხოვრებას, ისე რომ ჩემთვის არაჯანსაღი არ ყოფილიყო. ამიტომ დახლს ვთიშავ.
გამყარდი ეგ. ეს მართლაც დიდ მნიშვნელობას იძენს პორნოგრაფიისგან თავის განთავისუფლებაში. მოთხოვნილებები ყველაზე რთული ნაწილია, რადგან ისინი ძალიან ძლიერია ... მე მაინც ვხვდები ხოლმე მათ. პრაქტიკით თქვენ შეიმუშავებთ თქვენს სტრატეგიებს ამ მოთხოვნილებების ამოცნობისა და იგნორირებისთვის, საბოლოოდ კი, როდესაც სურვილი გაგიჩნდებათ, მას სხვას არ აღიარებთ, თუ არა თქვენი ტვინის დამოკიდებულ ნაწილს, რომელიც კიდევ ერთი გამოსწორების იმედი აქვს და უგულებელყოფთ მას. ყოველ ჯერზე, რაც ხდება, სურვილები ასუსტებს და რაც მთავარია, მათი ძალა შენს გონებაზე ასუსტებს.
ისევე როგორც სხვებთან ერთად, ნოფაპის დროს მე დავინახე რამდენიმე საინტერესო ცვლილება… გაზრდილი ნდობა, ემოციების უფრო მდიდარი და ღრმად განცდის ტენდენცია… მშვენიერი და გასაკვირი ცვლილებები (არ მსურს სენსაციურობა, მაგრამ ძირითადად დადებითი ცვლილებები შევამჩნიე!). მე მაინც მჯერა, რომ ამ ცვლილებებს უფრო მეტი აქვთ დამოკიდებულებისგან თავისუფალი გონების ქონა, ვიდრე ჩამოსხმის რაიმე პირდაპირი შედეგი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილი, რომელსაც ამას ჩავუტარებ, იგივე გაკვეთილია, რომელიც 90-ე დღეს ავიღე. თუ ხედავთ თქვენს ცხოვრებაში უარყოფით ნიმუშებს; საგნები, რომლებიც ხელს უწყობენ შფოთვას ან დაუცველობას, ან არაჯანსაღ დამოკიდებულებას არსებით საგნებზე, ან განმეორებით გონებრივ "სპირალებს", რომლებიც უიღბლობასა და ტკივილს იწვევს, თქვენ გაქვთ ძალა მათი შეცვლის. მონდომებით, სხვების მხარდაჭერით და პოზიტივით (პოზიტივით მოტივირება, ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ნეგატივი), თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც უნდა შეიცვალოს, რომ უფრო მდიდარი ცხოვრება იყო.
ბმული - დღე 230 - მისი შეწყვეტა
by ბრინჯაო
კომენტარები;
რა თქმა უნდა! მე იმ თაობის ახალგაზრდებს შორის ვარ, ვინც თვალს ადევნებდა მოზარდობის პერიოდს, ამიტომ მას ძალიან ძლიერი და ცენტრალური როლი ჰქონდა სექსუალურობის განცდაში. ურთიერთობაში ამ სახის ყველანაირი საძაგელი საკითხი მქონდა ძირითადად ან საერთოდ ვერ გამიჭირდა, ან ძალიან ნაადრევი ეაკულაციები. ასეა თუ ისე, ეს არ იყო ძალიან სახალისო და ეს იყო ის, რაც მაიძულებდა, რომ შეცვლა მჭირდებოდა.
პორნოზე უარის თქმის შემდეგ, საკმაოდ დიდხანს ვგრძნობდი თავს სექსუალურად სექსუალურად, რადგან იშვიათად ვოცნებობდი ან ერექციას მივიღებდი, თუმცა დიდი ხანი არ იყო, რაც დიდად გრძნობები დავიწყე, ბევრად უფრო მეტად მიზიდავდა რეალურ ცხოვრებაში მყოფი ქალები (რაც ძალიან ამაღელვებელი იყო!). დროთა განმავლობაში, დილის ხემ დაიწყო დაბრუნება, ისევე როგორც ფანტაზიირება სექსზე ნამდვილ ქალებთან (ესეც სასიამოვნო იყო, რადგან ჩემი ერთ-ერთი მიზანი იყო ჩემი სექსუალურობის ფოკუსირება ნამდვილ სექსზე, სადაც მას მიეკუთვნებოდა). ახლა, დილით ხე ძირითადად დაბრუნდა და დაიწყო შემთხვევითი ერექციის დაბრუნება, რაც, ჩვეულებრივ, რეალურ ქალებთან ურთიერთობის შედეგად მოხდა.
უნდა დავამატო უარი პასუხისმგებლობაზე, რომ ამ პერიოდში სექსუალურად აქტიური არ ვყოფილვარ, ასე რომ ვერ შევადგენ რეალურ ცხოვრებაში სექსუალური სცენარების შესრულების შესახებ.
;