90 დღის განმავლობაში იმდენი მოხსენება არსებობს, რომ ვფიქრობ, ახლა ჩამოვთვლი იმ ყველაზე მნიშვნელოვან ცვლილებებს, რომლებიც ახლა მახსენდება. ბევრი ცვლილება, რომელიც ვიგრძენი, შეიძლება არ იყოს nofap– ის პირდაპირი შედეგი, მაგრამ იმის მაგივრად, რომ ჩემი აზრი წავიდეს: ”კარგი, PMO– ს ვერ გაექცევი, რატომ არ გააკეთო სასარგებლო რამე?” მე აღარ დავბრუნდები PMO– ში, მე ვიცი ეს.
მეორეს მხრივ, მე არ ვუკრძალავ საკუთარ თავს მასტურბაცია (პორნოების გარეშე), მაგრამ ახლა არც ამის საჭიროებას ვგრძნობ. მე ძალიან მსიამოვნებს ცხოვრების სხვა რამეები, რომ ამაში გადაგვარდეს.
უკეთესი კლასები: მე ვსწავლობ უნივერსიტეტში და მაგვიანდება მაგისტრატურაზე, ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც დავიწყე, იყო სწავლის მეტი დრო და ინტერესი. 0-5 (1 არის პირველი კლასი, სადაც გადიხარ კურსს) მასშტაბით, ჩემი შეფასებები 0-2 – დან 3-4 – მდე გაიზარდა. ვგრძნობ, რომ კიდევ უფრო მეტი პოტენციალი მაქვს და ვფიქრობ, ეს ძირითადად კონცენტრაციის გაუმჯობესებისა და ნდობის გამო
კონცენტრაცია და ნდობა: ვგრძნობ, თითქმის არაფერია რისი გაკეთებაც დღეს არ შემიძლია. შეიძლება სუპერ ძალაუფლება არ მაქვს მიღებული, მაგრამ საბოლოოდ გადავლახვი წარუმატებლობის შიშს. მე სამყაროს სხვანაირად ვხედავ, სანამ რთულ საგნებს (მაგალითად, გამოცდებს, ახალ ხალხთან შეხვედრას და ა.შ.) დაბრკოლებად ვხედავდი (ხელს უშლიდა საკუთარ თავს დამარცხებულიყო მხოლოდ PMO- ს სახლში), ახლა მათ ვხედავ, როგორც გამოწვევებს და შესაძლებლობებს. შეიძლება მე არ ვარ სრულყოფილი, მაგრამ ყოველთვის შემიძლია გაუმჯობესება.
სხვებთან უფრო მეტად დაკავშირება: ვგრძნობ, რომ ჩემს მეგობრებთან ერთად უკეთესად გამოხატვა მაქვს. მე უფრო მსიამოვნებს სოციალური ყოფნა და ხალხის არ მეშინია. როდესაც ზოგიერთი ჩემი მეგობარი ჩამეხუტებოდა, მახსოვს, ცოტათი ამოვიოხრე. ახლა საპირისპიროდ ვგრძნობ თავს და ხშირად ვიწყებ ფიზიკურ კონტაქტს. შეიძლება მანამდე ყველანაირ ფიზიკურ კონტაქტს დავიწყებდი პორნოგრაფიასა და სექსთან, და მეშინოდა, მაგალითად, ჩემი მეგობრის შეყვარებულს მოვეფერე ამის გამო. ახლა მე ვიცი, რომ ყველაფერი სექსუალიზირებას არ საჭიროებს და გასაოცარია, რომ განთავისუფლდები ამ მუდმივი ფიქრებისგან.
კიდევ ბევრი რამ გამიელვა თავში ამ 90 დღის განმავლობაში, მაგრამ ვერ ვპოულობ მიზეზს, რომ ახლავე ვცადო ჩამოთვლა. მე გავაგრძელებ აქ განთავსებას ამ ქვერედაქტირებაზე და ყველას მადლობას გიხდით მხარდაჭერისთვის. დროდადრო მასზე ლაპარაკობდნენ, მაგრამ ნამდვილად ღირდა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ზოგიერთი აზრი დღის განმავლობაში 90
by აუქსი
;