TL; DR Nofap დამეხმარა გაანადგურეს ჩემი გამოსავალი დეპრესიის, მიიღოს გასაოცარია სამუშაო, მიიღოთ გასაოცარია gf და აპატიებს და დაივიწყებს, ვინც fucked ჩემთვის წარსულში. დიდი მადლობა ყველა თქვენ ლამაზი bastards.
90 დღის წინ არ მქონდა იდეა, რომ ეს დღე მოვიდოდა ან რაიმე იდეა, როგორ შეცვლიდა ჩემი ცხოვრება. წლის 2013 წარმოადგინა რამდენიმე მკაცრი გამოწვევები. ჩემი სამუშაო დაკარგვა, ოჯახში მოულოდნელი გარდაცვალება, ქვეყნის გარეთ გამოძევების საფრთხე და მეგობრების მიერ ღალატი, რომელსაც ვფიქრობდი, რომ მეტისმეტად დიდი იმედი მაქვს. სიძულვილის, რისხვისა და დეპრესიის მუქი ქარიშხალი ღრუბელი მეუბნებოდა უარყოფითობის სპირალზე. ეს არ იყო ჩვეულებრივი სიმებიანი მოვლენები და არ ყოფილა ჩვეულებითი დაძლევა მექანიზმები (ალკოჰოლი, ნარკოტიკები, PMO) რომ დააფიქსიროს ეს არეულობა.
მე დიდი ხნის განმავლობაში შევხედე ჩემს ცხოვრებას და საჭირო იყო რეალისტური გეგმა, გეგმის დაძლევა და რატომღაც გამოვიდოდე. რა საჭიროა მეტი არაფერი იყო ძლიერი დრაივი მისაღებად up ყოველდღე და მიიღოს გაზომვადი ნაბიჯები გაუმჯობესების ჩემი ცხოვრება. მას შემდეგ, რაც მე უმუშევარი და მქონდა ფული ბანკში, ეს იყო ადვილი გადასაყრელი შევიდა ცდილობს სვამს ჩემი პრობლემები დაშორებით ბარი. ეს, რა თქმა უნდა, გამოიწვია hangovers, იზოლაცია, PMO binges. მე არ ვიცი რამდენი PMO გავლენას ახდენს ჩემი მოტივაცია, რომელიც იმდენად განუყოფელია, რომ ჩემს მიზანს დავუბრუნდეთ გზაზე.
მე ვიცოდი, რომ საჭირო იყო სასმელი და დავამთავრე ჩემი თავი, წამახალისებელი, ჭამა კარგად და ყოველდღიური ძილის ჯანსაღი ოდენობით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი დაეხმარა ძლიერ, რაღაც მაინც დაკარგული ... რაღაც რომ მიიღებს ჩემთვის ზედა და მომეცი, რომ დამატებითი boost მე საჭირო. მე მოკლედ გვქონდა რამდენიმე პოსტი / r / nofap მაგრამ ნამდვილად არ ჩანდა ცდილობს ის გარეთ ჩემთვის. ზოგიერთი სამოტივაციო სუბრედიდის შემოწმება, როდესაც ყოველდღიურად აგზავნიდა ასობით სამუშაო პროგრამას, საბოლოოდ მივყავდი ცნობილი TED- ის განხილვას, ახსენით PMO- ს დესტრუქციული ეფექტები და როგორ არის მთელი კაცობრიობის ისტორია, რომელიც პირველად აქვს ამ მედიკამენტის პრაქტიკულად შეუზღუდავი მიწოდება ჩვენი მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტ კავშირები.
მე ალბათ დაიწყო fapping როდესაც მე ვიყავი 9 ან ასე წლის და ძირითადად არასოდეს დატოვა (for 20 + წლის). შემთხვევით, puberty და მაღალი სიჩქარით ინტერნეტში იყო ძირითადად ერთდროულად მოვლენების ჩემს ცხოვრებაში და PMO უბრალოდ გახდა ჩვეულებრივი ჩვევა. მე ვერ წარმომიდგენია ზიანი ამდენი წლის ამ shit გააკეთა ჩემს ტვინის ქიმია. ფეხი. მაინტერესებს, რა მოხდება, თუ შეჩერდა?
მაშინ გადავწყვიტე და იქ ცივი თურქეთის შეჩერდა. სულ რამდენიმე დღის შემდეგ, მეგობრის დაბადების დღეზე გამოვედი და რამდენიმე სასმელი მქონდა. გადატვირთვა. SHIT. ეს არ იყო ისეთი მარტივი როგორც მეგონა. დრო, რომ შეამოწმოს / არ / არაფაფა და ნახეთ რა ხალხი ამბობს. მე მხოლოდ ერთი? არსებობს თუ არა გზები, რათა დამეხმაროთ პირველი კვირის განმავლობაში? ღირს კი? დიახ. დახმარება არის შესაძლებელი. მოცემულია ძირითადი რჩევები და ხრიკები. მხარდაჭერით და ათასობით სხვა ბიჭისა და გოლფის მოთხრობები წუთში განახლდება. როგორც ჩანს, ეს გაძლევთ სუპერ ძალაუფლებას ... ეს shit აპირებს მუშაობა ამ დროს გარშემო.
მე დამონტაჟებული K9 ფილტრი, შეუერთდა დარბაზი, გაათავისუფლოს ჩემი კომპიუტერი ყველა ფაილი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივის და მიიღო სამკერდე nofap. Მძიმე რეჟიმი. პირველი დღე იყო უხეში. მე უბრალოდ ვხედავ ავტოფილზე ჩემი მისამართების ბარი, როდესაც აკრეფილი "თქვენ" (youtube) და რა თქმა უნდა ყველა იმ ბინძური მისამართები გაიხსნება, გამოიწვიოს ინტენსიური მოუწოდა და cravings. თუნდაც K9 ფილტრი დაყენებული და პაროლი ინახება შორეულ ადგილას, მე ყოველთვის იცოდა, მე ვერ მიიღებს მას, თუ მე ნამდვილად მინდოდა. ერთადერთი გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ სხვა რეციდივის იყო დახურეს კაშკაშა კომპიუტერი და რაღაც სხვა. იდეალურად რაღაც პროდუქტიული ან ფიზიკური მოსწონს შემუშავება, აპირებს პერსპექტივაში ან გასეირნება გარეთ, პრაქტიკოსი მუსიკა და ა.შ. რომ დაარღვიოს ჩემი ფსიქიკური მდგომარეობა და მშვიდი მოუწოდებს. იყავი ჯოჯოხეთი კომპიუტერიდან და შევიკრიბეთ ერთად. ერთ დღეს ერთდროულად. ეს იქნება ღირს.
მიიღო პირველი კვირა. გისურვებთ! ძლიერი მოუწოდებს, როდესაც ღამით გძინავს, ზოგიერთმა ამაზრზენი ვიდეოჩანაწერი წარსულში მე ვნახე მთელი დღის განმავლობაში, დილით ხის უფრო ინტენსიური, ვიდრე ოდესმე. დარჩა ძლიერი და არ გადადგა.
მიიღო მეორე კვირა. ჰო დიდი გრძნობები ენერგია, დამატებითი ტვინის ძალა, შემცირდა შფოთვა, სასაზღვრო აგრესიული გრძნობა ყოფნა "ცოცხალია", Insane sex drive. გოგონები, როგორც ჩანს, თქვენი ყოფნა უფრო ადრე, ვიდრე ადრე. ფავორიტთან ერთად მოლარე (არასდროს იქნებოდა ეს ადრე გაბედა) მასზე ფიქრის გარეშე. ემოციები უფრო არასტაბილურია და რეალურია. ნათელი ხედვა რა მინდა და მკაფიო ხედვა, თუ რამდენად შორს მე მოვიდა.
შუა კვირაში ორი, დაწყებული გრძნობს kinda shitty. მომდევნო დღეს და დღეებში კვლავ შეგრძნება. WTF? რაღაც გათხრა მეშვეობით sidebar და აღმოაჩინა "flatline". ეს ნორმალურია, რომ გრძნობს, რომ თქვენი ტვინი მოდის რეალობის პირობებში, რომ ის არ იღებს მუდმივ ნაკადი დოპამინის მიღებას, რომელიც მიღებულია ბოლო ათწლეულის განმავლობაში. მიეცით მას გარკვეული დრო გაერკვნენ, თუ როგორ გაუმკლავდეს ამ და თქვენ გამოვიდეთ გარეთ შეგრძნება უკეთესია, ვიდრე ოდესმე.
შუა კვირა სამი, წმიდა shit. Flatline დასრულდა. HOLY SHIT. მე ნამდვილად არ ვარ ჩემთვის, მაგრამ ჩემი ყოფილი თვითმმართველობის უდიდესმა გაუმჯობესებული და ორიენტირებული ვერსია. ჩემი სხეულის ენა იგრძნო მყარი და გაღიზიანებული ჩემი სხვა დადებითი მდგომარეობის შესახებ, ჩემი სიცილი იყო ჭეშმარიტი და უვარგისი, შფოთვა არ იყო, ენერგეტიკული დონის გამაოგნებელი, როკ მყარი თვალის კონტაქტის და, რა თქმა უნდა, მოტივაციის გაზრდა მე ასე უკიდურესად სჭირდებოდა.
ეს იყო ამ ეტაპზე, რომ დავიწყე რამდენიმე ზარის ინტერვიუები ყველა რეზიუმეები მე ვიყავი მასობრივი საფოსტო. ისტორიულად მე მქონდა სერიოზული სოციალური შფოთვა საკითხები. ეს საკითხები გავლენას ახდენდა ჩემს სქესობრივ ცხოვრებაზე, ჩემს სოციალურ ცხოვრებაში, სწავლაზე და მუშაობაზე. სამუშაოს გასაუბრება იყო აუცილებელი ბოროტი, რომ მე ძლიერ ვცდილობდი. ყველას იღებს ნერვული სამუშაო ინტერვიუების დროს, მაგრამ ეს სირთულე ღრმავდება, როდესაც ის ძლიერ სოციალურ შფოთვაზე წამოიჭრება, რომელიც ითხოვდა PMO- ს დამოკიდებულებას 20 + წლის განმავლობაში.
ეს დრო განსხვავებული იყო. ეს ახალი აღმოჩნდა ენერგია, რომ მე ვერ ვგრძნობ ჩემს gut ააფეთქეს მოშორებით ყველა რომ goddamn შფოთვა რომ მე ხშირია ჩემთვის ამდენი ხანი. მე ოფისში დავრჩებოდი დიდი ხითხიან სახეზე, აბსოლუტურად მზადაა ჩემთვის ესროლა. ინტერვიუ გრძელდებოდა 2 საათი (ასე ხანგრძლივი!). ამ ორი საათის განმავლობაში მე არასდროს ვიგრძენი ისეთი კომფორტულად, რომ ორი უცნობი ადამიანი გაბედული ვარ ყველა სახის გიჟური კითხვების დასმით. ინტერვიუს ჩატარების შემდეგ, ორივე მათგანმა მყისიერი გამოხმაურება მომცა. ისინი ამბობდნენ: "როგორც ჩანს, არ არის ნერვული, შენ გაიღე ბევრი, შენი პიროვნება ძალიან თბილი და მოწვეული, ძალიან პოზიტიური მსოფლმხედველობა გყავს, ჩვენ დღეს ნამდვილად გვსურდათ შეხვედრა".
ამ ეტაპზე მეც მივდიოდი, რომ ჩემი მეგობრის ბენდი ადგილობრივ რეკორდულ მაღაზიაში იყო. მიმზიდველი ახალგაზრდა გოგონა, რომელიც მოხდა ფეხით გადაწყვიტა წასვლა და შეამოწმეთ მუსიკა. იგივე წვის ენერგია ჩემი ნაწლავისადმი მიმიყვანა, მითხრა, რომ საჭირო იყო ჩემი წარმოდგენა და გაეგო რა მისი ამბავი. მას შემდეგ, რაც შოუ, მე მოვიწვიე, რომ მოვიდა ერთად და ავარიის პარტიის ერთად ვიცოდი ხდებოდა ქალაქში. იგი ენთუზიაზმით თანახმაა და გვექნება გიჟები მხიარული ღამე ერთად ახალი ხალხის ტონი, ცეკვა, იცინის, გამოყვანა, იღვიძებს ერთმანეთის გვერდით. Wtf მე გავხდი?
თუ ეს არის, სადაც მე მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში ჩავვარდი nofap გამოწვევა, სად იქნება ჩემთვის სულ რაღაც სამ დღეში?
პასუხი: დავიწყე სამუშაოს მომავალი თვის გასაუბრება, ძირითადი კარიერი კომპანიის ყველა შეღავათებით, რაც მე მინდოდა და ჩემი შესაძლებლობების ზრდის დიდი შესაძლებლობები. გოგონას შევხვდი არის ჩემი შეყვარებული ახლა, და ის fucking დიდი. მე გაიზარდა მიიღოს bullshit მე გასული წლის ბოლოს და ვისწავლე იგი. მე ვიზავი, როგორც ადამიანი, თითქოს მე ვიყავი ბავშვი ხაფანგში ჩემი pussy-fying, დამთრგუნველი, შფოთვა შევსებული სამყარო PMO. მე ვბრუნდები. მე მოვუწოდებ ჩემს მეგობრებს, რომლებიც მე ვიცი, იბრძვიან (მაგრამ არ ვაღიარებ მას) ამ shit მისცეს ამ ლელო. მე ვუყურებ მთის მწვერვალზე დამღუპველ პატარა ჭაბურღილს, რომელიც იყო ჩემი წინა ფსიქიკური მდგომარეობა და მაინტერესებს, რამდენად მაღლა ვიქნები ასვლა. მე არ შემიძლია კი არ გაბრაზდეს, რომ უკან დაარღვიოს და პატარა სიძულვილის სახით იცინოს, რომლებიც უკავშირდებიან თავიანთ წყვილებს.
მე არ შემიძლია ამის გაკეთება შენს გარეშე. წაიკითხეთ თქვენი პოსტი, როდესაც მე საჭირო შთაგონება. მე მივყევი რჩევას, როცა საჭიროა თავიდან აცილება თავიდან აცილებაში. ჩემი ცხოვრება შეიცვალა ბევრად მეტია, რასაც მოველოდი და მნიშვნელოვანი მონაწილეობა გქონდათ. Დიდი მადლობა.
TL; DR Nofap დამეხმარა გაანადგურეს ჩემი გამოსავალი დეპრესიის, მიიღოს გასაოცარია სამუშაო, მიიღოთ გასაოცარია gf და აპატიებს და დაივიწყებს, ვინც fucked ჩემთვის წარსულში. დიდი მადლობა ყველა თქვენ ლამაზი bastards.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე. Გმადლობთ ყველას.
by ქანდაკება
;