ეს მომეწონა მრავალ მცდელობებს (ყოველ მცდელობაში გავიგე), მაგრამ ახლა უკვე ექვსი თვის განმავლობაში თავისუფალი და პორნოგრაფიული უფასოა.
პირველი ნაბიჯი (მე ვიცი, ეს არის კლიშე) აღიარებს პრობლემას - იცოდა, რომ თქვენი ქრონიკული მასტურბაცია porn- ს უარყოფითად აისახება თქვენს ცხოვრებასთან და ურთიერთობებთან. მე შემიძლია დაწეროს წიგნი, თუ რამდენად უკეთესია ჩემი ცხოვრება.
პირველი, მე არ ვარ ზოგიერთი prude წინააღმდეგ ყველა porn, ვინც გმობს მასტურბაცია რელიგიური მიზეზების გამო. არსებობს უამრავი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მოჯადოებაში მოქცევა. მე მხოლოდ ერთი მათგანი არ ვარ, ამიტომ გადაწყვეტილების მიღება მთლიანად შემიწყვეტია.
პორნოსა და მასტურბაციაზე თავშეკავების პირველი "საჩუქარი" დროა. დრო, რომელიც ყოველ კვირას დავკარგე, მნიშვნელოვანი იყო. მე შემეძლო მთელი შაბათ-კვირის შიგნით წასვლა, ძირითადად პორნოსა და ჯეკინგის მოხმარებით. კვირის განმავლობაში ვაკეთებდი ღამით საათს, ზოგჯერ მეტსაც. შემდეგ საღამოს სულაც გაცვეთილი იყავი და უბრალოდ უყურე მილი (კიდევ ერთი მუნჯი დამოკიდებულება). ახლა, ის, რაც ყოველთვის ვუთხარი საკუთარ თავს, უნდა გამეკეთებინა, რისი წარმოდგენაც მე თვითონ წარმომედგინა? მე ვაკეთებ! და გასაოცარია. ჰობი, კითხვა, სოციალური კონტაქტი. ახლა ძაღლიც კი მყავს.
მეორე "საჩუქარი" - და ეს განსხვავდება სხვადასხვა ადამიანისთვის - არის ფული. მე არ ვხარჯავდი თანხებს პორნოში, მაგრამ საკმარისი იყო სულელი და ფუჭად. ასი დოლარი არ დახარჯავს მას შემდეგ, რაც თავი დავანებე, სასიამოვნოა. ცოტა ხნის წინ შევიძინე ახალი iPod, როგორც ”ჯილდო”.
მესამე "საჩუქარი" (და ის, რასაც ვფიქრობ, ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანია და ამისთვის ნამდვილად მადლობელი ვარ) არის ბევრად გაუმჯობესებული საკუთარი თავის სურათი და ბევრად უკეთესი თვითშეფასება. მე ბევრად უფრო დარწმუნებული ვარ სოციალურ სიტუაციებში ახლა, როგორც ღამე და დღე, ისე, როგორც ხალხი მეკითხება, რა შეიცვალა ჩემს შესახებ, რადგან ასე უფრო გამალებით ვარ.
რამდენადაც საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა? მე არასოდეს მქონია. . . . არასოდეს. . . უფრო დარწმუნებული იყო, ვიდრე უახლოვდება ქალებს, ვიდრე ახლა ვარ. მე ბევრად უფრო მოტივირებული ვარ ნამდვილი ქალების მოძიება და ჩართვა. (მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება განვითარდეს როგორც პრობლემა - მე რეალურად სინამდვილეში ვიღებ რეალურ სქესს, მაგრამ ახლა არ ვაპირებ წუხილს, რომ ახლა - უბრალოდ ისარგებლოს.)
სანამ პორნოგრაფიას ვიყენებდი და ვცემდი, სერიოზული შფოთვა მქონდა, როდესაც საქმე ეხებოდა რეალურ სექსს. რომ წავიდა. Მე არ მაქვს პრობლემა. სასიამოვნოა სინამდვილეში პატარა საგნების აღგზნება, მაგალითად, გამჟღავნებელი ბლუზა, უდანაშაულო დეკოლტე ან საზაფხულო კაბა ან უბრალოდ ქალის გაბრწყინებული თმა და სურნელი - და არა "Cum Gurgling sluts" ვიდეოკლიპები.
დრო, ფული, ნდობის გრძნობები, ძალიან დახვეწილი სურათი და უბრალოდ ნორმალური დაკმაყოფილების სქესობრივი ცხოვრება ხდის ჩემს აბსტინენციას მასტურბაცია SO WORTH- სგან.
ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ზომიერად გაანადგუროს ინტერნეტ პორნო? ჰეი, შესანიშნავია. მე არ ვიმსჯელებ შენზე და შენზე მეტი ძალა. თუ თქვენ არ ხართ - და იცით თუ არა - მაშინ თქვენ მთლიანად უნდა გაჩერდეთ. ვცდილობდი ”კვირაში ერთხელ” დაპირებას და ის არასოდეს შესრულებულა. თქვენ სულ უნდა გაჩერდეთ.
ნაბიჯები მე მივიღე.
- გააუქმა ჩემი "პორნო" საკრედიტო ბარათი, რომელსაც პორნო საიტებზე წევრობის შესაძენად გამოვიყენებდი
- გაწმენდილი ჩემი კომპიუტერი adware მოხსნა პროგრამა
- წაიშალა ყველა ბმული
- შეიძინა და დაინსტალირდა ყოვლისმომცველი პორნოგრაფიის ბლოკატორი, რაც უფრო მკაცრს გახდის ცდუნებას დაქვემდებარებას მომენტალურად. (სიმართლე გითხრათ, პორნოგრაფიის ბლოკატორი ბლოკავს უამრავ ნივთს, რომელიც არ არის პორნოგრაფია, და ეს შეიძლება ტკივილს აყენებდეს უკან. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ეს არის ის, რასაც მე შევეგუებ საერთო სარგებელის გამო.)
- იპოთეკა პირველი სამი თვის განმავლობაში, მხოლოდ ჩემი გრძნობების და ხეგარეშე გაუმჯობესების აკრეფა
- დაურეკე მეგობრებს და ოჯახებს ღამით, ხანდაზმულ მეგობრებთან. ჩაერთონ ხალხზე სოციალურად. გადასვლა კუთხეში ყავის მაღაზია. არ დაიშუროთ ტუბერგი და დაარტყე შენი ხელსაყრელი-რაღაცეები!
გაუმჯობესების მოვა თითქმის დაუყოვნებლივ. მე დავინახე, სამი დღის შემდეგ არ არის მასტურბაცია: გაზრდილი ენერგია, გაზრდილი ყურადღება და მაღალი თავმოყვარეობა. ერთი თვის შემდეგ? ეს იყო მთელი სახურავი (და მეორე თვემდე იყო მეტი მქონდა რეალური სქესის პირველად თვეში, რადგან მე შეიძლება მივუდგეთ ქალებს ნდობის).
რა მართლაც საოცარია, რამდენად პატარა პორნო მე მოხმარებული მე ნამდვილად აქვს ნათელი მეხსიერება. ეს არის ყველა, როგორც დიდი ბუნდოვანი. მე მაქვს ფოკუსირებული კონცენტრირება იმისთვის, რომ გავიხსენოთ კონკრეტული porn სცენები ან ვიდეო კლიპები. ეს ხელს უშლის თქვენი ტვინის საკმაოდ სწრაფად, და რამ, რაც უნდა მიიღოთ თქვენ გამოიწვია მოსწონს მხოლოდ ლამაზი გოგონა მატარებელი ლამაზი კაბა. კიდევ ერთხელ გავაკეთოთ.
მინდა ასევე მინდა, რომ კიდევ რამდენიმე რამ მამაკაცის კითხვა.
წუხელ, ჩემი ჟურნალი ხელახლა კითხულობდი, მე დავინახე, თუ რამდენად მკაცრი იყო პირველი სამი დღე (როგორც ამბობენ ხალხი სიგარეტის დატოვების შესახებ). დავწერე, რომ იგრძნო, რომ მე ვიყავი კოფეინისგან გამოსვლისას (მე ყავის დამოკიდებულება არასდროს დავთმობდი). ვიგრძენი მწვავე და ნერვული. ეს სამი დღის შემდეგ გავიდა და შეიცვალა ენერგეტიკული დონის გაზრდა. ასე რომ, რაც თქვენ უნდა პირველი სამი დღის განმავლობაში. Განაგრძე. იგი იღებს უფრო ადვილია.
ასევე - ჩემი ადრინდელი მცდელობებიდან შევიტყვე, რომ მე მქონდა "გამომწვევები", და ის დრო, როდესაც უფრო მეტად მგრძნობიარე ვიყავი ცდუნებას, მასტურბაცია. ისწავლეთ თქვენი და შემდეგ მოიფიქრეთ მათი თავიდან აცილების ან შემცირების გზები. მაგალითად, დღის დრო, როცა ყველაზე მეტად მიდრეკილი ვიყავი დანებებაზე, სადილის შემდეგ საღამოს 7 საათზე იყო. გრაფიკი შევცვალე და დილაობით დარბაზში წასვლის ნაცვლად, საღამოს 7 საათზე წავედი.
რაც საბოლოოდ წარმატებული გახდა, იყო ყოველდღიური ჟურნალის შენახვა - უბრალოდ ყოველდღე მახსოვდა, რატომ ვაკეთებდი ამას - რატომ მინდოდა შეჩერება. მანამდე გავჩერებულიყავი - 30 დღემდე აღწევდა, მაგრამ ჟურნალს არ ვინახავდი. მიზეზები დავკარგე; ვიგრძენი, რომ "განკურნებული" ვიყავი ბლა ბლა. შეინახეთ ჟურნალი!
მთელი სასაცილო პრო-მასტურბაცია პროპაგანდისტული წლების განმავლობაში წლები დამჭირდა, რომ გამეცნო ჩემი პრობლემა და შევეგუებოდი მას. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამ სრული ცხენის ჭუჭყის უგულებელყოფა. მასტურბაცია არ არის "ჯანმრთელი". პორნო "ნორმალური" არ არის.
თქვენ არ მიიღებთ პროსტატის კიბოს. თქვენ არ გჭირდებათ "მილების გაწმენდა". თესლი ბუნებრივად ბრუნავს თქვენს სათესლე ჯირკვლებში და არ საჭიროებს მატლის ამოკვრას. მოზარდის გამოკვლევა ერთია. მას შეიძლება სავარაუდოდ ბუნებრივი ეწოდოს, როდესაც მას 15 წლის ასაკში ასწავლი. მაგრამ თუ შენ ხარ 40 წლის მარტოხელა კაცი, რომელიც ყოველდღიურად სცემს ყოველდღიურად (და იყენებს ინტერნეტს ან სხვა პორნოგრაფიას), ეს არ არის "ბუნებრივი" და, რა თქმა უნდა, არ არის ჯანმრთელი ( როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური გზით - რომ აღარაფერი ვთქვათ სულიერ გზებზე).
მე ნამდვილად მჯერა, რომ პრო-მასტურბაცია განწყობები სამედიცინო საზოგადოებაში გასული 40 წლის განმავლობაში ან ასე მიდგომა კრიმინალური უპასუხისმგებლობის დონეზე. მთელი თაობის მამაკაცები უკვე warped ამ სისულელეა.
by ალექს ბ
;