Sup noFap,
90 დღის წინ, ჩემს თავს ვუთხარი, რომ აღარ დავბრუნდები, აღარასდროს, მე ვიქნები ღმერთი, ერთადერთი გზა, როდესაც ორგაზმს ვატარებ, არის სექსი და ეს ყველაფერი. ახლა აქ ვარ, 90 დღის შემდეგ (91 თუ დაითვლი ნიშანს) და თუ მკითხავ, ამაყი ვარ? FUCK YEAH IM PROUD BITCH!
რაც შეეხება ჩემს შესახებ, ბოლო წლების განმავლობაში
- ენერგიულად ენერგიულად, არ გამოიყურება დაღლილი და მბჟუტავი
-შეიძლება დააყენებს თავს ლიმიტის როდესაც im შემუშავება
- შემიძლია მინდა შეარჩიო უნარები უფრო ადვილი და უკეთესი მეხსიერება
- ყოველთვის გამავალი, გამგზავრება, როცა მეგობარს მიმართავს
-პუნქტუალობა (ეს ჩემთვის არასოდეს ყოფილა ასე, მაგრამ ეს ის არის, რაც ჩემში მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა)
- სწორი, კარგი პოზა (სავარაუდოდ, ჩემი ნამუშევრების გამო, მაგრამ რაც არ უნდა)
მე ბევრი რამ გავაკეთე ჩემი ცხოვრების სტილის გასაუმჯობესებლად
- შეჩერდა ნებისმიერი PC- ის თამაში, როგორიცაა sc2 და dota 2. (მე ვარ მასტერ-ლიგა sc2- ში და ძალიან ვნებდები sc2- ს, რადგან 1998 წლიდან ვთამაშობდი ვარსკვლავურ სამყაროს. მაგრამ მსხვერპლი უნდა გაიღო)
-ყოველთვის 2-3 ლიტრი წყლის დალევა (ვინც ამას არ აკეთებს, დღესვე დაიწყეთ ამის გაკეთება, კარგია თქვენი სხეულისთვის)
-კვირიანი სამუშაო დღე კვირაში (დიდი, მცირე ზომის რეპუტაცია)
_ როდის არ ჩამარხავს სპორტული დარბაზი, მე კვლავ ვუსურვებ სახლში ჩემს იარაღს სპაგეტამდე
- იმოქმედოს თუ როგორ უნდა მღერიან / ყვირილი ზოგიერთი YouTube ვიდეო
- ჩემი კლასიკური გიტარის აღება და სიმღერების დაკვრის სწავლა (თუმცა ჯერ კიდევ ტრიბადი ვარ)
shitloading
-კარდიო კვირაში სულ კვირაში (დღეღამეში)
უცნაურია 90 დღის განმავლობაში, რაც განვიცდი, რეციდივის სერიოზული პრობლემები ნამდვილად არ მქონდა. ზოგიერთი რამ შეიძლება გაუმჯობესდეს, მაგალითად, ჩემი სოციალური უნარები (სოციალურად ჩამორჩენილი ვარ) და ხალხთან მიახლოება. მალე ვგეგმავ მედიტაციის დაწყებასაც.
იმ დროს, როდესაც im flatlining და შეგრძნება shitty, მე ჩვეულებრივ გაატარონ მუსიკა, რომ მე მომწონს და მერწმუნეთ, მუსიკა მართლაც გზაა გასავლელი. ეს განსაკუთრებით განსაკუთრებით მკაცრი დღეების განმავლობაში გამიყვანა:
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr - წაიკითხე მთელი ამბავი
ᲑᲛᲣᲚᲘ - სულ რამდენიმე დღის განმავლობაში.
by eMpSkayP
;